Чому з’являються панічні атаки, як зніми боротися самостійно або з допомогою медикаментів

Панічна атака — це напад раптово наступив сильно страху. Досить часто панічні атаки бувають у нічний час доби.

При нападі паніки і страху відбувається прискорене биття серця, а також брак повітря і відчуття стиснення в грудній клітці і в горлі.

Психологічно людині здається, що все відбувається, як в нереальному світі.

Панічний страх починається без реальних на те причин, тривалість даних паник від 10 хвилин до 120 хвилин. Зазвичай напад паніки тривати не більше 30 — 40 хвилин і проходить сам по собі. Після нападу у людини залишається страх його повторення.

Що таке панічна атака?

Панічна атака — це психовегетативный симптом патології невроз. У медицині атаку паніки називають ще кардионеврозом, а також симпатоадреналовым кризом.

Напад панічної атаки не буває у людини єдиним. Той, хто хоч раз пережив страхи панічного характеру, після буде переживати їх знову.

У людини виникають фобії і відбуваються особистісні зміни. Тривалість панічного стану, що триває більше одного року, переходить у синдром панічної атаки. Даний синдром виникає і прогресує не тільки у дорослого, але також і у дітей з 3-х річного віку.

Панічний стан не небезпечно для людського життя, але цей стан може бути передвісником серйозних захворювань в організмі:

• Ішемічного інсульту;
• Хвороби дихальної системи — бронхіальна астма;
• Захворювання епілепсія;
• Патологія головного мозку, мігрень;
• Захворювання тиреотоксикоз.

Ознакою панічного стану, можуть проявлятися побічні ефекти деяких медикаментів.

Причини панічних атак

Причина панічного атаки може бути як предрасполагающей цього стану, так і викликає паніку у людини.

Симптоми етіологія панічних атак:

• Емоційний характер людини;
• Спадковий психотип;
• Сімейні взаємини;
• Пубертатний вік молоді з гормональним сплеском;
• Клімактеричний період у жінок;
• Період виношування дитини, психологічні стани пов’язані з перебудовою гормонального фону;
• Генетичний спадковий фактор.

Причини виникнення та формування паніки:

• Стресова ситуація, яка травмує людську психіку;
• Перевантаження організму;
• Надмірна сексуальна активність;
• Розумове перенапруження;
• Перебивання у віртуальному світі довгий часовий період;
• Дефіцит кисню в організмі;
• Малорухливий спосіб життя;
• Авітаміноз в організмі;
• Неповноцінне і недостатнє харчування;
• Погана екологічна обстановка;
• Інфекційні патології в хронічній формі;
• Хвороби системи дихання;
• Патології в органах травної системи;
• Захворювання в системі судин і серцеві патології;
• Дисбаланс в гормональній сфері;
• Захворювання нервової системи;
• Травми головного мозку;
• Алкоголізм;
• Наркоманія;
• Прийом психотропних речовин;
• Надмірне вживання містять кофеїн напоїв.

Психічні переживання також можуть викликати неприємні моменти минулого, які змусили багато страждати, або ж ностальгія за минулим щасливим життєвих моментів.

Панічні атаки — симптоми

Всі симптоми паніки проявляються практично одночасно, або накочують одним нападом на інший. Це відбувається досить швидко, і людина не встигає все усвідомити, але вже знаходиться у владі страху.

Напади психічних атак і паник проявляються:

• Ситуація паніки провокує викид гормону адреналіну в кров;
• Відбувається спазм судин і звуження оболонок судин;
• Підвищується індекс артеріального тиску;
• Частішає скорочення серцевого м’яза — частий пульс;
• Прискорене і поверхневе дихання призводить до виходу у великому організмі вуглекислоти;
• Від великої кількості виведеної з організму вуглекислоти, починаються сильні кружляння в голові;
• Відбувається оніміння в кінцівках;
• Стають холодними руки і ноги, тому що відбувається порушення кровообігу периферичної сфери;
• Посилюється напад страху і почуття смерті;
• Від прояву такої симптоматики серце б’ється ще сильніше, і паніка досягає свого пікового рівня.

