Тиск        16 Квітня 2018        2703         Коментарі Вимкнено до Щоденник самоконтролю артеріального тиску і складання таблиці

Щоденник самоконтролю артеріального тиску і складання таблиці

Зміст

  • 1 Що являє собою щоденник самоконтролю гіпертоніка
  • 2 Правильне заповнення щоденника ПЕКЛО
  • 3 Як правильно міряти у себе тиск
  • 4 Результати вимірювання АТ і їх значення

Гіпертонія відноситься до того виду хвороб, з якими доводиться рахуватися, відмовляючись від багатьох звичок. Це не просто захворювання, а спосіб життя, який потрібно вести за особливими правилами.

Особистий щоденник контролю АТ і таблиця показників допомагає зрозуміти правильність поведінки, оцінити картину перебігу хвороби та визначити необхідність тієї або іншої терапії.

Для лікаря дуже важливо знати, як розвивається ваша захворювання, як реагує організм на призначені медикаменти. Це в свою чергу запобігає можливі ускладнення.

Що являє собою щоденник самоконтролю гіпертоніка

Якщо ви заздалегідь підготували звіт про скачки артеріального тиску, красномовно говорять про ваш стан за певний період, ваш лікар буде дуже задоволений. Чим докладніше будуть дані, тим глибше буде зрозуміла хвороба. Далеко не кожен чоловік здатний запам’ятати інформацію про себе, тим більше, коли вона стосується точних цифр.

Щоденник допоможе розібратися в спогадах і видати точні значення артеріального тиску за будь-який термін.

Для того, щоб грамотно вести власні записи, слід скористатися вже готовими таблицями для свідчень, які неважко знайти у всесвітній глобальній мережі. Графік зможе швидко і точно видати потрібну інформацію і оцінити ваш стан.

Щоденник може представляти собою електрону або паперову версію, тут кожен вибирає для себе найбільш зручний варіант. Пам’ятайте, що це важливо насамперед для лікаря, адже призначення їм того чи іншого ліки буде залежати ваше здоров’я.

Правильне заповнення щоденника ПЕКЛО

Рекомендації та поради щодо правильного заповнення особистого «досьє» не хитрі і процес може бути виконаний будь-яким людиною.

Для цього необхідно:

  • На титульному аркуші зошита написати свої особисті дані: ім’я, прізвище, рік народження;
  • Скласти таблицю або скопіювати її в інтернеті, де вказані всі необхідні параметри: число, місяць, показники тонометра, з включенням обов’язкової графи, в якій вписуються дози і назви ліків, що приймаються;
  • Регулярність записів обов’язкова, повинні бути вписані всі дні поспіль, обов’язково дні без прийняття медикаментів;
  • Вимірювання тиску здійснюється також за особливими правилами, про які буде сказано нижче в статті. Завмер ПЕКЛО робиться три рази з паузами в одну хвилину. В щоденник вносяться дані останнього виміру;
  • Слід заміряти тиск вранці після пробудження через 30 хвилин і за годину до нічного відпочинку.

Бачачи ваші записи з щоденника самоконтролю, лікар оцінює стан серцево-судинної системи, і при необхідності, призначає діагностичні заходи як доповнення для повної картини недуги. Графік з інформацією про стан судин рекомендується вести до одного разу на півроку.

Протягом року хоча б пару раз слід зробити власний моніторинг здоров’я. У зв’язку з погодними сезонними змінами і з віком в організмі відбуваються різні процеси, тому для коригування терапевтичного лікування, ці заходи вкрай важливі.

У тих випадках, коли для тривоги немає приводів, можна не звертатися до фахівця, в іншому випадку, на підставі моніторингу, лікар зможе поправити і відкоригувати терапію.

Важливо! При постійному чіткому графіку прийому ліків можливо уникнути стрибків артеріального тиску. Для того, щоб не забувати в один і той же час випити таблетку, і записати показники в щоденник, можна використовувати сучасні гаджети, налаштовані на нагадування в певний годину.

Як правильно міряти у себе тиск

Для вірності даних, необхідно виконувати процедуру за правилами:

  • Сядьте так, щоб вам було зручно, спинні м’язи не напружуйте, можна спертися на спинку стільця або крісла.
  • Зігніть руку і покладіть її на поверхню столу на рівні серця, лікоть не повинен провисати.
  • Надягніть манжету тонометра на руку трохи вище ліктя.
  • Починайте вимірювати тиск, повторіть заміт три рази з проміжками в 60 секунд.
  • Не ведіть розмови і не дивіться телевізор під час процедури.
  • Не можна міряти тиск після активного руху, куріння, алкоголю, будь-яких навантажень фізичного характеру. Після прийняття їжі повинно пройти не менше 30 хвилин.
  • При відміну систолічних показників приблизно на 9-10 одиниць між собою, здійсніть додаткове контрольне вимірювання.

    В щоденник вносяться останні вимірювальні показники.

    Важливо! У разі, якщо самопочуття змінюється в негативний бік, слід зробити додатковий вимір протягом дня і також записати цифри в щоденник. При важких ступенях гіпертонічної хвороби тиск вимірюється кожні дві години протягом усього дня.

    Результати вимірювання АТ і їх значення

    Щоденник самоконтролю, куди заносилися цифри, дозволяє обчислити середнє арифметичне значення за даний період. Якщо цифра максимально близька до чисел 120/ 75, ви можете не турбуватися про своє здоров’я і жити спокійно.

    З таким тиском вас можна посилати в космос.

    • Нормальний тиск для хворих на цукровий діабет не повинно бути вище 130/80;
    • Для здорової людини ПЕКЛО вважається граничною нормою 140/90.
    • Пропонуємо вести запис за таким зразком таблиці, який можна взяти за основу і додати графи за власним розсудом.

    Статистика стверджує, що прагнення до нормального тиску і вжиття заходів для його зниження в 15 разів здатне знизити ризики у гіпертоніків таких серйозних і небезпечних захворювань, як інфаркт і інсульт. Ведення щоденника дозволяє прогнозувати ускладнення і позбуватися від них за допомогою медикаментозних засобів, призначення яких – прерогатива лікаря.

    За відгуками тих, хто вже вів і продовжує вести щоденник самоконтролю, цей спосіб набагато полегшує лікування і дозволяє вчасно реагувати на небажані зміни в здоров’ї. Скористайтеся порадами і будьте здорові!