Як позбутися безсоння у літньому віці – що робити, причини, лікування

Багато пенсіонери задаються питанням про те, як позбавитися від безсоння в літньому віці. Від такого розладу страждають дуже багато, незалежно від віку. Молодому організму здолати недугу набагато простіше. Людям у віці відсутність міцного сну приносить масу дискомфорту. Якщо безсоння нерегулярна, то шкоди організму особливого не буде. Але якщо безсоння набуває хронічну форму, то це впливає на характер протікання життя і здоров’я.

Важливий сон для людей у віці?

Здоровий і міцний сон потрібен будь-якій людині незалежно від його віку. Саме сон сприяє фізичного здоров’я та емоційного благополуччя. Для людей у віці сон дуже важливий. Він допомагає:

Поганий і нездоровий сон спонукає:

• неврози;
• депрессионные стану;
• порушення з пам’яттю;
• неуважність;
• занепад сил;
• сильну денну сонливість.

Безсоння у літніх людей викликає часті нічні кошмари, які стають першопричиною поганого настрою. Недолік сну стає причиною підвищення чутливості до больових відчуттів. Брак може посприяти виникненню таких ускладнень:

• цукрового діабету;
• серцево-судинних хвороб;
• набір зайвої ваги, так як порушується обмін речовин.

У літніх змінюється форма сну. Люди можуть пізніше занурюватися в сон і раніше вставати. Менш тривалий сон є нормою сну у літніх. Але виникнення безсоння, яка переходить в хронічну форму нормою не є.

Важливо! Якщо помічаються зміни в поведінці, в психологічному стані і з’являється безсоння, то потрібна негайна допомога фахівця.

Як впоратися з безсонням?

Яким чином відбувається лікування безсоння у літніх? Перемогти безсоння можливо:

• медикаментозно;
• за допомогою психотерапевта.

Другий спосіб – це варіант лікування, який можна втілити в реальність самостійно. Для боротьби з безсонням потрібно перебрати всі свої звички і навички, і внести всілякі зміни.

Впоратися з недугою в похилому віці вийде тільки в тому випадку, коли відомі його причини. Зовнішні фактори не так складно усунути. Фактори можуть бути наступні:

Внести зміни в те, що накопичувалося довгі роки не так просто, але при безсонні потрібно змусити себе змінити розпорядок дня:

• прийняття теплого душу;
• прослуховування спокійної музики;
• розчісування волосся перед сном;
• нанесення крему.

У літніх можуть бути більш небезпечні причини хвороби:

Впоратися з такими причинами без медикаментів не вдасться. Як лікувати і які препарати приймати скаже тільки лікуючий лікар. Не потрібно займатись самолікуванням, щоб не погіршити виникли проблеми. Можливо будуть прописані транквілізатори або звичайні снодійні, які не викликають звикання.

Увага! Зважаючи на те, що безсоння в літньому віці може викликатися різними причинами, при виникненні будь-яких симптомів потрібна консультація не одного фахівця, а відразу декількох: невролога, сомнолога і психотерапевта.

Препарати для боротьби з безсонням в літньому віці

Як позбутися небезпечної безсоння в літньому віці? Велика частина медикаментів розробляється на основі натуральних компонентів. Завдяки цьому не завдається шкоди здоров’я і не виникає звикання. До препаратів, які створюються на основі лікарських трав, відносяться:

• Персен;
• Новопассит.

Для того, щоб не виникало звикання потрібно приймати мінімальну дозу ліків. Спочатку рекомендується проходити короткий курс лікування, який триває від 3 днів до 3 тижнів.

Без рецепта продаються такі засоби від безсоння для літніх:

Сильнодіючі медикаменти приймати самостійно не можна. Їх прописує тільки лікар, так як вони мають сторонні дії:

• зниження реакції;
• ефект тільки в момент прийому;
• амнезія.

Таблиця препаратів від безсоння для літніх людей:

Народні засоби від недуги для літніх

Безсоння у літніх активних людей піддається лікуванню не так просто. Тому можна скористатися рецептами народних знахарів, які повинні входити в комплексну терапію захворювання. Лікування потрібно починати з цілющих трав, які надають розслаблюючу дію. До таких трав відносять:

• глід;
• півонія;
• хміль;
• валеріану;
• кріп.

Як боротися з безсонням? Використовувати тільки найбільш ефективні рецепти:

Як перемогти безсоння? Варто скористатися такими рецептами настоянок і настоїв:

Ці рецепти є ефективними і покажуть результат вже після перших застосувань. Якщо стан не поліпшується, то про те, що робити, підкаже тільки лікар.

Безсоння в літньому віці – це дуже небезпечний стан, який може викликати безліч ускладнень і супутніх захворювань. Саме тому важливо почати своєчасне лікування. У цьому допоможе досвідчений фахівець, який виявить причину і призначить терапію.