Як розширити судини головного мозку в домашніх умовах

Розширює судини головного мозку? Які кошти, крім таблеток, можуть нам допомогти? Давайте розберемося в цих питаннях. Потрібно розуміти, що вирішити проблему звужених судин, беручи навіть самі хороші препарати, не можна. Лікування звуження судин полягає в комплексному підході: необхідно змінити спосіб життя і поміняти звички.

Чому відбувається звуження судин?

Звуження кровоносних судин голови часто буває у результаті вікових змін, що відбуваються у всьому організмі, але може торкнутися і молодих людей, що палять, ведуть малоактивний спосіб життя, зловживають жирною і солоною їжею, мають надлишкову вагу.

Від чого залежить стан наших судин?

Розширення судин і їх звуження залежить від того, що ми їмо, тобто від того, наскільки збалансованим є наш щоденний раціон харчування.

Також на їх стан впливає наша фізична активність, наявність або відсутність шкідливих звичок, стреси, відсутність повноцінного відпочинку.

Для того, щоб поліпшити діяльність серцево – судинної системи, необхідно:

1. Змінити раціон харчування. Постаратися виключити жирні і смажені страви. Щодня вживати свіжі овочі, зелень, кисломолочні продукти, рибу, лляну, соняшникову та оливкову олію^ на відміну від тваринних жирів, такі масла сприятливо впливають на судини.

Пам’ятаєте! Рослинні олії можна використовувати для смаження! Оптимальний варіант – додавати столову ложку в салати зі свіжих овочів. Для очищення крові важливо вживати свіжі або морожені ягоди. Така їжа позитивно впливає на судинну стінку, забезпечує організм корисними вітамінами та мінеральними речовинами.

2. Приділяти час ранкової гімнастики. Навіть невелике фізичне навантаження тренує судини, сприяє покращенню кровообігу і перешкоджає венозному застою. Доктора лікувальної фізкультури рекомендують обов’язково включати в комплекс фізичних вправ присідання. М’язові групи ніг є найбільшими в нашому організмі. При фізичному навантаженні вони допомагають серцю і судинам перекачувати кров, покращуючи діяльність серцево – судинної системи. Присідання потрібно виконувати не повністю, тобто ноги в присяд повинні утворювати прямий кут. Починати потрібно з семи присідань, поступово збільшуючи їх кількість. Гімнастика є простий у виконанні і дає, при регулярному виконанні, прекрасні результати.
3. Оптимізувати спосіб життя.

В цей процес входять такі складові:

• Прогулянки на свіжому повітрі. Активно насичують організм киснем, зміцнюють м’язи, які допомагають серцю перекачувати кров.
• Масаж. Допомагає поліпшити кровообіг у судинах.
• Контрастний душ. Тонізує, покращує відтік венозної крові, сприяє зміцненню судинної стінки.
• Здоровий сон. Достатня кількість сну, не менше семи годин на добу, допомагає відновити сили, дає відпочинок нервовій системі.
• Кардионагрузки – біг, плавання, танці, йога. Всі види активних рухів сприяють підвищенню еластичності судинної стінки, покращують кровообіг, знижують ризик утворення тромбів.

Рослинні засоби для розширення судин

Судинорозширювальні трави і рослини для головного мозку протягом століть використовуються в народній медицині. Їх потрібно застосовувати у вигляді курсового лікування, тоді вони будуть давати максимальний ефект.

Який чай приймати, щоб розширити судини?

Напої, в які входить імбир, мед і лимон позитивно впливають на серце і судини, сприяють активізації процесу кровообігу. Вони живлять серцевий м’яз і покращують загальний стан організму.

Також будуть корисні чаї з наступних рослин:

• Валеріана. Має заспокійливу дію, знімає спазм. Чайну ложку дрібно здрібнених коренів залийте склянкою окропу, укутайте рушником і настоюйте до охолодження. Приймайте протягом дня по ковточку.
• Глід. Благотворно впливає на венозну стінку, покращує кровопостачання головного мозку. Сушені ягоди чорного або червоного глоду розтовкти в ступці або подрібнити в кавомолці. Залити склянкою окропу, остудити. Вживати упродовж дня по ковточку.
• Ліщина (лист). Має судинорозширювальну дію. Чай з неї готують і вживають так само, як і в попередніх рецептах.
• Шоломниця байкальський. Знімає спазм, покращує кровотік. Можна заварювати рослини, а можна пити настоянку: аптечна настоянка приймається по тридцять крапель на половину склянки води перед їжею.

Часник і перець для розширення судин

Часник чудово очищає судини, є сильним бактерицидним засобом. Ліки на його основі легко зробити в домашніх умовах: на склянку гарячого молока додати добре подрібнений великий зубчик часнику. Вживати між прийомами їжі кілька разів на день.

Таке лікування проводиться протягом десяти днів. Далі робиться перерва. Протягом року можна повторювати курс три – чотири рази.

