Народна медицина        26 Лютого 2018        410         0

Тиск у чоловіків: причини, симптоми, дієта, лікування

Тиск — артеріальний як його ще називають, виникає з різних причин і факторів. В наш час стреси, шкідливі звички, екологія все це впливає на артеріальний тиск.

Сьогодні ми детально розповімо, яким має бути в нормі тиск, причини виникнення, симптоми та методи лікування. Артеріальний тиск – це показник роботи серця, від швидкості залежить ПЕКЛО.

Тиск у чоловіків: причини, симптоми, дієта, лікування

Тиск — які існують причини

Причини ПЕКЛО:

  • Атеросклероз. Серце втрачає здатність скорочуватися з тією силою, яка необхідна для нормального викиду крові в судини;
  • Цукровий діабет;
  • Захворювання ендокринної системи, щитовидна заліза;
  • Стреси. З-за потрясінь і переживань розвивається гіпертонія (підвищений артеріальний тиск);
  • Генетична схильність;
  • Вживання великої кількості солі. Судини стають крихкими і втрачають еластичність;
  • Жирна їжа;
  • Алкоголь і нікотин;
  • Відсутність фізичних навантажень;
  • Вік.

Гіпотонія

Знижений артеріальний тиск (гіпотонія) людина може вирішити сам, наприклад, випивши чашку кави. Такий тиск може мати індивідуальні фізіологічні показники, у кожного вони свої. У кого — то 100/60 або 90/60 чоловік може себе добре відчувати, а для інших можуть з’явитися симптоми:

  • Слабкість всього організму, млявість, відсутність життєвої енергії;
  • Чутливість до перепадів погоди;
  • Не вистачає повітря в приміщеннях або в місцях з великим скупченням людей;
  • Погіршення пам’яті;
  • Дратівливість, порушення сну;
  • Підвищене потовиділення, задишка.
  • Медикаментозного лікування гіпотонії як такого немає. Існує багато народних засобів від гіпотонії – женьшень, ехінацея, Елеутерокок.

Гіпертонія

Підвищений тиск у чоловіків називається гіпертонія. Існує 2 виду – гіпертонічна хвороба і артеріальна гіпертензія.

Гіпертонічна хвороба (ГХ) – захворювання, яке проявляється у хронічній формі серцево-судинної системи. Артеріальна гіпертензія також хронічний перебіг хвороби, в основному страждають артеріальним тиском люди старшого віку.

Тиск у чоловіків, і які існують норми

Норма артеріального тиску для кожної людини, будь то чоловік або жінка індивідуально. Медики називають нормою тиск – 120/80 мм рт. ст.

У людей від 20-40 років саме такий тиск вважається нормою, якісь відхилення — зниження/підвищення веде або до гіпотонії або гіпертонії. Нижче представлена таблиця норми тиску чоловіків за віком.

Вік18-2020-3031-4041-5051-6061-70Чоловіки124/76127/79130/80136/82143/86143/81

В даній таблиці наведені середні показники, необхідно враховувати індивідуальні особливості чоловіків, спосіб життя, екологія та шкідливі звички.

Чим міряти ПЕКЛО, і з допомогою якого апарату

Тонометр – апарат для вимірювання тиску. За допомогою нього в домашніх умовах Ви будете завжди знати, яке на даний момент тиск. Краще купувати напівавтомат. Має більшу перевагу, ніж ручний апарат.

Правильне застосування тонометра:

  • Ніяких фізичних навантажень перед вимірюванням артеріального тиску;
  • На напівголодний шлунок;
  • У стані спокою, напівлежачи або сидячи;
  • Руку розташувати так, щоб була на рівні серця;
  • Не можна перед процедурою курити;
  • Не розмовляти і не рухатися.

Тиск необхідно вимірювати на двох руках з проміжком в 10 хвилин. Якщо є відхилення від норми, зверніться до терапевта, для точної постановки діагнозу і призначення індивідуального лікування.

Які причини сприяють відхиленню від норми ПЕКЛО

  • Серце залишає працювати в нормальному ритмі і сили;
  • Якість крові змінено. Вікові зміни призводять до густоті крові;
  • Знижується пружність стінок судин. Неправильне харчування може сприяти даної проблеми;
  • Підвищення холестерину в крові, через що з’являється атеросклероз;
  • Проблеми ендокринної системи, цукровий діабет та патологія щитоподібної залози.
  • Тиск можна запобігти, якщо дотримуватися правильного харчування, уникати стресів і вжити заходів профілактики. У більш важких випадках необхідна консультація лікаря і медикаментозне лікування.

Лікування і профілактика

  • Лікування тиску як такого немає. В основному це методи профілактики хвороби:
  • Здоровий спосіб життя;
  • Ніякого алкоголю та куріння;
  • Позбутися від зайвих кілограм, кожен кг підвищує АТ на 6мм рт. ст.;
  • Харчування, що включає Омега3 (риб’ячий жир), рослинна олія (2ст.л./день);
  • Виключити сіль у раціоні;
  • Полівітаміни з переважанням магнію і калію;
  • Спорт.

Прийнявши всі заходи профілактики протягом усього життя, Ви не будете знати, що таке артеріальний тиск.
Підписуйтесь на наш сайт. Не пропустіть багато нової корисної інформації. Будьте здорові!