Народна медицина        04 Квітня 2018        800         Коментарі Вимкнено до Що пити від безсоння без звикання, перед сном, щоб заснути

Що пити від безсоння без звикання, перед сном, щоб заснути

Порушення сну виявляються по-різному: неможливість заснути, часте переривання сну, занадто раннє пробудження або тривожний сон — все це варіанти порушення дуже важливою частиною людського життя, яка безпосередньо впливає на стан здоров’я кожного.

Причин інсомнія безліч і основа викорінення цього явища полягає саме у виявленні першоджерела проблеми.

Причини безсоння

Фахівці відзначають, що від порушень сну найчастіше страждають люди, які займаються розумовою працею, а їх діяльність передбачає недостатнє перебування на сонці і свіжому повітрі, малу фізичну навантаження.

Неякісний відпочинок може спровокувати велику кількість проблем зі здоров’ям, серед них емоційна нестабільність і хронічна втома.

Причини безсоння найчастіше ховаються в подразненні нервової системи різними джерелами або ж захворюваннями:

  • стрес, емоційне перезбудження, тривога;
  • стимулятори ЦНС — енергетики, кава, чай;
  • систематичне перевтома, яке стає причиною виснаження нервової системи;
  • неможливість якісного сну з-за шуму, яскравого освітлення, занадто високої або низької температури в спальні;
  • захворювання кровоносної та нервової системи.

З’ясувавши причину порушення сну, боротьбу з проблемою потрібно почати саме з усунення джерела проблеми — перестати пити містять кофеїн напої, привести в порядок спальне місце, позбавиться від зовнішніх подразників і привести в норму режим дня, почати лікування діагностованих патологій.

Для більш швидкого налагодження сну можна використовувати засоби з ефектом снодійного або ж седативні препарати.

Медикаментозне лікування безсоння

Сучасна медицина володіє широким арсеналів препаратів, застосування яких необхідне для поліпшення якості і тривалості сну.

Важливо! Підібрати ліки може тільки фахівець після ознайомлення з історією хвороби.

Враховуючи всі показання, протипоказання, наявні супутні патології, здійснюється призначення ліків в індивідуальній дозі.

Існують такі групи медикаментів для боротьби з безсонням:

  • Барбітурати — засоби, що мають масу протипоказань, але ефективно борються з порушеннями сну. Їх призначення виправдане в тому разі, якщо більш щадні препарати не вирішують проблему зі сном.
  • Бензодіазепіни — ефективні, але мають характерний побічний ефект — викликають сонливість, порушення координації рухів, млявість. Через це препарати підходять не всім і категорично заборонені людям, які керують транспортом.
  • Z-препарати — рецептурні засоби, які позбавлять від безсоння з мінімальною кількістю побічних ефектів.
  • Крім цих груп ліків також можна використовувати седативні ліки на рослинній основі і антигістамінні препарати.

    Безрецептурні засоби від безсоння

    Зіткнувшись з проблемою зі сном, практично кожен спочатку намагається вирішити проблему самостійно, застосовуючи засоби народної медицини, фітотерапію та безрецептурні препарати.

    Що пити від безсоння? Аптечні засоби, що відпускаються без рецепта:

    • на рослинній основі (складаються з натуральних компонентів і визнані найбільш безпечними);
    • синтетичні (ефективно борються з проблемою і коригують психічний стан);
    • комбінованого складу.

    До безрецептурних засобів від порушення сну відносять такі:

  • Настоянка пустирника — спиртовий розчин, діє як заспокійливий і снодійний засіб.
  • Персен — не викликає відчуття сонливості в денний час доби, має м’яку заспокійливу дію, знімає дратівливість.
  • Мелаксен — заспокоює і діє м’яко, не впливає на зміну поведінки.
  • Донормил — прискорює процес засипання.
  • Валеріана — рослинний препарат, має багато форм випуску. Найбільш популярна форма — Валеріана болгарська — м’яко заспокоює і полегшує засинання.
  • Не звертаючись за консультацією до фахівців і використовуючи безрецептурні препарати, уважно ознайомтеся з інструкцією до препарату і врахуйте всі протипоказання.

