Зміст
- 1 Систолічний та діастолічний тиск
- 2 Коли тиск вважають низьким
- 3 Причини низького систолічного тиску
- 3.1 Нормалізація зниженого систолічного тиску
- 4 Низьке діастолічний тиск
- 4.1 Як підвищити діастолічний тиск
Зниження тиску іноді проходить безсимптомно, для деяких людей цей процес непомітний, інші ж страждають від слабкості і запаморочення. У медицині нормальними вважаються показники 120/80, але багато хто спокійно живуть при цифрах значно нижче, не відчуваючи дискомфорту.
Слід робити які-небудь дії, якщо серцевий тиск становить всього 60 мм рт. ст.? Лікарі вважають це межа, при якому пацієнт вже може почати втрачати свідомість. Однак не слід плутати тиск систолічний (верхнє) та діастолічний (нижнє).
Систолічний і діастолічний тиск
При вимірюванні артеріального тиску фіксують дві цифри, записуючи їх через вертикальну риску. Коли людині повідомляють, що один з цих показників складає всього 60 мм рт. ст., багато починають хвилюватися, вважаючи його занадто низьким. У ряді випадків це не так, 90/60 можна вважати фізіологічною нормою, але 60/40 вже привід бити тривогу.
Перші цифри показує систолічний тиск, його ще називають верхнім або серцевим. Воно повідомляє про силу, з яким кров впливає на стінки судин, коли серце стискається. Наступний параметр, після вертикальної риски характеризує напругу в момент розслаблення серця, це діастолічний тиск, або судинний.
Два даних параметра взаємопов’язані, підвищення або пониження одного з них часто супроводжується аналогічними змінами другого.
Коли тиск вважають низьким
Зниженим називають систолічний тиск менше 90 мм рт. ст., а діастолічний — нижче 60 мм рт. ст. При вимірюванні слід враховувати індивідуальні особливості організму і образ життя пацієнта. Існують люди, які прекрасно себе почувають при 90/60, вони складають приблизно 10% всього населення. Їх називають вродженими гипотониками, такий стан у них є нормою і ніяких проблем зі здоров’ям вони не відчувають.
Для більшості ж дані показники дуже низькі і характеризуються слабкістю, запамороченням і загальним занепадом сил
В цьому випадку слід шукати причини гіпотензії у різних патологіях організму і підбирати відповідне лікування.
Якщо 60 мм рт. ст. можна вважати межею фізіологічної норми для діастолічного тиску, то показання тонометра 60/40 вже повинні викликати серйозну тривогу. Даний стан є першою ступенем кардіологічного шоку. Різка втрата свідомості — тільки одна з проблем, у хворого спостерігається прискорене серцебиття, погана робота нирок, болі в області грудей. Серцевий тиск 60 — привід для термінового звернення до лікаря і дуже тривожний симптом.
Причини низького систолічного тиску
З пониженим тиском в першу чергу пов’язують порушення тонусу судин. У нормі вони повинні звужуватися і розширюватися досить швидко, інакше органи і тканини забезпечуються кров’ю не в повній мірі і отримують мало кисню. Люди, які страждають від низького тиску, відчувають слабкість і запаморочення, їх мова і рухи уповільнені. Шкіра блідне, погіршується зір, багато відзначають потемніння в очах.
У тяжких випадках спостерігаються запаморочення, хворий може несподівано втратити свідомість
Зниження артеріального тиску може відбуватися з багатьох причин, найбільш поширені з них:
Низький тиск часто турбує жінок у віці від 20 до 40 років, вони найбільш схильні до нього, особливо в період вагітності.
В цей час в організмі відбуваються серйозні зміни, але після народження дитини показники приходять в норму. Літні люди помічають спад оптимального серцевого тиску після 80 років.