З причини того, що в клітини тканин не потрапляє належну кількість поживних елементів, відбувається підвищення концентрації в них молочної кислоти. Дана кислота з тканин потрапляє в систему кровообігу і підвищує існуючу концентрацію у складі крові.

За медичними дослідженнями підтверджено, що таке підвищення індексу концентрації в складі крові молочної кислоти посилює вираженість симптоматики при нападах атак психіки і розлад у ній.

Діагноз панічна атака

Що означає термін панічна атака?

Це стан у дорослої людини і дитини під час нападу:

• Стан паніки;
• Страх, який може наростати, як сніжний ком;
• Відчуття тривоги та безпорадності;
• Депресія.

Дані симптоми проявляються епізодично і нетривалий час. Синдром панічна атака, може проявлятися тоді, коли людина потрапляє в нестандартну ситуацію, або ж відчуває дискомфорт від навколишнього його обстановки.

Атака починає проявлятися зсередини, десь у глибині за грудною кліткою і підкочувати грудкою в горло. Щоб уникнути паніки і подальший розвиток атаки, по можливості необхідно змінити обстановку і напад синдрому відпустить.

Якщо немає можливості змінити обстановку і ситуації, тоді необхідно різко змінити до неї відношення.

Розвиток панічної атаки залежить тільки від самої людини, від його емоційного стану і від психологічної рівноваги.

Коли може виникнути напад?

Не всі люди схильні до паніки, але іноді існують такі моменти, коли панічна атака просто захоплює. Деякі люди мають тверду психіку і мало сприйнятливі до емоційності, тому на них не діє психологічна атака.

Але більшість відчувають дискомфорт від обставин і починають самі розгортати маятник тривоги і панікувати.

Якщо дана ситуація сталася один або ж кілька разів, тоді це не можна вважати патологією, і не варто з цього приводу турбуватися, але якщо ж ця ситуація повторюється і почуття страху наростає з кожним приступом, тоді це привід для того, щоб відвідати доктора і треба від таких паник лікуватися.

Психологічні стани паніки, які відбуваються епізодично:

Безпричинна панічна атака. Цей стан проявляється раптово, і не маючи під собою підстав для паніки. Виглядає так, що людина раптово пригадав події минулого життя, які принесли йому багато страждань і відчуття раптової тривоги відразу охоплює — виникає прискорене серцебиття, недолік в повітрі (людина починає швидко дихати), клубок у горлі і слізливість.

Панічні атаки у жінок у післяпологовий період. Дане психологічний розлад у післяпологовий період відбувається з жінкою, через страх за немовля і за свої можливі дії. Вона починає панічно контролювати свої думки, чим ще більше викликають тривогу.

Жінці здається, що вона сама може нашкодити дитині, посилаючись на його беззахисність (сильно притиснути, заподіяти біль, або задушити). Контроль психіки жінкою самостійно призводить до того, що їй здається, що вона може зійти з розуму.

Страх зійти з розуму — це головний супутник нападу панічна атака, і такий стан буває не тільки в післяпологовому періоді жінки, але і при всіх панічних атаках, які провокує хвороба невроз.

Ознаки панічних атак, що викликані фобіями. Страх закритого, простору, або ж фобія великого скупчення народу, може привести людину до панічних атак раптово при потраплянні у таку специфічну ситуацію — в закрите приміщення без вікон, ліфт, в переповнений вагон метро, на стадіоні.

Хворий знає такі відхилення у своєму психологічному стані, і намагається швидше покинути дискомфортне місце, поки панічна атака повністю не захопила свідомість і не проявляється у вираженій симптоматиці.

В нормальній обстановці, людина цілком здоровий з урівноваженою психікою.

Панічні страхи, які незрозумілі за своїм походженням, тому що починають розвиватися вночі в період сну. Нерідко відбувається різке пробудження від паніки і страху. Психіка починає працювати напружено і негативні думки не дають довго заснути.

Напад може бути всього кілька хвилин, але напружений стан затягується на кілька годин. Вранці і весь наступний день, хворий відчуває втому, а також страх наближення ночі і нової панічної атаки.

