Опис кращих технік мудрі від підвищеного тиску

Зміст

• 1 Жести при гіпертонічній хворобі
• 2 Як працює мудра при гіпертонії та інших хворобах
• 3 Правила та особливості виконання
• 4 Мудра для зниження тиску
  • 4.1 Проста мудра
  • 4.2 «Рятує життя»
  • 4.3 «Шапка Шак’ямуні»
  • 4.4 «Перст»
  • 4.5 «Черепаха»
• 5 Важливі поради по практиці мудрі

Кілька десятиліть тому питання тісному взаємозв’язку психологічного стану і різноманітних хвороб вважався антинауковим і взагалі не розглядався ученим співтовариством. За останні десятиліття ця тема багаторазово переглядався. Тепер навіть традиційна медицина визнає, що існує прямий взаємозв’язок між нестабільним психологічним станом, нервозністю, стресами і гіпертонічною хворобою. Щоб стабілізувати емоційну складову, навіть медики рекомендують своїм пацієнтам використовувати принципи мудрі від підвищеного тиску.

Це цілий напрямок східної медицини, яка дозволяє відновлювати внутрішній баланс, налаштовуватися на позитив, відновлювати обмінні процеси в організмі. Використовується така наука для лікування всього організму, довела свою ефективність під час відновлення кров’яного тиску.

Жести при гіпертонічній хворобі

Особливість перебігу гіпертонічної хвороби завжди характеризується підвищення артеріального тиску. В деяких варіантах ці показники можуть демонструвати і критичні максимуми. І реагувати таким чином організм може на різні подразники і фактори. Хворим не рекомендується вживати в їжу солоного, смаженого, жирного. Сидячий спосіб життя нітрохи не полегшує ситуацію, а відсутність спортивних навантажень, генетична схильність і шкідливі звички тільки призводять до поглиблення становища.

Нормалізувати артеріальний тиск можна за допомогою медичних препаратів, які прописує тільки лікуючий лікар.

В якості ефективного доповнення все частіше рекомендується гімнастика, а також мудра від високого тиску. Це особлива техніка, яка передбачає використання певного набору жестів, сплетіння пальців, а також несильного тиску на важливі точки. Саме вони відповідають за роботу конкретних органів і систем в організмі.

Виконуючи певні мудрі при високому тиску, кожна людина зможе запустити внутрішні енергетичні потоки. Особливість методу в тому, що він підвладний кожному пацієнту. Немає необхідності відвідувати курси або отримувати практику на Сході. Досить запам’ятати певний набір жестів і виконувати його з заданою періодичністю, щоб налаштувати всі внутрішні системи на синхронізовану і правильну роботу без збоїв.

Як працює мудра при гіпертонії та інших хворобах

Мудра при високому тиску – це один з напрямків йоги для пальців.

Вона заснована на тих же принципах, які передбачають, що все тіло пронизане енергією, яка отримала певну назву – прана. За стан здоров’я відповідають 7 вузлів цієї енергії – це чакри.

Якщо енергетичні потоки не порушені, енергія вільно тече по всіх каналах, а ось при найменшому порушенні може виникнути хвороба. Завдання людини – це самовилікування, яке досягається шляхом певних практик.

В даному випадку мудра від головного болю і тиску – це своєрідний «інструмент», який дозволяє кожному відновлювати і підтримувати правильний струм енергії. Використання мудрий для відновлення нормального рівня кров’яного тиску заснована на таких принципах:

• При з’єднанні пальців рук і натискання на певні точки можна замкнути енергетичні потоки, зробити їх цілісними, направити прану в потрібне «русло», канал;
• На кінчиках пальців і долонях розташовуються певні точки, які відповідають за якусь систему в організмі, органи, а тому при несильному вплив на ці точки можна благотворно впливати на організм, в тому числі і відновити нормальний рівень тиску;
• Оскільки гіпертонія – це порушення серцево-судинної системи, відновлення роботи її призведе до нормалізації стану людини.

Запропоновані майстрами мудрі не вимагають освоєння складних технік. Все, що потрібно людині, – це невеликі зусилля і кілька хвилин часу.

