Як відновити мікрофлору кишечника: симптоми, лікування ліками, народними засобами

Дисбактеріоз – порушення балансу між корисними і патогенними бактеріями – може бути спровокований різними факторами, але практично у всіх випадках він проявляється однаковими симптомами: діарея, здуттям, стомлюваністю і слабкістю.

Здорова мікрофлора кишечника – це запорука міцного імунітету. Тому так важливо звернутися до лікаря при перших симптомах. Відновити мікрофлору кишечника можна за допомогою спеціальних препаратів, народних коштів і дієтичного харчування.

1 Причини збоїв

Щоб успішно відновити мікрофлору кишечника, необхідно знати, що стало причиною збою в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Дисбактеріоз викликається зниженням кількості корисної кишкової палички, лакто – і біфідобактерій.

Виділяють такі провокуючі фактори:

1. Неправильне харчування. При частому голодуванні і переїданні травний тракт функціонує неправильно, через що виникають проблеми зі стільцем.

2. Шкідлива їжа. Вживання газованих напоїв, ковбас і інших напівфабрикатів негативно позначається на життєдіяльності здорової мікрофлори.

3. Захворювання ШКТ. Дисбактеріоз можуть викликати гострі кишкові інфекції, порушення секреторної функції шлунка, хірургічні втручання на черевній порожнині.

4. Прийом антибіотиків і гормональних препаратів. Лікування таблетками цих груп ліків веде до зниження кількості корисних бактерій, внаслідок чого організм не може протистояти патогенним мікроорганізмам.

5. Розлади психіки, постійні стреси, хронічний недосип.

6. Часта чистка кишечника за допомогою клізм, безконтрольний прийом проносних засобів. Це тягне за собою не тільки позбавлення від запорів, але і вимивання важливих для травлення мікроорганізмів.

7. Колоноскопія. Ця процедура пов’язана з введенням в кишечник ендоскопа для огляду внутрішньої поверхні кишки. Перед проведенням колоноскопії пацієнт повинен прийняти проносне. Після Фортрансу – препарату, призначеного для швидкого і максимального очищення кишечника, – може виникнути дисбактеріоз.

8. Хімічні, побутові, харчові або алкогольні отруєння.

Дисбактеріоз У дітей може розвинутися при неповноцінному харчуванні, порушення режиму дня, патології ШКТ (придбаних і уроджених), захворюваннях печінки, жовчного міхура, підшлункової залози.

2 Симптоми

Дисбактеріоз у дорослих відзначається наступними клінічними ознаками:

• нестійкий стілець: запор, що змінюється діареєю;
• здуття живота з-за підвищеного газоутворення;
• болючість в нижньому черевному відділі;
• головні болі, швидка стомлюваність і слабкість;
• незадовільний стан волосся, шкірного покрову і нігтів – наслідок поганого засвоєння корисних речовин;
• депресивний і апатичний стан.

Якщо виявляється хоч один з цих симптомів, то необхідно обов’язково внести правки в раціон, вживати продукти, позитивно позначаються на стані кишечника.

У немовлят і дітей до 3 років на дисбактеріоз можуть вказувати наступні симптоми:

• здуття живота;
• частий пронос;
• відчуття хворобливості в області кишечника;
• блювота і часте зригування (у малюків до 1 року);
• наявність у калі не повністю перевареної їжі;
• неприємний запах з рота;
• гнильний запах виділень з ректального проходу;
• втрата ваги (у дітей до 2 років );
• сонливість, слабкість і постійна млявість;
• безпричинний, постійний плач;
• порушення апетиту і сну.

При виникненні симптоматики дисбактеріозу у дітей необхідно терміново звернутися за медичною допомогою. Відсутність своєчасного лікування може призвести до розвитку таких ускладнень:

• залізодефіцитна анемія;
• запалення прямої кишки;
• авітаміноз;
• сепсис;
• хронічний ентероколіт;
• гостра кишкова інфекція.

3 Як нормалізувати роботу кишечника?

Щоб відновити мікрофлору кишечника, рекомендують нормалізувати харчування і ввести продукти, які сприяють збільшенню корисних бактерій. Крім того, можуть бути застосовані народні кошти. Потрібно займатися спортом, багато гуляти пішки або здійснювати пробіжки.

Нормалізація роботи кишечника може бути здійснена і за допомогою препаратів. У деяких випадках потрібне проведення антибактеріального лікування для боротьби з шкідливими мікроорганізмами.

3.1 Препарати

Для відновлення кишкової флори зазвичай використовують пробіотики, пребіотики, синбіотики. Вони виробляються у вигляді свічок – ректальні супозиторії.

Схема лікування і дозування повинні визначатися лікарем. Особливо це відноситься до вибору антибактеріальних засобів.

3.1.1 Для дорослих

Нижче, у таблиці представлені кошти для дорослих.