При такому напруженому стані психіки, панічні атаки стають систематичними. В такий момент, необхідно йти до лікаря, який призначить лікування і скаже, як боротися з панічними атаками такого типу.

Досить часто, люди, у яких існує періодичне і систематичне прояв паніки, лікують самостійно, але без кваліфікованої професійної допомоги, пацієнт тільки посилює розлади нервової системи, або психіки.

Несвоєчасне лікування панічних атак, може привести до особистісних змін і до божевілля.

Панічні атаки в організмі дитини

Панічні атаки в молодшому віці бувають досить рідко, але все-таки відбуваються. Проявляється симптоматика атак однаково в обох статей.

Характерний психотип дитини, який підвладний панічного стану:

• Сором’язливість;
• Відповідальність;
• Діти, мало комунікабельні;
• Дуже емоційні;
• Не мають хобі, а також перебувають тривалий період у віртуальному світі ігор.

Такі діти багато часу проводять наодинці з собою і будь-яка стресова ситуація може спровокувати напад тривоги і паніки.

Причини панічної атаки в дитячому віці:

• Переїзд в інше місто, або просто в інше місце проживання (будинок, квартира);
• Сварки батьків та їх розлучення;
• Неприємності в навчанні;
• Відсутність друзів;
• Не складаються стосунки в класі і з вчителями;
• Не звертають уваги представники протилежної статі.

Пік панічних атак припадає на підлітковий період, і на період статевого дозрівання дівчаток і хлопчиків.

В даний період сплеск гормонів призводить до підвищеної чутливості та емоційності, і кожна нестандартна ситуація супроводжується панікою.

А любовні невдачі провокують у підлітка панічну атаку, яка часто призводить до стану апатії та депресії.

У дітей і підлітків напад атаки проявляється такими ознаками:

• Відбувається тимчасова зупинка дихання;
• Прискорене дихання і відчуття, що все одно не вистачає повітря;
• Прискорене биття серця;
• Підвищене виділення організмом поту;
• Стан холоду та ознобу;
• Почуття немения в кінцівках і бігають по тілу «мурашки»;
• Підвищене сечовипускання з почуттям не повністю спустошеного сечового міхура;
• Біль внизу живота;
• Напад діареї, а також блювотних відділень;
• З’являються м’язові спазми, а також судоми;
• Затуманення зорового органу.

Діагноз симптом панічна атака ставлять у дітей лікар дитячий психіатр.

Для того щоб поставити остаточний діагноз дитини перевіряє лікар-невролог, а дитячий лікар педіатр, щоб виключити такі патології в організмі, які можуть мати деякі схожі симптоми:

• Інфекційне ураження клітин головного мозку — менінгіт;
• Інсульт;
• Серцеві захворювання;
• Патології системи кровообігу, особливо кровообіг периферичних капілярів, що проявляється у оніміння і похолодання рук і ніг;
• Епілептичний захворювання.

У період між психологічними кризами може розвиватися болючість в органах, а також відхилення і порушення в роботі зорового і слухового органу.

Лікування дітей проводиться комплексно і в поєднанні фізіотерапії, а також терапії медикаментами:

• Група препаратів антидепресанти;
• Препарати групи інгібіторів серотоніну;
• Судинорозширювальні лікарські засоби;
• Ноотропні препарати — для поліпшення мозкового кровообігу;
• Діуретичні засоби;
• Вітамінно-мінеральні комплекси, в яких максимально присутні вітаміни групи В.

Фізіотерапія включає в себе такі процедури лікування панічного атаки:

• Електрофорез;
• Бром електросон;
• Масажі;
• Ароматерапія;
• Розслаблюючі ванни.

Батьки повинні з розумінням поставитися до стану психіки дитини, а не приймати ці страхи за дитячість, або ж вигадку.

Необхідно постійно пояснювати дитині, як можна вийти з тупикової ситуації, вчити дитину, як правильно акумулювати всі сили в організмі для рішення виходу із складної ситуації, а також навчити дитину правильному розслабленню його психіки.

