Який вплив на гіпертоніка надає грейпфрут: підвищує або знижує тиск

Зміст

1 Загальна характеристика грейпфрута
2 Чому при гіпертонії важливий правильний вибір продуктів
3 Вплив грейпфрута на тиск гіпертоніка
- 3.1 Як впливає грейпфрут на гіпертонію
4 Застосування грейпфрута
5 висновок

Гіпертонія — це серйозне захворювання, яке ускладнює життя багатьох людей. При правильній терапії та дотриманні принципів харчування пацієнт може полегшити перебіг недуги або позбавитися від нього повністю. Гіпертонікам рекомендується знати, які продукти корисні для стабілізації артеріального тиску, а які несуть великої шкоди.

В поле зору експертів потрапив грейпфрут. Підвищує або знижує тиск цей фрукт? Розгорнуту відповідь в статті.

Зміст

Загальна характеристика грейпфрута

Грейпфрут — це особливий вид цитрусових, який виростає в субтропіках. Від апельсина, мандарина та інших родичів відрізняється розміром і гіркуватим смаком.

Має декілька видів забарвлення м’якоті:

Червоний;
Жовтий;
Оранжевий;
Рожевий.

Колір вказує не тільки на різний сорт, але і на вираженість властивостей фрукта. Чим яскравіше колір, тим солодший і соковитіше плід.

Основний вплив грейпфрут впливає на судинну систему, розщеплюючи шкідливий холестерин і скорочуючи ризики виникнення тромбів. Тому цитрусовий показаний до застосування людям, які мають в анамнезі серцево-судинні захворювання, цукровий діабет.

Склад плода різноманітний. В ньому багато вітамінів і мінералів наступного переліку:

Вітамін А — має велику роль в процесі обміну речовин. Дефіцит може призвести до порушень регенерації клітин.

Вітамін B — нормалізує роботу нервової системи, покращує енергетичний обмін, бере участь у травленні, нормалізує рівень глюкози в крові.

Вітамін с — бере участь в процесі відновлення і оновлення клітин, покращує еластичність судин, допомагає засвоєння заліза, активізує імунну систему при появі загрози, насичує кров киснем, нормалізує рівень холестерину в судинах.

Вітамін P — біофлавоноїд, що чинить антиоксидантну дію на організм, виводячи з нього шкідливі речовини і запобігаючи вплив вільних радикалів.

Вітамін Д — бере участь у формування опорно-рухового апарату і всіх кісток.

Натрій підтримує рівень водно-сольового балансу в організмі, запускає в роботу ферменти, активізує виділення шлункового соку, розширює судини. Має багато додаткових функцій.

Магній — бере участь у розвитку та зростанні кісткової тканини, покращує судинну систему, нормалізує роботу серця, знижує артеріальний тиск.

Речовина нарингін, що додає гіркоти грейпфруту, покращує процеси в шлунково-кишковому тракті і розщеплює поганий холестерин, не даючи йому шансів на прикріплення до стінок судин.

Пектин, що міститься в грейпфруті у великій кількості і підсилює дію нарингина в боротьбі з надлишками холестерину в організмі як гіпертоніка, так і здорової людини.

Вживання грейпфрута позитивно позначається на роботі організму в цілому як у питанні профілактики, так і лікування багатьох захворювань.

Чому при гіпертонії важливий правильний вибір продуктів

У кожної людини показники шкали артеріального тиску індивідуальні, хоча нормою прийнято вважати цифри 120/80. Якщо тиск на стінки судин перевищує рівень 140/90 мм рт. ст. і такий стан пригнічує людину протягом декількох днів, тижнів і навіть місяців, прийнято діагностувати у пацієнта гіпертонію.

В організмі запускається наступний процес:

З різних причин (зовнішніх і внутрішніх) знижується еластичність стінок кровоносних судин, що призводить до їх потовщення і звуження проходу. Кровотік сповільнюється із-за неможливості проходження по такій судині.
Внутрішні органи потребують повному обсязі крові для виконання своїх функцій. Серцю доводиться підсилювати темп роботи, щоб зменшити цей дефіцит. Тиск збільшується, щоб прокачати кров до місця призначення. І начебто все знову функціонує, але серце при шаленому ритмі зношується.
Крім цього, можуть утворюватися згустки крові через перебою в кров’яному потоці. Набряклі судини не зможуть пропустити через себе цей згусток, що призведе до тромбозу на певній ділянці і можливої смерті, якщо допомога не буде надана вчасно.

