Точки масажу які допоможуть знизити артеріальний тиск

Зміст

• 1 Механізм дії
• 2 Основні принципи методики
• 3 Основні зони масажу
• 4 Додаткові зони
• 5 Протипоказання

Нервові закінчення, розташовані по всьому тілу. Саме вони дозволяють проводити сеанси акупунктури з успіхом. Адже кожна точка має в своєму регіоні певний пучок нервових закінчень, який відповідальний за функціональність того чи іншого внутрішнього органу.

Методики точкового масажу в руках вмілого фахівця принесуть лише позитивні емоції і швидкий результат. Додатковою перевагою у лікуванні ранніх стадій гіпертонії з допомогою немедикаментозних засобів — відсутність побічних ефектів на організм.

Механізм дії

Методика лікування голковколюванням з’явилася дуже давно. Китайські знахарі проводили численні експерименти з даним видом лікування. Тільки основна ідея голковколювання спочатку будувалася на активації внутрішніх енергетичних каналів, які пов’язують між собою всі органи тіла. По суті, нервові стовбури і закінчення можна назвати й так.

На численних роботах по проведенню техніки акупунктури можна виділити основні механізми впливу методики:

• Голковколювання або масаж збуджують інтернейрони нейрони головного мозку, при цьому блокуючи стимуляцію ноцицептивных (больових) рецепторів;
• Нейрони отримують додаткове збудження з боку нервового закінчення, тому відповідна імпульсація йде назад набагато швидше і масивніше;
• Нервові закінчення стимулюють кровопостачання інтересуемого органу, так як задіяна симпатична і парасимпатична нервові системи. Внаслідок цього до хворого органу з кров’ю надходить більше кисню і поживних речовин, власних факторів захисту організму. Все це допомагає швидше впоратися з проблемою;
• Точкові методики дозволяють активувати нервові рецептори цікавить органу;
• Кожна акупунктура супроводжується викидом в кров ендогенного опіату — ендорфіну. Це знімає біль, додає позитивних емоцій, а також знижує артеріальний тиск.

Застосування методики акупунктури активує кровопостачання організму за рахунок рівноваги симпатичної та парасимпатичної вегетативної системи, що приводить в тонус кровоносні судини і дає всі підстави для самостійної нормалізації тиску.

При цьому парасимпатика розслабляє стінки артерій, урежает частоту серцевих скорочень. Тому зменшується перед – і післянавантаження на серце. Подібну дію не тільки симптоматично усуває клінічні прояви, але і допомагає впоратися з хворобою на патогномонічно рівні.

Основні принципи методики

Для того, щоб процедура була максимально ефективною, необхідно мати певну підготовку.

В домашніх умовах краще не ризикувати з голковколюванням, так як це більш інвазивна процедура по відношенню до точкового масажу, але і більш ефективна при правильно проведеному сеансі. На ті ж точки можна впливати самостійно за допомогою подушечок пальців.

Проводити масаж необхідно на порожній шлунок. Мінімальний проміжок між прийомом їжі і проведенням сеансу — 60 хвилин.

Перед процедурою потрібно виміряти артеріальний тиск. Так як високі цифри провокують розвиток надмірної чутливості, то масаж повинен тривати не більше 15 хвилин.

Під час сеансу для досягнення результату спочатку потрібно розслабити навколишні м’язи. І тільки після повного розслаблення можна братися за стимуляцію необхідних точок. В іншому випадку, сеанс не принесе бажаного результату.

Необхідно розслабитися не тільки фізично, а й емоційно. У цьому допоможуть приємна обстановка, ненав’язлива музика і аромалампа.

Для правильного виконання точкового масажу необхідно розігріти руки. Після того, як все зроблено, приступають до процедури. Варто пам’ятати, що рухи повинні бути короткочасними і не дуже сильними.

Якщо техніка масажу була виконана вірно, то результатом такого сеансу стане зниження цифр артеріального тиску, а також приємна втома і ломота в тілі протягом наступних 30 хвилин.

Основні зони масажу

Всі точки в організмі пов’язані між собою. Зазвичай кожен пучок, що відповідає за певні клітини, що знаходиться в тому ж дерматомі, що і сам орган. Але артеріальний тиск знижується шляхом впливу на кровоносну систему в цілому.