Панічна атака при патологіях організму

Не завжди лікар, який спостерігає хворого з приводу його хронічних патологій, може визначити, а тим більше відрізнити панічну атаку від панічного, або психологічного розладу людини, яка боїться за стан свого здоров’я і за можливість рецидивів патології.

В даній ситуації симптоматика панічних атак може проявлятися при таких патологіях:

• Патологія системи дихання — астма бронхіального типу;
• Порушення і збої в органах ендокринної системи — хвороба цукровий діабет, новоутворення онкологічного характеру в наднирниках, захворювання тиреотоксикоз;
• Системи травлення — синдром подразнення кишечнику;
• Нервової системи — ціла низка патологій, що провокують атаки паніки;
• Можуть викликати патології серцевого органу;
• Патологій системи кровоносних судин.

Кожен раз, хворий боячись рецидиву, знаходиться в постійному нервовому і внутрішньому психологічному напруженні, яке і призводить до панічних атак.

В період ремісії, напади паніки можуть бути єдиними симптомами у людини, що нагадують йому про хронічних хворобах в організмі.

Атаки паніки при патології серця і судин системи

Панічні атаки при серцевих патологіях — це не рідкість. Захворювання серця і системи кровообігу, після нервових патологій стають лідером серед провокаторів паніки у людини.

Патології, при яких досить часто відбуваються панічні атаки:

• Патологія невроз серцевого типу;
• Прискорене скорочення серцевого м’яза — пароксизмальна тахікардія;
• Патологія клапанного апарату серця — пролапс мітрального клапана;
• Тромбоз судин, коли відбувається порушення в системі кровообігу, що приводить до недостатньої кількості молекул кисню. Що призводить до голодування клітин мозкових судин, а також нервових волокон, що провокують стан тривоги і паніки і страху смерті у хворого;
• Стан паніки у пацієнтів, які пережили крововилив у мозок (інсульт), а також інфаркт міокарда. Постійне напружене стан психіки, походить від того, що хворий постійно боїться рецидиву патології, при якій може статися смерть. Панічна атака, яка трапляється у таких хворих нерідко може виступати причиною нового серцевого нападу;
• Патологія порушення ритмічності серцевого органу — аритмія. При аритмії, хворий відчуває перебої в роботі серцевого м’яза, і це викликає в ньому напад паніки і страху за своє життя.

При серцевих і судинних патологіях, у хворого, який постійно змушений перебувати в напруженому психологічному стані, побоюючись за своє життя, може розвинутися параноя, що може призвести до божевілля, а також дійсно привести до летального результату, унаслідок серцевого нападу, викликаного психічними розладами і переживаннями.

Як утворюються панічні атаки

Панічні атаки в період гормонального дисбалансу

Стан тривоги і занепокоєння характерні в період гормональної перебудови в організмі. У підлітковому періоді відбувається сплеск гормонів, який впливає на вегето-судинну систему і викликає пароксизми її.

У цей період відзначаються такі симптоми впливу гормонів на організм:

• Напади прискореного биття серця — тахікардія;
• Коливання індексу АТ;
• Недолік повітря при диханні — задуха;
• Коливання настрою;
• Порушення сну — часта безсоння;
• Підвищена емоційність;
• Дратівливість;
• Напади слізливості.

В період клімаксу у жінок, також з причини дисбалансу гормонів і зниження вироблення жіночих статевих гормонів, змінюється ставлення до якості життя.

У цей період жінка безпричинно піддається паніки, дратується, безпричинна тривога, що призводить до негативного емоційного сплеску, і нерідко стає плаксивою.

Напади панічного атаки в даний період поєднуються з гормональними порушеннями, тому окремого лікування паніки не передбачено.

Потрібно робити гормональну терапію, яка в більшості випадків знімає симптоматику панічного настрою.

Якщо дана терапія не дає лікувального ефекту, тоді рекомендовано відвідати психотерапевта, а при тяжких порушеннях психічного стану підлітків, або жінок клімактеричного віку — відвідати психіатра.

Симптоми панічного атаки

Панічні атаки при хронічному алкоголізмі

Панічні атаки при хронічному алкоголізмі мають найбільш яскраву симптоматику, особливо в період абстиненції алкоголіка.

