Для того щоб поліпшити травлення при збоях у роботі органів шлунково-кишкового тракту, зокрема, у кишечнику, потрібно змінити або переглянути свій раціон і відрегулювати повсякденний спосіб життя.
Часті порушення діяльності кишечника – привід звернутися за порадою до лікаря. Не проліковані патології можуть стати причиною ускладнень, таких як виснаження організму, часті тяжкі інфекції, виразки і коліти.
1 Причини кишкових патологій
Нормальна діяльність травної системи грає важливу роль в якості і повноти життя і дорослих, і дітей.
До патології травної системи найчастіше наводять такі причини:
- зміна нормального біоценозу мікроорганізмів у кишечнику (патогенних мікробів стає більше, ніж умовно-патогенних);
- скупчення відходів їжі, які стимулюють як каменеутворення, так і кислотні реакції в ШКТ;
- регулярне вплив стресу;
- сидячий спосіб життя;
- порушення біоритмів;
- вагітність;
- грудний вік дитини (у новонародженого такі патології є фізіологічним процесом);
- дегенеративні захворювання нервової системи;
- зниження функціонування імунної системи організму;
- незбалансований раціон харчування;
- використання препаратів, які впливають на діяльність травної системи, зокрема, антибіотиків.
Всі причини виявляються єдиним симптомокомплексом: запор або діарея, нудота, блювання, відрижка, болі в животі, порушення апетиту.
2 Як налагодити роботу кишечника?
Будь-які проблеми діяльності кишечника приносять великий дискомфорт людині. Для ефективного лікування пацієнта рекомендується знайти джерело розлади. Оскільки кожен орган по-різному реагує на однакові стимули, для виявлення першоджерела необхідно ретельно вивчити дії хворого і можливі причини перед розладом.
Вдома рекомендується завести щоденник для запису кожного прийому їжі, прийому лікарських засобів та емоційного стану протягом дня. Це допоможе точніше виявити кореляційний зв’язок між патологією діяльності кишечника і причиною, яка викликала порушення.
Щоб налагодити роботу травної системи, необхідними умовами є вживання здорової та збалансованої їжі, дробове харчування протягом дня.
2.1 Загальні правила
Нижче представлений список рекомендацій, які слід виконувати, щоб покращити і відновити роботу кишечника природним шляхом, тобто, без застосування лікарських засобів:
Рекомендації щодо здорового способу життя
Рекомендації по здоровому харчуванню
1. Підтримувати здоровий спосіб життя (ЗСЖ). Спорт допомагає поліпшити кровопостачання всіх систем організму, включаючи і шлунково-кишковий тракт
1. Вживати достатню кількість води в день. Функціональна активність шлунково-кишкового тракту прямо залежить від кількості споживаної рідини за добу
2. Виключити шкідливі звички. Куріння, алкоголь і наркотики негативно впливають на діяльність травної системи
2. Виключити або мінімізувати споживання шкідливої їжі. Адже вона занадто дратує чи навіть руйнує клітини кишечника
3. Дотримуватися правил особистої гігієни. А саме щоразу перед їжею мити руки. Це робиться для того, щоб забезпечити профілактику попадання вірусів та патогенних мікроорганізмів всередину організму
3. Ретельно мити сиру рослинну їжу перед безпосереднім вживанням. Це необхідно для того, щоб змити можливі патогенні мікроорганізми, бруд та інші частинки з продуктів
4. Проводити щоранку масаж живота. Після прийняття води натщесерце самостійно здійснювати кругові рухи рукою по черевній стінці
4. Включити в постійний раціон велика різноманітність рослинної їжі. Вона містить величезну кількість клітковини, яка необхідна для запобігання запорів
5. Ввести в постійний режим харчування часте вживання чорного чаю, киселів і компотів. Дані рідини допомагають нормалізувати стан кишечника при невгамовного і частому стільці
При тривалому дискомфорті і виявлення явних симптомів рекомендується звернутися за допомогою до лікаря. Після ретельного збору анамнезу, загального огляду і одержання результатів додаткових лабораторних методів досліджень фахівець зможе підібрати оптимальний спосіб життя, режим харчування, раціон і медикаментозне лікування.
