Запори у літніх людей: лікування народними засобами, препаратами в домашніх умовах

Якщо кишечник не спорожняється протягом 2 і більше днів, є утруднене і неповне спорожнення, то цей стан вважається запором. Затримка дефекації є передвісником ряду захворювань: новоутворень товстої кишки, непрохідності тонкого кишківника, порушень рухової функції кишечника на всій його протяжності. Нерегулярне випорожнення кишечника викликає дисбактеріоз, інтоксикацію з-за несвоєчасного видалення залишків їжі, розвиток геморою та інших захворювань товстого кишечника.

Запори можуть стати серйозною проблемою в будь-якому віці, але особливо актуальним питання стає, коли людина досягає 55-60 років. Запори, пов’язані з віковими змінами, з’являються у половини населення. Спочатку потрібно з’ясувати причину проблеми, а вирішити її дозволить маса прекрасних перевірених засобів.

Зміст

1 Основні причини запорів у похилому віці

Без з’ясування причини та консультації лікаря-терапевта або гастроентеролога починати лікування не рекомендується. Тільки після якісного обстеження лікування дасть необхідний позитивний результат. Причин виникнення запорів у будь-якому віці досить багато, але похилий вік має ряд своїх особливостей:

1. Вікові зміни стінок кишечника можуть призводити до зниження моторики і чутливості анального сфінктера, тобто харчової грудку просувається по кишечнику повільніше, а анальний сфінктер не завжди вчасно сигналить про наповнення прямої кишки.

2. Недостатнє вживання рідини (бажано, чистої води) призводить до затвердінню калових мас і ускладнює їх просування.

3. Неповноцінне харчування – відсутність у раціоні продуктів, що благотворно впливають на моторику кишечника.

4. Зниження фізичної активності і порушення кровообігу в черевній порожнині.

5. Прийом різних медикаментів, побічною дією яких можуть бути запори.

6. Різні хронічні захворювання і хвороби старечого віку серцево-судинної та нейро-регуляторного генезу, що порушують нормальну функцію кишечника: атеросклероз, хвороба Паркінсона, цукровий діабет і т. п.

7. Сильний тривалий стрес.

8. Тривалий постільний режим, пов’язаний з серйозними травмами, серцево-судинними патологіями (інфаркт, інсульт), які лікують у стаціонарі, інвалідністю.

9. Вікові зміни у жінок, пов’язані з менопаузою.

2 Лікування медичними препаратами

Ринок медичних препаратів пропонує безліч засобів для вирішення проблеми запорів. Вибрати ефективне, безпечне і доступне засіб для вирішення делікатної проблеми допоможе інформація про існуючі проносних. Вони бувають декількох видів:

Дратівливі проносні – найбільша група препаратів. Існують як синтетичні ліки ( Бісакодил та ін), так і рослинного походження (сена, крушина тощо) Впливають на рецептори товстого кишечнику, посилюючи перистальтику. Одноразовий ефект, від 6 до 10 годин. З-за високої ефективності та низькій вартості дуже часто застосовуються. Їх можна використовувати тільки у вигляді разової допомоги. Постійне вживання призводить до тяжких порушень в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
Проносні засоби осмотичної дії – більш безпечні в порівнянні з попередньою групою. Принцип дії – утримання рідини в кишечнику і розрідження калових мас. Не викликають звикання, але при тривалому застосуванні (кілька місяців) можуть викликати порушення в роботі серця і кровоносних судин, що особливо несприятливо в похилому віці. Приклади препаратів: Фортранс, Карловарська сіль та ін.
Пребіотики – особливі препарати комбінованої дії. Створюють оптимальні умови для росту і розмноження корисних кисломолочних бактерій, тим самим відновлюючи нормальну функцію кишечника. Дають невеликий осмотичний ефект, затримуючи воду в просвіті кишечника і злегка стимулюють кишкову мускулатуру. Досить безпечний засіб для літніх людей для тривалого використання. Приклади препаратів: Дюфалак, Прелакс, Лактулоза та ін. Ефект від використання з’являється через 2 години. Це проносні засоби для похилого віку, дозволені до щоденного застосування. Завдяки цьому пребіотики є препаратами вибору для лікування закрепів у літніх людей.
Проносні, що створюють об’єм або харчові волокна – засоби природного походження, найбезпечніша група. Принцип дії – потрапляючи в кишечник, розбухають від води, збільшуючи об’єм вмісту і тим самим пом’якшуючи стілець. Для нормального дії потребують прийомі великої кількості води (до 2 літрів). Дія відстрочена – до 8-12 годин, рідко 1-2 дні. Підходять тільки для лікування помірних запорів. Приклади препаратів: метилцелюлоза, мукофальк, висівки. Мають неприємні побічні ефекти – здуття, метеоризм, бурчання в животі.
Масла – добре всім відомий мигдальна і рицинова олія і вазелін. Розм’якшують калові маси і сприяють їх ковзанню по кишечнику. Ефект від застосування проявляється через 3-6 годин. Рекомендовані літнім людям, які страждають підвищеним тиском, прогресуючим гемороєм, грижами черевної стінки. Не цілком безпечні при тривалому прийомі можуть викликати мимовільну дефекацію.