Це проявляється такими симптомами:

• Тремтіння по всьому тілу;
• Тремор рук;
• Прискорене серцебиття — тахікардія;
• Припливи холоду (спека);
• Депресивний стан;
• Апатія;
• Негативний настрій і туга;
• Жалість по відношенню до себе;
• Песимістичні прогнози на подальше проживання;
• Відчуття смерті;
• Впевненість у тому, що коли пройде напад абстиненції, тоді «зав’язую» з алкоголем.

Після того, як цей стан проходить, і панічні атаки йдуть разом з ним, хронічний алкоголік знову йде в стан запою, і все повторюється знову і знову.

Панічні атаки можуть бути у людини, який кинув пити алкогольні напої, але тривалий період алкоголізму вже позначився на нервовій системі хворого і на його психічному стані, а також на фізичному здоров’ї колишнього алкоголіка.

Діагностика

Досвідчений психотерапевт відразу може розпізнати симптоматику панічної атаки в період нападу хворого. Але неможливо визначити відразу, це паніка, або ж симптоматика серйозного психічного захворювання.

Для встановлення діагнозу синдрому панічної атаки, необхідно провести обстеження пацієнта:

• Провести огляд шкіри хворого;
• Визначити його реакцію і рефлекси;
• Визначити працездатність серцевого органу методом електрокардіографії;
• Провести пальпацію черевної порожнини, на виявлення можливого кровотечі всередині очеревини;
• За допомогою фонендоскопа прослухати серце, а також бронхи і легені;
• Провести діагностику методом пульсоксиметрии — визначити концентрацію в крові молекул кисню;
• Виміряти індекс ПЕКЛО.

Тільки при дослідженні і отриманні результатів, можна ставити діагноз, який підтверджує паніку.

Після того, як пройшов напад тривоги і страху, і стан здоров’я прийшло в нормальні показники, поставити діагноз паніки, можна тільки в тому випадку, якщо виключити такі патології:

• Патологія серцевого органу — порушення ритму серця. Для виявлення порушення ритмічності серця, необхідний добовий моніторинг, за допомогою електрокардіографії та носіння на собі приладу, який фіксує серцевий ритм протягом від 24 годин до 48 годин;
• Ішемію серцевого м’яза діагностують методом електрокардіографії у стані спокою, а також в стані фізичного навантаження на велотренажері. Також для більш точного діагнозу необхідно пройти ультразвукове дослідження УЗД;
• Для виявлення інсульту, необхідно пройти магниторезонансную томографію головного мозку (МРТ), або ж комп’ютерну томографію мозкових судин (КТ);
• Новоутворення злоякісного та доброякісного характеру в головному мозку, діагностуються методикою МРТ;
• Для виключення бронхіальної астми, необхідно проходити функціональні проби, а також проби на виявлення в організмі алергенів;
• Для виявлення кровотечі всередині очеревини, використовується УЗД;
• Психічні хвороби діагностує лікар-психіатр.

Також поставити діагноз синдрому панічної атаки можна, якщо виявляються хоча б 4 з нижче перерахованих симптомів патології:

• Напад страху триває довше, ніж 10 хвилин;
• Прискорене биття серця;
• Відчуття стиснення горла і кома в ньому;
• Часте і поверхневе дихання;
• Недолік повітря;
• Відчуття сухості в ротовій порожнині;
• Кружляння голови;
• Почуттів, що тіло мені не належить;
• Страх і жах смерті;
• Стан непритомності;
• Чергування холоду з жаром;
• Страх божевілля;
• Стан ознобу;
• Інакше кінцівок;
• Підвищене відділення порту і прискорене сечовипускання;
• Біль за грудиною.

Атипове прояв атаки діагностується за ознаками:

• Хиткість ходи;
• Порушення в слуховому і зоровому органах;
• Судоми в нижніх кінцівках.

Лікуються чи синдром панічних атак?

