Спосіб очистити шлунок в домашніх умовах залежить від мети проведення процедури. Якщо необхідно очищення після отруєння або при кишкової інфекції, то рекомендується давати людині теплий сольовий розчин (2 ст. л. солі на 5 літрів води) і стимулювати блювання. Особливо це важливо в перший день після отруєння. Тоді разом з блювотою і виходить рідина, в цих масах будуть міститися речовини, які спровокували подібний стан. Але якщо людина хоче звільнити організм від токсинів, цей варіант йому не підійде.
1 Для чого потрібна чистка?
Шлаки – ненаукове поняття. Але з тим, що в організмі накопичуються токсини, які перешкоджають його нормальній роботі, погодяться навіть представники наукової медицини. Якість їжі сьогодні залишає бажати кращого: за деякими даними, в рік доросла людина з’їдає до 5 кг консервантів і різних харчових добавок. Адже не варто забувати і про пестициди, які він отримує разом з овочами та фруктами. Уникнути попадання шкідливих речовин в організм не вийде. Але регулярна чистка шлунка значно покращить стан.
Швидко позбавити організм від всього накопиченого не вийде, і у кожної людини повинен бути довгостроковий детокс-план, яким він буде слідувати. Щоб позбутися від токсинів, застосовуються різні методи. Деякі з них передбачають проведення процедур в клініках (це гідроколонотерапія, що представляє собою глибоке промивання, а також гемодіаліз – серйозна процедура з очищення крові, що вимагає застосування спеціального устаткування), інші ефективні і в домашніх умовах.
2 Жовчогінні засоби
Для нормальної роботи печінки потрібно налагодити процес жовчовиділення. І тут важливу роль відіграє правильне очищення організму. Багато людей вважають за краще робити це за допомогою олії. Спосіб порівняно простий: протягом дня нічого не можна їсти, але кожні дві години випивати 0,5 склянки свіжого соку лимона і з’їдати 2 ст. л. рослинного масла. Таке поєднання забезпечить активне відходження жовчі.
Але потрібно дотримуватися обережності. При запальних захворюваннях органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту (навіть при легкій формі гастриту) сік значно погіршує стан слизової. Якщо в жовчному міхурі є камені, то такий метод очищення теж протипоказаний.
Коли метою є саме відділення жовчі, краще проводити лікувальний тюбаж. Для цього рекомендується за 1,5 години до їжі випити 0,5 л теплої мінеральної води без газу, потім лягти на правий бік, підклавши під нього грілку, і так полежати близько години, регулюючи дихання. Вийде щось на зразок зігрівального масажу печінки, який активізує відтік жовчі. При каменях у жовчному міхурі така процедура заборонена.
Покращує виділення жовчі і трав’яний збір. Ефективні листя барбарису або петрушка. Заварюють 1 ст. л. сировини на склянку окропу. Отриманий засіб можна пити як чай.
3 Позбавлення від паразитів
Масла часто застосовують для очищення організму від паразитів. Практично будь-яке рослинне масло дає проносний ефект, який не порушує засвоєння поживних елементів. Використовуються оливкова, рицинова, і соняшникова.
Достатньо одного прийому в кількості 1-3 ст. л., щоб через кілька годин отримати сильний очисний ефект. У деяких рецептах пропонується змішати і трохи нагріти оливкова або касторова олія і коньяк, але користь від такого засобу вельми сумнівна.
4 Очищення організму для схуднення
Якщо очищення проводиться для схуднення, то потрібна відповідна детокс-дієта. У раціоні сучасної людини є дуже багато м’яса. Для того, щоб його засвоїти, в організмі утворюється більше токсичних речовин, ніж при засвоєнні рослинного білка. Це не означає, що треба ставати вегетаріанцем на постійній основі, але тимчасова відмова від м’яса, молока і яєць допоможе очистити організм від токсинів і позбавитися від зайвої ваги. Рослинна їжа буде стимулювати правильну роботу кишечника, нирок і печінки. Вона містить пребіотики – волокна, які є живильним середовищем для корисної мікрофлори. Так що заодно можна позбутися від дисбактеріозу.
Особливо ефективно під час такої дієти є буряк, корінь і стебло селери, кріп, капусту. Ці продукти допомагають швидко вивести шкідливі речовини. Тільки у коренеплодів потрібно зрізати верхівку, а у капусти – верхні листки.
5 Промивання
Промити шлунок можна без клізми. Для цього потрібно щодня випивати не менше 2,5-3,5 л рідини в день. Такий посилений режим пиття треба дотримуватися 10-12 днів, потім поступово повертатися до норми. Але слід пам’ятати, що така інтенсивність дає велике навантаження на нирки. Тому спосіб підходить тільки тим, у кого цей орган здоровий.
У цей час обсяг їжі скорочують в 1,5-2 рази. Слід віддавати перевагу легкі продукти, такі як:
- кисломолочні продукти;
- нежирне м’ясо або риба;
- овочі;
- рис.
Споживана рідина повинна бути насичена мінеральними солями і вітамінами. Підійдуть трав’яні чаї, свіжовичавлені соки, відвар шипшини, у крайньому випадку – столова мінеральна вода. Влітку в раціон додають кавуни. Вони допомагають посилити сечовиділення і можуть бути досить ефективні в боротьбі з невеликими каменями в нирках. Для того, щоб отримати результат, потрібно їсти по 0,5 кг кавуна кожен день протягом усього зазначеного часу (тобто 10-12 днів).
Промивання – досить ефективний метод. Але він діє тільки на шлунок і нирки, а на печінку і жовчний міхур ніяк не впливає. Очищення кишечника буде лише частковим. При тривалому застосуванні метод може бути навіть небезпечним для організму, оскільки вимиваються вітаміни групи В і кальцій. Щоб не було їх нестачі, доведеться окремо приймати полівітамінні комплекси.
6 Швидкий детокс
Немає ніякого методу для того, щоб швидко очистити організм так, щоб не було побічних ефектів. Коли після переїдання необхідно прийти в норму в найкоротші терміни, деякі люди вважають, що кращий спосіб – клізма. Інші вважають, що хороший ефект дають проносні. Але вони знижують якість життя, виводять з організму і поживні речовини теж.
З цієї точки зору найкращий ефект дають ентеросорбенти. Причому рекомендується використовувати не штучні, начебто активованого вугілля, а натуральні – висівки або макуха. Останні як губка вбирають токсини і виводять їх з організму. Протягом тривалого часу вживати дані кошти не варто, оскільки вони негативно впливають на процеси травлення. Але якщо потрібно швидко ліквідувати наслідки отруєння або переїдання, то і синтетичні сорбенти зійдуть. Максимальна кількість прийомів ентеросорбентів – 1-2 рази. Після цього можливо деякий розлад шлунка.
Якщо в калових масах виявлено і якась кількість слизу, потрібно обов’язково звернутися до лікаря.
