Аптечна мережа пропонує безліч медичних препаратів для усунення проблеми запору, але всі вони дратують кишечник, мають протипоказання і не рекомендовані для тривалого застосування. Щоб налагодити очищення кишечника, можна з успіхом використовувати натуральні проносні засоби в домашніх умовах. Для цього підійдуть клізми, збори трав, рослинні олії. Також допоможе правильний підбір продуктів харчування.
1 Щадні методи позбавлення від запору
Для нормалізації стільця часто необхідно лише змінити раціон, урізноманітнити денне меню сезонними овочами, фруктами, свіжими соками, кисломолочними продуктами, сухофруктами. Деякі продукти харчування мають яскраво виражений послаблюючий ефект, їх можна вживати на ніч, щоб вранці звільнити кишечник. Таким дією володіє зливу (свіжа і сушена), інжир, одноденний кефір, свіжовичавлений морквяний сік.
З ранку корисно випити стакан некип’яченої теплої води з розчиненою в ній столовою ложкою натурального меду і виконати легку зарядку. Особливо дієві вправи в положенні на четвереньках. Можна також зробити масаж живота протягом 3-5 хвилин, це запустить процес перистальтики і забезпечить внутрішньочеревний тиск.
1.1 Харчування
Продукти, що поліпшують травлення і нормалізують стілець:
- овочі: буряк, морква, гарбуз, ревінь, огірки;
- фрукти і ягоди: яблука, сливи, абрикоси, смородина, черешня, інжир, хурма;
- свіжі кисломолочні продукти з низькою жирністю: кефір, сметана, кисле молоко;
- висівки, хліб і випічка з ними;
- свіжовичавлені овочеві і фруктові соки: морквяний, гарбузовий, сливовий, томатно-огірковий;
- натуральні рослинні олії (оливкова, гарбузова, кунжутна, лляна, кукурудзяна);
- лляне насіння.
Включаючи в раціон ці продукти, а також вживаючи достатню кількість чистої води, можна поліпшити перистальтику, налагодити травлення і полегшити спорожнення кишечника. Дія такої дієти не миттєве, ефект може настати на 2-3 день. Але цей метод – найкорисніший і безпечний для дітей, вагітних жінок і літніх людей.
Делікатно очищає кишечник суміш сухофруктів. Для її приготування треба чорнослив, курагу, інжир, сушені яблука в довільній пропорції пропустити через м’ясорубку, можна покласти мед. Приймають складу щовечора по 1-2 столових ложки незалежно від прийому їжі, але не пізніше ніж за дві години до сну. Якщо додати лист сени, вийде ефективний натуральний засіб від запору, використовується і для схуднення.
Вранці корисно з’їдати натщесерце салат із сирих овочів. Для його приготування капусту, буряк і моркву треба подрібнити, додати за смаком сіль і рослинне олія (кунжутна, гарбузова, лляна, оливкова, кукурудзяна). Блюдо нічим не запивають, рідину можна вживати не раніше ніж через півгодини після нього.
Якщо дані заходи не діють, то необхідно знайти причину запору, звернувшись за допомогою до гастроентеролога, паралельно застосовуючи домашнє лікування народними засобами.
1.2 Рослинні засоби
При запорах успішно застосовуються відвари і настої лікарських рослин, мають послаблюючі властивості: лист сени, кора крушини, стебла і коріння ревеню. Вживаючи рослинні засоби, слід по можливості знаходитись вдома, оскільки термін дії трави може бути різним у кожної людини виходячи з індивідуальних властивостей організму.
Трав’яний відвар діє через 10-12 годин, тому найбільш доцільно приймати його на ніч, щоб до ранку засіб подіяло. Препарати на основі трав мають протипоказання і побічні ефекти, і, починаючи лікування, необхідно проконсультуватися з лікарем.
1.2.1 Кора крушини
Кору крушини можна купити в аптеці або заготовити самостійно, знявши з гілок за допомогою надрізів і висушивши в провітрюваному сухому місці, духовій шафі або спеціальній сушарці. Використовують у вигляді відвару або настою, дія якого полягає в утримуванні рідини у товстому відділі кишечника. Затверділі калові маси стають м’якими, розбухають, викликаючи позиви до дефекації.
У свіжій корі крушини містяться отруйні речовини, здатні викликати різку інтоксикацію організму, тому використовувати її в лікувальних цілях можна не раніше, ніж через рік після збору.
Безпечніше застосовувати аптечні препарати на основі даного засоби, які продаються у вигляді висушеної кори, фільтр-пакетів для одноразової заварки або таблеток, вкритих оболонкою. Вживати їх без консультації лікаря допустимо протягом 4-5 днів. Подальше лікування необхідно узгоджувати з фахівцем, оскільки крушина викликає звикання і кишечник відмовляється функціонувати самостійно. Заборонено приймати кору вагітним, годуючим жінкам, а також хворим з матковими і шлунковими кровотечами.
1.2.2 Листя сенни
Листя сени сприяють посилення кишкової перистальтики, подразнюючи рецептори товстої кишки. Дія делікатне, не викликає звикання та спазми внизу живота, може застосовуватися при хронічних запорах. Для усунення недуги використовують два способи приготування ліків: при легкій і середній ступеня недуги роблять настій, сильний запор усувається міцним відваром.
