Запор під час вагітності: що робити, як позбутися в домашніх умовах, що приймати?

Запор під час вагітності – явище, яке часто супроводжує жінку в даному положенні і становить загрозу здоров’ю майбутньої матері і її малюкові.

Запор – порушення роботи кишечника. Воно полягає у збільшенні періоду між виходом калових мас у порівнянні з особистою фізіологічною нормою. Процес дефекації може (періодичність стільця часто знаходиться в межах норми) або немає почуття повного очищення кишечника. Під час запору маса калу знижується, змінюється і консистенція (стає твердою, сегментованої). Дуже часто дефекація затримується із-за необхідності довгого спорожнення кишечника, метеоризму і больових відчуттів. Іноді під час запору разом з каловими масами виходить кров з-за сильних потугов.

Зміст

1 Симптоми запору під час вагітності

Частота дефекації у кожного індивідуальна. Основні симптоми запору у вагітних:

частота дефекації знизилася;
обсяг калу зменшився;
він став твердим і сухим;
після походу в туалет немає почуття повного очищення кишечника.

У вагітної можуть проявитися як всі симптоми відразу, так і деякі з них.

2 Причини важкого випорожнення на ранніх термінах

Є кілька причин виникнення труднощів з дефекацією, серед яких:

Зміни в гормональному фоні. Є однією з основних причин запору у вагітних жінок. Протягом перших місяців після запліднення в жіночому організмі починається перебудова гормонів для успішного виношування плоду, в тому числі значно збільшується виробництво прогестерону. Через нього починає знижуватися тонус м’язів органів малого тазу для успішного закріплення заплідненої яйцеклітини в матці. Відбувається побічний ефект – процес травлення знижується, стає гірше перистальтика кишечника, в результаті чого можуть турбувати запори на ранніх термінах. Жінки в положенні різко змінюють свій спосіб життя, усуваючи всю фізичну активність, що теж призводить до запорів.
Неправильний режим харчування. Одна з найпоширеніших проблем жінки в положенні – набряки. З цієї причини вагітні починають обмежувати себе у вживанні рідини і продуктів з високим вмістом води. Лікарі настійно не рекомендують так чинити, тому що рідини і клітковина є важливими компонентами для правильного функціонування прямої кишки.
Залізо – і препарати, що містять кальцій. Доктора в деяких випадок прописують при запорах ліки, які допомагають плоду нормально харчуватися. Це ліки і Бади з кальцієм і залізом. У них є скріплювальний властивість, що призводить до проблем з дефекацією.

3 Причини важкого випорожнення на пізніх термінах

До вищезазначених причин появи проблем з кишечником на пізньому терміні вагітності додаються й інші:

Практично повна відсутність фізичної активності. Це відбувається з-за істотного збільшення у вазі і значного навантаження на хребет з-за плода.
Плід змінює своє положення. На останніх тижнях голівка дитини опускається і через матку сильно тисне на кишечник.
Емоційний фон. Хвилювання і стреси можуть спровокувати затримку випорожнення кишечника.

4 Яку небезпеку представляє запор для вагітної жінки?

Проблеми з випорожненням для вагітної жінки і її майбутньої дитини представляють серйозну небезпеку, тому від запору необхідно терміново позбуватися.

З-за того, що спорожнення кишечнику не відбувається вчасно, в жіночому організмі починають накопичуватися шкідливі речовини. Залишаючись в кишечнику, вони всмоктуються в кров крізь його стінки.

Запор приносить багато болючих відчуттів. Вагітну жінку можуть мучити тяжкості в області живота, біль.

Під час виношування дитини краще виключити потуги. Небезпека постійного запору полягає в тому, що сильне напруження м’язів живота призводить до появи такого неприємного захворювання, як геморой, чи може спровокувати викидень.

5 Що робити при проблемах з випорожненням

Для профілактики запору в період виношування дитини жінка повинна дотримуватися кількох простих правил.

1. Включити в раціон продукти, багаті клітковиною. Харчові волокна – самий простий засіб у боротьбі з запором під час вагітності. Необхідно щодня вживати овочі і фрукти. Найкраще сирими. Якщо є сирі овочі не представляється можливим, можна вживати після їх термічної обробки. Корисним буде включення в раціон кураги і чорносливу, в яких містяться органічні кислоти. Вони допоможуть впоратися з запором.

2. Відмова від вживання певних продуктів або значно знизити їх кількість. Не варто надмірно захоплюватися кавою, чаєм, какао, манкою, чорницею, випічкою й шоколадом.

3. Пити багато рідини. В день потрібно випивати до 2 л води. Щоб позбутися від запорів, до сніданку слід пити склянку води кімнатної температури. Приступати до сніданку можна через півгодини. Рідина, що сприяє легкому випорожненню – очищена вода, натуральні соки з фруктів і овочів, молоко, кефір, ряжанка.

4. Фізична активність. Допустима лише помірна фізична активність, яка дозволена доктором. Це можуть бути прогулянки або йога для майбутніх мам.

5.1 Лікування запорів під час виношування дитини

Вагітній жінці приймати медикаментозні препарати вкрай небажано, тому що вони можуть погано вплинути на розвиток плода. Призначити їх може тільки лікар. Не можна займатися самолікуванням і користуватися проносними на свій розсуд.

Майже всі таблетки від запорів протипоказані. Їх склад дратує рецептори товстої кишки, що призводить до посилення перистальтики. Такі таблетки можуть підвищити тонус матки, з-за чого з’являється загроза викидня.

Проте лікувати проблеми з кишечником необхідно. Доктор іноді призначає гліцеринові свічки або клізму від запору в домашніх умовах. Свічки м’яко впливають на пряму кишку і не роблять впливу на тонус матки. Клізму слід робити тільки по інструкції лікаря, оскільки вона також може зашкодити.