Народна медицина        13 Березня 2018        3184         0

Чи можна дитині давати авокадо?

Зміст

  • 1 Користь авокадо
  • 2 З якого віку можна давати дитині авокадо
  • 3 У яких кількостях можна давати малюкові авокадо
  • 4 Як вибрати авокадо і як його зберігати
  • 5 Протипоказання

Чи можна дитині давати авокадо?

Авокадо — заморський плід, який з’явився на полицях супермаркетів відносно недавно. Проте за досить короткий термін завоював популярність у гурманів.

Авокадо або аллигаторову грушу, як його ще називають, їдять в сирому вигляді. Частіше додають в салати, але іноді їдять і як самостійне блюдо. Завдяки великому вмісту жиру, одним плодом можна замінити повноцінний сніданок або з’їсти його між основними прийомами їжі, щоб вгамувати голод. Треба тільки розуміти, що кісточка в їжу не йде, так як вона отруйна.

Залишається з’ясувати одне важливе питання: чи можна авокадо дітям, а якщо можна, то з якого віку?

Користь авокадо

Головна користь аллигаторовой груші, як і будь-яких інших фруктів і ягід, вітамінів, які містяться в ньому у великій кількості. Зокрема вітаміни групи В, які сприяють зміцненню нервової системи, впливають на настрій, стимулюють розумову діяльність. Все це свідчить про те, що авокадо для дітей також корисний, як для дорослих, особливо це стосується школярів, які постійно відчувають інтелектуальні навантаження.

Є у цього фрукта та інші корисні властивості:

Чи можна дитині давати авокадо?

  • він покращує метаболізм, що дозволяє включати його в раціон повних дітей;
  • полегшує стан під час нападу тахікардії;
  • сприяє припинення діареї;
  • підвищує апетит, що важливо, якщо дитина — образ малоїжки;
  • покращує роботу печінки і склад крові;
  • сприяє зміцненню м’язів;
  • його можна включати в меню дитини з низьким гемоглобіном;
  • у тих, хто регулярно вживав авокадо в їжу, відмічено значно меншу кількість випадків виникнення онкологічних захворювань.

На цьому корисні властивості авокадо не закінчуються, але вони стосуються дорослих, наприклад, цей плід знижує холестерин в крові за досить короткий час.

Екзотичний фрукт припав до душі і дорослим, і багатьох цікавить питання, чи можна авокадо дітям, а якщо можна, то з якого віку. Однозначно можна. Адже всі перераховані вище корисні властивості авокадо і дитячому організму будуть до речі. Друге питання вимагає більш докладного відповіді.

У багатьох країнах авокадо вважається потужним афродизіаком. У племенах аборигенів прийнято дарувати цей фрукт, в великих кількостях, молодятам, для того щоб у них було багато дітей.

З якого віку можна давати дитині авокадо

А ось це дуже спірне питання. Думки лікарів про те, з якого віку можна давати дітям аллигаторову грушу, дуже різняться. Ми опублікуємо їх всі, але найкращим вирішенням цього питання буде консультація зі своїм педіатром, який знає стан дитини, реакцію його організму на ті чи інші продукти, і дасть рекомендації з приводу авокадо.

Чи можна дитині давати авокадо?

  • Перша думка — плід можна вводити навіть до 1 року, в перший прикорм. Його ніжна м’якоть добре засвоюється шлунком немовляти, а омега-3 ирные кислоти стануть правильним доповненням до комплексу вітаміну D, який дають всім дітям. В Європі пюре з авокадо починають давати з 6-ти місяців, іноді в чистому вигляді, іноді з кабачком.
  • Однак є й противники цієї думки, які не радять включати в меню малюка екзотичний продукт, реакція організму на який непередбачувана. Краще утриматися до 2-х років.
  • Думка третя: авокадо можна давати дитині з 3-х років. Користь від нього безсумнівна, але і шкоду плід може завдати. Вся справа в тому, що в його складі є латекс, а це сильний алерген.
  • Якого ж думки слід дотримуватися батькам? Того, яка висловить педіатр, що спостерігає дитину. Він точно знає про особливості здоров’я дитини і дасть правильну пораду.

