Народна медицина        04 Квітня 2018        1020         Коментарі Вимкнено до Безсоння після запою, з похмілля – як заснути, що робити в домашніх умовах

Безсоння після запою, з похмілля – як заснути, що робити в домашніх умовах

Люди, які вживають велику кількість алкоголю, часто мають проблеми зі сном. Після п’янки, зазвичай розвивається хронічна безсоння. Коли проходить багатоденний запій, людина відчуває себе втомленою і изнеможенным, при цьому заснути для нього стає неабиякою проблемою.

Безсоння після запою триває 7-10 днів і може супроводжуватися тривогою, страхом, галюцинаціями, млявістю, особливо перші кілька днів, коли організму потрібне відновлення. Переривчастий і неспокійний сон стає причиною неврозів, страхів, самогубств. Спробуємо розібратися, як відновити сон після запою і чому виникає ця проблема.

Чому після запою виникає безсоння

Надмірне попадання етилового спирту в організм, починає призводити до порушення працездатності нервової системи, печінки, збоїв циркадних ритмів. Для повного відновлення організму необхідно, щоб за ніч процес повільної фази сну переходив у швидку 3-4 рази.

Поява енергії, відновлення функцій органів відбувається в період повільної фази сну. В цей період відбувається вироблення мелатоніну і синтез спинномозкової рідини. При алкоголізмі ці фази значно скорочуються. Сон стає переривчастим, з-за чого всі функції, спрямовані на відновлення, організм не встигає виконувати. Людина прокидається навіть від незначного шуму або шереху. Через отруєння та інтоксикації алкоголем починаються:

  • головні болі;
  • гіпертонія;
  • галюцинації зору і слуху;
  • почуття втоми.

Якщо є хронічні патології в організмі, від алкогольної безсоння вони можуть загостритися.

Різновиди алкогольної безсоння

З урахуванням сили отруєння і здоров’я організму людини, безсоння після запою можуть бути різних видів:

  • Проблеми з засипанням. «Не можу заснути з похмілля» — стандартна скарга людей, які прийняли велику дозу спиртного. У процесі тривалого засипання починається гіпертонія, тривожність, тахікардія, міалгія. Тривалі проблеми зі сном можуть призводити до сильної перевозбудимости або лякливості. Є категорії людей, які без алкоголю не засинають, цим вони тільки погіршують становище.
  • Неспокійний сон. Людей часто і швидко прокидається, на все реагує раздражительно, нервово.
  • Повна безсоння. Така безсоння після алкоголю виникає у вигляді розумових розладів. Людина починає бачити бачення, які призводять до емоційних порушень. У занедбаному стані безсоння з похмілля призводить до виникнення сильного нервового розладу.

Важливо! Порушення сну виникають із-за алкогольної інтоксикації.

Як відновити сон після запою

Щоб дізнатися, як заснути після запою, потрібно звернутися до кваліфікованого фахівця. Швидко налагодити сон не вийде, оскільки спочатку потрібно прибрати з організму шкідливі токсини, а на це потрібно приблизно 4 дні.

Прийом седативних препаратів повинен здійснюватися лише під контролем лікаря. Ні в якому разі не варто приймати Валокордин, Корвалол, через 2-3 години після вживання спиртовмісних напоїв, тому що їх токсичність зростає і може викликати ураження печінки.

Важливо! Якщо не хочеться прибирати такий стан медикаментозними препаратами, то безсоння після алкоголю можна усунути і консервативними методами.

Допоможе підбадьоритися контрастний душ. Через 10 хвилин людина може відчути значне полегшення. При інтоксикації порушується водний баланс, тому потрібно споживати більше рідини. Чим більше води надходить в організм, тим більше йдуть продукти розпаду алкоголю з сечею.

В якості напоїв можуть допомогти – вода, мінералка, кефір, молоко, квас. Також ефективно знімає інтоксикацію активоване вугілля. Дозування розраховується у співвідношенні 1 таб.: 10 кг. Активоване вугілля є потужним абсорбентом, але з ним краще не переборщувати, т. к. в якості побічного ефекту спостерігається діарея і гіповітаміноз.

Лікарські препарати для регуляції сну після запою

Щоб знати, як заснути з похмілля, особливих знань не потрібно. Головне, що потрібно від людини, це зняти симптоми похмілля, а також підготувати організм до відновлення. Зазвичай, вранці після запою починає сильно боліти голова.

Прибрати больові відчуття допоможе:

  • Аспірин;
  • Мексидол;
  • Зорекс.

При похмілля краще не пити Парацетамол і Цитрамон, тому що вони негативно впливають на печінку.

Ліки у такий період треба вибирати дуже обережно, щоб ні в якому разі його негативні ефекти не позначилися на печінці. Заспокійливі і снодійні потрібно купувати лише після призначення лікаря. Особливо це стосується деяких медикаментів:

  • Димедрол;
  • Валіум Рош;
  • Еленіум.

Незважаючи ні їх широкий спектр дії, краще вибрати препарати з меншою ефективністю, але більш щадних. Як седативних препаратів можна вибрати:

  • Гліцин;
  • Афобазол;
  • Новопассит;
  • Пустирник;
  • Биотредин;
  • Валеріана;
  • Мексидол.

