Зміст
- 1 Які показники вважаються нормою
- 2 Що таке предгіпертонія
- 3 Тиск і пульс
- 4 Вимірювання тиску
- 5 «Особливі» випадки
В останні 10 років тема здоров’я придбала велику популярність. Стало «модно» правильно харчуватися, вести активний спосіб життя і займатися спортом, щоб домогтися ідеальної форми і зовнішньої привабливості в очах оточуючих. Але, разом з цим, у світі постійно збільшується кількість хронічних захворювань, у тому числі у молодих людей. І, сьогодні вже нікого не здивуєш тим, що у тебе тиск 130 на 80, навіть у молодому віці.
Так що ж це, норма або все-таки хвороба? І, потрібно приймати заходи по зниженню тиску чи можна «залишити все як є», і жити далі у звичному режимі, не змінюючи звичок і не приймаючи ніяких лікарських препаратів? Спробуємо розібратися на конкретних фактах.
Які показники вважаються нормою
Артеріальний кров’яний тиск (АТ) — показник, що позначає ступінь тиску крові на стінки великих судин людини. Вимірюється в міліметрах ртутного стовпа. Відображається двома цифрами, записывающимися через косу риску, де:
- Верхня цифра означає систолічний тиск, який виникає в момент максимального серцевого скорочення;
- Нижня – діастолічний, при повному розслабленні серцевого м’яза.
ПЕКЛО прийнято відносити до індивідуальних параметрів людського організму, які можуть відрізнятися в залежності від віку, комплекції, способу життя та інших факторів.
У медицині виділяють діапазон, вважається фізіологічною нормою. Це «золотий стандарт» — 120/80, для людей середнього віку (20-40 років).
- Для підлітків і молодих людей віком від 20-ти років нормальним вважається тиск в межах 100-120/70-80 мм р. с.;
- Для вікової групи 40-60 років допустиме тиск не більше 140/90 мм р. с.;
- Для літніх людей старше 60 років — норма не вище 150/90 мм р. с.
Артеріальний тиск змінюється:
- При збільшенні або зниженні фізичної активності;
- В результаті емоційних переживань і стресів;
- При прийомі алкоголю або медичних препаратів;
- При патологічних змінах серця і органів кровотворення;
- У разі травм, що супроводжуються рясною крововтратою;
- При фізіологічних змінах в організмі (вагітність, підлітковий період, менопауза).
Тобто, тиск 130 на 80 – це не патологія, але і не зовсім норма. І, стан, при якому такий рівень тиску відзначається протягом тривалого періоду в медицині називається предгипертонией.
Що таке предгіпертонія
Предгипертонию ділять на два виду:
- Низьку (коли показники не перевищують 135/85 мм ртутного стовпа);
- І високу (в цьому випадку відзначається підвищення тиску від 135/85 і вище).
Підвищення тиску до 130-135/80-85 мм н. с. не вважається захворюванням. Зазвичай ця форма предгипертонии ніяк себе не проявляє, і пацієнти найчастіше дізнаються про таке відхилення тільки при профоглядах або планових звернення до лікаря. Цей стан не потребує медикаментозного лікування, особливо у випадках, коли пацієнт почуває себе добре. Довести тиск 130-135/80-85 мм р. с. до норми можна коригуванням способу життя та усуненням шкідливих звичок. Для цього потрібно:
- Знизити вагу при наявності надлишкової маси тіла;
- Відмовитися від сигарет і алкоголю;
- Зменшити кількість кухонної солі в раціоні;
- Перейти на збалансоване харчування;
- Відпочивати і спати достатню кількість часу.
Але, якщо людина гіпотонік, з робочим тиском 110/70 або нижче, навіть невеликий стрибок може супроводжуватися появою неприємних симптомів, які потребують медикаментозної корекції. Це:
- Головні болі;
- Запаморочення;
- Посилення серцебиття;
- Частий пульс;
- Нудота, неприємні відчуття в області шлунку;
- Тиск і біль у серцевій області;
- Почуття тривоги, напруги.
Тобто, якщо у вас тиск 130 на 80, болить голова, утруднене дихання, з’явилися болі в серці – такі симптоми не можна ігнорувати.
Така клінічна картина свідчить про розвиток гіпертонії.
Необхідно звертатися до лікаря для обстеження і, при необхідності, призначення лікування
Тиск і пульс
Частота пульсу – ще один показник, на який звертають увагу при вимірюванні артеріального тиску. У нормі він повинен становити не 60-80 ударів у хвилину. Частота пульсу змінюється в залежності від фізичного і психологічного стану людини.
Прискорений пульс свідчить про розвиток тахікардії. Однак це не означає, що при кожному частішанні пульсу необхідно приймати лікарські препарати. Часто це явище викликають природні чинники, які не мають до захворювання ніякого відношення.
Тиск 130 на 80 при пульсі 80 може бути викликано зміною погоди.