    В яких кількостях можна давати малюкові авокадо

    Чи можна дитині давати авокадо?

    Починати вводити в раціон малюка екзотичний плід потрібно поступово. Перша порція не повинна перевищувати однієї десертної ложки. У три роки діткам можна згодовувати приблизно половину одного плоду.

    Після першої проби потрібно уважно спостерігати за реакцією організму на аллигаторову грушу: немає діареї, висипань, свербежу. Якщо все в порядку, можна продовжувати давати фрукт в тій же кількості, що і перший раз, а потім поступово збільшувати порцію. З часом авокадо можна змішувати з іншими фруктами: ківі, бананом, огірком, подавати в салатах, в йогуртах.

    Як вибрати авокадо і як його зберігати

    Зовнішній вигляд плоду залежить від його сорту. На російських ринках їх в основному чотири: «Гвен», «Рід», «Фуерте» і «Зутано». Плоди сорту «Гвен» і «Рід» великі, м’якоть жовтувата, у останнього шкірка нагадує пухирчастий огірок. «Фуерте» солодше інших, його шкірка гладка. «Зутано» має тверду світлішу м’якоть і гладку шкірку. В принципі, в кожному з сортів склад корисних речовин приблизно один і той же, тому при виборі авокадо, сорт не буде грати вирішальну роль.

    Чи можна дитині давати авокадо?

    Набагато важливіше, щоб плід був свіжим, інакше маляті від нього буде один шкоди. Незрілий авокадо занадто твердий на дотик. Його смак буде терпким. Перезрілий плід занадто м’який. Його для дитини брати ні в якому разі не можна, так як м’якоть, можливо, вже почала гнити або бродити. Оптимальний варіант, коли фрукт має середню ступінь м’якості, а при натисканні швидко відновлює форму.

    Також можна довіритися при виборі авокадо своєму слуху. Досить струсити його і послухати, видає чи кісточка звуки ударів про шкаралупу. Якщо так, плід стиглий. Втім, незрілий може полежати і добрати свою стиглість. Не варто купувати фрукт з темними плямами на шкірці. Це може свідчити про те, що він підгнилий.

    Зберігати плід можна при кімнатній температурі. Хибною є думка, що його потрібно поміщати в холодильник, так як він швидко псується.

    Корисні властивості свіжих фруктів незаперечні, тому дитині слід давати саме їх.

    Протипоказання

    Чи можна дитині давати авокадо?

    Як і будь-який інший продукт, авокадо має свої протипоказання до вживання дітьми. Особливо обережними потрібно бути алергікам, у них може бути негативна реакція на латекс. Латекс використовують як набивного матеріалу матраци і м’які меблі, а також виготовляють з нього дитячі соски, гризунки, іграшки та інші вироби.

    При непереносимості деяких фруктів, в тому числі і авокадо, алергічний дерматит проявляється не відразу після їх вживання в їжу, а після зіткнення тіла з виробами з латексу. Це так звана перехресна алергія. Зрозуміти, чи є алергія на латекс, можна за пробами на банан. Якщо є, то авокадо давати не можна. Так само варто остерігатися, якщо є непереносимість цитрусових.

    Шкірку потрібно обов’язково зрізати, кісточку виймати, а м’якоть пропустити через блендер або розтовкти.

    Отже, авокадо дітям можна, причому з дитинства. Однак необхідно радитися з педіатром і правильно вибирати фрукт. І нехай він принесе вашій дитині тільки на користь.

    Рекомендуємо також прочитати: чи Можна дитині бджолиний мед?
    Читайте все найкорисніше на нашому сайті: чи Можна дитині?