2.2 Препарати для нормалізації функції
Нижче представлені препарати, які найбільш ефективні і здатні швидко та надійно нормалізувати функцію кишечника:
Групи препаратів
Кошти
Фармакологічна форма
Опис
Побічні ефекти
Лікарські препарати, які впливають на апетит
Сюди відносяться в основному трави (гіркоти): золототисячник звичайний, полин гіркий, пижмо
Екстракти
Препарати вибору при хронічному гастриті, анорексії, перенесених оперативних втручаннях, які супроводжуються порушенням діяльності травної системи. Гіркоти подразнюють смакові рецептори порожнини рота, тим самим збільшуючи секрецію слинних залоз, залоз шлунка, підшлункової залози. До прямим показанням для їх призначення належить і відсутність апетиту. Не призначають вагітним гіркоти
Гіркоти, які застосовують під час їжі, мають зворотний ефект – зменшують секрецію всіх травних залоз
Ліки, які збільшують секрецію шлунка
Гастрин, пепсин, шлунковий сік натуральний
Таблетована форма, порошки
Стимулюють секрецію соляної кислоти, перистальтику шлунка і кишечника, підвищують всмоктування заліза. Використовуються при порушеннях перистальтики, ахілії, гипоацидних станах, гострому гастриті. Не застосовуються у немовлят
При тривалому застосуванні можливий розвиток гипеацидоза і порушення емалі зубів
Лікарські засоби, які усувають атонію кишечника
Прозерин
Ампули, парентеральне введення підшкірно або внутрішньом’язово
Призначаються для профілактики і лікування кишечника пацієнтів після оперативних втручань, при стійкому атонічному запорі. Протипоказаннями для застосування є бронхіальна астма, стенокардія, атеросклероз, органічні ураження серця, епілепсії. Не призначають дітям
Сльозотеча, звуження зіниці, алергічні реакції, брадикардія
Магнію сульфат, натрію сульфат, мінеральна вода
Розчин для крапельниць (крім мінеральної води)
Збільшують обсяг кишкового вмісту, що викликає механічне збудження рецепторів і рефлекторне посилення перистальтики. Стимулюють утворення сірководню в шлунково-кишковому тракті, який також володіє противозапорным дією
Рицинова, оливкова, мигдальне, кунжутна олія
У формі харчових добавок
Не розщеплюються і не адсорбуються в кишечнику, що збільшує його рухову активність
Можливі алергічні реакції
Бісакодил
Таблетки, супозиторії ректальні
Проносне засіб. При прийомі таблетованої форми ефект настає через 5 годин, при прийомі??? ректальних супозиторіїв – на протязі 1 години
Біль у животі, висипи на шкірі
Гутталакс
Таблетки
Не абсорбуються у травній системі. У товстому кишечнику перетворюються в дифенол – речовина, що стимулює рецептори кишечника, що допомагає прискорити його перистальтику. Ефект настає через 6 -12 годин після прийому препарату
Немає значних побічних дій
Антидіарейні лікарські засоби
Імодіум, Лопедиум
У формі таблеток
Мають слабку аналгетичну активність, збуджують рецепти?, які знижують перистальтику кишечника. Призначаються при гострої і хронічної діареї різного генезу
При тривалому використанні можливі запор, нудота, запаморочення, головний біль, болі в області живота, сухість у ротовій порожнині, алергічні реакції
Активоване вугілля
Таблетки
Засіб використовується при гіперацидному гастриті, метеоризмі, інфекційних захворюваннях травної системи, харчових інтоксикаціях, отруєннях
Немає явних побічних дій
Листя м’яти
Настоянка, настій
Призначаються при метеоризмі, нудоті, блювоті, захворюваннях гепатобіліарної системи
Відсутні
Квіти ромашки лікарської
Настій, рідкі екстракти, ефірну олію
Застосовують як спазмолітичний засіб при гастриті, хронічному спастичному коліті, які супроводжуються процесом бродіння в кишечнику, щоб запустити стимуляцію виділення жовчі і поліпшення травлення
Немає значних побічних ефектів
При застосуванні даних препаратів рекомендується стежити за своїм самопочуттям і стільцем. У разі посилення дискомфорту необхідно ще раз звернутися до фахівця для подальшої корекції порушення травлення.
2.3 Продукти, які покращують діяльність кишечника
Нижче представлені певні продукти, які здатні покращити і відновити перистальтику шлунково-кишкового тракту.
Продукти
Їх дія
Листові овочі (броколі, брюссельська, білокачанна, червонокачанна капуста, шпинат, морква, буряк, цільнозернові крупи, макарони з твердих сортів пшениці)
Покращують перистальтику травної системи, сприяють формуванню калових мас, нормалізують рівень цукру, холестерину в крові, збуджують діяльність підшлункової залози
Ферментовані овочі (квашена капуста, солоні огірки)
Містять величезну кількість корисних речовин: пробіотики, ферменти, клітковину, вітаміни, поліпшують обмінні процеси всередині організму, а також молочну кислоту, яка здатна очищати шлунково-кишковий тракт від патогенних або надлишкової кількості умовно-патогенних мікроорганізмів. Особливо рекомендується приймати дитині
Ківі
Ефективно справляється з почуттям важкості в животі після рясної трапези. Регулярне вживання ківі сприяє виведенню солей і рубцюванню виразок, має обволікаючі та протизапальну дію за рахунок наявності дубильних речовин
Чорнослив
Чорнослив містить баластні речовини, які необхідні для рятування та запорів
Боби
Усувають печію, надлишок кислоти в шлунку, містять велику кількість клітковини, яка допомагає при запорах, які часто є причиною геморою та інших патологій прямої кишки
Кабачки
Харчові волокна кабачків добре абсорбують токсичні речовини, надмірна кількість холестерину і рідини, викликають почуття швидкого насичення, покращує моторну і секреторну функцію кишечника
Житній хліб
Містить мало калорій і багато харчових волокон, які виводять токсини з організму
Будь-яка дієта ефективна тільки у випадку її комбінації з іншими способами корекції порушення травлення. Адже оргазм функціонує як єдина система.
2.4 Народні засоби
При відсутності органічного захворювання, що вимагає спеціального лікування, терапія порушення функціонування травної системи зводиться до призначення нетрадиційних методів лікування. Популярні домашні засоби:
