Хропіння може стати справжнім кошмаром для багатьох сімей. Адже він доставляє дискомфорт, заважає висипатися, в результаті чого ранок з’являється дратівливість, розбитість, дратівливість і пригніченість. При систематичному недосипу можуть виникнути проблеми в роботі нервової системи.
На сьогоднішній день існує безліч варіантів вирішення даної проблеми. Це і медикаментозні препарати, і використання спеціальних пристосувань (браслети, маски, кліпси та інше).
Ортопедична подушка від хропіння – найбільш поширений і ефективний метод боротьби з існуючою проблемою. На відміну від медикаментозних препаратів, цей спосіб не має побічних дій, і не викликає дискомфорту під час відпочинку як, наприклад, капа або маска від хропіння.
Особливо ефективні подушки від хропіння при викривленні шийного відділу хребта. А це, як відомо, одна з поширених причин появи цієї проблеми.
Важливо! Хропіння – це відхилення від норми, яке не варто ігнорувати. Його поява може свідчити про порушення в роботі організму.
Особливості
З вигляду подушка, яка використовується при хропіння, мало чим відрізняється від звичайної. Але деякі відмінності є.
Які особливості мають ортопедичні подушки:
- Спеціальний наповнювач для подушок від хропіння – це такі матеріали, як латекс, поліестер, техногель або піна. Вони добре тримають форму, тому відіграють роль опори, підтримуючи голову і шию в правильному положенні під час сну.
- Нерівномірна форма необхідна для того, щоб максимально точно повторити контур голови і шийного відділу.
Форма подушки підбирається з урахуванням того, як любить спати чоловік:
- Існують певні моделі подушок, які працюють від блоку живлення. Вони реагують на появу хропіння – людина може відчувати слабку вібрацію або невеликий поштовх. Незважаючи на ефективність цих моделей у них є і недоліки – значна вага і необхідність регулярно міняти джерело живлення.
Як зробити правильний вибір
Таке ортопедичне пристосування, як подушка від хропіння є досить ефективним. Але є випадки, коли люди стикаються з відсутністю позитивного результату і навіть з посиленням наявної проблеми. І в більшості випадків причиною цього є неякісний товар або його неправильний вибір.
На що слід звернути увагу, вибираючи ортопедичну подушку:
Якість матеріалів
Враховуючи те, що ціна якісної ортопедичної подушки відносно висока, багато виробники хочуть заощадити на матеріалах, що використовуються для її виготовлення.
Вирішивши знизити собівартість продукції, вони використовують неякісні матеріали і наповнювачі, які найчастіше з гіпоалергенними не мають нічого спільного.
Результатом використання неякісних моделей може стати короткий термін їх експлуатації або поява алергічної реакції. Виникає алергія в результаті того, що під час сну людина може потіти.
При контакті поту з неякісним матеріалом велика ймовірність появи сипи на щоках і шиї. Адже ці частини тіла найбільше контактують з подушкою під час сну.
Правильний розмір
До цього пункту слід поставитися дуже уважно. В іншому випадку проблема може посилитися.
Перед покупкою подушку потрібно добре оглянути, обмацати і переконатися в тому, що її розмір і товщина підходять саме вам. А для цього найкраще робити таке придбання в спеціалізованих магазинах, де фахівець зможе провести консультацію і допомогти визначитися з вибором.
Проігнорувавши цей пункт і вибравши модель неправильної товщини або розміру, ефект буде досягнутий не найкращий. Адже використання занадто тонкої або товстої подушки може призвести до того, що збільшиться викривлення шиї. І надалі позбутися такого наслідки буде ще складніше.
Важливо! Фахівці рекомендують відмовитися від використання подушок, які подають імпульси після появи хропіння. Вони призводять до порушень в роботі нервової системи.
Чому не варто використовувати подушки, які реагують на хропіння? Нічний сон дуже важливий для людського організму. Адже в цей час всі його системи та органи відпочивають і відновлюються. Але відбувається це тільки при глибокій фазі сну.
Віддавши перевагу подушці, яка подає сигнал при появі хропіння, людина піддає нервову систему небезпеки (з появою хропіння вона дратується). Вона весь час знаходиться в напрузі, навіть тоді, коли людина спить.
Незважаючи на ефективність даної моделі, зникнення хропіння, ранок може відчуватися розбитість, пригніченість, дратівливість.
При виборі відповідної моделі варто зайвий раз вивчити інформацію про використаний матеріалі, наповнювачі, а також обмацати і по можливості випробувати її. Вибравши підходящий варіант, можна позбавитися від хропіння, зробити сон тривалим і якісним, забезпечити себе комфортні умови для повноцінного нічного відпочинку.
Чи є протипоказання
Перш ніж придбати подушку, за допомогою якої можна позбутися від хропіння, необхідно переконатися в тому, чи підійде вона вам. Адже у неї є деякі протипоказання.
Основні протипоказання:
Остеохондроз шийних хребців
При такій патології шийні хребці практично нерухомі. Ортопедична подушка призначена для підтримування голови і шиї в певному положенні. Її використання в даному випадку може привести до того, що нерви і кровоносні судини будуть пережаті. Результатом такої терапії стане поява болю в шиї, порушене кровопостачання головного мозку.
Травми шиї
Якщо є травми шиї різної складності і давності, така подушка може завдати шкоди і стати причиною появи хворобливих відчуттів. Адже в результаті травм шия може знаходитися в певному положенні. А будь-які спроби її вирівняти під час сну здатні викликати дискомфорт.
Переконавшись у тому, що подушка від хропіння вам не протипоказана, можна вирушати на пошук необхідної моделі. Якщо її вибір буде правильним, то вже через короткий час підуть перші позитивні результати – бадьорість, активність, висока працездатність, самопочуття і настрій протягом усього дня.
