Хропіння, або ронхопатия – це річ малоприємна. Іноді це явище може з’являтися з-за прийому великої кількості алкоголю, переїдання, нежиті і т. д. Зрозуміло, що, усунувши ці фактори, зникне і хропіння. Однак у деяких випадках ронхопатия свідчить про серйозні збої в організмі. Особливо варто насторожитися, якщо з’являється хропіння під час вагітності. Про причини цього неприємного явища і про те, як позбавитися від нього, далі.
Чому з’являється хропіння при вагітності?
Уявіть собі таку ситуацію: ви молода заміжня красива жінка, яка з нетерпінням разом з чоловіком очікує народження малюка. Але ось, одним прекрасним ранком ви прокидаєтеся і не виявляєте поруч свого чоловіка. А все тому, що ви сильно хропли у сні.
Шотландські вчені провели цікавий експеримент, в ході якого з’ясувалося, що кожна друга вагітна жінка починає хропіти (причому ні за однією з них цього раніше не помічалося).
Важливо! Найчастіше ронхопатия наголошується на пізніх термінах.
Медики зацікавилися цим і провели ще кілька цікавих тестів. Виявилося, що в просвіт дихальних шляхів у вагітних набагато вже, а ще більше він зменшується в процесі нічного відпочинку. Тому питання про те, чому я хропла вночі, повинен відпасти сам собою.
А чому це відбувається? Справа все в тому, що у всіх майбутніх мам значно збільшується в розмірах матка, яка починає тиснути на органи, в тому числі й на легені, трахею. До того ж, вагітність стає причиною збільшення окружності шиї – десь на 1 см. Це ще одне джерело виникнення хропіння.
Інші причини появи ронхопатии – хронічний тонзиліт, хвороби щитовидної залози, ожиріння, патології слухового апарату, тривале куріння. Якщо один з перерахованих факторів спостерігався до вагітності, то ймовірність появи хропіння під час виношування плоду збільшується.
Причинами виникнення цього неприємного явища можуть також бути:
- зміни в гормональному фоні – підвищення вироблення гормону – тестостерону, провокує розслаблення не тільки маткових, але і гортанних м’язів;
- набряки – під час виношування плоду в організмі жінки накопичується велика кількість рідини, що призводить до набряканню слизових оболонок.
Ще одна відповідь на питання про те, чому вагітні хропуть, — «гормональний риніт». З такою патологією стикається більше 30% майбутніх мам. Основними симптомами риніту є:
- нежить;
- свербіж;
- печіння в носі;
- чхання і т. д.
Важливо! Якщо майбутня мама страждала хропінням до вагітності, то його характер може посилитися під час виношування плоду.
Варто побоюватися хропіння під час вагітності?
Якщо хропіння з’являється періодично і не ускладнений іншими симптомами, то це не привід для занепокоєння. Однак у третини випадків це неприємне явище може бути ознакою синдрому обструктивного апное сну. А це вже реальна загроза для здоров’я майбутньої мами і дитини.
При цьому синдромі відбувається звуження дихальних просвітів, яке веде до мимовільного зупинок дихання. Тривають вони до 10 секунд. У рідкісних випадках їх тривалість більше.
Кількість таких дихальних зупинок тільки за одну ніч може досягати 400 разів. Тільки уявіть собі, скільки часу організм вагітної залишається без кисню.
Якщо хропіння під час вагітності викликаний нестачею кисню в крові, то це може стати причиною пошкодження судин, порушення в роботі серця і інших органів, а також розвитку гестозу (ускладнення нормально протікає вагітності). Крім того, при недостатньому надходженні кисню в організм майбутньої матері відбувається порушення у фізичному розвитку дитини.
Важливо! Вчені з’ясували, що ускладнений хропіння на пізньому терміні може стати причиною тазового передлежання плоду.
Що робити, якщо вагітна початку хропіти?
Незважаючи на те, які причини стали винуватцями виникнення цього неприємного явища, ні в якому разі не можна лікувати його медикаментозними препаратами. Будь-які ліки можуть завдати непоправної шкоди не тільки майбутній мамі, але і дитині.
Головне знати, що якщо протягом всього дня відчувається сильна втома, дратівливість і слабкість, а після пробудження – розбитість, то це означає, що в організмі відбуваються серйозні збої. У цьому випадку необхідно терміново вирушити до дільничного гінеколога-акушера.
Поряд з призначеним лікуванням слід виконувати такі рекомендації:
Важливо при вагітності і правильно харчуватися. Якщо вас починають мучити напади хропіння, намагайтеся переглянути свій раціон. Відмовтеся від гострої, солоної, консервованої їжі. Як відомо, саме така їжа сприяє затримці рідини в організмі, появі набряків і, відповідно, хропіння.
Крім того, слід відмовитися або обмежити споживання напоїв, що містять кофеїн. З’являється хропіння добре піддається лікуванню за допомогою спеціальних фіксаторів і пов’язок. Ці пристосування не дозволяють нижньої щелепи рухатися. Виготовляються такі елементи, з гіпоалергенного матеріалу і не заважають спати вагітній жінці.
Які вправи потрібно виконувати, якщо починається хропіння?
Якщо ви хропете ночами, то позбутися від цього неприємного явища допоможуть спеціальні вправи, які повинні виконуватися щодня, незважаючи ні на що. Ітак, ось найефективніші з них:
«Часто хроплю ночами» — часто скаржаться лікаря вагітні жінки. Якщо проблема з’явилася несподівано, то рекомендується проспівувати звуки «і», «у», «и». При цьому повинні напружуватися мова та гортанні м’язи. Робити це потрібно щодня, краще з закинутою головою і на свіжому повітрі.
Застосовувати можна і народні засоби лікування. Часто рекомендований капустяний сік при вагітності краще не вживати, оскільки вона викликається процеси бродіння в кишечнику. Майбутнім мама краще їсти запечену морква або робити з неї ікру.
Якщо вагітна стала хропіти, травники рекомендують вводити на ніч в кожну ніздрю по 1 краплі обліпихової олії. Тільки перед початком слід переконатися, що у майбутньої мами немає на продукт алергії.
З’являються симптоми хропіння, як правило, на останніх термінах. Причини, в основному, пов’язані зі зміною гормонального фону, зайвій вазі і звуженому дихальному просвіті, який зменшується ще більше під час сну. Але іноді джерелом може бути синдром нічного апное. Щоб виключити цей діагноз, слід звернутися до лікаря. І ні в якому разі не відкладайте візит на «пізніше». Це може обернутися серйозними наслідками.
