Коли перед грозою починає боліти голова, і кожна клітинка організму відчуває наближення дощу, починаєш замислюватися, що це старість. Насправді так реагують на мінливу погоду мільйони людей на земній кулі.
Процес цей називається метеозалежність. Перший фактор, який безпосередньо впливає на самопочуття, тісний взаємозв’язок атмосферного і артеріального тиску.
Що таке атмосферний тиск
Атмосферний тиск фізична величина. Воно характеризується дією сили повітряних мас на одиницю поверхні. Величина його мінлива, залежить від висоти місцевості над рівнем моря, географічної широти і пов’язано з погодою. Нормальним вважається атмосферний тиск 760 мм ртутного стовпа. Саме при такому значенні людина відчуває найбільш комфортне самопочуття.
Від чого залежить зміна атмосферного тиску
Відхилення стрілки барометра на 10 мм в ту або іншу сторону чутливі для людини. А перепади тиску відбуваються з кількох причин.
Сезонність
Літньою порою, коли повітря прогрівається, тиск на материку падає до мінімальних значень. В зимовий період, з-за важкого і холодного повітря, значення стрілки барометра досягають максимуму.
Час доби
Вранці і вечорами зазвичай тиск трохи підвищується, після полудня й півночі стає нижче.
Зональність
Ще атмосферний тиск носить яскраво виражений зональний характер. На земній кулі виділяють області з переважанням високого і низького тиску. Відбувається це тому, що поверхня Землі прогрівається нерівномірно.
Біля екватора, де суша сильно нагрівається, тепле повітря піднімається вгору і утворюються області, де тиск знижений. Ближче до полюсів холодне важке повітря спускається до землі, тисне на поверхню. Відповідно тут формується зона високого тиску.
В горах тиск підвищується чи знижується?
Згадаємо курс географії за середню школу. З набором висоти, повітря стає більш розрідженим, тиск знижується. Кожні дванадцять метрів підйому знижують показання барометра на 1 мм. рт.ст. Але на великих висотах закономірності інші.
Як змінюються температура повітря і тиск з набором висоти дивіться в таблиці.
Висота над рівнем моря, мТемпература повітря, °САтмосферное тиск, мм. рт.ст.01576050011.871610008.5674200025963000-4.55254000-114625000-17.5405
Як пов’язані атмосферний тиск і артеріальний
Значить, якщо піднятися на гору Білуху (4 506 м), від підніжжя до вершини, то температура знизиться на 30°C, а тиск впаде на 330 мм рт.ст. От тому і виникає у горах висотна гіпоксія, кисневе голодування або горняшка!
Людина так влаштована, що з часом звикає до нових умов. Встановилася стабільна погода – всі системи організму працюють без збоїв, залежність артеріального від атмосферного тиску мінімальна, стан нормується. А в періоди зміни циклонів і антициклонів перейти в новий режим роботи організму швидко не вдається, самопочуття погіршується, може змінюватися, скакати ПЕКЛО.
Артеріальним, або кров’яним, називають тиск крові на стінки судин, вен, артерій, капілярів. Воно відповідає за безперебійне просування крові по всіх судинах організму, і безпосередньо залежить від атмосферного.
В першу чергу страждають від стрибків люди з хронічними захворюваннями серця та серцево-судинної системи (мабуть найбільш поширена хвороба – гіпертонія).
Також у групі ризику знаходяться:
- Пацієнти з неврологічними розладами і нервовим виснаженням;
- Алергіки і люди з аутоімунними захворюваннями;
- Хворі з відхиленнями психіки, нав’язливими страхами і тривогою;
- Люди, які страждають ураженням суглобового апарату.
Як діє на організм людини циклон
Циклоном називають область з пониженим атмосферним тиском. Стовпчик термометра падає до позначки 738-742 мм. рт. ст. В повітрі зменшується кількість кисню.
Крім того, відрізняють низький атмосферний тиск наступні ознаки:
- Підвищена вологість і температура повітря,
- Хмарність,
- Опади у вигляді дощу або снігу.
