Профілактика серцево-судинних захворювань

Патології системи судин і хвороби серця все частіше виникають в молодому організмі. Вони проходять у важких формах і часто призводять до летальних наслідків.

Зараз гостро стоїть проблема не лікування захворювань серцевого м’яза і судинної системи, а правильна профілактика, яка допоможе знизити відсоток хворих людей, а також знизити смертність населення.

Головні профілактичні напрямки

Заходи, що запобігають серцево – судинні захворювання, можна поділити на 2 напрями:

• Первинні профілактичні заходи недуг серцевої системи і хвороб серця — заходи запобігання виникнення патологій;
• Вторинні заходи профілактики — це терапія відновлення організму після перенесених важких захворювань, таких як інфаркт, інсульт, а також ускладненої патології серцевого м’яза аритмією, серцевою недостатністю і порушеннями в системі судин, які провокують летальний результат.

Перший напрямок у профілактиці засноване на інформації про хворобах серцево — судинної системи і на пропаганді здорового способу життя. Потрібно не тільки донести інформацію про загрозу недуги, але роз’яснити всі варіанти ускладненої форми кожного захворювання серцево — судинної системи.

Другий цикл заходів розрахований на людей, які вже зіткнулися з проблемами в серцевому органі і в системі судин. Це населення більш дорослого віку.

Причини захворювань

Кожному необхідно знати головні причини, які провокують захворювання серця і артерій:

• Одна з основних причин — це підступна хвороба, атеросклероз. Дане захворювання тривалий період часу протікає безсимптомно, а коли перша проявляється симптоматика, тоді хвороба діагностується вже в запущеній формі;
• Раптова зупинка серця внаслідок інфаркту міокарда, а також летальний результат від раптового інсульту і не своєчасно наданої допомоги;
• Поширеність хвороб залежить від факторів ризику індивідуально: культури харчування людини і його способу проживання;
• Підвищення життєвих нормативів призводить до скорочення числа факторів ризику, що знижує смертність населення.

Показники ступеня ризику

Для виявлення ризику смертельних випадків від недуг судинної системи та серцевих, кардіологи рекомендують показники факторів ризику:

• Високий індекс холестерину в складі крові;
• Високий показник у крові глюкози;
• Артеріальний тиск (систолічний) тиск вище норми;
• Тиск (діастолічний) вище норми — ознака патології в міокарді;
• Залежність від тютюнопаління;
• Алкогольна залежність;
• Прийом наркотичних засобів;
• Ожиріння.

Прогноз серцево-судинних подій

Впливає на прогресування серцевих патологій абдомінальний рівень ожиріння, це коли зайві обсяги визначаються по обхвату талії. Для чоловіків нормативний показник талії не вище 102,0 сантиметри, для жіночого організму, талія не повинна перевищувати 88,0 сантиметрів.

Категорії хворих для пріоритетної форми профілактики

Пріоритетні профілактичні заходи повинні проводитися в медичних установах:

• Хворі з яскраво вираженими змінами патологією атеросклерозу коронарних артерій, судин мозку і артерій периферичної сфери (ішемічна хвороба серця, недостатність кровообігу в мозку, атеросклероз артерій);
• Пацієнти клініки, вірогідність летального результату більше, ніж 5,0% і в яких вік організму вище, ніж 60 років. Індекс холестерину в складі крові вище, ніж 8,0 ммоль/літр;
• Гіпертоніки з індексом пекло від 180/110 мм рт. Ст. І цифри значно вищі;
• Люди, з спадковою схильністю;
• Діабетики 1 типу захворювання та 2 типу хвороби, з високим рівнем у складі крові глюкози.

Відмова від куріння

Нікотин впливає на стінки артерій і викликає руйнівні в них дії.

Нікотин провокує:

• Спазм артерій середнього діаметру і дрібних судин;
• Нікотинова кислота вражає інтиму артерії і руйнує судини зсередини. В уражену частину артерії проникають віруси, а також це сприятливе місце для наростання холестеринових бляшок. З часом ці ділянки розростаються, що призводить до спаданню всередині просвіту артерії. Кровотік в зруйнованих артеріях слабкий, а холестеринові бляшки створюють умови для утворення тромбів;
• Під дією нікотину стінки судин звужуються у своєму діаметрі і ускладнюють по них кровотік;
• Кров під впливом нікотину густіє і це провокує утворення тромбів.