Правила і особливості виконання

Активно використовується мудра для зниження підвищеного кров’яного тиску. Благотворний вплив на організм надають певні комбінації пальців. Це жести, які дозволяють направити потік енергії в потрібне русло і відновити гармонію у всьому організмі. Кожен сеанс вимагає від людини повної концентрації і розслаблення. Складати жести потрібно в заспокійливої атмосфері, коли людини не буде відволікати нічого стороннього. Щоб розслабитися, потрібно прийняти зручну позу і дихати повільно, ніби зігріваючи навколо себе повітря.

У процесі складання мудрий важливо не тільки схрещувати в певному положенні пальці і тиснути на точки в організмі, але і промовляти про себе, що судини здорові і тиск поступово знижується, представляти нормалізацію стану. Секрет таких дій в тому, що людина повністю розслаблює м’язи, які не будуть перетискати судини і дестабілізувати загальне самопочуття.

Щоб процес був максимально ефективним, досить дотримуватися певних правил виконання мудрий:

• Виконувати вправи потрібно з чітко вивіреної періодичність. Робити це рекомендується 3-4 рази на день. Цього цілком достатньо.
• Приділяти кожній мудрі потрібно стільки часу, скільки рекомендовано фахівцями. Кожен сеанс так званої йоги пальців не повинен тривати більше півгодини.
• Не здаватися, коли деякі вправи і комбінації мудрі від тиску не виходять або швидко втомлюються руки. Це пов’язано не з тим, що техніка дуже складна, а з нерухомістю певних частин тіла і з певними проблемами. Слід продовжувати виконувати мудру, щоб відновити енергетичні потоки і здоров’я.

З кожним виконаним вправою повертається чутливо тіла, воно стає більш податливим і відновлює втрачений баланс.

Не варто чекати миттєвого результату.

Якщо робити вправи з заданої для себе періодичністю, можна буде через деякий час домогтися позитивної динаміки і поліпшити стан. Однак є і певні моменти, які не можна ігнорувати. Якщо при перших спробах застосування певної мудрі для зниження тиску людина відчуває дискомфорт, відчуває холод і неприємне поколювання, використовувати таку вправу не рекомендується. Це означає, що спостерігається фаза загострення, яка буде гальмувати будь-яку позитивну динаміку.

Мудра для зниження тиску

Проста мудра

Це найпростіша мудра для зниження тиску, яка ідеально підходить новачкам. Саме вона підійде Техніка досить проста, для її виконання необхідно тільки:

• Зібрати своєрідний пучок пальців, залишивши тільки зовні мізинець правої руки;
• Зігнути вказівні пальці і притиснути їх один до одного;
• Зігнути лівий великий палець і підсунути під нього зігнутий правий великий.

У цій мудрі залишається випрямленими тільки два пальці – великий правою, вказівний лівої. Тільки після створення запропонованої фігури можна розслабити пальці.

«Рятує життя»

Саме ця мудра від тиску і серцево-судинних систем є найбільш ефективною. Вона досить швидко робить позитивний вплив, виконувати її також зможуть як новачки, так і досвідчені майстри. Використовувати техніку рекомендується для стабілізації артеріального тиску і діяльності серця. по своїм властивостям і якостям мудру часто порівнюють з дією нітрогліцерину.

Виконувати її слід кілька разів в день, щоб одержати очікуваний ефект:

• Скласти пальці в своєрідну кошик;
• Акуратно відігнути в бік мізинці;
• Зігнути вказівний палець кожної руки, завести його за великий, після чого міцно притиснути до основи.

Ця техніка дозволяє досить швидко стабілізувати стан людини, попередити серцевий напад, надати оперативну допомогу самому собі. Щоб ефект був повноцінним, досить сісти або лягти. Людина повинна представляти справно працює серце, здорові судини, а також нормальне свій стан. Вдихати/видихати у процесі виконання мудрі слід тільки через рот, робити це повільно і подумки уявляти, що стан стабілізується. Тривалість одного сеансу повинно бути не менше 5 хвилин.

