Народна медицина        26 Лютого 2018        358         0

Зачаття у чоловіків: вітаміни, як підготуватися

Зачаття у чоловіків важливий крок у житті кожного майбутнього батька. На форумах в інтернеті в основному розповідають про здоров’я майбутніх мам. Сьогодні ми поговоримо про те, наскільки необхідно піклується майбутньому татові про своє здоров’я, які вітаміни приймати і не вживати.

Майбутньому татові потрібно піклуватися про здоров’я майбутньої дитини, ще за 3 місяці до його зачаття. А саме, починаючи зі свого способу життя, харчування і вживання вітамінів для поліпшення дозрівання сперматозоїдів.
Планувати вагітність треба двом батькам! Здоров’я майбутнього малюка залежить мами і тата!

Зачаття у чоловіків: вітаміни, як підготуватися

Зачаття — планування вагітності

Для зачаття здорових дітей необхідно створити всі умови для цього. Комплексна підготовка до вагітності позбавить вас від різних вроджених патологій малюка.

На здоров’я чоловіка впливає зараз багато факторів – стрес, безсоння, екологія, шкідливі речовини (алкоголь і тютюн). Тому перед зачаттям постаратися захистити себе від цих зовнішніх явищ.

Негативно на зачаття у чоловіків позначаються такі фактори:

  • Шкідливі звички. Нікому не секрет, що алкоголь, тютюн і наркотики «вбивають» не тільки здорові клітини організму людини, але і сприяють розвитку поганих сперматозоїдів. Часто у алкоголіків народжуються діти з вродженими аномаліями, розумової не розвиненістю;
  • Погана екологія негативно впливає на організм. Радіація і шкідливі речовини згубні для майбутніх дітей;
  • Нестача вітамінів. Комплекс вітамінів за 3-4 місяці до зачаття повинні приймати обоє батьків;
  • Не правильне, не збалансоване харчування.

Які вітаміни необхідні перед зачаттям:

  • Фолієва кислота (Вітамін В9). Недолік цього вітаміну призводить до патологій новонародженого, одне з них – гідроцефалія. Велика кількість міститься в зелені і зелених овочах;
  • Ретинол (Вітамін А). Зміцнює імунітет, немає проблем з кишечником, поліпшуються шкіра і волосся;
  • Тіамін (Вітамін В1). Впливає на ЦНС, серце, судини і мускулатуру;
  • Рибофлавін (Вітамін В2). Необхідний для зору і відновлення нервових клітин;
  • Піридоксин (Вітамін В6). Бере участь у формуванні нервових закінчень і системи малюка;
  • Аскорбінова кислота (Вітамін С). Зміцнює імунітет, запобігає вірусні захворювання, виводить шлаки і холестерин;
  • Кальциферол (Вітамін D). Запобігає ламкість кісток;
  • Йод. Недолік цього вітаміну призводить до викидня. Перед плануванням необхідно двом батькам приймати комплекс вітамінів у складі, якого йод;
  • Залізо, магній і цинк. Покращують якість сперми. Запобігають аномалії плоду і появи зайвих хромосом (хвороба Дауна).

Аналізи перед зачаттям у чоловіків

Зачаття може і не вийде, в цьому перешкоджати може і наявність хронічних захворювань, і інфекційні хвороби.

Якщо вагітність вже сталася, а інфекція виявилася пізніше, то майбутній мамі доведеться проходити лікування, що загрожує для плода. Тому аналізи потрібно проходити до зачаття.

Аналізи для чоловіків перед зачаттям:

  • Аналіз сечі і крові (загальний);
  • Аналіз на хламідії;
  • Мазок на кандидоз (з уретри);
  • Аналіз на приховані інфекції (сифіліс, ВІЛ, токсоплазмоз, гарднерели;
  • TORCH-комплекс;
  • Спермограму;
  • Аналіз на гормони;
  • Мікроскопія;
  • Посів простати.

За результатами аналізів обом партнерам. Навіть якщо при аналізі на ВІЛ виявили у вас цю інфекцію не варто ставити хрест на довгоочікуваної вагітності. У ВІЛ позитивних батьків можуть народитися абсолютно здорові діти.

Правильне харчування

Майбутній тато перед зачаттям довгоочікуваного дитини, повинен піклується про своє здоров’я і правильне харчування.

Продукти необхідні майбутнім батькам:

  • Зелені овочі, боби;
  • Горіхи — мигдаль, волоський;
  • Шпинат, гарбузове насіння;
  • Фініки;
  • Морська риба – камбала, карась, мойва, горбуша, піленгас;
  • Крупи – гречка, арнаутка, пшоно;
  • Висівки, хліб грубого помелу;
  • Риб’ячий жир;
  • Молочна продукція – молоко, кефір, сметана, сир, йогурт;
  • Спаржа, цибуля.

Шкідливі продукти для майбутніх татусів:

  • Борошняні вироби;
  • Макарони;
  • Фаст-фуд, хот-доги;
  • Газовані напої – кока-кола, фанта і т. д.;
  • Енергетичні напої;
  • Жирна їжа.

При плануванні зачаття дитини необхідно відмовитися від куріння, збільшити фізичні навантаження, більше бувати на свіжому повітрі – ходити, бігати підтюпцем, їздити на велосипеді.

Бажане все це робити разом зі своєю половинкою. Гармонія стосунків майбутніх батьків – запорука здорових і щасливих дітей! Підписуйтесь на наш сайт. Поділіться корисною інформацією. Будьте здорові!