Група препаратів
Список

Пробіотики. Містять у своєму складі лакто – і біфідобактерії в живій, висушеному або обробленому стані. При попаданні в кишечник корисні бактерії починають розмножуватися і відновлювати баланс мікрофлори

Монокомпонентні:

Біфідумбактерин;Витафлор;Колібактерин;Лактобактерин;Бактисубтил; Нормофлорин-Б; Нормофлорин-Л;Профибор.

Полікомпонентні:

Біфіліз;Лінекс;Біфікол;Біфіформ;Ацилакт;Аципол;Полибактерин;Флора Дофилус;Наріне;Нормофлорин-Д

Пребіотики. Ця група препаратів, що містять у своєму складі живильне середовище для розмноження лакто – і біфідобактерійХілак-форте;Кальцію пантотенат;Дюфалак;Фервитал;ЛактусанСинбіотики. У цій групі поєднуються корисні властивості пробіотиків і пребіотиківМальтидофилюс;Биовестин-лакто; Біфідумбактерин-мульти 1, 2, 3;Біфідобак;Ламинолакт; Бифистим 1, 2, 3

Перед відновленням нормальної мікрофлори може знадобитися знищення патогенної. Для цього використовують антибактеріальні препарати. Групу необхідного антибіотика визначають залежно від того, яка патогенна флора заселяє кишечник:

Стафілококи і ентерококи. Їх зупиняють розмноження:

• напівсинтетичними пеніцилінами;
• цефалоспоринами;
• тетрациклінами;
• макролідами.

Кишкова паличка. По відношенню до неї ефективні:

• нітрофурани (антисептики);
• сульфаніламіди (Фталазол);
• похідні налідиксової кислоти.

Синьогнійна паличка винищується:

• аміноглікозидами;
• Поліміксином.

Грибкове ураження кишечника (кандидомікоз) усувається:

• Амфотерицином;
• Ламизилом;
• Микогептином;
• Ітраконазолом;
• Леворином;
• Амфотерицином В;
• Флуконазолом;
• Ністатином;
• Кетоконазолом.

Для відновлення корисної мікрофлори можуть використовувати бактеріофаги – препарати з вмістом вірусу, що діють по відношенню тільки до одного виду бактерій. Бактеріофаги застосовують спільно з антибіотиками або в якості альтернативи антибіотикотерапії.

Виділяють наступні бактеріофаги:

• стафілококовий;
• синегнойный;
• протейный;
• колипротейный.

3.1.2 Для дітей

Якщо діти на штучному вигодовуванні, то для відновлення мікрофлори кишечника використовують адаптовані суміші, які збагачені біфідобактеріями, лактобактеріями.

При виявленні серйозних порушень в роботі кишечника можуть призначатися препарати:

• Лінекс;
• Лактобактерин;
• Біфіформ Бебі;
• Ацилакт;
• Примадофилус;
• Биобактон;
• Лактовіт Форте.

Щоб поліпшити самопочуття і нейтралізувати токсини, можуть бути використані ентеросорбенти, наприклад, Полісорб, Ентеросгель. Для поліпшення травлення застосовують ферментні препарати, наприклад, Абомін, виготовлений з висушеної слизової оболонки телят.

3.1.3 При вагітності

Жінкам у період виношування плоду можна такі пробіотики:

• Аципол;
• Біфідумбактерин;
• Лактобактерин;
• Лінекс.

З пребіотиків застосовують ті, що містять лактулозу:

• Дюфалак;
• Лактусан;
• Порталак;
• Нормазе.

Для відновлення мікрофлори кишечника вагітна жінка повинна використовувати тільки натуральні препарати. Бажано попередньо проконсультуватися з лікарем-гінекологом, щоб виключити шкоди здоров’ю малюка.

3.2 Народні засоби

Мікрофлору кишечника як у дорослих, так і у дітей можна нормалізувати в домашніх умовах за допомогою народних засобів. Однак, перед їх застосуванням слід проконсультуватися з лікарем, оскільки можуть бути індивідуальні протипоказання.

Виділяють наступні рецепти:

1. Відвар насіння фенхелю. Необхідно взяти 3 столові ложки насіння і 500 мл очищеної води, поставити засіб в каструлі на вогонь, закип’ятити і варити протягом 5 хвилин. Потім відвар потрібно залишити до охолодження, процідити і вживати протягом дня невеликими ковтками.

2. Відвар кореня родовика. Потрібно 300 г сировини в подрібненому вигляді заправити 300 мл окропу і варити на повільному вогні 10 хвилин. Остиглий і проціджений відвар слід приймати по 2 столові ложки кожні 2 години. Час лікування – 1 місяць.

3. Паста з кураги, насіння льону, соняшнику та гарбуза. Всі компоненти варто брати в рівних пропорціях, сухофрукти необхідно пропустити через м’ясорубку, а насіння подрібнити в кавомолці. Отримані маси потрібно перемішати між собою і приймати вранці і ввечері протягом трьох місяців.

