Народна медицина        20 Лютого 2018        154         0

Насіння льону для очищення кишечника: користь і шкода, застосування

Насіння льону є ефективним засобом для очищення кишечнику. Здорове життя починається саме з кишечника, так як він впливає на роботу інших органів. Більше 90% всіх захворювань безпосередньо пов’язані саме із забрудненням цього органу, а лляні насіння допоможуть впоратися з цією проблемою. Крім того, вони благотворно впливають на всю травну систему. Льон містить специфічні волокна, які покращують моторику кишечника, а також жири, які швидше виводять калові маси.

1 Користь очищення

На стінках кишечника є різні випуклі місця, куди і забиваються частинки їжі. Поступово вони накопичуються, що призводить до інтоксикації, так як відходи починають гнити і виробляти шкідливі сполуки. Про те, що у людини забруднений кишечник, говорять наступні симптоми:

  • часті запори;
  • повільний метаболізм;
  • ожиріння;
  • проблеми з нирками і печінкою;
  • ослаблений імунітет;
  • поганий стан волосся, нігтів, шкіри.

Щоб запобігти подібні проблеми, потрібно періодично займатися очищенням кишечника. Одним з популярних засобів є лляні насіння. Вони допомагають налагодити роботу кишечника, очистити організм від шлаків, різних шкідливих речовин. Така користь продукту пов’язана з тим, що в складі насіння присутні такі корисні компоненти:

  • 1. Клітковина. Вона нормалізує кишкову мікрофлору, стимулює моторику.
  • 2. Лінамарин. Це з’єднання має м’яку проносну дію, завдяки чому поліпшується секреція і моторика кишечника.
  • 3. Вітаміни А і групи В. Вони виводять токсини, зміцнюють імунітет.
  • 4. Жирні кислоти. Це, наприклад, омега-3, омега-6, омега-9. Вони знижують рівень холестерину в крові.
  • 5. Протеїни. Необхідні для нормалізації жирового обміну.
  • Коли лляні насіння потрапляють у шлунок, то набухають і поступово перетравлюються. Завдяки цьому тонус стінок кишечника посилюється, орган розтягується, так що їжа швидше проходить. Коли насіння рухаються по травній системі, то вони зчищають зі стінок органів шлаки, захоплюють зайву воду та інші речовини. Продукт володіє послаблюючою дією, так що калові маси швидше виводяться з організму.

    Ще насіння виділяють слиз, яка затримується на слизових оболонках. Вона захищає їх від шкідливих сполук. Ця слиз не піддається дії шлункового соку. Вона може лікувати дрібні виразки, зменшувати запалення. Крім того, за рахунок того, що насіння збільшуються в розмірах, у шлунку відчувається ситість протягом довгого часу. Це допомагає в зменшенні кількості споживаної продукції, так що сприяє схудненню.

    Якщо правильно приймати лляне насіння для очищення кишечника, то це дозволяє досягти наступного:

  • 1. Лікування виразок шлунка і кишечника з допомогою слизу з плодів.
  • 2. Нормалізація мікрофлори травної системи.
  • 3. Очищення кишечника від токсинів.
  • 4. Виведення холестерину.
  • 5. Усунення запорів і болі під час дефекації.
  • 6. Поліпшення стан нирок, печінки, шкіри, крові, суглобів.
  • 7. Схуднення.
  • 8. Знищення вірусів, грибків, гельмінтів.
  • 9. Захист від раку кишечника.
  • Застосування насіння льону рекомендується при запорах, коліт, панкреатит, езофагіт, дисбактеріозі, гастриті, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки, проблеми з метаболізмом.

    2 Підготовчі заходи

    Очищення кишечника зазвичай займає від двох тижнів до місяця. Використання насіння льону вважається одним з найбільш простих, але ефективних методів. Перед тим як приступити до курсу, необхідно провести такі підготовчі заходи:

    • виключити з раціону алкоголь, борошняні вироби, кава, солодощі;
    • перейти на вегетаріанську їжу;
    • замінити смажене тушкованими і вареними продуктами;
    • відмовитися від копченостей і їжі швидкого приготування;
    • вживати більше кисломолочних продуктів;
    • пити в день мінімум 1,5 л води;
    • більше гуляти на свіжому повітрі і відмовитися від шкідливих звичок.

