Снодійне для вагітних необхідно мало не кожній жінці, яка чекає поява на світ свого малюка. Який засіб у цей період варто приймати необхідно вирішувати спільно зі своїм лікуючим лікарем, щоб не нашкодити дитині. У більшості випадків жінку може мучити не тільки ситуативна, але і хронічна безсоння, яка безпосередньо залежить від природних процесів перебудови організму.
Заспокійливі і снодійні вагітним і годуючим
Важливо! Засоби від безсоння особливо необхідні в перший триместр. У більшості випадків, починаючи вже з 4 місяця вагітності до жінки приходить нормальний сон, який був їй властивий в звичайному житті. І найскладнішим періодом стає останні три місяці перебігу вагітності, коли сон може зникати геть. 3 триместр характеризується сильними гормональними сплесками, стресами і очікуванням майбутніх пологів.
У вагітних жінок і годуючих мам безсоння проявляється на тлі різних психологічних і фізіологічних причин. Багатьом майбутнім мамам заважають спати такі проблеми, як часте і хворобливе ворушіння малюка в животі, прискорене сечовипускання, великий живіт, який не дозволяє підібрати найбільш комфортну позу для сну. Серед основних причин порушення сну можна назвати фізіологічні особливості, включаючи:
- в останньому триместрі різко збільшується розмір живота, що заважає підібрати позу для сну і змушує жінку практично завжди спати на спині;
- больові та судомні відчуття часто стають частими гостями вагітної жінки, найчастіше мучать сильні болі в області спини, попереку і живота. Судоми можуть траплятися в лежачому положенні, особливо в області ніг;
- ворушіння плода неодмінно призводить до частих нічних пробуджень, після чого жінці важко вдається засипати;
- безсоння можуть спровокувати і порушення сечовипускання, так як плід сильно тисне на сечовий міхур, то дівчина змушена по кілька разів за ніч вставати в туалет;
- годуючим жінкам часто заважає печія, яка може початися під час вагітності і триватиме ще довго після попередніх пологів;
- вагітна і годуюча мама однаково відчувають свербіж у ділянці живота, розтягування шкіри призводять до постійної алергічної реакції у цій галузі;
- заспокійливі засоби допоможуть знизити задишку у жінки, яка настає в результаті збільшення ваги тіла, а також сильним тиском плоду на матку і легкі
Будь-який з цих причин буде цілком достатньо, щоб спровокувати порушення сну. Якщо до них додаються ще й проблеми психологічного характеру, то вагітність і сон можуть протікати в рази складніше. До психологічних причин відносять хронічну втому, часті нічні кошмари, нервове перенапруження, страх перед пологами або за вже народженого малюка, а також боязнь наступаючих змін в житті. У цьому випадку заспокійливі засоби допоможуть зняти основні симптоми і страхи у мами.
Які не можна вагітним і годуючим і чому. Можливі побічні ефекти та ризики
Навіть якщо жінка звикла протягом довгого часу засипати від снодійного, то при настанні вагітності і в період лактації обов’язкова рекомендація від лікаря про безпеку прийому таких коштів. Навіть на сто відсотків натуральні лікарські препарати можуть викликати ризик втрати молока або небажані наслідки для плода. На лактацію і стан грудного молока здатні чинити негативний вплив різні трав’яні збори, наприклад, у складі яких є м’ята або меліса.
Не рекомендується застосовувати вагітним заспокійливе та снодійне, які належать до класу блокаторів гістамінових рецепторів, препаратів різного хімічного будова, седативних антидепресантів і гіпнотичних ліків. Сюди ж можна віднести і натуральні настоянки, які виготовляються на основі спирту. Годуюча мама повинна відмовитися або звести до мінімуму прийом таких препаратів, щоб подбати про якість молока для малюка. Годувати дозволяється не раніше ніж через 8-10 годин після приймання таблетки.
Ряд заспокійливих і сонних коштів з перерахованих вище класів препаратів несуть певні ризики для майбутнього плоду, а також негативно позначаються на якісному складі грудного молока жінки. Найчастіше від прийому таких ліків наступають побічні ефекти, до числа основних з яких виділяються наступні:
- будучи вагітними у жінок можуть наставати часті напади запаморочення;
- сухість у роті;
- підвищена денна сонливість;
- головний біль і нудота;
- болі в животі і грудях;
- алергічні реакції;
- погіршення зору, затуманення свідомості
Які можна вагітним, а які годують?
Вагітним жінкам і годуючим мамам рекомендується приймати такі снодійні, які виконані повністю з натуральних компонентів. Їх склади мають седативну і заспокійливим ефектом. Кожне з цих засобів має свої переваги і недоліки, потрібно заздалегідь уточнити протипоказання до прийому даних препаратів:
- Пустирник допомагає від безсоння під час вагітності, крім це з ним дозволено годувати грудьми маленької дитини. Вартість настоянки трохи менше, ніж таблеток, в середньому ціна не перевищує 70 рублів. Відгуки жінок говорять про його хорошому заспокійливе ефект, завдяки чому сон стає більш тривалі і легкий. Він не має побічних ефектів, як протипоказання можна виділити високий артеріальний тиск. Його фармакологічна дія схоже з валеріаною.
