Зміст
- 1 Як перевірити тиск?
- 2 Що впливає на тиск?
- 3 Які грамотно використовувати тонометри?
- 4 З якою періодичністю проводиться вимір?
- 5 Припустимі показники артеріального тиску
- 6 Методи швидкого зниження тиску
- 7 Підводячи підсумки
На даний момент вимірювання показників тиску цілком можна здійснити в домашніх умовах, головне знати, як правильно міряти тиск. Подібна процедура дає можливість визначити точні показники і зрозуміти, чи потрібно робити ті чи інші заходи – процедури або лікарські препарати.
Регулярне проведення вимірювальних маніпуляцій дозволить встановити, як змінився рівень тиску, на скільки за той чи інший період змінилися його параметри. Для проведення такої перевірки та вивчення динаміки не потрібно записуватися на прийом, процедуру, пов’язану з вимірюванням тиском, можна проводити вдома.
Як перевірити тиск?
Щоб максимально своєчасно попередити появу згубних ознак розвитку гіпертонії, потрібно знати в який час і як правильно міряти тиск електронним тонометром.
Існує кілька основних правил по вимірюванню, які потрібно ретельно дотримуватися, щоб отримати точні параметри.
Ось кілька самих основних умов, що дозволяють вирішити, як правильно вимірювати артеріальний тиск і отримати точні результати:
Якщо виконувати дані правила, вирішуючи питання, як міряти тиск ручним тонометром, показники гарантовано будуть точними. Вимірювання артеріального тиску за методом Короткова повинен обов’язково проводитися з суворим дотриманням таких правил.
Що впливає на тиск?
Недотримання правил при вирішенні питання, як вимірювати тиск тонометром, автоматично призведе до підвищення параметрів тиску.
Ось деяка кількість основних факторів, що збивають напруга і те, на скільки одиниць завищуються показники:
- Викурена сигарета підвищує на 5/5 мм;
- Випите спиртне – 8/8 мм;
- Якщо рука не буде перебувати на рівному столі, тиск може змінитися на 7/11 мм;
- Кавові напої і міцний чай підвищує показники приблизно на 11/5 мм;
- При повній відсутності опори, тиск збільшується на 6/10 мм;
- Приблизно на 15/10 мм збільшує показники повний сечовий міхур.
На підставі цього можна зробити висновок, що рівень тиску при певних чинників може досить серйозно змінюватися. Будь-яка річ, яка на перший погляд може здатися незначною, у стані чинити серйозний вплив на його рівень.
Одночасно з уважним ставленням до положення свого тіла і вживаним речовин, в процесі вимірювання показників важливо звернути увагу на пристрій, що використовується в процесі перевірки.
Які грамотно використовувати тонометри?
Вирішуючи питання, як виміряти тиск в звичайних домашніх умовах, фахівці радять використовувати пристрої таких категорій, від яких залежать методи вимірювання артеріального тиску:
Кожна категорія приладів характеризується своїми індивідуальними особливостями, перевагами і характеристиками. Серед великої кількості тонометрів великою популярністю користуються електронні. Вартість їх є цілком доступною, а також не потрібно якимось чином готуватися до їх застосування.
Ті пристрої, що надіваються на зап’ясті або на пальці, зручні, але при цьому не дають точного результату. Їх використовують у тому випадку, якщо немає можливості застосувати звичайне плечове пристрій. Ртутні прилади не рекомендується використовувати зовсім, у багатьох країнах вони взагалі заборонені, так як є загрозою порушення екологічності.
Людям, які страждають від гіпертонії, у процесі вирішення питання, як вибрати пристрій і як виміряти тиск тонометром, варто придбати обладнання з пам’яттю, щоб воно зберігало всі дані за певний період часу. Це дозволить визначити середні показники тиску та спостерігати за динамікою у процесі лікування або внесення в своє життя певних змін.
Необхідно знати, що не будь-тонометр, який призначений для самостійного застосування, був досконально перевірений. Перед придбанням бажано порадитися з лікарем.
Не менш важливо розуміти, що показники АТ прямо залежать, правильно чи ні була обрана і надіта манжета. Її габарити повинні повністю відповідати товщині руки – основна надувна частина мішка покриває приблизно 80% від загальної колу плечового суглоба. Задіяння манжети меншого розміру видасть завищення показників, якщо ж манжета більше, це може трохи знизити показники тиску.
З якою періодичністю проводиться вимір?
Люди, які зіткнулися з необхідністю регулярно вимірювати рівень тиску, задаються питанням, скільки днів поспіль і з якою оптимальною періодичністю потрібно вимірювати показники тиску.
