Тиск — артеріальний як його ще називають, виникає з різних причин і факторів. В наш час стреси, шкідливі звички, екологія все це впливає на артеріальний тиск.
Сьогодні ми детально розповімо, яким має бути в нормі тиск, причини виникнення, симптоми та методи лікування. Артеріальний тиск – це показник роботи серця, від швидкості залежить ПЕКЛО.
Тиск — які існують причини
Причини ПЕКЛО:
- Атеросклероз. Серце втрачає здатність скорочуватися з тією силою, яка необхідна для нормального викиду крові в судини;
- Цукровий діабет;
- Захворювання ендокринної системи, щитовидна заліза;
- Стреси. З-за потрясінь і переживань розвивається гіпертонія (підвищений артеріальний тиск);
- Генетична схильність;
- Вживання великої кількості солі. Судини стають крихкими і втрачають еластичність;
- Жирна їжа;
- Алкоголь і нікотин;
- Відсутність фізичних навантажень;
- Вік.
Гіпотонія
Знижений артеріальний тиск (гіпотонія) людина може вирішити сам, наприклад, випивши чашку кави. Такий тиск може мати індивідуальні фізіологічні показники, у кожного вони свої. У кого — то 100/60 або 90/60 чоловік може себе добре відчувати, а для інших можуть з’явитися симптоми:
- Слабкість всього організму, млявість, відсутність життєвої енергії;
- Чутливість до перепадів погоди;
- Не вистачає повітря в приміщеннях або в місцях з великим скупченням людей;
- Погіршення пам’яті;
- Дратівливість, порушення сну;
- Підвищене потовиділення, задишка.
- Медикаментозного лікування гіпотонії як такого немає. Існує багато народних засобів від гіпотонії – женьшень, ехінацея, Елеутерокок.
Гіпертонія
Підвищений тиск у чоловіків називається гіпертонія. Існує 2 виду – гіпертонічна хвороба і артеріальна гіпертензія.
Гіпертонічна хвороба (ГХ) – захворювання, яке проявляється у хронічній формі серцево-судинної системи. Артеріальна гіпертензія також хронічний перебіг хвороби, в основному страждають артеріальним тиском люди старшого віку.
Тиск у чоловіків, і які існують норми
Норма артеріального тиску для кожної людини, будь то чоловік або жінка індивідуально. Медики називають нормою тиск – 120/80 мм рт. ст.
У людей від 20-40 років саме такий тиск вважається нормою, якісь відхилення — зниження/підвищення веде або до гіпотонії або гіпертонії. Нижче представлена таблиця норми тиску чоловіків за віком.
В даній таблиці наведені середні показники, необхідно враховувати індивідуальні особливості чоловіків, спосіб життя, екологія та шкідливі звички.
Чим міряти ПЕКЛО, і з допомогою якого апарату
Тонометр – апарат для вимірювання тиску. За допомогою нього в домашніх умовах Ви будете завжди знати, яке на даний момент тиск. Краще купувати напівавтомат. Має більшу перевагу, ніж ручний апарат.
Правильне застосування тонометра:
- Ніяких фізичних навантажень перед вимірюванням артеріального тиску;
- На напівголодний шлунок;
- У стані спокою, напівлежачи або сидячи;
- Руку розташувати так, щоб була на рівні серця;
- Не можна перед процедурою курити;
- Не розмовляти і не рухатися.
Тиск необхідно вимірювати на двох руках з проміжком в 10 хвилин. Якщо є відхилення від норми, зверніться до терапевта, для точної постановки діагнозу і призначення індивідуального лікування.
Які причини сприяють відхиленню від норми ПЕКЛО
- Серце залишає працювати в нормальному ритмі і сили;
- Якість крові змінено. Вікові зміни призводять до густоті крові;
- Знижується пружність стінок судин. Неправильне харчування може сприяти даної проблеми;
- Підвищення холестерину в крові, через що з’являється атеросклероз;
- Проблеми ендокринної системи, цукровий діабет та патологія щитоподібної залози.
- Тиск можна запобігти, якщо дотримуватися правильного харчування, уникати стресів і вжити заходів профілактики. У більш важких випадках необхідна консультація лікаря і медикаментозне лікування.
Лікування і профілактика
- Лікування тиску як такого немає. В основному це методи профілактики хвороби:
- Здоровий спосіб життя;
- Ніякого алкоголю та куріння;
- Позбутися від зайвих кілограм, кожен кг підвищує АТ на 6мм рт. ст.;
- Харчування, що включає Омега3 (риб’ячий жир), рослинна олія (2ст.л./день);
- Виключити сіль у раціоні;
- Полівітаміни з переважанням магнію і калію;
- Спорт.
Прийнявши всі заходи профілактики протягом усього життя, Ви не будете знати, що таке артеріальний тиск.
Підписуйтесь на наш сайт. Не пропустіть багато нової корисної інформації. Будьте здорові!