- Валеріана добре справляється з безсонням в період вагітності і лактації. Середня ціна упаковки з 50 таблетками становить 70 рублів. До протипоказань відносять перший триместр вагітності, непереносимість фруктози і дитячий вік. З можливих побічних ефектів можуть розвиватися порушення стільця, зменшення бажання працювати, ослаблення в роботі м’язових тканин і загальмованість. В цілому, відгуки про препарат запевняють про його позитивному впливі на сон.
- Гліцин коштує в межах 50 рублів за 100 таблеток і відноситься до групи метаболічних препаратів. Серед плюсів виділяються поліпшення настрою, полегшення засипання, нормалізація сну та підвищення розумової працездатності. Відгуки запевняють, що сподіватися на Гліцин можна тільки при рідкісних прояви порушення сну, які викликані втомою і перенапруження. Досить легкий препарат не має протипоказань і побічних ефектів.
- Персен вважається ідеальним заспокійливим препаратом під час вагітності та лактації. До його складу входять тільки рослинні екстракти, наприклад, валеріани. Численні хвалебні відгуки майбутніх і новоспечених мам запевняють, що препарат дозволяє швидко заснути. Крім цього, Персен допомагає впоратися з нервовим напруженням і поліпшити настрій. До протипоказань відноситься знижений артеріальний тиск, краще проконсультуватися з терапевтом. Середня ціна упаковки 400 рублів.
- Магне Б-6, вартість 50 таблеток коливається від 700 до 900 рублів. Цей препарат в список необхідних для всіх людей у будь-якому віці, оскільки магній і вітамін В6, які відповідають за ряд важливих процесів в організмі, особливо в період формування плоду та годування малюка грудьми. Серед побічних ефектів у вагітних можуть виникати проблеми з шкірою, наприклад, з’являтися висипання, а також алергічні реакції на тілі. Відгуки жінок показують його ефективність від тривалого курсу лікування, після чого відбувається нормалізація сну і природне засинання.
- Нервохель продається у формі таблеток, середня ціна 400рублей за 50 штук. Гомеопатичне засіб має седативних ефектом, а також відноситься до ряду слабких антидепресантів. До плюсів можна віднести не викликання звикання від компонентів препарату. Крім цього, він не знижує концентрацію уваги і не пригнічує швидкість реакції людини. В основному хороші відгуки про препарат, оскільки він практично не має протипоказань, а до побічних ефектів відносяться тільки рідкісні прояви алергічних реакцій у вигляді шкірних висипів.
- Валерианохель випускається у формі краплею, вартість 30 мл флакончика в середньому становить 500 рублів. Гомеопатичні краплі володіють легким снодійним ефектом, седативною дією і надають слабовыраженное знеболення. Позитивні відгуки складаються після курсового лікування, після чого фіксується стабільне седативну дію на організм вагітної або годуючої мами. Краплі не мають протипоказань, а до побічних ефектів відносять лише поодинокі алергічні реакції на тілі — це може бути легкий свербіж або печіння.
Особливості прийому та альтернатива снодійним
Увага! Ні в якому разі не можна самостійно вибирати і приймати снодійне, навіть якщо воно здається вам абсолютно безпечним. Тільки лікар може вирішувати, який препарат вами буде переноситися найбільш оптимально, з користю для сну і без шкоди для майбутнього малюка.
Категорично не рекомендується приймати снодійні препарати в перші 3 місяці вагітності, так як саме в цей період формується майбутній плід. Крім цього, варто відмовитися від аптечних засобів і мамі, що годує, оскільки молоко для малюка дуже чутлива до різних компонентів.
Перш ніж почати лікування будь-яким засобом потрібно переглянути свою гігієну сну і знайти хорошу альтернативу, яка вам допоможе. Для годуючих мам та вагітних жінок лікарі створили цілий список рекомендацій, які потрібно дотримуватися протягом дня, ввечері і безпосередньо перед самим сном. Якщо постає питання чи можна обійтись без снодійних, то відповідь буде безсумнівно так. Головне кожній жінці підібрати свій список певних правил для нормалізації сну.
Основні правила поведінки під час вагітності, які також допомагають і успішно завагітніти:
За дві години до сну необхідно проводити підготовку до ночі і налагодити гігієни сну. Вона полягає у низці заходів, які обов’язково потрібно дотримуватися повною мірою:
- як і всім людям, вагітним не можна наїдатися на ніч, останній прийом важкої їжі повинен стати за 3 години до передбачуваного сну;
- у вечірній час не варто займатися справами, що потребують фізичної або розумової напруженості;
- на ніч не варто з’ясовувати стосунки, лаятися, а також дивитися неприємні фільми типу жахів і бойовиків;
- при прийомі ванни можна включити використання ароматерапії, наприклад, з крапелькою лавандового масла. Його також можна використовувати в ліжку під час сну;
- можна записатися на сеанс розслабляючого масажу у вечірній час, а також попросити близьких робити м’який масаж всього тіла. Особливо це допоможе заснути після теплої ванни і аромотерапії;
- народні засоби рекомендують перед відправленням в ліжко випити чашку теплого молока, в яке можна додати для смаку трохи кориці або меду. Крім цього, допоможе відвар ромашки з його седативну, заспокійливим ефектом.
