Порушення сну виявляються по-різному: неможливість заснути, часте переривання сну, занадто раннє пробудження або тривожний сон — все це варіанти порушення дуже важливою частиною людського життя, яка безпосередньо впливає на стан здоров’я кожного.
Причин інсомнія безліч і основа викорінення цього явища полягає саме у виявленні першоджерела проблеми.
Причини безсоння
Фахівці відзначають, що від порушень сну найчастіше страждають люди, які займаються розумовою працею, а їх діяльність передбачає недостатнє перебування на сонці і свіжому повітрі, малу фізичну навантаження.
Неякісний відпочинок може спровокувати велику кількість проблем зі здоров’ям, серед них емоційна нестабільність і хронічна втома.
Причини безсоння найчастіше ховаються в подразненні нервової системи різними джерелами або ж захворюваннями:
- стрес, емоційне перезбудження, тривога;
- стимулятори ЦНС — енергетики, кава, чай;
- систематичне перевтома, яке стає причиною виснаження нервової системи;
- неможливість якісного сну з-за шуму, яскравого освітлення, занадто високої або низької температури в спальні;
- захворювання кровоносної та нервової системи.
З’ясувавши причину порушення сну, боротьбу з проблемою потрібно почати саме з усунення джерела проблеми — перестати пити містять кофеїн напої, привести в порядок спальне місце, позбавиться від зовнішніх подразників і привести в норму режим дня, почати лікування діагностованих патологій.
Для більш швидкого налагодження сну можна використовувати засоби з ефектом снодійного або ж седативні препарати.
Медикаментозне лікування безсоння
Сучасна медицина володіє широким арсеналів препаратів, застосування яких необхідне для поліпшення якості і тривалості сну.
Важливо! Підібрати ліки може тільки фахівець після ознайомлення з історією хвороби.
Враховуючи всі показання, протипоказання, наявні супутні патології, здійснюється призначення ліків в індивідуальній дозі.
Існують такі групи медикаментів для боротьби з безсонням:
Крім цих груп ліків також можна використовувати седативні ліки на рослинній основі і антигістамінні препарати.
Безрецептурні засоби від безсоння
Зіткнувшись з проблемою зі сном, практично кожен спочатку намагається вирішити проблему самостійно, застосовуючи засоби народної медицини, фітотерапію та безрецептурні препарати.
Що пити від безсоння? Аптечні засоби, що відпускаються без рецепта:
- на рослинній основі (складаються з натуральних компонентів і визнані найбільш безпечними);
- синтетичні (ефективно борються з проблемою і коригують психічний стан);
- комбінованого складу.
До безрецептурних засобів від порушення сну відносять такі:
Не звертаючись за консультацією до фахівців і використовуючи безрецептурні препарати, уважно ознайомтеся з інструкцією до препарату і врахуйте всі протипоказання.
Як вибрати засіб від інсомнія для літніх пацієнтів?
Особливо важливо поставитися до вибору засобів для літніх людей. Вікові особливості вимагають підбору засобів, які не викликають сонливість і загальмованість вдень, порушення процесів мислення.
У разі скороминущої безсоння прийміть рослинні ліки, а при вираженій можна випити комбіновані або синтетичні препарати, що не мають можливості накопичуватися в організмі.
Літнім пацієнтам рекомендований прийом таких ліків, як Золпідем, Мелаксен, Зопіклон — вони допомагають швидко заснути, не надають негативної дії на організм і не пригнічують нервову систему до вираженої млявості і сонливості.
Як боротися з безсонням під час вагітності?
Вагітність сумісна з деякими лікарськими препаратами, тому
перед тим, як почати лікування, обов’язково потрібна консультація лікаря.
Найчастіше жінкам в положенні призначають антигістамінні або рослинні препарати. Засоби проти алергії мають побічний ефект — виражена млявість і сонливість, тому варто обмежити навантаження, більше відпочивати, уникати роботи з технікою або водіння автомобіля.
Протипоказання до застосування засобів від безсоння
Більшість препаратів має протипоказання, ознайомитися з якими необхідно до початку терапії.
Протипоказання та особливості застосування ліків:
- барбітурати при використанні для лікування безсоння у літніх пацієнтів можуть мати протилежний ефект — підвищити збудливість нервової системи;
- бензодіазепіни протипоказані людям, які на час терапії не можуть відмовитися від керування транспортними засобами;
- барбітурати викликають звикання, часто після відміни ліків, пацієнт самостійно не може налагодити сон;
- барбітурати заборонені людям з патологією дихальної системи.
Більшість вважає трав’яні настоянки м’якими і не мають протипоказань препаратами, але це твердження неправильно. Не варто забувати про те, що ця форма випуску припускає використання спирту, як основи медикаменту, тому засоби, заборонені до застосування:
- вагітним і годуючим;
- дітям;
- при артеріальній гіпотензії;
- при патологіях печінки, серцево-судинної системи;
- не сумісні з ліками, які категорично заборонено застосовувати з алкоголем.
Якщо пацієнт віддає перевагу рослинним препаратам, то краще звернути увагу на їх види у таблетованій формі або ж самостійно приготувати кошти без застосування алкоголю (на основі води).
Народні рецепти безсоння
Народна медицина володіє великою кількістю рецептів, які допоможуть налагодити сон без прийому дорогих препаратів. Більшість з них базуються на травах, меді, ефірних маслах.
Найпопулярніші рецепти:
Трав’яні чаї допоможуть м’яко налаштуватися на сон і практично не мають протипоказань.
Важливо! Алергікам варто бути обережними — перед застосуванням упевнитися у відсутності атипової реакції організму на використовуване рослина.
Безсоння не можна ігнорувати, вважаючи її недостатньо небезпечним і проходить без лікування захворювання. Інсомнія здатна надовго порушити функціонування всього організму і значно погіршити здоров’я, якість життя страждає від розладу сну людини, тому необхідно вчасно звернути увагу на проблему, почати лікування медикаментами або засобами народної медицини.
