Для очищення кишечника від шлаків і токсинів можна скористатися препаратами і народними засобами. Механізм їх дії може бути різним. Одні засоби перешкоджають всмоктуванню шкідливих компонентів слизової кишечника, інші пов’язують їх, а треті стимулюють перистальтику кишечника. З цієї причини, методи і тривалість їх застосування значно відрізняються один від одного. Найбільш ефективним і простим способом позбавлення від застояних калових мас є клізма, але вона має ряд протипоказань.
1 Лікарські препарати
Для очищення кишечника від шлаків і токсинів можна скористатися спеціальними лікарськими препаратами:
- мікрокристалічної целюлозою;
- Фортрансом;
- активованим вугіллям;
- магнезією.
1.1 Мікрокристалічна целюлоза
МКЦ являє собою препарат натурального походження. Вона вільно продається в аптеках.
Діє наступним чином: вбирає в себе токсини і шлаки, після чого виводить їх разом з калом, тим самим очищаючи стінки ШЛУНКОВО-кишкового тракту механічним шляхом. Важливо суворо дотримуватися інструкцию по застосуванню, зокрема, препарат слід запивати достатньою кількістю води, інакше є ризик розвитку запору.
1.2 Фортранс
Це ліки відноситься до проносних, призначеним для очищення товстої кишки. Його дія ґрунтується на утриманні молекул води, внаслідок чого збільшується осмотичний тиск і об’єм вмісту кишкового тракту.
У Фортрансе є електроліти, які покращують водно-електролітний баланс організму. Ліки також не зазнає метаболізму і не засвоюється з травної системи.
Для проведення однієї процедури очищення кишечника необхідно змішати в 3-4 літрах води 3-4 пакетики препарату. Потрібно приймати по склянці розчину протягом 3-4 годин. Проносний ефект досягається через 1 годину і зберігається до 10 годин.
1.3 Активоване вугілля
Цей препарат відноситься до сорбентів. Він надає поверхневий ефект, зменшуючи всмоктування шкідливих речовин із травного тракту.
Зазвичай активоване вугілля застосовують при отруєннях, алергічних реакціях або нетравлення шлунка. Для очищення кишечнику, приймають двічі на добу по 1 таблетці на кожні 10 кг ваги. Терапію проводять протягом 2-4 тижнів.
1.4 Магнезія
Це засіб має спазмолітичний, протисудомний і жовчогінну дію. Воно також є сорбентом, як і активоване вугілля.
Препарат вбирає в себе токсичні речовини і виводить їх з організму. Крім того, магнію сульфат робить тверді калові маси більш рідкими.
Для очищення від шлаків потрібно змішати 30 г порошку з половиною склянки кип’яченої води і випити вранці натщесерце. Вжити всередину магнезію можна і за 2 години до сну, але не пізніше, оскільки через 1,5 години після застосування магнію сульфату виявляються позиви до дефекації. Цей спосіб очищення слід використовувати 3 дні поспіль.
2 Клізми
Очищення кишечника за допомогою клізми слід проводити в домашніх умовах 2 рази на рік: навесні та восени. Ця процедура особливо корисна людям з хронічними захворюваннями ШЛУНКОВО-кишкового тракту, запори, зайвою вагою і великою кількістю скупчення калових мас у кишечнику.
У першу чергу потрібно підібрати відповідний розчин:
Що можна використовувати для клізми
Для проведення процедури потрібно встати на коліна чи лягти на бік, розслабити живіт і робити вдихи через рот. Розчин, попередньо охолоджений до 26-27 градусів і відфільтрований, вводять в анальний прохід через спеціальну трубку, кінець якої змазаний рослинним маслом або вазеліном. Дозування для перших процедур використовують невелику – не більше 500 мл (для дорослих).
Вибір правильної пози для клізми
Після введення розчину необхідно зберігати обрану позу протягом декількох хвилин, після чого потрібно йти в туалет. Вода буде відходити приблизно 20 хвилин, потім має відбутися спорожнення кишечника.
Клізми ставлять курсами. У перший тиждень процедуру проводять щодня, у другу – раз на 2 дні, на третьому тижні – раз на 3 дні, на четвертій – раз на 4 добу. Під час очищення кишечника подібним чином необхідно дотримуватися спеціальної дієти. У раціоні повинні бути крупи, причому рекомендується використовувати неочищені злаки для приготування каші на воді.
Під час клизменного очищення потрібно стежити за станом здоров’я, його змінами. Якщо виникають непередбачені реакції при введенні того чи іншого розчину, процедуру необхідно припинити і звернутися до лікаря.