4. Настій з насіння кропу, евкаліпта та м’яти перцевої. Це засіб допоможе позбутися від метеоризму і відновити природну флору кишечника. Компоненти потрібно узяти в пропорціях 1:5:3, все ретельно перемішати. Із загальної маси 1 столову ложку висипати в каструлю, залити 1 літром окропу і накрити кришкою. Засіб має настоятися не менше години, після чого його слід процідити і приймати по 1 склянці за годину до їжі.

5. Вівсяна каша з насінням кропу і фенхелю. Потрібно крупу залити водою і настояти протягом ночі. Це необхідно для прискорення процесу приготування. Ранок овес слід проварити протягом 10 хвилин, зняти з плити і додати інші інгредієнти. На 200 г каші потрібно використовувати по половині чайної ложки насіння. Для додання смаку можна їжу трохи посолити і заправити лляною або оливковою олією.

6. Настій оману. Потрібно подрібнити корінь рослини, залити водою і настояти протягом ночі (1 ложка сировини на 200 мл води ). Ранок засіб слід процідити і випити 50 мл до сніданку.

7. Настій подорожника і кореня аїру. Ці трави у висушеному вигляді потрібно змішати між собою. Три столові ложки інгредієнтів після цього слід залити 200 мл окропу. Засіб рекомендується настояти не менше години, після чого приймати по 50 мл перед їдою.

8. Прополіс. Рецепт приготування простий: налити в каструлю будь-яке рослинне масло, довести до кипіння, додати подрібнений прополіс і проварити 5 хвилин. Після охолодження засіб процідити через марлю і приймати натще по 1 чайній ложці. Через кілька хвилин рекомендується з’їсти чайну ложку меду.

9. Відвар листя вишні і смородини. Потрібно взяти 3 столові ложки інгредієнтів, додати таку ж кількість трав буркуну жовтого. Сировину слід залити склянкою окропу і поставити на водяну баню на 20 хвилин. Після цього відвар потрібно залишити настоюватися на півгодини, після чого процідити і пити по 30 мл тричі на день. Курс лікування – до того моменту, поки не закінчиться відвар, який слід зберігати в холодильнику.

10. Настій часнику. Потрібно взяти 5 головок овоча, подрібнити їх і заправити 1 літром оливкової або лляної олії. Засіб має настоятися протягом трьох днів, після чого його можна приймати по 1 чайній ложці вранці. Можна до сніданку з’їдати по 1 зубця часнику, який слід запивати рослинним маслом в невеликій кількості. Інший спосіб використання часнику – змішати 2 зубчики з кисляком. Потрібно вживати по 1 склянці такого засобу перед сном.

3.3 Дієта

Відновити мікрофлору кишечника без режиму харчування практично неможливо. Органи травлення не повинні перевантажуватися, тому варто уникати переїдання. Рекомендується робити розвантажувальні дні. Їх можна проводити на воді, яблуках, вівсянці або кефірі. Їжу слід вживати тільки в теплому вигляді. Між прийомами їжі рекомендується робити перерви в 2-3 години.

Їжа повинна бути приготовлена на пару або методом варіння. Слід знизити кількість споживання солі. Основу раціону повинні складати слизові каші, оскільки вони мають в’яжучу дію. Рекомендують геркулесову або гречану кашу в рідкому вигляді. Їх вживають натщесерце. Це дозволить налагодити роботу шлунка і допоможе відновити мікрофлору кишечника. Для смакового різноманітності до каш радять додавати яблука, чорнослив або курагу.

Бажано, щоб були присутні овочі і фрукти, які багаті на клітковину.

Основні джерела клітковини (значення вказані на 100 г продукту)

Чудово відновлюють мікрофлору кисломолочні продукти: ряжанка, йогурт і кефір. Потрібно випивати в день 2 склянки. Не варто забувати про важливість водно-сольового балансу в організмі. У добу потрібно вживати не менше двох літрів води. З пробудженням слід випивати склянку води. Її можна злегка підсолити або додати лимон.

При дисбактеріозі слід зменшити або повністю виключити вживання наступних продуктів:

• жирні сорти риби і м’яса;
• консервоване;
• копчене;
• солоне;
• гостре;
• мариноване;
• пряне;
• яйця (смажені або зварені круто);
• морозиво і холодні напої;
• насичені бульйони;
• перлова і ячна крупа, пшоно;
• кондитерські вироби з шоколадом і кремом;
• гірчиця, майонез, кетчуп;
• гриби;
• редис;
• бобові;
• міцний чай, какао, кава з молоком, алкоголь.

Рекомендують кислі ягоди і фрукти, які багаті на органічні кислоти, ефективно усувають проблеми з кишечником. Сприятливо вплинуть журавлина, алича, шипшина, лимон, вишня, яблука. Вони також сприяють підвищенню імунітету.