Нормалізація зниженого систолічного тиску
Для нормалізації серцевого тиску слід в першу чергу знайти і усунути причину патології. Спочатку проводиться дослідження серцево-судинної системи на предмет порушення кровообігу. Слід звернути увагу на стан шлунково-кишкового тракту, перевірити рівень гормонів щитовидної залози. При відсутності хронічних захворювань людям, що страждають від зниженого тиску, допомагають:
- Нескладні фізичні вправи;
- Прогулянки на свіжому повітрі;
- Контрастний душ;
- Збалансована дієта;
- Рослинні засоби, що підвищують тонус судин.
Для нормалізації самопочуття ранкову зарядку краще починати лежачи або сидячи, роблячи її з обережністю. При низькому тиску фахівці рекомендують мінімум годину в день присвячувати прогулянкам на свіжому повітрі. Темп ходьби має бути досить інтенсивним. Контрастний душ можна застосовувати тільки для ніг, поступово підключаючи все тіло. Збалансована дієта без жорстких обмежень допомагає виключити розвиток анемії та гіповітамінозу. Для підвищення занадто низького серцевого тиску рекомендують пити настоянки і відвари лікарських рослин: кропиви собачої, елеутерококу, безсмертника, женьшеню, материнки і китайського лимонника.
Низьке діастолічний тиск
Що робити, коли діастолічний (нижнє) тиск зменшується до 60 мм рт. ст.? Якщо пацієнт почуває себе добре, лікарі не рекомендують вживати які-небудь дії. Даний показник знаходиться в межах норми і не представляє небезпеки для здоров’я, а для деяких людей він оптимальний.
Легке зниження судинного тиску часто спостерігається у молодих дівчат, які дотримують строгу дієту із застосуванням сечогінних засобів.
Загальний об’єм крові зменшується через зневоднення, що відображають низькі показання тонометра.
В даному випадку приводу звертатися до лікаря немає, досить трохи змінити харчування і показники прийдуть в норму.
Тиск 100/50 повинно викликати серйозне занепокоєння, це значне відхилення навіть для вроджених гіпотоніків.
У людини може бути діагностована діастолічна артеріальна гіпертонія, причинами якої є:
- Хвороби нирок;
- Зловживання алкоголем;
- Куріння;
- Ожиріння;
- Ендокринні порушення.
При таких показниках варто звернутися за допомогою до фахівця і пройти повне обстеження. Без лікування існує ймовірність, що діастолічна гіпертонія в майбутньому призведе до інфаркту міокарда, інсульту, серйозних проблем з нирками і серцем.
Як підвищити діастолічний тиск
Нижня тиск 60 мм рт. ст. — фізіологічна норма, але і одночасно його межа. При менших показниках краще допомогти організму нормалізувати стан. Слід прийняти горизонтальне положення і трохи відпочити, ноги повинні бути підняті під кутом 45 градусів (поза Тренделенбурга). Так зросте приплив крові до серця і мозку, збільшиться венозний повернення.
Якщо причиною низького тиску є зневоднення, потрібно терміново відшкодувати недолік рідини.
Лікарі рекомендують пити звичайну воду, а не чай або каву, як рекомендують багато гіпотоніки
Підбадьорливі напої дійсно допомагають нормалізувати стан, але тільки на кілька хвилин. Вживання чаю або кави у великих кількостях сприяє інтенсивному виведенню рідини з організму разом з сечею. Це зменшить об’єм циркулюючої крові і призведе до зниження діастолічного тиску.
Дослідження показали, що люди з пониженим тиском живуть довше за тих, хто страждає від підвищеного. У ряді випадку приводу для занепокоєння немає, а для профілактики гіпотонії достатньо виконувати нескладні рекомендації. Однак систолічний серцевий тиск 60 мм рт. ст. є серйозним відхиленням від норми, не слід його плутати з діастолічним. Показання тонометра 60/40 — ознаки початкової стадії кардіологічного шоку, дуже небезпечного стану, при якому не слід зволікати з викликом лікаря.