    Якщо дотримуватися такі рекомендації, то чистка буде максимальної ефективної. Важливо не переривати процес, а довести все до кінця.

    Але не завжди дозволяється вживати насіння льону. У них існують і протипоказання:

  • 1. Вагітність і період лактації.
  • 2. Загострення хвороб підшлункової залози та печінки.
  • 3. Непрохідність кишечнику.
  • 4. Камені в жовчному міхурі і нирках.
  • 5. Алергія на речовини, що входять до складу продукту. Потрібно бути обережним тим людям, у яких є алергія на горіхи і яєчний білок.
  • 6. Запальні процеси на рогівці ока.
  • Дітям заборонено проводити таку чистку. Не можна вживати насіння льону жінкам, які страждають від міоми матки, полікістоз яєчників, ендометриту, мастопатії. Також потрібно бути обережними людям з метеоризмом і проносом.

    Лікарі не радять збільшувати денну дозу, так як це може завдати шкоди організму. Це пов’язано з тим, що льон містить токсичні сполуки, які можуть накопичуватися і зберігатися в організмі. Також потрібно стежити, щоб під час зберігання продукт не потрапляла волога і сонячні промені. Перед вживанням насіння льону краще проконсультуватися у лікаря.

    3 Як приймати

    Лляні насіння можна вживати в чистому вигляді в якості добавки до їжі. У цьому випадку потрібно подбати про те, щоб чоловік випивав достатню кількість рідини. Це необхідно для того, щоб насіння могли розбухнути. Продукт можна додавати в десерти, перші і другі страви.

    Другий варіант – заварювати настої. Засіб не можна довго зберігати, тому що його належить готувати невеликими порціями. Процес приготування наступний:

  • 1. Взяти 60 г насіння льону залити 0,5 л води.
  • 2. Прокип’ятити.
  • 3. Почекати, поки засіб охолоне і настоїться.
  • 4. Процідити.
  • Відвар потрібно приймати тричі на добу перед їжею. Кожен раз доведеться готувати свіжий напій.

    Інший рецепт приготування набагато простіше. Потрібно виконати наступне:

  • 1. Взяти на 1 склянку окропу 1 ч. л. сировини.
  • 2. Струшувати суміш 15 хвилин. Це необхідно, щоб з насіння почала виділятися слиз.
  • 3. Процідити розчин. У підсумку виходить неконцентрированный продукт.
  • Вживати напій необхідно за півгодини до їжі по половині чашки. Дозволяється додавати в рідину по чайній ложці меду, так буде смачніше і корисніше.

    Третій варіант – це лляне борошно. Її можна придбати в готовому вигляді або перемолоти самостійно. Краще всього використовувати тільки ту кількість сировини, яка потрібна на одну порцію. Зберігати мелені насіння довго не можна, інакше почнеться окислювальний процес. Це можна зрозуміти по горьковатому смаку. У цьому випадку продукт вже не можна вживати. Порошок з насіння льону можна змішувати з медом.

    Ще один варіант очищення кишечника – використання насіння льону з кефіром. В цьому випадку потрібно дотримуватися чіткої схеми. Курс триває три тижні. Насіння можна використовувати як світлі, так і темні. Їх можна перемолоти. Важливо вибирати свіжий кефір з давністю не більше двох днів. Додатковим плюсом буде, якщо в ньому присутні пребіотики (зазвичай на упаковці є значок «Біо»). А ось жирність продукту абсолютно неважлива.

    Схема вживання продукту наступна:

  • 1. Перший тиждень: кожен день випивати по 100 мл кефіру і з’їдати 3 ч. л. подрібненого насіння.
  • 2. Другий тиждень: з’їдати по 6 ч. л. льону і 100 мл кефіру щодня.
  • 3. Третій тиждень: приймати по 200 мл кефіру і 9 ч. л. мелених насіння льону.
  • Найкраще випивати таку суміш вранці натщесерце. Якщо під час прийому такої їжі все одно відчувається голод, то дозволяється збільшити кількість кефіру до 500 мл. При необхідності курс можна повторити через місяць.