При цьому потрібно активізувати нервові закінчення, які відповідають за тонус судин, серцеву функцію і структури довгастого мозку. Для цього роблять вплив на кілька зон одночасно.

Задня частина шиї

Надчеревна ділянка

Середній палець

Також можна використовувати більш прості вправи, спрямовані на рефлекторну активацію блукаючого нерва. Для цього можна затримати дихання на той проміжок часу, який можливий. Також можна натиснути з невеликою силою на очні яблука.

Можна помасажувати комірцеву зону, приділяючи увагу задній частині шиї. Це допоможе розігнати кров в хребетних артеріях, посилити приплив до головного мозку. Після того, як головний мозок буде отримувати достатню кількість крові, артеріальний тиск може знизитися, так як потреба в живильних речовинах і кисні окупиться.

Також для усунення неприємних відчуттів під час підвищення тиску можна погладжувати область грудної клітини і масажувати потилицю легкими рухами.

Додаткові зони

Для надання допомоги також використовують і інші точки програми, які опосередковано впливають на артеріальний тиск і тонус судин. Ці точки активізуються за допомогою точкового масажу або процедури акупунктури.

• VG 20 — це одна з найперших точок, яку стимулювали для зниження тиску ще в стародавні часи. Вона знаходиться на середині тімені і сприяє поліпшенню надходження кисню в мозок. Рекомендовано масажувати її протягом 5 хвилин.
• VG 14 — знаходиться на рівні остистого відростка 7 шийного хребця. Його можна легко побачити, так як у цього хребця самий масивний остистий відросток, який легко пальпується. Масажувати цю зону потрібно 2-3 хвилини.
• VG 12 — для визначення її локалізації необхідно відміряти від пупка відстань, рівну 4 поперечним пальцях власної руки. Дану зону активно масажувати протягом 2-3 хвилин.
• AT 55 — ця зона локалізується на внутрішній верхньої частини вушної раковини. Це досить маленька і сильна точка. Стимулювати зону необхідно з допомогою сірникової головки або кінчиком нігтя. Це пояснюється тим, що вушні раковини — основне зосередження нервових рецепторів, відповідальних за кожний орган. Тому відстань між кожною зоною дуже маленьке. Час масажу — 3 хвилини.
• MC 6 — зона стимуляції локалізується на внутрішній стороні передпліччя, а саме на 2 поперечних пальці вище зап’ястного суглоба. Вважається, що стимуляція цієї точки застерігає і очищає організм від негативної енергії.
• G 11 — зона, на яку проектується канал товстої кишки. Її стимуляція активізує вагусную систему, чим знижує артеріальний тиск. Вона розташована біля зовнішнього кінця вершини складки ліктя. Для достатньої стимуляції треба максимально зігнути лікоть і масажувати круговими рухами протягом 3 хвилин.
• RP 6 — для ідентифікації її локалізації необхідно знайти найбільш виступаючу частину внутрішньої щиколотки, відміряти від неї вгору відстань у 4 поперечних пальця. Точка повинна знаходитися на гомілки в задньому напрямку від великогомілкової кістки. Масажувати точку протягом 3 хвилин.
• C 7 — має свою локалізацію поруч з ліктьовим краєм лучезапястной складки. Для досягнення ефекту необхідно масажувати точку 5 хвилин.
• V 40 — точку можна знайти між 2 групами м’язів — двоголового м’язом стегна та полуперепончатыми м’язами. Вона знаходиться в середині підколінної складки.
• R 1 — знаходиться на підошві, в її центральній частині між другою і третьою плесновими кістками. Активізація точки доцільна в тому випадку, якщо гіпертонія викликана нирковими проблемами.

Протипоказання

У кожного методу є свої протипоказання і обмеження. На жаль, точковий масаж при підвищеному тиску не є винятком.

Його не можна проводити при:

• Лихоманці;
• Інфекційних захворюваннях;
• Хвороби шкіри;
• Гіпертонічному кризі;
• Психічних розладах;
• Цукровому діабеті;
• Перевтомі;
• Серцевої недостатності;
• Переломах кісток;
• Захворювання крові;
• Туберкульозі;
• Онкології.

Варто пам’ятати, що будь-який лікувальний захід необхідно обговорювати з лікарем, так як тільки комплексний підхід з уважним ставленням і дотриманням приписів допоможе залишатися здоровим довгі роки.