Книга Петера Шпорка «Чому ми спимо і як нам це вдається» присвячена науці сну. Всім, кому близька ця тематика, а також лікарям і дослідникам обов’язково варто прочитати працю фахівця в цій області.
Про автора
У 1965 року в місті Франкфурт-на-Майні народився Петер Шпорк. Зараз автор книги є чинним німецьким нейрофізіологом. Крім того, в поле його робіт – популяризація науки. Іншими словами, Петеру важливо, щоб основні моменти досліджень були доступні до розуміння не тільки вченим і вузьким фахівцям, але й звичайним громадянам. В цьому і полягає просвіта населення.
Однією з сторін його діяльності є і вивчення сну. Але не з точки зору тлумачення, а причин засипання людей кожен день, а також те, що впливає на здоровий сон.
Дізнатися більше про книгу
Про що книга і для кого вона
З книги можна дізнатися багато важливої та нової інформації про такому, здавалося б, простому і повсякденному явищі, як сон. Як виявляється, він не так простий. Не дарма вивчення його так і не має загальної основи. А багато лікарі, вчені і просто обивателі не можуть прийти до єдиної думки про вплив тих чи інших факторів на якість сну.
На сторінках книги автор розповідає читачам:
- що таке сон;
- як впливають стресові ситуації на наше життя і самопочуття;
- про соматичних розладах;
- про фізіологічні механізми сну;
- як проявляються порушення сну у людей, а також, як із цим живуть представники тваринного світу;
- має сенс теорія навчання чому-небудь в несвідомому стані сну і багато іншого.
Крім того, у книзі зібрані наукові напрацювання та розробки інших вчених, представлено бібліографічний список таких навчань. Це допоможе читачам при необхідності легко звернутися до потрібного джерела, щоб глибше вивчити ту чи іншу проблему.
Книга спочатку може викликати інтерес тільки у фахівців, які бажають отримати інформацію про сни з іншої точки зору. У цей список відносять сомнологи, психіатрів, психологів, інших представників медичної галузі. Але, так як робота автора написана досить зрозуміло, нею легко захоплюються і звичайні громадяни, яким цікаво заглибитися в проблеми сну, причин його порушень, розладів, впливу зовнішніх і внутрішніх факторів на щоденне засинання, стан після пробудження вранці, а також самопочуття протягом всього дня до нового відходу до сну.
Про книгу кажуть читачі
https://www.ozon.ru/
«Просто і цікаво!» — так узагальнено відгукуються читачі книги Петера Шпорка «Чому ми спимо і як нам це вдається». Вона залишає позитивні емоції. Справа в тому, що в ній немає зайвої, непотрібної інформації, яка не так вже і рідко використовується для збільшення обсягу книг.
Багато хто відзначає, що в праці автора узагальнено лише напрацювання різних вчених в області сну. Однак у цьому і є суть роботи німецького нейрофізіолога. Він цим хотів показати те, як упродовж років відбувалося становлення науки про сон. Коротко висвітлюється і тема сновидінь, але без поглиблення в потойбічні світи, які, взагалі кажучи, не цікавлять наукове співтовариство.
У книзі, навряд чи знайдеться рецепт від хвороб, пов’язаних з порушеннями сну. Посилань на чарівні пігулки теж немає. Вся суть зводиться до наступного:
- від стану недосипання проявляються різні «болячки»;
- від хорошого сну можна отримати тільки все найпозитивніше: бадьорість духу, здорове усвідомлення дійсності, відмінне самопочуття протягом всього дня.
Тобто, всім автор радить висипатися, інакше будуть проблеми зі здоров’ям. А з наукової точки зору він обґрунтовує свій посил.
Більшість читачів, також, зазначають, що вся принадність книги ще й у тому, що вона написана німецьким автором. А, як відомо, медицина в Німеччині знаходиться на вищому рівні свого розвитку. Численні інтерв’ю, взяті нейрофізіологом, їх узагальнення та висновки дозволили випустити в друк відмінну книгу без зайвих слів.
Завдяки якісному перекладу видання, книгу читати легко і приємно. Звичайно, в цьому є і заслуга самого Петера Шпорка, який відмінно підготував першоджерело.