Стрибки артеріального тиску потрібно гасити, щоб виключити серйозні ускладнення. Застосовується медикаментозне лікування, яке, без дотримання принципів збалансованого харчування, не завжди дає тривалий ефект.

Включення в меню продуктів, що знижують артеріальний тиск, у деяких випадках дозволяє зменшити дозування ліків і повернути природну еластичність судин.

Вплив грейпфрута на тиск гіпертоніка

Виходячи з того, що до складу плода входять компоненти, які надають позитивний вплив на серце і судини, лікарі рекомендують вживати грейпфрут при гіпертонії.

Вітамін C становить великий відсоток в грейпфруті. Навіть вживання одного цитрусового в день може поліпшити стан судин, знизити їх набряклість, запобігти виникненню спазмів.

Насичення киснем також збільшується, — аскорбінова кислота допомагає його транспортування до клітин.
Самостійно організм не виробляє вітамін C. Його надходження можливо тільки ззовні. Грейпфрут є хорошим джерелом аскорбінової кислоти, яка надходить в організм у потрібному вигляді.

Можна компенсувати корисна речовина з допомогою вітамінів у формі таблеток, але застосування грейпфрута приємніше.

Як впливає грейпфрут на гіпертонію

Механізм впливу грейпфрута на зниження високого тиску у гіпертоніків в наступному:

М’якоть грейпфрута надходить в організм у незмінному вигляді. В плоді великий вміст клітковини, що допомагає в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Основні процеси починаються саме в ньому. Всмоктуючись в кров, компоненти грейпфрута, допомагають регулювати рівень холестерину, розщеплюючи його і не даючи можливості осідати на стінках судин. Накопичення бляшок не відбувається і діагноз атеросклероз пацієнту не загрожує. Цитрусовий є свого роду природним засобом для боротьби з тромбозом.

Крім впливу на рівень холестерину, компоненти грейпфрута контролюють показники глюкози. Клітковина поставляє в організм вуглеводи тривалої дії, які повільно засвоюються, дають постійний приплив енергії, не накопичують надлишок глюкози і не порушують обмінних процесів. Цукровий діабет, який сильно погіршує стан судинної системи, пацієнту не загрожує.

Нормалізація роботи судинної системи веде до зниження тиску до нормальних показників. Серце не відчуває навантаження, щоб наповнити кров’ю всі тканини і внутрішні органи.

Крім перерахованих властивостей, грейпфрут допомагає знизити вагу, що для гіпертоніків важливо в боротьбі за нормальні показники на приладі.

Застосування грейпфрута

Користь грейпфрута при підвищеному тиску очевидна. Терапевти і кардіологи рекомендують пацієнтам включати його в щоденний раціон, якщо немає протипоказань від гастроентеролога, гінеколога і при прийомі деяких ліків від лікаря загальної практики.

Цитрусові агресивно впливають на шлунок, якщо у гіпертоніка є діагноз виразка, гастрит, дисфункція печінки.
При прийомі протизаплідних жінці, яка страждає гіпертонією, не варто використовувати грейпфрут як альтернативного засобу для зниження тиску. Ефективність таблеток ставиться під сумнів. Але для вагітних цей цитрусовий може стати паличкою-виручалочкою при скачках тиску, коли медикаменти шкідливі плоду.
Протипоказаний фрукт при прийомі антибіотиків, засобів від кашлю і ряду інших препаратів через посилення їх впливу на організм. Може виникнути передозування при одномоментному поєднанні ліки і плоду. Краще уточнити цю інформацію у лікаря або відкласти смачне ліки до закінчення курсу терапії.

Вживати фрукт краще без термічної обробки, при якій руйнуються вітаміни, мікроелементи. Можна очистити грейпфрут від шкірки і з’їсти часточками або приготувати фреш.

Допустиме вживання 1-2 плодів, якщо немає алергії на цитрусові. Прийоми розділити, чергуючи фрукти з іншими продуктами або поєднуючи їх в багатокомпонентних страви — салати, десерти, закуски, напої.

Висновок

Вивчивши властивості і склад цитрусового плоду, можна дати вичерпну відповідь, що грейпфрут не підвищує тиск і рекомендований гіпертонікам в якості альтернативи таблеткам.

Людям зі зниженим тиском фрукт потрібно включати в раціон для поліпшення судин, але в обмеженій кількості.