Від такої зміни погоди страждають люди із захворюваннями органів дихання, серцево-судинної системи і гіпотоніки. Під дією циклону вони відчувають слабкість, недолік кисню, утруднене дихання, задишку.
У деяких метеочутливих людей підвищується внутрішньочерепний тиск, болить голова, трапляються розлади з боку шлунково-кишкового тракту.
Які особливості слід врахувати гіпотонікам
Як впливає циклон на людей з низьким артеріальним тиском? При зниженні атмосферного тиску артеріальний теж стає нижче, кров гірше насичується киснем, наслідком є головні болі, слабкість, відчуття нестачі повітря, бажання спати. Кисневе голодування може привести до гіпотонічним кризу і комі.
Відео: Атмосферний тиск і самопочуття людини
Підкажемо, що робити при низькому атмосферному тиску. Гіпотонікам при настанні циклону необхідно контролювати кров’яний тиск. Вважається, що тиск від 130/90 мм рт.ст., підвищений для гіпотоніків, може супроводжуватися симптомами гіпертонічного кризу.
Тому потрібно пити більше рідини, висипатися. Вранці можна випивати чашку міцної кави або 50 г коньяку. Для профілактики метеозалежності потрібно гартувати організм, приймати зміцнюють нервову систему комплекси вітамінів, настоянку женьшеню чи елеутерококу.
Як на організм діє антициклон
При настанні антициклону стрілки барометра повзуть вгору, до позначки 770-780 мм рт.ст. Погода змінюється: стає ясно, сонячно, дме легкий вітерець. У повітрі збільшується кількість шкідливих для здоров’я промислових домішок.
Підвищений тиск не небезпечно для гіпотоніків.
Зате, якщо підвищується, то у алергетиків, астматиків, гіпертоніків виникають негативні прояви:
- Головні і серцеві болі,
- Зниження працездатності,
- Почастішання частоти серцевих скорочення,
- Почервоніння обличчя і шкірних покривів,
- Миготіння мушок перед очима,
- Підвищення кров’яного тиску.
Також в крові знижується кількість лейкоцитів, а значить, людина стає вразливий до хвороб. При артеріальному тиску 220/120 мм рт.ст. високий ризик розвитку гіпертонічного кризу, тромбозу, емболії, коми.
Що лікарі рекомендують гіпертонікам
Лікарі радять пацієнтам з артеріальним тиском вище норми для полегшення стану проводити комплекси гімнастики, влаштовувати контрастні водні процедури, їсти овочі та фрукти, що містять калій. Це: персики, абрикоси, яблука, брюссельська і цвітна капуста, шпинат.
Також варто уникати серйозних фізичних навантажень, намагатися більше відпочивати. При підвищенні температури повітря вживати більше рідини: чистої питної води, чаю, соків, морсів.
Відео: Як впливає високе і низьке атмосферний тиск на гіпертоніків
Чи можна знизити метеочутливість
Знизити метеозалежність можливо, якщо дотримуватися прості, але дієві рекомендації медиків.
- Банальний рада, дотримуйте режим дня. Спати лягайте раніше, спіть не менше 9 годин. Особливо це стосується днів, коли відбувається зміна погоди.
- Перед сном випивайте склянку м’ятного або ромашкового чаю. Це заспокоює.
- Виконуйте легку розминку з ранку, розтягніть, зробіть масаж ступень.
- Після гімнастики приймайте контрастний душ.
- Налаштуйтеся на позитивний лад. Пам’ятайте, що людина не може вплинути на підвищення або пониження атмосферного тиску, але допомогти організму впоратися з його коливаннями в наших силах.
Резюме: метеозалежність характерна для пацієнтів з патологіями серця і судин, а також для літніх людей, які страждають букетом захворювань. У зоні ризику алергіки, астматики, гіпертоніки. Найбільш небезпечні для метеочутливих людей різкі скачки атмосферного тиску. Рятує від неприємних відчуттів загартовування організму і здоровий спосіб життя.
