Зміст
- 1 Підвищення тиску при хвилюванні
- 2 Чим небезпечно високий тиск з-за стресу?
- 3 Як відрізнити гіпертонію від тимчасового підвищення артеріального тиску?
- 4 Як позбутися від тиску без ліків?
- 5 Лікування підвищеного артеріального тиску від переживань
- 6 Медикаментозне лікування
Стрес – невід’ємна частина життя кожної людини. Повністю позбавитися від нього неможливо. Деякі люди нормально реагують на будь-які печалі і негаразди, інші ж – беруть все близько до серця. З-за цього у них піднімається тиск при хвилюванні.
Це може привести до появи безсоння, дратівливості, головних болів і запаморочень. Багато фахівців вважають, що причиною того є надмірна сприйнятливість серцево-судинної системи на подразники.
Підвищення тиску при хвилюванні
Підвищення артеріального тиску при хвилюванні – нормальна реакція кожної здорового організму. Такий стан може виникнути як у хворих людей, так і цілком здорових. При цьому фахівці давно помітили, що існує зв’язок між фізичним станом організму і переживаннями.
Такий наслідок виникає на тлі психосоматики. Пусковим механізмом у даному стані є підвищена сприйнятливість серцево-судинної системи на подразники.
При хвилюванні головний мозок випускає нервові імпульси. Вони змушують серце скорочуватися швидше, при цьому значно розширюються кровоносні судини. Це і призводить до підвищення рівня артеріального тиску. Також нирки починають виробляти адреналін, який також активізує роботу всіх внутрішніх органів.
Якщо у вас піднімається тиск при хвилюванні і тут же опускається, то організм працює нормально. Якщо ж він довгий час не відновлюється, слід обов’язково звернутися до лікаря.
Чим небезпечно високий тиск з-за стресу?
Стреси переслідують людину повсюдно. І тиск піднімається у всіх випадках, коли йому необхідно прийняти термінове рішення. Організм завжди реагує на напругу і підвищує тиск, щоб прискорити всі життєві процеси.
Однак у більшості випадків таке явище не викликає ніяких відхилень з боку самопочуття. Багато людей навіть не знають, що під час переживань у них піднімається тиск.
Якщо ж відхилення занадто серйозне, то у людини можуть виникнути наступні ускладнення:
- Набряки легенів;
- Тахікардія;
- Стенокардія;
- Інсульт;
- Інфаркт.
Зазвичай підвищений тиск при хвилюванні не загрожує людині ніякими ускладненнями. Коли він заспокоюється, його організм відразу ж повертається в норму.
Люди, які страждають від артеріальної гіпертонії, повинні уникати стресів і переживань. Це допоможе їм мінімізувати ймовірність появи серйозних ускладнень.
Як відрізнити гіпертонію від тимчасового підвищення артеріального тиску?
Щоб отримати максимально відповідне лікування, дуже важливо відрізняти просто підвищений тиск від тимчасових нападів від хвилювання. Особливо важливо це в тих випадках, якщо такі напади виникають постійно.
Якщо ж у вас не виходить власними силами привести артеріальний тиск в норму, необхідно обов’язково звернутися до лікаря. Він відправить вас на розширене обстеження, після чого призначить ефективне медикаментозне лікування. При цьому протягом двох тижнів людина повинна постійно стежити за рівнем артеріального тиску.
Коли людина відчуває стрес, його кровоносні судини стискаються. Крім того, в організмі виробляється велика кількість гормонів надниркових залоз. Коли емоції вщухають, вони завершують свою роботу і працюють за звичайною схемою.
Як правило, через кілька годин після переживань артеріальний тиск приходить в норму. Незважаючи на це, якщо організм перебуває в постійному стресі, то ризик розвитку ускладнень стає вкрай високим.
Як позбутися від тиску без ліків?
Якщо ж організм людини працює нормально, то відновити артеріальний тиск, викликаний переживаннями, можна і без медикаментозних препаратів. Достатньо просто дотримуватися ряду простих правил, результат від яких не змусить себе довго чекати.
Лікарі рекомендують дотримуватися наступних правил:
- Позбавтеся від зайвої ваги – надлишкова маса тіла вкрай негативно позначається на рівні артеріального тиску. Якщо ви схуднете, артеріальний тиск також прийде в норму;
- Освойте техніку глибокого дихання – це допоможе наситити глибинні тканини киснем, завдяки чому токсичні речовини виведуться з організму. Також це знизить вироблення адреналіну, який підвищує артеріального тиску;
- Намагайтеся більше відпочивати – помірний режим дня і відпочинку допоможе нормалізувати рівень артеріального тиску без ліків в максимально короткий термін;
- Відмовтесь від вживання алкогольних напоїв – їх прийом викликає спазм кровоносних судин, з-за чого кровообіг стає інтенсивнішим. Звичайно, якщо ви будете кожен день випивати по келиху сухого червоного вина, нічого поганого для організму не відбудеться. Однак від міцних напоїв варто відмовитися;
- Проводьте більше часу на свіжому повітрі – це допоможе позбутися від почуття тривоги, страху та інших переживань. Навіть півгодини щоденних прогулянок позитивно позначиться на стані організму;
- Займайтеся спортом – помірні фізичні навантаження позбавлять вас від застійних явищ, а також нормалізують обмінні процеси.
Лікування підвищеного артеріального тиску від переживань
Знизити підвищений артеріальний тиск дуже просто. Емоційна гіпертонія найкраще піддається лікуванню. Досить просто привести в норму свій психологічний стан і прийняти відповідні медикаменти.
Намагайтеся зберігати спокій і не звертати увагу на зовнішні подразники, щоб відновити свій психологічний стан. Відверніться, займіться іншою справою, щоб змінити домінант в головному мозку.
Також впоратися з підвищеним артеріальним тиском допоможе спеціальна техніка, яку без праці зможе освоїти кожен. Робити потрібно наступне:
Зміна способу життя допоможе швидко нормалізувати рівень артеріального тиску. Якщо ви будете комплексно підходити до лікування проблеми, вам вдасться позбавитися від високого тиску.
Однак враховуйте, що такий підхід ефективний тільки на початкових стадіях.
Медикаментозне лікування
Якщо ж артеріальний тиск на фоні стресу піднімається у вас постійно і нормалізувати його вкрай важко, то необхідно звернутися до лікаря. Тільки фахівець зможе призначати ефективне і відповідне лікування. Зазвичай для цього застосовуються заспокійливі засоби. Для цього можуть використовуватися такі препарати:
- Трав’яні настої;
- Антидепресанти;
- Препарати, що впливають на вегетативну систему;
- Транквілізатори.
Настійно не рекомендуємо займатися самолікуванням і призначати собі препарати для зниження артеріального тиску самостійно. Щоб отримати максимально позитивний ефект, приймати заспокійливі засоби необхідно довго, протягом декількох місяців.
Щоб отримати максимум ефекту, багато фахівці призначають заспокійливі разом з гіпотензивними препаратами. Пам’ятайте, що підбором лікування повинен займатися тільки лікар.