А також змінами у роботі щитовидної залози та порушеннями функцій нервової системи.
Якщо такий стан не є для пацієнта фізіологічною нормою, воно вимагає додаткового обстеження та призначення лікування при необхідності.
Але, якщо частота пульсу збільшується до 90 ударів в хвилину, це вже вважається деяким відхиленням від норми. Але, для діагностування патології важливо враховувати вік людини і її стан, так як така тахікардія може мати фізіологічний характер. Почастішання пульсу часто зазначається:
- У підлітковому віці (це пов’язано з тим, що серце підлітка невеликого розміру, і змушене скорочуватися частіше з-за високої потреби в кисні і великих енергозатрат зростаючого організму);
- При підвищених емоційних навантаженнях (переживанні, переляку, стресі);
- При гормональних змінах (перед початком та під час менструального циклу у жінок);
- При вагітності;
- При підвищенні температури тіла.
Разом з цим, тиск 130 на 80 при пульсі 90 може бути ознакою захворювання, у тому числі серцево-судинної та інших систем і органів людини.
У будь-якому випадку, нехарактерна, аномальна для людини тахікардія, поєднується з підвищеним рівнем АТ – привід для звернення до лікаря для призначення лікування.
Вимірювання тиску
Для виявлення можливих порушень та постановки правильного діагнозу велике значення має, як проводиться вимірювання тиску. Зробити вимірювання можна за допомогою традиційного або електронного тонометра. Останній – більш простий в обігу і не вимагає ніяких особливих навичок і вмінь при експлуатації, тому в домашньому побуті використовується більш часто.
Щоб отримати коректні і точні свідчення:
- Виключіть фізичну активність, куріння і прийом їжі за 20 хвилин до виміру;
- Використовуйте апарат в зручній позі, по можливості, сидячи, забезпечивши опору для спини;
- Руку з манжетою розташуйте на рівні грудей;
- Не рухайтеся і не розмовляйте;
- Вимірюйте тиск на обох руках з інтервалом 10 хвилин.
Відхилення отриманих показників від норми може бути викликано різними причинами, у тому числі фізіологічного характеру:
«Особливі» випадки
Часто трохи підвищений тиск 130 на 80 спостерігається при вагітності. З-за гормональних змін у вагітних у першому триместрі буває помірна гіпотонія, особливо у дівчат з невеликою вагою. Але, зі збільшенням терміну цей показник збільшується.
Загрозу викликає різке підвищення тиску до 130/80 і вище на останніх тижнях вагітності, особливо в поєднанні з набряками, судомами.
Така зміна свідчить про розвиток гестозу у вагітних і вимагає термінової госпіталізації та лікування.
Неконтрольовані скачки тиску у вагітних небезпечні як для майбутньої мами, так і для плоду. Вони призводять до:
- Гіпоксії плода, що викликає порушення внутрішньоутробного розвитку;
- Мимовільним перериванням вагітності (викиднів);
- Відшарування плаценти.
Дуже небезпечний зростання АТ під час пологової діяльності. Така патологія може викликати відшарування сітківки і подальший розвиток сліпоти, а також стати причиною інфаркту або інсульту.
Артеріальний тиск 130 на 80 нормально для більшості чоловіків середнього віку, які ведуть активний спосіб життя і не страждають хронічними захворюваннями. Але, при наявності підвищеного рівня цукру в крові, зайвій вазі, хворобах нирок воно свідчить про розвиток гіпертонії і є загрозою для здоров’я пацієнта.
Епізодичне підвищення артеріального тиску до 130/88-90 мм н. с. може виникати у підлітків. Це пов’язано з швидкими змінами в організмі, що росте і не вимагає корекції, якщо молода людина почуває себе добре. Але, при подальшому зростанні тиску, при появі нездужання необхідно звертатися до лікаря для виявлення причин такого порушення. Вони можуть бути різними: від звуження ниркової артерії, порушення роботи ендокринної системи до інших серйозних патологій, які потребують термінового лікування.
Щоб не гадати, тиск 130 на 80 це нормально чи ні, можна самостійно стежити за цим показником, роблячи періодичні вимірювання в домашніх умовах. Важливо розуміти, що підвищення тиску протягом тривалого часу підвищує ризик розвитку інсульту, тому контролювати рівень АТ важливо і потрібно, особливо у людей похилого віку.
Але, при невеликому підвищенні тиску при хорошому самопочутті і відсутності яких-небудь турбот не варто «мчати до лікаря за ліками». Більшість неприємних симптомів можна усунути самостійно, без уколів і таблеток. Краща профілактика гіпертонії –активний спосіб життя, помірні заняття спортом, дотримання режиму сну і відпочинку, збалансоване харчування і відмова від шкідливих звичок.
Витративши трохи зусиль, легко зробити організм здоровим. А нагородою за працю стане нормальний тиск і відмінне самопочуття в будь-якому віці.
