Дієта при гастриті вважається досить жорсткою. Але її необхідно дотримуватися, оскільки правильне харчування є найважливішою частиною терапії. Без дотримання лікувального харчування лікарські препарати і трав’яні збори не дадуть потрібного ефекту.
Існують певні нюанси, характерні для дієт при гастриті з підвищеною або зниженою кислотністю, але основні правила поширюються на всі види захворювання.
1 Принципи лікувального харчування
При гастриті і виразці шлунка потрібно дотримуватися дієти №1 по М. Певзнером. Необхідно дробове харчування, тобто розділити денний раціон на 5-6 прийомів їжі. Що стосується кулінарної обробки, то страви потрібно готувати на пару, варити або запікати, але без скоринки. Їжа повинна бути не гарячою і не холодною, щоб не дратувати слизову оболонку. Споживання солі обмежується. І якщо при цукровому діабеті енергетична цінність раціону знижена за рахунок вуглеводів, то при гастриті вона становить 2800-3000 кКал.
У даного дієтичного столу є дві модифікації. Дієта №1а вважається більш суворим, оскільки всі страви подають тільки в рідкому вигляді, а овочі зовсім заборонені, так само, як і деякі продукти, дозволені при гастриті у стадії ремісії. Її дотримуються в перші два тижні загострення. Потім йде проміжний варіант – стіл №1Б, при якому раціон поступово розширюється. Конкретні рекомендації по тривалості і списком продуктів дає лікар.
У людей, які страждають гастритом, перед очима завжди повинна бути таблиця, в якій вказані заборонені і дозволені продукти. Не можна вживати:
- жирні сорти м’яса і риби, міцні бульйони і вуха;
- з супів заборонені окрошка, борщ, щі, холодний борщ;
- солоні сири;
- напівфабрикати, копченості та консерви;
- гострі соуси і маринади;
- білокачанна капуста, щавель і шпинат (особливо при гастриті з підвищеною кислотністю);
- гриби і бульйон з них;
- житній хліб;
- бобові культури, пшоно, кукурудза;
- газовані напої;
- листкове тісто, будь здобну випічку, шоколад, солодощі на основі кулінарного жиру;
- міцний чай і каву;
- ріпчасту цибулю, будь-які сорти редиски, редьки і часник, тобто овочі, які містять у великій кількості ефірні масла.
Деякі продукти просто обмежуються. Так, свіжий білий хліб вживати не можна, а от вчорашній батон – можна. В якості компромісу допускаються підсушені тости і сухарики.
2 Що можна їсти
Список продуктів, які можна їсти при гастриті, досить широкий. Але має значення, як саме їх готувати і з чим подавати на стіл.
Дозволені продукти:
При гастриті можна каші з цільнозернових круп. Кращим варіантом вважаються манна, гречана, рисова і вівсяна. Дітям рекомендується варити каші на молоці, дорослим можна і на воді. З мелених круп роблять котлети. Макарони твердих сортів їсти не можна, але дозволяється вживати звичайну вермішель. Дитині готують солодку запіканку з вермішелі.
Не варто нехтувати жирами. Дозволяється вершкове масло, але тільки несолоне і дуже якісне. Рекомендуються рафіновані рослинні. З соусів можна їсти сметанний або вершковий. В них допускається додавати дрібно нарізану зелень.
Овочі готують на пару або варять. Хоча бобові культури заборонені, у невеликій кількості можна їсти зелений горошок – його додають в суп. Готують страви з картоплі, моркви, буряка. При хронічному гастриті, поза періоду загострення, перетирати овочі необов’язково, достатньо просто дрібно їх нарізати. При зниженій кислотності томати їсти можна, а при підвищеній – не можна. Фрукти дозволяються, але не кислі і без грубої клітковини – банани, персики і т. д. Дозволено фруктове варення, зефір, пастила, желе. Кремові торти і шоколад виключаються. Мед – по переносимості.
Що стосується закусок, то в раціон можна включати тільки негострий сир або несолону шинку низької жирності. Такі продукти харчування, як жирні паштети або рибні консерви виключені.
З напоїв можна чай і каву з вершками або молоком, але тільки неміцні. Можна пити солодкий фруктовий сік, киселі, відвар шипшини. Допускаються і компоти, але тільки із сухофруктів або солодких ягід.
3 Варіанти меню
Меню при гастриті досить різноманітне. Є три варіанти, які можна чергувати протягом тижня:
Існує безліч рецептів страв, які можна готувати навіть при гастриті. Деякі з них потрібно просто трохи модернізувати. Наприклад, гарбузовий крем-суп приготувати без картоплі, але з додаванням манної крупи і вершків. Курячу грудку запекти в духовці з овочами або яблуками, але тільки стежити, щоб не утворювалася груба кірочка.