Ці засоби можна використовувати в невеликих дозах перед сном.

Не варто думати, що після однієї прийнятої пігулки людина буде одразу швидко засинати. Ефект і відновлення стануть помітні вже через кілька діб.

Рекомендації, яких слід дотримуватися при прийомі лікарських препаратів:

  • Не можна одночасно приймати заспокійливі і снодійні препарати.
  • Виконувати всі лікарські приписи, правильно розраховувати дозування та частоту прийому.
  • Провести детоксикацію організму.

Важливо! Часто люди, думаючи, що активоване вугілля нешкідливий, п’ю його від інтоксикації, а необмежених кількостях. Так робити не можна, оскільки частинки таблетки потрапляючи в організм, забирають не лише токсини і шкідливі речовини, але і вітаміни, макро – та мікроелементи, що загрожує появою інших проблем.

Таблиця препаратів від безсоння після запою:

Назва Умови відпустки з аптек Ціна
Сонилюкс без рецепта 990 руб.
DreamZzz без рецепта 1990 руб.
Афобазол без рецепта 350-450 руб.
Донормил без рецепта 280-400 руб.
Валеріана в таблетках без рецепта 50-70 руб.
Пустирник форте без рецепта 150-200 руб.
Новопассит без рецепта 150-700 руб.
Персен нічний без рецепта 200-600 руб.
Эдас 121 без рецепта
Зорекс без рецепта 120-800 руб.
Вугілля активоване без рецепта 3-85 руб.
Биотредин без рецепта 90-130 руб.
Мексидол за рецептом 200-500 руб.
Амітриптилін за рецептом 18-80 руб.
Анвифен за рецептом 200-500 руб.
Атаракс за рецептом 200-300 руб.
Фенібут за рецептом 50-400 руб.
Грандаксин за рецептом 300-900 руб.
Мебікар за рецептом 200-400 руб.

Лікування народними засобами

Для тих, кого цікавить, як заснути після запою в домашніх умовах, можна озброїтися народними рецептами. В першу чергу, потрібно подбати про нервовій системі, тому тут допоможуть заспокійливі трави:

  • м’ята;
  • меліса;
  • пустирник.

З них можна робити відвар або налаштування. Вони добре прибирають втома, роздратування. Якщо з похмілля не можете прийти до тями, то чудовим напоєм стане розсіл. Чим більше його потрапить в організм, тим краще.

Чай, зроблений із звіробою, буде чудовим напоєм, щоб позбутися від безсоння. Рослинний екстракт містить компоненти, які активують мозковий кровообіг, заспокоює, покращує працездатність печінки. Вийти з похмільного синдрому допоможе і звичайний чорний чай з чайною ложкою меду. Такі напої не тільки відновлюють нервову систему, але і укріплюють здоров’я в цілому.

Далі саме час зайнятися поповненням життєво важливих нутрієнтів. Щоб в організм потрапили вітаміни групи В, аскорбінова кислота, ретинол, токоферол, потрібно додати в своє меню більше овочів і фруктів:

  • капуста;
  • лимон;
  • апельсин;
  • мандарини;
  • чорна і червона смородина;
  • шипшина;
  • банани;
  • морква;
  • сливи.

Важливо! Щоб налагодити метаболізм, можна відвідати лазню. Але така процедура не рекомендується людям з патологіями серця.

Позбутися від безсоння можуть допомогти шишки хмелю. З них робиться настоянка (2 ст. л. рослинної сировини на 250 мл води). Пити його потрібно 3 рази після їжі.

Ось невеликі рекомендації, якщо ви не знаєте, що робити, щоб спокійно заснути:

  • Після багато випитого алкоголю потрібно випити молока.
  • Для розслаблення і поліпшення роботи травного тракту можна прийняти теплу ванну з чебрецем.
  • Розвіє туман в голові стакан кефіру з медом.
  • Відвар з глоду значно полегшить засинання, а також покращить функціонування всіх систем органів.

Якщо людина зовсім перестав спати тривалий час від алкоголю, то варто звернутися до лікаря.

Препарати, які не варто пити під час запою

При попаданні етилового спирту в організм, потрібно досить тривалий час, щоб він вивівся з організму. Тому, щоб відновити сон, позбавтеся від згубної звички розпиття спиртних напоїв.

У період запою категорично заборонено приймати препарати:

  • Феназепам (Тазепам) – потужні транквілізатори. До побічних ефектів даного препарату можна віднести психоз, депресія, порушення інтелекту, проблеми в пам’яті. Без призначення лікаря цей препарат вкрай небезпечний. До цієї ж групи медикаментів можна віднести – Реланинум, Еленіум, Себазон, Нозепам.
  • Корвалол, Валосердин та інших засобів, що містять фенобарбітал. Її наслідки можуть призвести до ураження центральної нервової системи, комі, у важких випадках до летального результату.

Правильне лікування – запорука здоров’я. Використання правильних препаратів допоможе швидко відновитися і людина зможе нормально заснути.