Всі ці порушення в системі кровообігу призводять до кисневого голодування.

Все разом призводить до утворення патологій і наростання атеросклеротичних бляшок по всіх артеріях. Артерії забезпечують кров’ю шийний відділ, верхні кінцівки, головний мозок.

Недостатність кровообігу гостро відчуває головний мозок, патологія протікає дуже складно і важко і призводить до інсульту. Слабшає пам’ять, розвивається деменція (слабоумство).

Також від патології в крові страждають артерії внутрішніх органів, а самі органи отримують кисневе голодування, що призводить до недостатності у ослаблених органах.

Нікотин є головним провокатором гіпертонічної хвороби, розвитку атеросклерозу, а також виникнення ІХС (ішемічної хвороби серця) і серцевих захворювань, таких як: стенокардія, аритмія, прискорене серцебиття (тахікардія), появи додаткових систол.

Для лікування нікотинової залежності та профілактики серцевих захворювань, можна скористатися заходами по психологічному настрою хворого: скористатися гіпнозом, аутотренінгом, медикаментозними препаратами, які пригнічують тягу до нікотину.

Боротьба з алкоголем

Згубний вплив алкоголю на організм людини не менше, ніж негативний вплив нікотинової залежності. Він згубно впливає на систему кровообігу та на роботу головного органу людського організму.

Мова йде про людей, у яких розвивається або вже розвинена алкогольна залежність, а не про тих, хто приймає його кілька разів в році.

Алкоголь порушує гемодинаміку в системі кровопостачання організму.

Слабкий кровотік до головного органу людського організму розвиває серцево — судинну недостатність.

ІКС (виснаження коронарних судин) призводить до коронарної недостатності, яка часто стає причиною летального результату при серцевому нападі.

Постійний вплив на міокард алкоголем призводить до серцевої недостатності, яка має незворотні наслідки в організмі і призводить до летального результату. Для профілактики захворювань ССС (серцево — судинної системи) — необхідно вести боротьбу з алкоголем.

Роль правильного харчування

Людей після сорокарічного віку необхідно відмовитися від продуктів, які підвищують у складі крові холестерин. Необхідно дотримуватися правил харчування і ввести в раціон більше продуктів молочного напрямку, а також свіжі овочі, які багаті клітковиною, фрукти і городня зелень.

Для профілактики серцево — судинних захворювань в ускладненій формі, хворим з гіпертонічною хворобою обмежити себе в споживанні солі і знизити об’єм вживаної рідини. Ввести в раціон чаї на основі цілющих трав і рослин.

Обмеження повинні стосуватися і цукру.

Солодкі десерти володіють високою калорійністю, тому їх необхідно вживати з таким розрахунком, щоб добову кількість калорій не перевищувало енергетичні витрати і відповідало віковим рівнем.

Активний спосіб життя

Пацієнти, які входять в групу ризику по судинним хворобам і захворювання серця, повинні відмовитися від малорухливого проведення часу. Профілактичні заходи — це підвищувати фізичну навантаження на організм, не перевантажуючи його.

Корисно займатися фізкультурою кілька разів за тиждень, але не більше 30 хвилин. Також добре впливають на зміцнення системи судин заняття плаванням. Для більшої рухливості потрібно зайнятися командними іграми.

Рівень навантажень необхідно скоригувати з лікуючим лікарем. Ввести в розпорядок дня для профілактики щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі. Вони не тільки допоможуть зміцнити стінки артерій, але й сприятливо впливають на імунну та нервову системи. Отримані позитивні емоції допоможуть впоратися з апатичним і депресивним станом.

Вправи при серцево-судинних захворюваннях

Як уникати стресів

Ситуації, які призводять до стресу, завжди можуть трапитися в житті кожного. Це відчуття перенапруження нервової системи і психіки негативно впливають на роботу головного мозку, на стан системи судин і на серце.