3 Гомеопатія

Гомеопатія – це напрям нетрадиційної медицини, де для лікування використовують в мікроскопічних дозах хімічні елементи і їх сполуки, рослинні екстракти, речовини тваринного походження. Оскільки гомеопатія має велику кількість прихильників і не менше супротивників, то гомеопатичні засоби будуть розглянуті окремо.

Більшість лікарів традиційної медицини вважають гомеопатію лженаукою, але є маса прикладів лікування пацієнтів за допомогою правильно підібраних засобів.

У гомеопатичних засобів є свої переваги:

у 90% препаратів протипоказання і побічні ефекти повністю відсутні;
відсутній подразнюючу дію на травний тракт (після застосування коліки, болі і спазми відсутні);
можливість поєднання прийому традиційних ліків з гомеопатичними;
можливість боротися з запорами в будь-якому віці з урахуванням індивідуальних особливостей.

Гомеопатичні препарати, які можна порадити пацієнтам похилого віку, якщо не працює кишечник:

Алюмина (Alumina). Допомагає в тих випадках, коли недуга викликаний гіподинамією (недолік руху). Прописується пацієнтам зі зниженою масою тіла, схильністю до сухості шкіри і слизових оболонок, при хворобливому випорожненні.
Анакардиум (Anacardium). Допомагає розм’якшенню твердої калової пробки в прямій кишці (позиви існують, але у людини не виходить самостійно випорожнитись).
Бріонія (Bryonia). Засіб ефективно стимулює позиви до дефекації при їх відсутності.
Лікоподіум (Lycopodium). Ліки призначається при запорах, спровокованих хворобами печінки. Чудово позбавляє від метеоризму.
Нукс воміка (Nux vomica). Допоможе при спастичних запорах, що виникають безрезультатних позивах до дефекації і надмірних потуг. Рекомендований для усунення запорів нервово-психічного походження.
Опіум (Opium). Ліки, що допомагає впоратися з атонією кишечника. Добре зарекомендувало себе при застосуванні після хірургічного втручання.
Магнезиум муриатикум (Magnesium muriaticum). Призначається в тих випадках, коли калові маси формуються неправильно, у вигляді окремих твердих кульок.

4 Народні засоби

Народні рецепти лікування запорів включають найрізноманітніші способи з використанням трав, овочів, фруктів, інших продуктів харчування, масажу, лікувальних вправ і багато чого іншого. Ось невеликий перелік рекомендацій народної медицини, що стосується прийому коштів всередину:

Насіння моркви посівної стовкти в ступці в порошок, приймати по 1 г 3 рази в день за годину до їжі.
Пити свіжовичавлений сік картоплі (бажано рожевих сортів) по 0,5 склянки 2-3 рази на день за 30 хвилин до їжі протягом декількох тижнів. Бажано в період лікування дотримуватися вегетаріанської дієти.
При хронічній затримці стільця потрібно 3-4 рази на день пити відвари вівса або злив.
Заварювати чай з сушених вишень і яблук.
Пити до 4 склянок на добу огіркового розсолу, причому з часу засолювання повинно пройти не менше місяця, квасити огірки без спецій і приправ.
З’їдати кілька слив сорту “угорка” вранці натщесерце або кілька разів в день, можна замінити їх чорносливом.
Настояти протягом 3 годин суміш з 100 г меду і 100 мл соку алое деревовидного (листя використовувати тільки нижні у рослини віком старше 3 років). Приймати по чайній ложці 3 рази на день при хронічних запорах.
Мелені пшеничні висівки залити крутим окропом на півгодини, воду злити, отриману кашку додавати в їжу перший тиждень по 1 чайній ложці, другу – по 2 чайні ложки, третю – по 1 столовій ложці 2-3 рази в день.
М’яким проносним ефектом відрізняється настій плодів бузини трав’янистої. 2 столові ложки подрібнених сухих стиглих ягід залити 1 склянкою води кімнатної температури. Дати настоятися 2 години, процідити. Приймати по 0,5 склянки на ніч.
Заварити 1 чайну ложку плодів анісу звичайного в 1 склянці окропу. Дати настоятися 20 хвилин, процідити. Пити по чверті склянки 3-4 рази на день за півгодини до їжі.

Сеанси масажу при запорах – одна з добре зарекомендували себе допоміжних методик . Масаж можна проводити самостійно в домашніх умовах, попросити допомогти близьких людей або довіритися досвідченому фахівцеві. Всі види масажу для лікування затримки стільця базуються на прийомах тертя і тиску і бувають:

апаратними;
проведеними за допомогою спеціальних приладів;
точковими, що стимулюють активні точки в області живота;
звичайними лікувальними масажами, які проводяться хворим самостійно або у масажиста-професіонала.

