Народна медицина        26 Лютого 2018        239         0

Хропіння у чоловіків: як позбутися уві сні, як боротися

Хропіння у чоловіків досить поширене явище. Сьогодні Ви дізнаєтеся, які причини появи хропіння, симптоми, методи лікування та профілактики. Хропіння являє собою патологію дихання під час сну.

Багато на цю проблему намагаються не звертати уваги, хоча хропіння може означати наявність якогось хронічного захворювання.

Крім проблем зі здоров’ям, доставляє багато незручностей, і з’являються сварки всередині сім’ї, розлад. Багато сімей розпалося через хропіння.

Хропіння у чоловіків: як позбутися уві сні, як боротися

Хропіння — причини

Хропіння являє собою ослаблення м’язів мови і верхнього неба. При розслабленні цих двох органів, вдихаючи повітря, відбувається вібрація і виходить звук, званий хропінням.

Основні причини:

  • Травми носа і перегородки;
  • Фарингіт, довгий піднебінний язичок, вузькі дихальні шляхи;
  • Аденоїди, часті ларингіти;
  • Зайві кілограми;
  • Алкоголізм;
  • Любов до тютюну;
  • Не правильний прикус;
  • Безсоння, недосипання;
  • Вікові зміни.
  • Під час хропіння відбувається зупинка дихання – апное. Така зупинка триває приблизно хвилину, потім мозок отримує сигнал прокинутися. Тому у людей, які страждають хропінням, спостерігається хронічна втома, протягом дня апатія і сонливість, втрата працездатності.

    Так само важливим фактором є те, що під час сну чоловічий гормон тестостерон посилено виробляється. Але якщо чоловік страждає хропінням протягом ночі прокидається, порушується гормональний фон.

    Як допомогти страждаючому чоловікові хропінням:

    • Дієта. Скинути зайві кілограми;
    • Не вживати алкоголь (в помірних кількостях);
    • Спати на боці або животі;
    • Не приймати снодійне;
    • Робити вправи для підтягування м’язів мови і верхнього неба.

    Якщо хропіння носить тимчасовий характер, наприклад ангіна або застуда, то усунувши основне захворювання можна позбутися і від цієї напасті. Потрібно побоюватися ускладнень хропіння, таких як апное, нічний інфаркт або інсульт.

    Діагностика та аналізи

    Насамперед потрібно звернутися до ЛОР лікаря. На очному огляді може визначити, наскільки проблема виліковна, так як будова носоглотки у деяких чоловіків вимагає хірургічного втручання для усунення хропіння.

    Для визначення ступеня хропіння і затримок дихання призначають полисомнографию. За допомогою дослідження записується на спеціальний пристрій нічного хропіння. Чоловік спить на зручному ліжку, в зручному йому положенні.

    Лікування

    Показання до лікування:

  • Гучний хропіння і переривчастий (з зупинками дихання);
  • Не спокійний сон;
  • Втома протягом дня;
  • Мігрені вранці;
  • Розбитість весь день;
  • Часте нічне сечовипускання;
  • Хилить на сон вдень;
  • Хронічне недосипання.
  • Лікування хропіння:

    • Лазерна корекція;
    • Застосування спреїв для поліпшення тонусу верхнього неба;
    • Хірургічне втручання. Ринопластика (виправлення перегородки).

    Підписуйтесь на наш сайт. Поділіться корисною інформацією з друзями. Будьте здорові!