Червоний перець. На одне з перших місць серед засобів для розширення судин лікарі ставлять гіркий перець. Його використовують для поліпшення діяльності капілярів. Застосовується він як зовнішньо, так і внутрішньо. У розумних кількостях його регулярно потрібно додавати в їжу. На основі пекучого перцю можна приготувати ефективні настоянки та мазі.

Креми і мазі для розширення судин

Імбирна мазь

На основі порошку імбиру можна приготувати чудовий судинорозширювальний крем:

• Змішати в рівних кількостях порошок сушеного імбиру, оливкова олія і дитячий крем.
• Отриману суміш збити виделкою.

Такий засіб застосовується при уповільненому кровообігу в кінцівках. Добре розітріть ним долоні і ступні, укутайте чим-небудь теплим. Крем м’яко зігріває і покращує капілярний кровообіг.

Мазь на основі пекучого перцю

Мазь на основі цієї рослини готується наступним чином:

• Подрібнюємо у млині або кавомолці три сухі стручки гіркого перцю разом з насінням.
• Заливаємо його 0,5 літрами гарячого розтопленого, але не киплячого свинячого сала.
• Зберігаємо в холодильнику.

Невелику кількість мазі використовуємо для розтирання ступень і долонь при уповільненому кровообігу і мерзлякуватість кінцівок. Після процедури закутуємо вовняною тканиною.
Великий асортимент мазей і кремів для розширення судин можна купити в аптеці.

У їх склад зазвичай входять кілька рослин, які доповнюють лікувальну дію один одного.

Корисні зауваження

Свіжий часник потрібно, по можливості, якомога частіше вживати в їжу. Він має здатність очищати судинні стінки і зміцнювати їх. Так само він перешкоджає тромбоутворення, знижує рівень холестерину, є профілактикою різних захворювань, в тому числі і захворювань судин.

Народні лікарі для очищення стінок судин і їх зміцнення рекомендують вживати за півгодини до їжі ягоди – малину, полуницю, журавлину, обліпиху. Вони мають здатність запобігати утворенню холестеринових бляшок і зміцнювати судинну стінку.

Судини бувають розширені після прийняття навіть невеликих доз алкоголю. Для цього достатньо буквально столової ложки коньяку. Великі дози міцного алкоголю лікувальними назвати не можна. Також необхідно пам’ятати, що алкоголь несумісний з багатьма лікарськими препаратами.

Аптечні препарати для розширення судин

Перш, ніж приймати будь-які засоби: хоч аптечні, хоч народні, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Але якщо такої можливості немає, ознайомтеся з найбільш відомими препаратами, що розширюють судини:

• Нікотинова кислота (вітамін РР). Показана для розширення судин. Вона здатна швидко посилити приплив крові до кінцівок і мозку: пацієнт це відчуває відчуття легкого поколювання в області голови, долонь і стоп, а також як почервоніння щік. Приймають ліки у вигляді таблеток після їжі, а також у вигляді ін’єкцій протягом місяця. Дорослим призначають по дві таблетки (100 мг) тричі на добу. Протипоказання – виразка шлунка і підвищена кислотність шлункового соку.
• Анальгін і аспірин. Можуть застосовуватися тільки у зв’язку з легкими судинними недугами. Дозування розраховується строго індивідуально, тому перш, ніж застосовувати ці ліки, не зайве проконсультуватися з лікарем. Тим більше, неприпустимо призначати собі самому цілі курси лікування.
• Спазмолгон або Ношпа. Як разовий захід можуть використовуватися спазмолітики для зняття судинного спазму при головному болю. Якщо біль не зникає, потрібно обстеження, для того, щоб дізнатися причину.
• Анипамил. Засіб, що має можливість регулювати серцевий ритм, покращувати мозковий кровообіг, перешкоджати утворенню тромбів.

Важливо пам’ятати! Якщо причиною є відкладення холестерину і атеросклероз, для лікування судин призначають одні препарати. Якщо біль обумовлена спазмом – зовсім інші ліки. Діагностувати і всебічно оцінити стан судинної системи може тільки лікар. При судинних патологіях серйозного характеру часто бувають протипоказані судинорозширювальні препарати. У багатьох випадках лікар призначає ліки комплексної дії, що впливають на внутрішню стінку судин. Не призначайте собі лікарські препарати самостійно!

Підіб’ємо підсумки

Судинорозширювальний ефект роблять багато продукти харчування, особливо гострі спеції. Вони володіють багатьма корисними властивостями – активізують обмін речовин, зміцнюють внутрішню стінку судини, зміцнюють імунітет, уповільнюють процес старіння організму. Для досягнення позитивного ефекту їх потрібно вживати в невеликих кількостях регулярно!

Після консультації з лікарем можна приймати і аптечні ліки. Важливо пам’ятати: будь-які засоби, що розширюють судини, не будуть надавати позитивного дії, якщо ви курите. Тютюновий дим сприяє стійкому їх звуження, а також погіршення еластичності стінок.

Регулярні, нехай і мінімальні фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі і збалансоване харчування допоможуть вам уникнути проблем з судинами.

Відео