Вплив кориці на тиск

Зміст

1 Чим небезпечна гіпертонія?
2 Як привести тиск в порядок?
3 Народні засоби від тиску
4 Кориця і підвищений тиск
- 4.1 Що таке кориця?
5 Властивості кориці
6 Як кориця впливає на тиск: підвищує або понижує?
7 Лікування гіпертонії корицею
8 Може кориця підвищувати тиск?
9 Кориця від тиску: протипоказання та попередження

Рівень артеріального тиску показує, наскільки добре функціонує серцево-судинна система. Він демонструє, з якою силою серце перекачує кров, підглядаючи силу, з якою вона тисне на стінки артерій.

Подвійне значення відображає тиск в самому сильному моменті, коли рідина виштовхується серцем (верхня межа), і самому слабкому – тиск крові в момент розслаблення серцевого м’яза (нижня межа).

В нормі у дорослої людини від 17 до 40 років рівень кров’яного тиску повинен залишатися в межах 110/70-130/80. Безпечним вважається підвищення даних показників до 140/90 або пониження до 100/60. Якщо тиск систематично виявляється 90/60 і нижче, можна говорити про гіпотензії. А систематичні показання вище 140/90 можуть свідчити про таке захворювання, як гіпертонія.

Зміст

Чим небезпечна гіпертонія?

Судини молодої людини еластичні, здатні розтягуватися від великої кров’яний хвилі і відновлювати форму. З збільшенням віку вони все більше втрачають еластичність, і кров проходить по судинах все гірше. Ось чому після 50 років неувага до цього питання може привести до фатальних наслідків.

Серед найбільш частих ускладнень гіпертонії лікарі відзначають хвороби серця, нирок, мозку, підшлункової залози, зорових органів, зниження працездатності, уваги, розлади пам’яті.

Також некомпенсована гіпертонія може стати фактором розвитку цукрового діабету, інсульту, інфаркту.

Як привести тиск в порядок?

Для початку, слід позбутися причин підвищеного тиску: стреси, куріння і алкоголь, надмірна вага, неправильне харчування, кава та інші стимулятори, недолік сну і руху. З допомогою фахівців важливо взяти під контроль (якщо є) захворювання нирок, щитовидної залози, цукровий діабет.

Наступним кроком стане зміна способу життя. Необхідно щодня тренувати серцевий м’яз – показано кардіо-навантаження: ранкова гімнастика, піші прогулянки, біг, аеробіка. Необхідно щодня бувати на свіжому повітрі.

Вимагається суворе дотримання рекомендацій лікаря. Пам’ятайте, що багато гіпотензивні засоби розгортають свою дію, тільки через кілька тижнів. Ось чому не можна використовувати лікарські препарати симптоматично – на підвищення тиску.

Гіпертонік повинен приймати призначені лікарем таблетки щодня, незалежно від результатів вимірювань.
Лише на цьому етапі, при відсутності протипоказань, можна звернути увагу на народні засоби і траволікування.

Увага! Будь-які заходи по боротьбі з артеріальною гіпертензією слід погоджувати з лікарем. Не буває безпечних засобів, навіть якщо вони мають рослинне походження або гомеопатичну дозування. І тільки фахівець відповідної кваліфікації може вірно оцінити ризики і користь.

Народні засоби від тиску

Мудрість і спостережливість предків призвела до появи фармакопей практично у кожного народу. Це були збірники рецептів для лікування безлічі захворювань. Значний список таких зілля підібрався і протидії артеріальної гіпертензії.

Це настої, відвари і харчові добавки з таких компонентів, як:

Насіння льону;
Соснові шишки;
Рибний жир;
Часник;
Свекольньй та інші овочеві соки;
Какао, а також інші продукти з високим вмістом магнію;
Зелений чай;
Лимон;
Деякі ягоди (чорноплідна горобина, калина, журавлина);
Різноманітні спеції.

Деякі джерела проповідують лікування гіпертонії корицею. Поговоримо про цю спеції докладніше.

Кориця і підвищений тиск

Що таке кориця?

Кориця найчастіше зустрічається в магазинах у вигляді шматочків кори екзотичної рослини сімейства лаврових – Коричник цейлонський. Зрізану кору спеціальним чином обробляють до отримання смужок, а потім висушують. У процесі висихання вона скручується в трубочки і в такому вигляді надходить у продаж. У магазинах можна зустріти дві форми продукту – у вигляді скручених паличок кори і пакетований порошок з меленої кориці.

Кориця володіє унікальним сильно вираженим ароматом, який обумовлений входженням у хімічний склад ароматичних масел.

Склад кориці:

Вітаміни C, K, B5, B6, A, E, PP;

Мікроелементи: марганець, залізо, мідь, цинк, селен;

Макроелементи: кальцій, калій, магній, сода.