Щоб виявити показники і адекватно оцінити результати вживання лікарських засобів, вимірювати тиск потрібно 2 рази за добу і протягом, як мінімум, одного тижня. Це оптимальне рішення при відповіді на питання, як часто можна міряти тиск.
Процедура проводиться вранці і ввечері. Вторинні заміри, якщо стався якийсь збій, потрібно проводити тільки через хвилину. На підставі отриманих цифрових показників розраховується і виводиться середній показник по тиску і саме його називати лікаря на черговому прийомі.
Не варто здійснювати завмер, якщо пацієнт у стресі. У подібній ситуації процедуру бажано відкласти і виміряти рівень тиску в більш спокійному стані. Отримані результати варто заносити в особистий журнал. Якщо використовується більш сучасна модель тонометра з вбудованою пам’яттю, на запис час можна не витрачати.
Важливо! Якщо в процесі перевірки було відмічено підвищений тиск, займатися самолікуванням не потрібно. Приймати необхідно тільки ті лікарські препарати і строго в тій дозі, яку призначив лікар.
Припустимі показники артеріального тиску
Всі проведені виміри, проведені в кілька днів, потрібно усереднити. Це дозволить зрозуміти загальну картину стану здоров’я та загального рівня АТ. Кожен пацієнт повинен знати, які параметри можна віднести до нормальних, а які можна віднести до відхилень від норми.
Ось два основні правила, яких потрібно дотримуватися при знятті показників:
При таких психологічних явищах, як панічні атаки, надмірне хвилювання і стресовий стан, показники можуть трохи підвищуватися. Навпаки, після тривалого сну або після надмірної фізичної активності вона трохи знижується.
Лікарі призначають лікування тільки при стабільно підвищеному тиску. Попередньо проводиться повне обстеження загального стану здоров’я, способу життя людини і сфери його діяльності. Якщо підвищення тиску має одноразовий характер, такі дані не варто вважати правильними і вимагають обов’язкового лікування.
Це правило не відноситься до ситуації, якщо одноразове підвищення супроводжується такими небезпечними супроводжуючими проявами, як задишка, утруднення в мові, неприємні хворобливі відчуття в області грудей, слабкість і тремтіння в ногах. Саме ці ознаки допомагають відрізнити підвищений тиск від зниженого.
Методи швидкого зниження тиску
Якщо рівень тиску різко зріс і немає можливості найближчим часом скористатися лікарською допомогою, можна використовувати спеціальні перевірені методики, засновані на прийомі лікарських засобів та виконанні деяких рекомендацій.
Щоб швидко і максимально безпечно знизити показники, можна випити лікарський препарат Капотен чи Корвалол.
Гіпертонікам рекомендується діяти за наступною схемою:
- Потрібно розсмоктати під язиком таблетку Капотена. Якщо зниження тиску не спостерігається, можна випити Корвалол в кількості 40 крапель, заздалегідь розмішавши в 1/3 склянки води;
- Після зняття гострого нападу тиск потрібно перевіряти кожну годину. Якщо показники однаково будуть високими, можна спожити ще пару таблеток Капотена з періодичністю раз в годину. Тут потрібно дотримуватися важливе правило – за добу можна приймати не більше 4 таблеток.
Якщо під рукою немає потрібних лікарських препаратів або просто немає бажання вживати лікарські препарати, нормалізувати стан можна простим розслабленням і легкими затримками дихання. Це своєрідна схема, при якій дихання на видиху приблизно на 8-10 секунд затримується і такий цикл повторюється кілька разів протягом трьох хвилин.
Дуже добре впорається з різко збільшеним тиском допомагають прості народні засоби. Щоб повністю нормалізувати тиск можна використовувати яблучний оцет, попередньо розведений з чистою водою у співвідношенні 1:2. У розчині потрібно змочити серветку і прикласти її до двох ступням. Такий компрес витримується протягом 10 хвилин. Це допоможе знизити підвищений тиск приблизно на 40 мм.
Дуже добре при підвищеному тиску допомагає холодна вода. Щоб отримати позитивний результат у воду потрібно опустити руки до передпліччя. Суть даного методу полягає в тому, що кров від серця і від голови починає спрямовуватися до рук, щоб зігріти їх, тим самим полегшуючи стан.
Підводячи підсумки
Пристроїв для вимірювання тиску існує досить багато. Якщо знати, як використовувати певний прилад, можна швидко і легко перевірити тиск і зрозуміти, які заходи потрібно вжити і потрібно проводити ті або інші заходи.
Завдяки можливості перевірити показники тиску в звичайних домашніх умовах можна не бігти кожен раз до лікаря, але зробити все самостійно.
