Народна медицина        04 Квітня 2018        206         0

Безсоння після операції – причини, симптоми, лікування

Безсоння після операції   причини, симптоми, лікування

Безсоння після операції може стати неприємним наслідком, що вимагає негайного усунення, оскільки організму потрібно набиратися сил для зміцнення організму. Порушення сну може виникнути з багатьох причин. Для відновлення сил і життєвої енергії після наркозу, перш за все, потрібно висипатися, тому давайте дізнаємося, як можна нормалізувати сон.

Післяопераційна безсоння: можливі причини

Під час хірургічного втручання застосовується наркоз. Настає глибока фаза сну, і біль від операції не відчувається. Організм із-за слабкості потребує додаткових силах, тому денний відпочинок може тривати досить-таки тривалий час.

Важливо! Якщо процедура тривала довго, тоді першою і основною причиною може стати збій роботи біологічного годинника.

Можливі причини безсоння після операції:

  • сильні ниючі болі;
  • порушення психіки (часто в перші дні після операції);
  • порушення нервової системи (хвилювання перед операцією і боязнь за результат після процедури);
  • в’язка кров (загрожує зниженням надходження крові в головний мозок);
  • нестача вітамінів;
  • некомфортні умови в кімнаті для сну.

Операція – це складне хірургічне втручання під дією наркозу. Після процедури лікарі часто прописують масу лікарських препаратів, які допоможуть вгамувати больовий синдром і зняти запальний процес.

Як наслідком операції у хворого може порушитися мікрофлора, що загрожує діареєю і порушенням травної системи. Наркоз нерідко призводить до відмирання нервових клітин головного мозку.

Кращим варіантом лікування безсоння після проведеної операції стане звернення за професійною допомогою. Лікар виявить причину і призначить відповідну терапію для її усунення.

Способи поліпшення сну

Здоровий сон після операції – це запорука життєвої енергії, гарного настрою та швидкій реабілітації. Є декілька методів, які можуть допомогти позбутися від безсонних ночей. Давайте розберемо більш докладно.

Комфортні умови

Для того, щоб було легко і комфортно засипати, треба щодня перед сном провітрювати кімнату. Свіже повітря полегшить дихання і покращить надходження кисню в мозок. Кілька разів в тиждень рекомендується проводити вологе прибирання.

Важливо! Від денного сну краще відмовитися. Лягати спати треба в один і той же час, але не пізніше 22.00 (з цього часу починають вироблятися клітини, які запобігають розвитку ракових пухлин).

Ліжко повинна бути комфортною, в міру м’якою. Не повинна прогинатися під вагою вашого тіла. Постільна білизна потрібно міняти кожні два тижні, а в жаркий час року ще частіше.

У спальні не повинно бути дратівливих звуків, тому від перегляду телевізора і прослуховування гучної музики краще відмовитися. Краще почитайте якусь нудну і нецікаву книгу, послухайте спокійну мелодію.

Заспокійливі напої

Ще з дитинства батьки нас привчають випивати перед сном склянку теплого молока. Це відмінний спосіб розслабитися і зняти напругу. В молоко можна додати маленьку ложку натурального меду. Крім меду лікарі рекомендують перед відходом до сну заварювати собі 200-250 мл трав’яного чаю.

Ефективні рецепти:

  • Заливаємо склянкою окропу 1 ст. л. плодів хмелю. Накриваємо кришкою і даємо настоятися 3 години. Тричі в день приймаємо по 50 мл
  • Беремо 50 г кореня півонії і заливаємо окропом (500 мл). На повільному вогні потрібно кип’ятити до того моменту, як випарується третина рідини. Отриманий відвар проціджуємо і приймаємо по 1 ст. л. тричі на день. Нічну дозу можна збільшити до 2 ст. л.
  • Змішуємо по 1 ст. л. м’яти перцевої і меліси. Заливаємо склянкою окропу і даємо настоятися 15 хвилин. Випити за 20 хвилин до нічного сну.
  • Заливаємо 200 мл кип’яченої холодної води 1 ст. л. коренів валеріани. Даємо настоятися 24 години. Проціджуємо і приймаємо по 70 мл настою перед відходом до сну. Напій повинен бути теплим, тому потрібно підігріти потрібну кількість на водяній бані.
  • У глибокій мисочці змішайте 1 ст. л. квіток лаванди з такою ж кількістю квіток пасифлори. Залити 500 мл окропу і дати постояти 20 хвилин. Приймати потрібно по 50 мл тричі на день.
  • Лікарські рослини служать натуральним і природним засобом від безсоння. Вони володіють не тільки снодійним, але і заспокійливим дією. Рекомендується додавати в готові страви кріп, коріандр, базилік, гвоздику, кмин.

    Безрецептурное снодійне

    Сильнодіючі снодійні можна придбати тільки за рецептом лікаря. Однак є і такі препарати, які знаходяться у вільному продажу. Вони не викликають серйозних побічних ефектів, а гальмівну дію на НС значно зменшено на відміну від рецептурних засобів.

    Ефективні седативні препарати (список в порядку зменшення снодійного ефекту):

  • Мелаксен. Його головною метою є викликати сонливість і нормалізувати фази сну. Передозування цим ліками неможлива з-за швидкого його розпаду в організмі. Рекомендована доза описана в інструкції. Не викликає нічних кошмарів і не ускладнює момент пробудження.
  • Донормил (Сонміл). Купірує напади безсоння. Надає миттєве дію (особливо якщо придбати шипучі таблетки), тому після прийому не слід сідати за кермо автомобіля.
  • Корвалол. Засіб ще носить назву Валокордин. Рекомендується застосовувати 10-40 крапель за один прийом. Використовується для нормалізації сну і в ролі відволікаючий засіб при сильних болях. При годуванні груддю не рекомендується, тому породіль після кесаревого розтину варто вибрати інший метод лікування.
  • Ново — Пасит. До складу входять рослинні компоненти (меліса, звіробій, хміль, бузина, валеріана). Знижує тривогу і покращує сон. Діє швидко, особливо якщо приймати сироп, а не таблетки.
  • Персен — форте. Також заснований на рослинних компонентах. Володіє не тільки снодійним, але і седативною дією. Покращує настрій і знижує подразливість.
  • Список безрецептурних препаратів далеко не повний. Рекомендується приймати снодійне в комплексі з попередніми способами.

    Ванні процедури від безсоння

    Прийняття розслаблюючій ванни перед сном – це найкращий метод заснути без прийому ліків. Обов’язково перед процедурою потрібно порадитися з лікарем, адже деякий час після операції мочити шов категорично не можна.

    З чим можна прийняти ванну:

    • ефірні масла (апельсинове або ромашкове);
    • шишки хмелю;
    • настій валеріани;
    • настій череди;
    • ялинові шишки;
    • меліса;
    • м’ята.

    Варто пам’ятати, що безсоння може бути симптомом небезпечних захворювань. Наприклад, сонні апное, депресія, судинні захворювання головного мозку (наслідком може стати інсульт), а також гіпертиреоз. Тому перед самолікуванням варто проконсультуватися з лікарем.