Показанням до курсу масажу живота можуть бути спастичні запори або запори, обумовлені послабленням мускулатури товстої кишки. У першому випадку процедура має на меті заспокоїти хворого, зняти нервове напруження. Легкі рухи розслаблюють м’язи черева, усувають внутрішні спазми, біль і дискомфорт поступово зникають. У другому випадку масаж тонізує мускулатуру і покращують скорочувальну здатність кишечника. Особливо рекомендується лежачим хворим.

Техніки виконання тонізуючий і заспокійливого масажу відрізняються один від одного інтенсивністю тренування м’язів. Проводять процедуру в ранкові години. Тонізуючі прийоми:

За годинниковою стрілкою навколо пупка проводити погладжування кулаком по спіралі, поступово збільшуючи її діаметр.
Погладжувати клубову область справа наліво. Малювати в цьому ж напрямку букву «П». Повторювати протягом двох-трьох хвилин.
Розминати протягом декількох хвилин область товстої кишки подушечками пальців, використовуючи масажні прийоми: штрихування, вібрація, штовхання.
Розтирати область попереку двома долонями одну хвилину, повторити цей прийом ребрами долонь і кулаками. Руху неінтенсивні.

Заспокійлива методика містить у собі перші два прийоми, що виконуються при тонізуючий масажі, але швидкість рухів набагато більш повільна, сила натискання невелика.

Увага! Протипоказаннями до проведення масажу є: сильний біль в області живота і ануса, будь онкологія, підвищення температури тіла, туберкульоз, стан алкогольного чи іншого сп’яніння, тромбоз судин, камені і застій жовчі в жовчному міхурі, захворювання ШКТ у гострій формі.

Гімнастика при запорах у похилому віці дозволить прискорити вирішення проблеми і буде прекрасною профілактикою на майбутнє.

Для поліпшення стану невеликий комплекс фізичних вправ бажано виконувати щодня в ранкові години. Якщо виконання вправ для літніх людей виявиться складним, можна скоротити час тренування, або зарядку робити раз на два-три дні.

Велика кількість різних вправ ЛФК використовується для профілактики запорів. Ось деякі з них:

Хворий лягає на живіт, руки витягують вперед, а ноги випрямляє тому. На вдиху ліва рука і права нога піднімається вгору. Хребет розтягується. На видиху повернутися у вихідне положення. На наступний вдих-видих проробити те ж саме з правою рукою і лівою ногою. Виконується до 15 разів.
Розслаблення. Лягти на живіт. Голову розташувати на складених руках. Злегка повертати стегнами з боку в бік, розслаблюючи м’язи спини. Розслаблення краще зробити після будь-якого навантаження.
Встати на карачки. На вдиху підняти праву ногу і відвести її назад. На видиху повернутися у вихідне положення. Для кожної ноги виконати по 15 разів.
Лежачи або стоячи надути живіт кулькою і затримати на 5-7 секунд. Плавний видих, максимально втягнути живіт в себе, затримати на 5-7 секунд. Повторити 7 разів.
Пацієнт лягає спиною на підлогу, руки кладе під голову, ноги зігнуті в колінах. Вдихаючи, нахилити коліна наліво. На видиху, повернення у вихідну позицію. Зробити те ж саме в іншу сторону. Виконати 10 нахилів в кожну сторону.

5 Загальні рекомендації

З віковими змінами боротися непросто, але можливо. Слідуючи простим рекомендаціям, будь-якої вікової пацієнт не тільки позбутися від проблем з дефекацією, але і істотно поліпшить якість свого життя.

Повноцінне харчування. Всім пацієнтам з порушеннями діяльності кишечника потрібно переглянути свій раціон. В дієту при запорі у літніх обов’язково включають продукти, що містять рослинну клітковину. До них належать: свіжі, не екзотичні фрукти і овочі, зелень, грубий чорний хліб, висівки, каші. Чудово допоможуть кисломолочні продукти, але потрібно знати, що слабят вони тільки першу-другу добу, потім кріплять. Тому готувати їх потрібно самостійно і вживати свіжими. Якщо немає алергії на мед, використовувати цей прекрасний полівітамінний продукт. Він містить близько 300 корисних сполук і володіє м’яким проносним дією. Харчуватися бажано регулярно, не менше 4-6 разів на день. Смажені, копчені страви, продукти, що викликають бродіння і метеоризм, такі як молоко, білокачанна капуста, бобові, бажано максимально обмежити в раціоні.

Обов’язково потрібно пам’ятати про кількість випитої рідини. Організму потрібно близько 2 літрів на добу, воду бажано використовувати очищену.

Якщо дозволяє фізичний стан дуже рекомендовані піші прогулянки по 20-30 хвилин в день, плавання, йога. Це дозволить уникнути гіподинамії і поліпшить кровообіг у всіх органах, включаючи кишечник. Рекомендовано уникати стресів і отримувати більше позитивних емоцій.