Клізма протипоказана в певних випадках. Цей метод очищення кишечника не можна використовувати людям, що страждають гемороєм, поліпами і анальними тріщинами. Без клізми доведеться обійтися і при випаданні прямої кишки.
3 Народні засоби
Очистити кишечник від шкідливих скупчень можна без шкоди за допомогою народних засобів. Крім того, застосування домашніх рецептів дозволяє позбавити весь організму від шлаків і токсинів.
Найпростіший спосіб – вживати велику кількість рідини. При достатньому споживанні води значно розм’якшуються калові маси, завдяки чому запобігають запорам. Варто пам’ятати, що напої з вмістом кофеїну та алкоголю не входять у загальний обсяг споживаної рідини, оскільки вони зневоднюють організм.
3.1 Кефірна, яблучна і овочева дієта
Цей спосіб очищення слід використовувати протягом трьох діб. Схема кефірної дієти:
День
Опис
У кожен день дієти дозволено з’їдати сухарі з чорного хліба. Для забезпечення систематичного очищення кишечника дієту повторюють по 2 рази на місяць.
Яблучна дієта є особливо ефективною, оскільки містить пектин, поглинає шкідливі речовини. Однак проводити подібні процедури не слід частіше трьох разів на місяць.
3.2 Солона вода
Для позбавлення від токсинів і шлаків можна використовувати солону воду. Для цього підійде кухонна, а також спеціальна аптечня сіль, призначена для очищення кишечника.
Цей розчин застосовується для запобігання поглинання води і виведення її природним шляхом з сечею. Для приготування кошти беруть 1 л теплої води і розбавляють в неї 1 столову ложку солі.
Процедура очищення займає досить тривалий час, тому її слід проводити у вихідні дні. Починають вранці до сніданку. Приготовлений розчин випивають протягом 1 години. Спочатку рекомендується взяти 1 склянку солоної води, після чого виконувати нахили, повороти і інші вправи, що сприяють поліпшенню перистальтики кишечника. Такої схеми дотримуються доти, поки не закінчиться весь розчин.
Через певний час, повинні з’явитися позиви до спорожнення кишечника. Процедуру виконують, поки вода на виході не стане чистою, після чого провокують блювоту, щоб уникнути подальших позивів в туалет. Цей метод не слід використовувати людям з гастритом і виразковою хворобою.
Рис 3.3
Беруть 2 кг рису, 3 рази промивають його і залишають у воді. Подібні маніпуляції проводять протягом 4 діб, після чого крупа повинна стати пористої, а вода, через добу, більше не повинен мутніти.
З підготовленої сировини вранці готують кашу. Для цього беруть 3 столові ложки рису і варять на воді без додавання солі та інших інгредієнтів. До початку прийому каші за півгодини випивають склянку води, після чого приступають до сніданку. Потім не слід їсти протягом 4 годин, а пити дозволяється не раніше, ніж через 2 години. Обідають і вечеряють у звичайному режимі.
Дієту дотримуються протягом 2 тижнів. Курс повторюють 2 рази на рік. Подібним чином можна очищати кишечник гречкою.
3.4 Висівки
Цей спосіб очищення підійде людям, які бажають скинути зайву вагу. Вживати висівки необхідно в обсязі 2 столових ложок, після чого запивати 200-400 мл чистої води. Висівки з’їдають 3 рази на добу за 30 хвилин до прийому основної їжі.
При змішуванні з водою вони сильно набухають. Збільшення висівок в обсязі призводить до подразнення стінок кишечника, що провокує його спорожнення. При цьому здійснюється і очищення стінок від калових каменів. Цей спосіб застосовують протягом одного місяця.
3.5 Насіння льону
Очищення насінням льону вважається найглибшим. Найбільш простий спосіб використання цієї сировини – додавання насіння в випічку, салати і каші.
Насіння льону можна придбати в аптеках
Існують і певні рецепти для приготування коштів на основі лляного насіння:
Очищення лляними насінням дозволяє позбутися організму від усіх токсинів, а також скинути зайву вагу.
3.6 Трави
Для клізм можна використовувати такі трави, як ромашка, шавлія, звіробій, м’ята, календула. Відвари і настої з них можна вживати всередину.
Найпростіший спосіб – взяти 1 чайну ложку збору або одного виду трави, залити склянкою киплячої води і витримати протягом 20 хвилин. Після вжити напій в процідженому вигляді за півгодини до їжі.
3.7 Рицинова олія
Касторова олія має виражену проносним дією. Для очищення кишечника потрібно налити в ємність 1 г олії на кожен кг ваги тіла, після чого нагріти на паровій бані.
Спочатку потрібно випити тепле рицинова олія, після – лимонний сік. Обсяг останнього повинен бути 2 рази. Після процедури не можна є і пити протягом 12 годин.