Для того, щоб впоратися зі стресом або в цілях профілактики, потрібно змінити своє ставлення до подій. Це функція психіки людини.

Якщо не виходить самостійно впоратися з даною ситуацією і психічним перенапруженням, тоді допоможуть професіонали.

Психологи і психоаналітики радять у таких випадках переглянути життєві пріоритети і навчитися розслаблятися:

• Всі негативні думки, пов’язані з роботою — залишати на роботі;
• Прогулянки на природі;
• Розслабляти психіку під приємну музику;
• Вранці і ввечері приймати контрастний душ;
• Для профілактики приймати відвари з цілющих рослин з седативними властивостями.

4 кроки до здорового серця

Необхідність своєчасного діагностичного вивчення стану організму

Для того, щоб знати в якому стані знаходяться органи і системи, необхідно для профілактики не рідше одного разу на рік проходити діагностичне обстеження. Для цього потрібно здати аналізи та пройти інструментальну діагностику для виявлення патологій серцево – судинної системи.

Методики дослідження:

• Загальний аналіз крові і урини. За результатами загального аналізу крові буде відомий рівень глюкози в крові, індекс в крові холестерину;
• ЕКГ (електрокардіографія) показує можливі патології серця на початковій стадії розвитку захворювання. Методом екг виявляється ішемія і не правильна ритмічність міокарда;
• ЕХО (ехокардіографія). Це інструментальний метод діагностичного тестування, який розшифровує звукові шуми роботи серця. Ехо показує порушення в роботі мітрального клапана, стан стінок міокарда, розміри камер серця і багато інші відхилення від норми в серцевому органі;
• УЗД серця

  УЗД серця фіксує ділянки артерії, які уражені бляшками бляшками;

• Ангіографія. Це інвазивна методика дослідження органу. Застосовується дана методика хворим, у яких підозрюється синдром коронарних артерій. Даним методом можна точно визначити, в якому місці знаходиться руйнування судин, виявити ступінь просвіту судин і прохідність по ним рідини. За допомогою катетера вводиться спеціальна, контрастне рентгену, засіб і за допомогою рентгенівських знімків відстежується пошкодження артерії;
• Комп’ютерна томографія визначає ішемію. При даному методі фіксуються відкладення на судинах кальцію. Високий рівень в крові кальцію, це ризик виникнення коронарної недостатності. Якщо кальцій знижений, тоді у пацієнта немає захворювання-ішемічна хвороба серця;
• МРТ (магнітно-резонансна томографія) — показує просвіт і прохідність великих судин, відповідність анатомічним розмірам.

Коли приступати до терапії?

Вчасно розпочате лікування — це теж профілактичні методи профілактики ускладнених захворювань серцево – судинної системи.

Комплексна терапія високого індексу АТ проводиться терапевтом спільно з кардіологом, для попередження ускладнень на серцевому м’язі.

Для профілактики і зниження коефіцієнта холестерину застосовується дієта в комплексі з медикаментами, які підбираються індивідуально.

Особливі методи лікування — це реабілітація після інфаркту та інсульту.

Ідеально проходити реабілітацію в санаторних умовах, де окрім лікування препаратами є умови для фізіотерапії, лікувальної гімнастики, а також масажі та чудові природні умови.

Що приймати для терапії і профілактики

Медикаментозні препарати, доктор призначає відповідно до ступеня порушення патології серцево — судинних захворювань:

• Група препаратів статинів — Симвастатин. Приймається препарат 1 раз за добу, ввечері;
• Вітамінний і мінеральний комплекси для допомоги організму в розщепленні залишків холестерину. Це вітаміни групи В: Б2, Б6, а також вітаміни С і РР.
• Група лікарських засобів фібрати — Ципрофибрат. Терапія тільки під суворим контролем лікаря;
• Розріджують кров кошти — антикоагулянти. Найпопулярнішим противо тромбическим засобом, є Аспірин;
• Інгібітори АПФ — засоби, що знижують індекс артеріального тиску. Найбільш вивченим медикаментом є Раміприл;
• Бета-блокатори — препарат Метопролол. Цей медикамент попереджає розвиток в серцевому м’язі інфаркту.