Сечокам’яна хвороба може розвинутися в будь-якому віці, і профілактика каменів у нирках відіграє важливу роль. Звичайно, фраза «хворобу краще попередити, ніж лікувати» звучить банально, але вона не втрачає своєї актуальності. Дійсно, краще попередити утворення ниркового конкременту, ніж потім боротися з наслідками патології. Які існують механізми каменеутворення і необхідні профілактичні заходи для запобігання відкладення каменів?
Зміст
Механізм каменеутворення
Процес, як виникають камені в нирках, схематично можна описати так:
- в сечі підвищується вміст солей (оксалатів, фосфатів, уратуратов);
- підвищена кількість солей в урині призводить до того, що частина сольовий складової осідає в сечових канальцях і ниркових баліях;
- збільшення кількості сольового осаду сприяє тому, що випали солі поступово, під дією хімічного складу сечі, утворюють щільний конкремент.
Сприяє каменеутворенню порушення відтоку урини, викликане різними захворюваннями сечовидільної системи.
За своїм складом камені в нирках можуть бути:
Щоб визначити, яку структуру має утворився камінь, в більшості випадків досить дослідження сольового складу сечі.
Профілактичні заходи
Якщо уважно проаналізувати описаний вище механізм утворення ниркових конкрементів, то можна зробити висновок, що сприяє каменеутворенню 2 основних фактори:
- високий вміст солей в урині;
- утруднення відтоку сечі.
Профілактика утворення каменів у нирках складається з виключення цих провокуючих факторів.Профілактичні заходи можуть бути:
Щоб запобігти утворенню каменів у нирках, рекомендується наступне:
- вживати до 2 літрів рідини на добу (якщо є набряклість, то з приводу питного режиму необхідно проконсультуватися з лікарем);
- знизити вага (ожиріння може стати причиною поганого сечовиділення);
- харчуватися збалансовано (вживання одного виду їжі провокує порушення сольового балансу);
- відмовитися від алкоголю;
- уникати вживання газованих напоїв;
- зменшити вживання кухонної солі;
- їсти молочну продукцію (молоко та продукти з нього змінюють ph урини, а включення їх в щоденний раціон служить хорошою профілактикою каменів у нирках);
- не переохолоджувати нирки (запальні процеси в ниркової тканини сприяють виникненню конкрементів);
- боротися з гіподинамією (знижена фізична активність викликає застійні явища);
- своєчасне проходити медичне обстеження і регулярно здавати аналіз сечі;
- не ігнорувати загострення хронічних захворювань (хронічний запальний процес впливає на зміну обміну речовин і хвороби, навіть якщо вони не зачіпають сечовидільну систему, необхідно своєчасно пролечивать).
Наведений список заходів, що запобігають каменеутворення, буде корисний тим, у кого є схильність до розвитку сечокам’яної хвороби або вже виявлено захворювання.
Профілактика за допомогою дієти
Ще один спосіб, як запобігти каменеутворення в нирках — змінити свій раціон, виключивши або знизивши вживання продуктів, що провокують відкладення ниркових конкрементів.
Рекомендується їсти в невеликих кількостях або зовсім відмовитися від наступної їжі:
- субпродукти;
- жирне м’ясо;
- тверді сири;
- ікра риби;
- овочі, що містять щавлеву кислоту (бобові, салат, шпинат, щавель, буряк);
- соя;
- пряні приправи;
- кухонна сіль;
- виноград і ізюм;
- какао;
- чорний чай;
- кави;
- горіхи;
- дріжджова випічка;
- висівки;
- мармелад і інші солодощі на желатиновій основі.
Вищеперелічена їжа містить клейкі речовини або солі, що провокують формування каменів.
Корисно для запобігання розвитку урологічної патології і для поліпшення обмінних процесів в організмі їсти:
- сир і іншу кисломолочну продукцію;
- всі види капусти;
- гриби;
- рис;
- хліб грубого помелу (без додавання висівок);
- макаронні вироби;
- нежирне м’ясо;
- цитрусові;
- банани;
- цибуля;
- часник.
Урологи рекомендують пити в добу не менше 2 літрів рідини (вода, компоти, морси) для запобігання застою солей в системі сечовиділення.
Правильне харчування і дотримання питного режиму служить основним профілактичним заходом, що дозволяє змінити знизити ймовірність виникнення сечокам’яної патології.
Профілактичні заходи для попередження утворення ниркових каменів повинні бути комплексними. Не можна їсти тільки здорову їжу, але при цьому переохолоджуватися, ігнорувати загострення хронічних захворювань, мало рухатися. Така одностороння профілактика виявиться малоефективною для запобігання розвитку сечокам’яної хвороби.