Зняти симптоматику нападу можна самостійно, але ще краще, якщо є підтримка рідних або друзів:

Дія при приступеЧеловек одинПомощь родныхподдержка эмоциональнаянеобходимо налаштувати себе на те, що небезпеки ніякої немає, це просто неправильний настрій у организмеподдержка рідних, і постійно знаходитися поруч, заспокоювати хворого, що разом ви зможете все преодолетьдыхательная гимнастикадышать рівномірно і не уривчасто, повністю зосереджуючись на процесі дихання. Видих повинен бути в 2 – 3 рази довше, ніж вдохпоказывать хворому дихати. Відволікати його від стану паніки – вважати вдихи і выдохифизиотерапевтические мероприятияпринять контрастний душ, розтирати мочки вух, кінцівки масажувати. Масаж проводити з ароматичним маслом. Повністю сконцентруватися на своїх действияхсделать хворому масаж із застосуванням аромамасла, провести для нього ароматерапію. Приготувати м’ятний чай, повністю відвернути його від панічного стану – подивитися разом веселий фільм, або ж почитати йому книгуотвлекающие мероприятиясмотреть у вікно і спостерігати за всім, що відбувається там, включити улюблений фильмотвлечься рішенням головоломок, розгадуванням кросвордів, або просто разом співати улюблені песнипринять заспокійливі препаратынастой валеріани, пустирника, глоду, або ж півонії – по 10 – 15 капельпомочь хворому прийняти заспокійливу настойкумедикаментозное лечениене самостійно приймати медикаменти, лікування може призначити тільки лікар.спостерігати, щоб хворий не приймав ніяких медикаментів.

Немедикаментозна і профілактична терапія

До немедикаментозних методик лікування панічних атак відноситься:

• Аутотренинги і медитація;
• Фізіотерапія і розслаблюючі ванни;
• Заняття спортом — басейн;
• Лікувальний заспокійливий масаж;
• Заняття йогою;
• Курортне та санаторне лікування;
• Здоровий спосіб життя;
• Прогулянки на свіжому повітрі;
• Прийом вітамінів;
• Відмова від алкоголю, наркотиків та куріння;
• Улюблене заняття, яке максимально відволіче вас від «поганих» думок.

Не медикаментозна методика лікування панічних атак

Медикаментозне лікування

Якщо немедикаментозна терапія не вплинула на прояв панічного стану, і атаки не пройшли, тоді доктор підбере необхідні медикаменти для лікування:

Найменування препаратовЛечебный ефект· препарат Сибазон;· знімає тривожні відчуття;· Діазепам;· знижує напругу;· засіб Реланіум· розслабляє нервову систему.· препарат Медазепам;· транквілізатор для денного прийому, не викликає бажання спати;· засіб Рудотель· знімає страхи;· розслаблює організм.· антидепресант Грандаксин;· денні антидепресанти;· Имизин;· знімають панічний стан;· препарат Азафен· знижують відчуття тривоги.· препарат Тазепам;· мають седативні дії;· засіб Феназепам.· розслаблюють м’язові тканини· препарат Зопикон;· снодійні препарати, які забезпечують нормальний і спокійний сон.· засіб Сонекс

Як лікувати самостійно синдром?

Позбутися від симптомів і ознак синдрому панічної атаки вдається тільки половині хворим. Більше 20,0% пацієнтів періодично зазнають нападів страху і тривоги, і симптоматика нападів не зменшується.

Понад 30,0% пацієнтів, які піддаються панічним атакам, при самолікуванні розвивається стан депресії, що можуть призвести до трагічних ситуацій, і негативно позначитися на здоров’ї та якості життя людини.

Нерідко стан депресії призводить до самогубств.

При депресивному стані ознаки панічних атак не йдуть, а повторюються, з вже більш вираженою симптоматикою, і лікувати таку патологію необхідно за допомогою кваліфікованого профільного фахівця — психотерапевта.

Багато хто просто боятися психотерапевтів, або ж виявляють почуття сорому. При перших ознаках панічного стану потрібно відразу звернутися до лікаря, який знає все про атаках, від чого бувають, а також призначить правильне лікування і дасть рекомендації, як впоратися з станом паніки.

Тільки психотерапевт може виявити причину патології і призначити комплексне лікування панічного атаки.