Книга Деніела Брауні «Джерело енергії» — це корисне видання, яке пропонує налагодити більшості людей на нашій планеті свій режим дня, залишатися енергійними і повними сил навіть після важкого трудового процесу. Нічого надприродного в книзі не написано, але багато людей не застосовують на практиці цілком доступні методики.
Про автора
Деніел Брауні на власному досвіді відчув, що таке працювати більше 12 годин в день. Проводячи трудові будні в інвестиційному банку, автор почав замислюватися про те, як підвищити продуктивність. Почав свій шлях у цій області Брауні з вивчення:
- медитативних технік;
- йоги;
- практикам тай-цзи;
- науці про мозкової діяльності людини;
- релаксації;
- впливу гіпнозу на процеси в організмі.
Завдяки цьому, Деніел розробив якісну і дієву методику по підвищенню продуктивності. Вона ідеально підходить людям, які багато часу проводять за робочим місцем, віддаючи трудового процесу колосальну кількість сил і енергії.
Дізнатися більше про книгу
Про що книга і для кого вона
Робота 48 годин в тиждень – це, за великим рахунком, стандартна ситуація для всіх людей на планеті. І не має значення, ким працює людина: офісним службовцям, кур’єром або будівельником. У будь-якому випадку, трудова діяльність забирає багато сил, якщо не навчитися правильно розвантажувати себе, продуктивно використовувати свою внутрішню енергію.
Найчастіше, люди намагаються за день встигнути зробити багато справ, а до вечора вже не вистачає сил на те, щоб зайнятися чимось приємним, наприклад, хобі, захоплення. Залишається тільки покласти своє тіло на диван перед телевізором, швиденько повечеряти, а потім лягти спати, щоб вранці знову повторити день за знайомим сценарієм.
А як же улюблені справи, відкриття своїх талантів, розвиток нових навичок і здібностей? Про це в такому темпі життя можна забути, якщо не користуватися техніками продуктивності.
Прочитавши книгу, можна навчитися залишатися бадьорими, веселими і енергійними протягом 15-19 годин в стані неспання, а також в робочі години і після них:
- уникати стресу;
- залишатися активними;
- проявляти амбіції;
- знаходити час для реалізації особистих цілей.
На сторінках видання знайдуться і слушні поради щодо поліпшення якості сну, а саме підготовка до нічного відпочинку з метою повністю розслабитися, а прокинутися бадьорим і цілеспрямованими.
Про книгу кажуть читачі
https://www.ozon.ru/
Деякі читачі називають книгу «Джерело енергії» справжнім підручником по продуктивності. Всі вправи виконувати дуже цікаво і цікаво. Навіть якщо людині не потрібно «розвантажуватися», багато практики допоможуть зрозуміти, що можна працювати в іншому темпі, щоб встигати ще більше.
Помітно, що автор насправді серйозно підійшов до описаної проблеми стомлюваності і брак часу і відчув це на собі. Все, що є в книзі, — це підтверджує сповна.
У тексті мало «води», тому читати її дуже зручно і приємно. Немає зайвих фраз, непотрібної відволікає від головної проблеми інформації, ліричних відступів. Все викладено у справі і суті.
Втома, млявість, сонливість, які переслідують багатьох людей протягом робочого дня і після нього, можуть піти в минуле, якщо підійти до вирішення цієї проблеми з усією серйозністю і позитивним настроєм.
http://otzovik.com/
Мало хто може сказати, що його влаштовує рутинна робота і пасивне лежання на дивані після неї. Багатьом хочеться після трудового дня зустрітися з друзями, сходити в спортивний зал, приготувати вдома смачну вечерю за новим рецептом, пограти з дітьми в активні ігри. Однак сучасний світ з його темпами не дає можливості зробити це? А може і вийде?
Якщо зуміти правильно організувати свій день, знаходити потрібний час на активну роботу і перерву на відпочинок, то залишаться сили і на інші справи, не пов’язані з кар’єрою. У книзі «Джерело енергії» зібрані хороші поради по досягненню таких результатів. Деякі з них старі як світ, але з якихось причин забуті людством. І даремно!
Може здатися, що автор дурить читача, розповідаючи прості істини за гроші. Але після усвідомлення всього написаного, стає ясно, що саме такого нагадування і не вистачало для налагодження повноцінної, повної енергії життєдіяльності кожен день!