    Як вибрати засіб від інсомнія для літніх пацієнтів?

    Особливо важливо поставитися до вибору засобів для літніх людей. Вікові особливості вимагають підбору засобів, які не викликають сонливість і загальмованість вдень, порушення процесів мислення.

    У разі скороминущої безсоння прийміть рослинні ліки, а при вираженій можна випити комбіновані або синтетичні препарати, що не мають можливості накопичуватися в організмі.

    Літнім пацієнтам рекомендований прийом таких ліків, як Золпідем, Мелаксен, Зопіклон — вони допомагають швидко заснути, не надають негативної дії на організм і не пригнічують нервову систему до вираженої млявості і сонливості.

    Як боротися з безсонням під час вагітності?

    Вагітність сумісна з деякими лікарськими препаратами, тому

    перед тим, як почати лікування, обов’язково потрібна консультація лікаря.

    Найчастіше жінкам в положенні призначають антигістамінні або рослинні препарати. Засоби проти алергії мають побічний ефект — виражена млявість і сонливість, тому варто обмежити навантаження, більше відпочивати, уникати роботи з технікою або водіння автомобіля.

    Протипоказання до застосування засобів від безсоння

    Більшість препаратів має протипоказання, ознайомитися з якими необхідно до початку терапії.

    Протипоказання та особливості застосування ліків:

    • барбітурати при використанні для лікування безсоння у літніх пацієнтів можуть мати протилежний ефект — підвищити збудливість нервової системи;
    • бензодіазепіни протипоказані людям, які на час терапії не можуть відмовитися від керування транспортними засобами;
    • барбітурати викликають звикання, часто після відміни ліків, пацієнт самостійно не може налагодити сон;
    • барбітурати заборонені людям з патологією дихальної системи.

    Більшість вважає трав’яні настоянки м’якими і не мають протипоказань препаратами, але це твердження неправильно. Не варто забувати про те, що ця форма випуску припускає використання спирту, як основи медикаменту, тому засоби, заборонені до застосування:

    • вагітним і годуючим;
    • дітям;
    • при артеріальній гіпотензії;
    • при патологіях печінки, серцево-судинної системи;
    • не сумісні з ліками, які категорично заборонено застосовувати з алкоголем.

    Якщо пацієнт віддає перевагу рослинним препаратам, то краще звернути увагу на їх види у таблетованій формі або ж самостійно приготувати кошти без застосування алкоголю (на основі води).

    Народні рецепти безсоння

    Народна медицина володіє великою кількістю рецептів, які допоможуть налагодити сон без прийому дорогих препаратів. Більшість з них базуються на травах, меді, ефірних маслах.

    Найпопулярніші рецепти:

  • Корінь валеріани (1 ст. л) заварити в 1 склянці питної води, настояти 8 годин. Після цього рідину треба процідити, пити по 1 ст. л тричі на добу, останній раз — безпосередньо перед сном.
  • Ромашковий чай — 1 ст. л. на склянку окропу, настоювати 10-15 хвилин. Пити теплим, додавши ложку меду.
  • Материнка (2 ч. л трави заварити 1 склянкою окропу і настояти 30 хвилин. Настій процідити, додати мед за смаком і випити перед сном.
  • Трав’яні чаї допоможуть м’яко налаштуватися на сон і практично не мають протипоказань.

    Важливо! Алергікам варто бути обережними — перед застосуванням упевнитися у відсутності атипової реакції організму на використовуване рослина.

    Безсоння не можна ігнорувати, вважаючи її недостатньо небезпечним і проходить без лікування захворювання. Інсомнія здатна надовго порушити функціонування всього організму і значно погіршити здоров’я, якість життя страждає від розладу сну людини, тому необхідно вчасно звернути увагу на проблему, почати лікування медикаментами або засобами народної медицини.