Для настою одну чайну ложку сухої трави заливають склянкою кип’яченої охолодженої води, настоюють добу. Після проціджування приймають на ніч: дорослі – всю дозу, діти від семи років – півсклянки, для дитини до семирічного віку кількість зменшують до 1/4 склянки. Засіб починає діяти ранок. Якщо перша порція не дала бажаного результату, настій п’ють повторно.
Відвар використовують тільки для лікування дорослих. Оскільки він має сильні проносні властивості, його доцільно застосовувати, якщо тривалий запор, дефекація відсутній більше 4 діб. Для приготування 25 г сухих листків заливають 250 мл води, кип’ятять на дуже повільному вогні 15 хвилин, проціджують. Приймають по 1 ст. л. 3 рази в день перед прийомом їжі. Ефект настає через 4-6 годин після першого вживання.
Протипоказання:
- важкі хвороби шлунково-кишкового тракту, печінки, жовчного міхура,
- вагітність і лактація,
- алергічні реакції на рослини сімейства бобових.
1.2.3 Ревінь
Ревінь
Ревінь – доступне, безпечне і корисне засіб для очищення кишечника, популярний у шанувальників народної медицини. Лікувальна дія надає корінь рослини, яке заготовляють з вересня по жовтень. Його викопують, очищають від землі, миють і підв’ялюють на повітрі в тіні. Потім остаточно висушують на горищі, у печі або електросушарці.
Перед використанням можна подрібнити за допомогою блендера або кавомолки, щоб швидше вивільнялися активні речовини. Дві столові ложки сухого кореня або порошку з нього заливають склянкою води, настоюють як чай, приймають по 50 мл перед сном. Для тривалого застосування засіб не підходить, оскільки викликає звикання.
Можна поєднувати корінь ревеню з корою жостеру і насінням льону в пропорції 4:2:2. Суміш потрібно залити літром води, кип’ятити 30 хвилин, настоювати 1,5 години.
Фармацевтична промисловість випускає на основі ревеню проносні засоби у формі таблеток, порошку, сиропу, який підходить для лікування дітей.
Протипоказання до вживання:
- індивідуальні реакції у вигляді подразнення кишечника або порожнини рота,
- жовчо – та сечокам’яна хвороба,
- гастрит з підвищеною кислотністю,
- панкреатит,
- геморой.
2 Проносні засоби швидкої дії
В обставинах, коли потрібно негайно очистити кишечник, застосовують швидкодіючі методи від запору. До них відносяться сольове проносне, касторове масло і очисна клізма.
Всі методи швидкого дії розраховані на екстрене застосування і не можуть бути альтернативою медичного лікування, оскільки у багатьох випадках запор – не самостійне захворювання, а лише симптом, який сигналізує про серйозні неполадки в організмі.
2.1 Сольове проносне
Сольове проносне – це розчин, для приготування якого підходить сіль, продається в аптеках: карловарська (гейзерна), глауберова (натрію сульфат), морська (без додання ароматичних добавок), моршинська. Звичайна кухонна сіль для цієї мети непридатна, її можна застосовувати тільки в очисної клізми. Продукт розчиняють в воді згідно з інструкцією, рідина випивають один раз на день натщесерце.
Засіб виявляє себе через 3-4 години, повністю очищає кишечник, але зловживати ним не варто. Надлишок солі впливає на стан організму не кращим чином: загострюються хронічні захворювання, виникає біль у животі, можливі проблеми з серцевим ритмом, втома, астенія. Протипоказання: геморой, апендицит, захворювання ШКТ у гострому періоді, ниркова недостатність, вагітність і лактація.
2.2 Рицинова олія
Рицинова олія належить до засобів швидкої дії. В аптеці воно продається в рідкому вигляді або капсулах по 1 р. Ефект від застосування наступає через 2-4 години. Можна давати масло дорослим і дітям з 12-річного віку, але не більше трьох днів, оскільки при тривалому використанні розвивається синдром “ледачого кишечника”, коли орган стає нездатною до самостійної роботи.
У засоби чимало протипоказань, воно заборонено під час вагітності, кишкових патології, хронічних запорах, матковій кровотечі, болі в області живота, зневодненні.
2.3 Клізми
У деяких випадках запор буває настільки сильним, що клізма – єдино можливе рішення проблеми. Для клізм використовують рослинне масло, підігріту до 37-37,5 °С, кухонну сіль або 30% магнезію, воду кімнатної температури.
Олійна клізма починає діяти через 10-12 годин, тому роблять її на ніч. В задній прохід вводять тепле оливкова, соняшникова, рицинова або вазелінове масло. Завдяки його дії калові маси стають слизькими, збільшується швидкість просування до анального отвору, стихають спазми.
Сольова клізма готується на основі кухонної солі або магнезії: 2 столові ложки солі розводять у склянці трохи теплої води, набирають в спринцівку, обережно вводять у задній прохід. Через 20-30 хвилин виникають позиви до дефекації.
Очисна клізма – найбільш швидкий спосіб позбавлення від скупчення калових мас. Але її застосування вимагає певних навичок, тому самостійно зробити процедуру вдається не завжди. Для очисної клізми в кухоль Есмарха набирають воду кімнатної температури (не кип’ятити), вставляють наконечник в анальний отвір, відкривають кран на шлангу. В кишечник вводять не більше 2 літрів рідини, це може бути проста вода, відвари трав, сольовий розчин.
Будь-яка клізма – засіб для одноразового застосування, часте використання призводить до вимивання з організму корисних бактерій і порушення мікрофлори, атонії кишечника, ослаблення перистальтики.