«Шапка Шак’ямуні»

Використовувати таку техніку рекомендують навіть при гіпертонічному кризі. Така мудра досить ефективна, оскільки дозволяє швидко нормалізувати і стабілізувати тиск. Використовується вона не тільки при гіпертонії, але і від головного болю, а також під час депресій. Щоб виконати вправу, слід:

• З’єднати безіменний і вказівний пальці обох рук, вони повинні бути напівзігнутими;
• Середній палець і мізинець повинні залишатися випрямленими і злегка торкатися таких же пальців іншої руки;
• Змикаються і вказівні пальці.

Досить п’яти хвилин, щоб стабілізувати стан. Якщо після вправи все ще погано, слід повторити вправу.

«Перст»

Техніка також носить і іншу назву – «Стріла Ваджра». Це ефективна вправа, яке використовується гипертониками для відновлення нормального стану судин і нормалізації артеріального тиску. Щоб його виконати, слід:

• Підняти руки;
• Сплести пальці рук;
• Великі і вказівні пальці витягнути, після чого міцно притиснути один до одного;
• Оттопырить великі пальці.

Є й інший варіант виконання, коли на останньому етапі великі пальці слід притиснути до основи вказівних. Це вправа потребує трохи часу на виконання – не менше 10-15 хв. За цей час потрібно постаратися максимально розслабитися і заспокоїтися, вдихати і видихати через рот і дуже повільно.

«Черепаха»

Згідно староіндійської легендою, саме черепаха стала тим тваринам, який витягнув з дна океану еліксир безсмертя для богів. Мудра, яка отримала таку назву, також стає своєрідною панацеєю для всіх хворих на гіпертонію. Вправа рекомендовано для всіх людей, які хочуть довго жити. Щоб виконати мудру, слід:

• Витягнути руки, зігнути їх в ліктях;
• Переплести пальці рук в замок;
• Витягнути великі пальці, після чого з’єднати їх між собою боком.

Після дуже повільного і глибокого вдиху, а також видиху слід уявити собі будь-який предмет зеленого кольору. Ця ж техніка, але тільки при сплетених трохи вище пальцях, використовується для відновлення енергетичного балансу, захисту від втрати енергії. Щоб гарантувати відмінний результат, можна доповнити мудру ще й дихальної технікою.

Важливі поради по практиці мудрі

Східна практика, яку ефективності наближають до йоги, дозволяє правильно розподіляти життєву енергію, замикати її коло і унеможливлювати втрату або крадіжку». Досить проста гімнастика дозволяє позбутися від гіпертонії та інших хвороб. Щоб отримати максимальний результат, досить дотримуватися простих рекомендацій:

• Зіткнення пальців рук має бути без натиску, а руки при виконанні вправ слід залишати розслабленими. Саме на повний релакс і розраховано мистецтво мудрі.
• Особливу увагу приділяють тієї мудрі, яка викликає складності при виконанні. Кожна точка на руці і пальцях відповідає за певний орган або систему. Якщо скласти пальці в певному порядку складно, слід тренуватися знову, щоб ліквідувати проблему.
• Оскільки для багатьох мудра стала ліками, її застосовують як таке – з суворою періодичністю тричі на день.
• Не варто приділяти практиці більше зазначеного часу. Як і з ліками, важливо не перестаратися.
• Новачки для освоєння вправ можуть робити гімнастику, для чого слід відвести 15-30 хв.
• Чекати миттєвого зцілення від хвороби, яка розвивалася роками, не варто. Поступово при виконанні вправ буде повертатися чутливість рук, відновлюватися баланс, людина відчує приплив енергії й бадьорості, забуде про гіпертонії.
• Поєднання потрібно спочатку вивчити і потренуватися. Виконувати мудру можна спочатку на одній, а потім на іншій руці, а після з’єднувати їх.

Мудрі для співвітчизників стали звичним інструментом, який допомагає забути про хвороби і відновити своє здоров’я.

У методики немає протипоказань, використовувати її можна і під час прийому ліків.