Діагноз хвороб. Безсоння при ВІЛ - причини, симптоми, лікування

Для багатьох людей хронічна втома і порушення сну є суттєвою проблемою, але особливо катастрофічна ситуація, коли з’являється безсоння при ВІЛ. ВІЛ-інфікована людина має безліч проблем зі здоров’ям через зниженого імунітету, тому безсонні ночі переносяться куди складніше, ніж здоровими людьми.

Важливо! Існує маса способів нормалізувати сон і додати життєвої енергії. Але варто розуміти, що з кожним роком хвороба прогресує і побороти безсоння стає набагато складніше.

Ознаки ВІЛ-інфекції на ранній і пізній стадії

ВІЛ-інфекція є повільно прогресуючим захворюванням, яке вражає клітини імунної системи. Цю недугу називають «Чумою ХХ століття», але варто зазначити, що він впевнено прогресує і сьогодні.

Після зараження у 50-60% людей приблизно через 4-6 тижнів настає гарячкова фаза. Це може бути першим сигналом для хворого. Після людина не помічає ніяких ознак, що служить причиною пізнього звернення до лікаря.

Можливі ранні ознаки:

головний біль;
діарея, нудота і блювання;
збільшення лімфатичних вузлів (часто під пахвами);
шкірний висип;
підвищення температури (тримається в межах 37,5 градусів).

Такі прояви хвороби багато плутають з ГРЗ. Лише біля 10 % всіх заражених спостерігається швидкий розвиток симптомів з різким погіршенням.

Через кілька років після інфікування стан здоров’я значно погіршується. З’являється сильна задишка, постійна втома і апатія, депресія, відсутність апетиту і сексуального потягу. Порушення роботи нервової системи призводить до дратівливості, необґрунтованою злості, агресії, нічним кошмарам.

Як можна поліпшити якість сну

Здоровий сон повинен тривати 7-8 годин. Тільки виспавшись людина отримує енергію і сили для подолання хвороби. Боротьба з безсонням при такому захворюванні, як ВІЛ, повинна початися відразу, адже організму потрібні сили. Є кілька способів, які допоможуть поліпшити якість сну. Давайте розглянемо їх детальніше:

Дотримання режиму дня і повторення дій. Наш організм швидко звикає до певних однакових дій. Тому потрібно привчити себе лягати спати в один і той же час. Перед сном для заспокоєння можна випити чашку теплого молока з медом або трав’яний чай, слухати одну і ту ж мелодію.

Зручне і комфортне ліжко. Матрац повинен бути в міру твердим і пружним. Він повинен підтримувати хребет і не дозволяти скочуватися тіла до середини ліжка.

Комфортний мікроклімат в кімнаті. У кімнаті для відпочинку повинен бути зволожений і не чисте повітря. З цим зможуть впоратися зволожувач і очищувач. Тепле і вологе повітря полегшить дихання, і заснути буде легше.

Відсутність телевізора в кімнаті для відпочинку. Під час перегляду телевізора активується робота головного мозку. Він починає переробляти отриману інформацію, тому процес засинання порушується.

Відмова від снодійного. Багато препаратів, які обіцяють вирішити проблему з безсонням, мають зворотний ефект. Часто після різкого відмови від снодійного заснути стає набагато складніше.

Відмова від шкідливих звичок. Не варто перед сном палити і вживати алкогольні напої. Кажуть, що спиртне допомагає заснути, але це не так. Нікотин і спирт викликають НС, тому заснути стає складніше.

Відпочиньте від поганих думок. Так, ВІЛ – це небезпечне захворювання, але не варто думати про це перед сном. Подумайте про щось прекрасне, согревающем душу і серце. Послухайте спокійну тиху музику, порахуйте до 100 (теж непоганий прийом).

Варто перепробувати всі запропоновані способи і визначитися, що саме заважає вам нормально засинати. Звичайно ж, якщо хвороба має гострий або прогресуючу стадію, тоді насамперед потрібно позбавлятися від симптомів, які приносять больові відчуття, дратівливість і розлади травної системи.

Народні методи при боротьбі з безсонням

Багато лікарські трави і природні продукти можуть допомогти розслабитися, усунути нервозність і переживання. Лікуючий лікар або досвідчений травник повинен порекомендувати саме ті рецепти, які послужать, як заспокійливий засіб.

Відвари з лікарських рослин

Квітки ромашки лікарської (1 ст. л.) заливаємо 200 мл окропу. Даємо настоятися 20 хвилин і проціджують. Випиваємо за 10-15 хвилин до нічного сну.

Змішуємо наступні трави: квітки ромашки, листя м’яти і меліси лікарської у рівних пропорціях (достатньо буде взяти по 1 ст. л.). Додаємо 2 ст. л. коренів валеріани лікарської і заливаємо чотирма склянками окропу. Доводимо до кипіння і тримаємо на повільному вогні 15 хвилин. Проціджуємо і приймаємо по 200 мл відвару перед сном (обов’язково в теплому вигляді).

Квітки чебрецю і листя кропиви собачої змішуємо з 5 р. Заливаємо водою (200 мл) і доводимо до кипіння. Після 1 години кипіння на повільному вогні проціджуємо і випиваємо перед нічним сном.

Лікарські рослини можна придбати без рецепту в будь-якій аптеці. Коштують вони не дорого і абсолютно нешкідливі для здоров’я.

Мед – ефективне природне снодійне

Беремо 250 мл кефіру і додаємо 1 ст. л. натурального меду. Протягом 7 днів пити перед нічним сном.

200 г висівок замочити в 0,5 склянки води. Додати 100 г меду. Приймати перед сном по 1 ст. л.

У чашці меду розмішуємо 3 ч. л. яблучного оцту. Приймати по 2 ч. л. перед сном. Якщо вночі буде пробудження, можна з’їсти ще 1-2 ложки суміші.

Важливо! Мед надає заспокійливу і тонізуючу дію. Але варто пам’ятати, що цей продукт є сильним алергеном, тому перед приготуванням вибраного рецепту, варто перевірити організм на алергічну реакцію.

Трави проти безсоння

Валеріана. Подрібнені коріння рослини (2 ст. л.) заливаємо склянкою окропу і кип’ятити 10 хвилин. Після дати настоятися 10-15 хвилин, процідити і приймати по 1 ст. л. тричі на день.

Материнка звичайна. Заливаємо склянкою окропу 2 ч. л. сушеної трави. Дати постояти 20 хвилин. Процідити і випивати три рази на день перед їжею.

Іван-чай. Склянкою окропу залити 1 ст. л. подрібненої трави. Прокип’ятити на повільному вогні 10 хвилин, після дати відстоятися 40-50 хвилин. Пити по 1 ст. л. перед кожним прийомом їжі.

Зберігати такі настої краще в темному і прохолодному місці. Готувати краще на 2-3 дні, щоб засіб завжди було свіжим.

ВІЛ-інфікованій людині можуть бути запропоновані лікарем аптечні препарати і фізіотерапевтичні процедури. В першу чергу, це буде психотерапія, мета якої полягає в корекції психопатологічних симптомів. Велика увага приділяється на зменшення рівня тривоги і нервозності.

Безсоння при ВІЛ – причини, симптоми, лікування