Зміст
- 1 Високий артеріальний тиск і водні процедури
- 2 Дія парової ванночки на організм
- 3 Протипоказання до застосування парових ванночок
- 4 Як правильно парити ноги
- 5 Контрастний душ при підвищеному тиску
Сумна статистика повідомляє, що лідируюче положення серед причин інвалідності та летальних випадків займає хвороби серця і судин. Гіпертонічна хвороба дуже «помолодшала» за останній час в силу різних причин: нею все частіше страждають люди 30-40 років. Боротися з нею потрібно разом з лікарем, який призначить спеціальні препарати.
А самому хворому потрібно вести правильний спосіб життя і знати, які продукти харчування, певні процедури корисні при гіпертонії, а які можуть нашкодити. Парити ноги в гарячій воді – часта процедура при застудах, але можна її робити при високому тиску?
Високий артеріальний тиск і водні процедури
Страждають підвищеному тиском часто запитують докторів про самих різних побутових нюанси. Зокрема, питання про те, чи можна приймати ванну при підвищеному тиску, робити контрастний душ, парові ванночки для ніг. Відповідь – так. Але дозволено в рамках розумного.
Гіпертонія – це хвороба, яка носить циклічний характер. Протягом життя хворого будуть супроводжувати небезпечні періоди і періоди поліпшення стану здоров’я.
У гострі моменти хвороби (гіпертонічний криз) приймати ванну заборонено. У цей момент потрібно лише викликати швидку допомогу і випити ліки.
В інший час, коли тиск знаходиться в робочому стані для цього хворого, ці процедури можна і показано. Але вода для прийняття ванн і парової ванночки для ніг повинна бути температурою близько 40? і не більше.
Гаряча вода у ванній погіршить стан хворого гіпертонією, оскільки вона негативно впливає на серце і судини. Час теж обмежена: не більше 15 хвилин.
Дія парової ванночки на організм
Застосування ванночки з гарячою водою при піднятті артеріального тиску вище робочого виправдано. Гаряча вода дає відволікаючий ефект: відбувається «відтік крові від серця і голови. Ця процедура дає хворому деяке полегшення і зменшує ризик виникнення інсульту або інфаркту.
Парова ванночка для ніг – це хороший немедикаментозний спосіб зменшення головного болю і мігрені.
Процедури для ніг з гарячою водою допоможуть зміцнити імунну систему. Біологічні точки на стопах, які допомагають нормалізувати роботу всіх систем організму, за допомогою парової ванночки активізуються. Ванночка для ніг з гарячою водою – це профілактика цукрового діабету, т. до. вона активізує роботу залоз, що відповідають за ендокринну систему.
ВАЖЛИВО! Гарячу воду (температурою більше 40?) при гіпертонічному кризі можна використовувати частково: як парову ванночку для ніг. При поганому самопочутті приймати ванну або гарячий душ не можна. Це твердження народної медицини.
Але ставлення до даної процедури в офіційно медицини неоднозначне. Вона забороняє її застосування, якщо людина страждає високим тиском та іншими серцевими захворюваннями. Ванночка для ніг з гарячою водою посилює кровотік і частоту серцевих скорочень. А подібний ефект може погано позначитися на здоров’ї хворого.
Протипоказання до застосування парових ванночок
Перш ніж парити ноги при високому тиску, потрібно знати і протипоказання. Лікарями заборонено застосовувати подібну процедуру жінкам під час вагітності і менструацій, а також тим людям, у кого є варикоз на ногах.
Лікарями не рекомендуються парові ванночки при наступних захворюваннях і станах:
- Серйозні серцеві хвороби (перенесений інфаркт або інсульт, напади стенокардії, атеросклероз, серцева недостатність);
- Онкологія;
- Туберкульоз;
- Порушення функції згортання крові;
- Хвороби шкіри (псоріаз, дерматит, виразки на шкірі).
- Не можна застосовувати ванни дітям віком до чотирирічного віку.
Як правильно парити ноги
Щоб така процедура принесла тільки користь, потрібно виконувати деякі правила. Багато людей проводять парові ванночки неправильно. Потрібно взяти таз з водою, температура якої не більше 40?. Вся процедура повинна тривати приблизно 15 хвилин, не більше. Потрібно додавати гарячу воду, щоб температура води у ванні була незмінною.
Парити ноги при підвищеному тиску можна простою водою, додати в неї суху гірчицю (кілька столових ложок), ефірні олії, настої лікарських трав. На думку народної медицини, відмінний засіб проти високого тиску – це ванночка на основі солі (звичайною або морської у кількості 200 гр.), соди (50 гр.) і спиртової настоянки йоду (приблизно 7 крапель).
Ноги потрібно занурити у воду до щиколотки або до середини коліна. Після 15-хвилинної процедури ноги необхідно витерти рушником насухо і одягнути теплі махрові або вовняні шкарпетки. На вулицю не можна виходити кілька годин після проведення парової ванночки.
Контрастний душ при підвищеному тиску
Контрастний душ при високому артеріальному тиску може бути корисним, якщо приймати його правильно. Протипоказання у контрастного душу майже такі ж, як у парової ванночки. Ще протипоказання – третя стадія гіпертонії і наявність тромбозу вен. Основне правило – поступовість і послідовність.
На першій процедурі різниця температур води не повинна відрізнятися більше, ніж на 15? (30? і 45?), а час знаходження ніг у кожному тазу перевищувати 5 секунд. Далі рекомендовано довести температуру холодної води до 20?, а температуру гарячої – до 55?.
Часовий інтервал слід збільшити до хвилини. Після такого душу потрібен спокій і відпочинок.
Контрастний душ не варто переривати під час простудних хвороб. Така процедура посилить імунну систему, а також зміцнить слабкі стінки судин.
Вода знаходиться в числі найважливіших ресурсів, які допомагають зберегти життя на Землі. Вона здатна допомогти схуднути, зміцнити імунну систему, повернути високий тиск в норму. Почуття міри повинна бути у всьому, особливо тим, хто має хронічні хвороби.
Беручи парові ванни, контрастний душ і ванну, гипертонику важливо дотримуватися правил, щоб вода з користі не перетворилася на шкоду. І головне – потрібно слідувати всім рекомендаціям лікаря, моніторити артеріальний тиск і приймати відповідні ліки і тільки потім застосовувати народні методи, якими є вищевказані процедури.
