Народні засоби від здуття живота – переважно трав’яні відвари. Причому і дітям, і дорослим рекомендуються одні і ті ж збори, тільки в різному дозуванні. Але щоб вибрати підходящий варіант, потрібно розібратися, які чинники провокують це явище і чи можна йому запобігти без прийому медикаментозних препаратів.
Є кілька способів, за допомогою яких можливо швидко зняти симптоми метеоризму. Деякі з них розраховані на випадки, коли здуття живота обумовлено якимись короткочасними факторами. Протягом тривалого часу їх приймати не можна. Але є і такі засоби, які допомагають боротися з хронічними проблемами.
1 Причини
Здуття живота зазвичай викликано підвищеним газоутворенням (тобто метеоризмом). Причини його виникнення різні – неправильне харчування, паразитарна інвазія, порушення мікрофлори кишечника з-за тривалого прийому антибіотиків. Розвиток цієї недуги пов’язано з наявністю хронічних захворювань органів ШКТ – коліту, панкреатиту, цирозу печінки. Це фактори, які викликають здуття у дорослих. У малюків, особливо у немовлят, воно обумовлено невеликим недорозвиненням травної системи.
Слід зазначити, що здуття живота пов’язане саме з надмірною кількістю газів. Але вони і самі по собі постійно утворюються в кишечнику. Якщо травна система працює нормально, то організм виводить до 0,5 л газів, і людина не відчуває дискомфорту. Але буває так, що з-за неправильного харчування або з інших перерахованих вище причин виникає підвищене утворення, в кишечнику накопичується до 3 л, і організм просто не справляється з ними. Це призводить до неприємних відчуттів.
Крім здуття і почуття розпирання, у метеоризму є й інші симптоми – і досить сильні переймоподібні болі в животі, відрижка і так звана флатуленция (цим терміном позначається ситуація, при якій газ різко виходить з прямої кишки). Іноді з’являються й інші ознаки, які ніяк з травленням не пов’язані. Це болі в області серця і аритмія. Вони виникають із-за того, що підвищується тиск газу, що призводить до зміщення діафрагми.
2 Як зняти здуття в домашніх умовах?
З тих засобів, які застосовуються в домашніх умовах, найбільш ефективними є препарати-піногасники. Справа в тому, що в різних відділах кишечника гази накопичуються у вигляді піни. Медикаменти призначені якраз для її фізичного руйнування. На цьому грунтується дію такого препарату, як Еспумізан, який дозволений навіть немовлятам.
При наявності хронічних захворювань ШКТ можуть допомогти штучні ферменти типу панкреатину, які поліпшують процеси травлення і тим самим знизять кількість газів. Іноді, коли здуття викликано інфекціями, лікарі прописують сорбенти начебто активованого вугілля або Ентеросгелю, які виводять з організму шкідливі речовини. Вони ж нейтралізують і частина газів. Але застосовувати їх занадто довго не можна, оскільки разом з токсинами вони захоплюють і корисні елементи.
Лікування метеоризму неможливо без дотримання дієти. Потрібно виключити з раціону їжу, яка призводить до підвищеного газоутворення. Це капуста, томати, цибуля, груші, яблука, кавуни, практично будь-які бобові, молоко, гриби. Не можна їсти продукти, які можуть викликати активні бродильні реакції – родзинки або чорний хліб. Під забороною виявляється пиття, в якому бродіння відбувається саме по собі як наслідок ферментативних процесів. Це квас (у тому числі й домашній) і пиво. Газовані напої, міцний чай і кава вживати не рекомендується.
Важливу роль відіграє і режим харчування. Воно повинне бути дробовим, тобто в добу рекомендується 5-6 прийомів їжі. Але обсяг кожної порції зменшується, оскільки переїдання сприяє газоутворенню. За столом треба ретельно пережовувати кожен шматок і стежити за тим, щоб навіть під час жвавої бесіди не заковтувати повітря.
Фізична активність теж допомагає позбутися від скупчення газів. Надто старатися не треба, особливо якщо є хронічні захворювання органів ШКТ. Велосипедні прогулянки, спортивна ходьба, плавання – все це відповідні види навантажень. Тільки важливо правильно дихати через ніс, а не через рот, інакше це призведе до заковтуванню повітря.
Можна робити спеціальні вправи для того, щоб нормалізувати роботу кишечника і позбутися від скупчення газів. В положенні лежачи на спині треба згинати і розгинати ноги в колінах. М’язи живота повинні поперемінно втягуватися і розслаблятися.
Ще одна вправа робиться сидячи на п’ятах. Потрібно закрити очі, одночасно обидві руки завести за спину і обхопити пальцями однієї руки зап’ястя іншої. З цього положення треба робити нахили, як можна нижче. Нахилятися слід не поспішаючи, затримуючись в нижній точці як мінімум на 10-20 секунд. М’язи живота в цей час розслабляються. Потім так само повільно повернутися у вихідне положення.
Позбутися від скупчення газів допоможе самомасаж. Треба лягти на спину і почати розтирати живіт інтенсивними рухами за годинниковою стрілкою. Процедура повинна віднімати 10-15 хвилин.
Народні цілителі рекомендують при здутті ще один засіб – теплу ванну. В крайньому випадку, можна покласти на живіт грілку з теплою водою. Такі процедури допомагають розслабити м’язи і швидше вивести гази.
3 Трав’яні збори
Найвідоміше і ефективний засіб від здуття живота – це кропова вода. Тільки роблять її не із звичайного кропу, а з аптечного, який називається також фенхелем. Ця рослина містить вітаміни групи В, аскорбінову кислоту, натрій і кальцій, селен і залізо. Воно корисно тим, що не просто здатне приборкати “бурю”, але і усуває деякі причини її появи: нормалізує процеси травлення, виводить токсини і має легкий седативний ефект (адже стрес часто провокує метеоризм і здуття).
З фенхелем теж потрібно дотримуватися обережності. При його передозуванні можливі такі побічні ефекти, як алергія і діарея. Рослина протипоказано при вагітності.
А годуючим мамам вживати кропову воду можна. Вважається, що чай з фенхелю корисний при лактації і допомагає позбавитися від підвищеного газоутворення.
Класичну кропову воду готують наступним чином. Потрібно взяти 3 г подрібнених плодів аптечного кропу (це трохи більше половини чайної ложки), залити склянкою окропу і залишити настоюватися протягом півгодини. Потім цю рідину проціджують. Приймати потрібно по 15 мл 3-6 разів на день. Це доросла дозування.
Є і інші трави, які допомагають при здутті живота. Це м’ята перцева, кріп, аптечна ромашка, кмин, валеріана. Використовується і сушений корінь імбиру. На основі цих інгредієнтів існує безліч рецептів. Варто розглянути найбільш популярні:
Існують і інші народні засоби, які допоможуть почистити організм і позбутися від газів. У більшості випадків вони являють собою варіації описаних вище рецептів. Всі вони схвалені науковою медициною. Але є збори, які можуть бути навіть небезпечними.
Так, деякі цілителі радять приймати спиртову настоянку часнику. Але якщо здуття живота викликано захворюваннями органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту, то це засіб строго протипоказано.