Харчова цінність кориці (на 100 гр. продукту):

Жири 1,2 м;
Білки 4 г;
Вуглеводи 27,5 м;
Вода 10 м;
Клітковина 53 р.
Калорійність – 247 ккал.

Властивості кориці

Кориця здатна покращувати смак страв. Завдяки неповторному аромату, це одна з найбільш улюблених приправ в кулінарії. Найчастіше вона стає компонентом солодкої випічки, фруктових салатів, напою з меленої кави, що використовується як приправу для страв з м’яса і птиці, успішно застосовується в консервуванні.

Наступним важливим властивістю кориці є бактерицидна здатність. Саме тому її багато століть застосовували для збільшення терміну зберігання продуктів. Крім того, порошок кориці прикладають до ран, щоб придушити розмноження бактерій, що роблять з нею домашні маски для особи, додають при консервуванні овочів, а також включають до складу зігріваючих напоїв при застуді.

Антипаразитарний та протигрибкову дію. Дана дія обумовлена вмістом кумарину.

Спеція активізує обмін речовин. Саме за цю властивість корицю дуже цінують в дієтології. Адже при будь-якому обмеженні в їжі і пиття обмінні процеси гальмуються, організм входить в режим заощадження. Вважається, що з допомогою щоденного споживання порошку кориці можна схуднути. На жаль, але кориця допомагає лише тим, хто оптимізує під завдання схуднення свій раціон і додає в режим дня фізичні навантаження.

Порошок кориці відрізняє здатність чинити сильну подразнюючу дію на слизову кишечника. У великих дозах вона може навіть викликати проносний ефект. Ця властивість використовується для очищення організму. Для м’якого послабляющего ефекту 0,5 чайної ложки кориці рекомендують додавати в стакан кефіру і випивати на ніч. Крім того, приймати цю речовину корисно з-за його вітрогінного дії.

Кориця стимулює сприйняття інсуліну клітинами організму, що знижує його викид на надходження глюкози в кров. Таким чином, включення спеції в раціон покращує перебіг цукрового діабету 2 типу.

Нарешті, кориця має зігріваючу та судинорозширювальну властивістю, сприяє поліпшенню кровотоку, знижує тонус судин.

Як кориця впливає на тиск: підвищує або понижує?

Послаблюючу дію кориці змушує організм виводити воду. А зменшення об’єму рідини в тканинах сприяє зниженню артеріального тиску.

Судинорозширювальний та спазмолітичний вплив кориці сприяє нормалізації проходження крові по артеріях: судини розширюються – тиск знижується.

По мірі позбавлення від зайвих кілограмів, артеріальний тиск нормалізується. Так що при дотриманні дієти і вживання кориці для активізації обмінних процесів, можна вважати, що вона чинить гіпотензивну дію і з цієї сторони.

Лікування гіпертонії корицею

Прийом порошку в чистому вигляді може викликати негативні наслідки для шлунку і печінки. Тому корицю вживають одночасно з іншими продуктами. Наприклад, посипають нею їжу безпосередньо перед вживанням або розмішують в напоях.

Виходять дуже ароматними кефір, молоко або кисле молоко з корицею, а також кава і чай. В якості десерту можна натерти яблуко і посипати порошком коричника цейлонського. Любителі меду оцінять його суміш з корицею. Безпечна доза – 0,5 чайної ложки меленої кориці 2 рази в день.

Може кориця підвищувати тиск?

Така дія спеція має в поєднанні з ефірними маслами. При низькому тиску, 2-3 краплі ефірного масла з корицею розмішують у склянці води і випивають його за 4 прийоми протягом дня. Для поліпшення смаку можна додати до напою трохи меду або ягідного сиропу.

Кориця від тиску: протипоказання та попередження

Слід з обережністю ставитися до будь-яких народних засобів, у тому числі, із застосуванням кориці. Необхідно обов’язково радитися з лікарем, перш ніж скористатися яким-небудь рецептом.
Не слід вживати корицю у великих кількостях. Нормально переноситься організмом порція – 1 чайна ложка в день.
Передозування може негативно вплинути на стан печінки і слизової шлунка.
Кориця викликає скорочення матки, і тому її не слід приймати вагітним жінкам.
В силу судинорозширювального ефекту, з обережністю застосовувати під час кровотеч, зокрема, в періоди менструації у жінок.
Коричник китайський (касія) – родич Коричника цейлонського. Одержувана з його гілок кориця володіє схожим виглядом, ароматом, хімічним складом і дією. Однак лікувальний ефект при гіпертонії у касії менш виражений, а побічні дії можуть бути сильніше. Щоб бути впевненими в придбанні саме цейлонського кори рослини, не нашкодити здоров’ю, придбайте корицю в паличках (так її найпростіше відрізнити) і перемалывайте самостійно в кавомолці.