Авокадо для чоловіків, корисно під усім – своїм складом і властивостями. Авокадо – це тропічний фрукт, який привезений до нас з джунглів Південної Америки.
В магазинах у нас він не достигле, має смак груші або гарбуза. Чоловіки, які хочуть зберегти свою чоловічу силу важливо ввести в раціон цей продукт.
В яких блюдах використовують авокадо
З дозрілого плоду, наші кухарі навчилися готувати в кулінарії справжні шедеври. Вони застосовую його в:
- Салати;
- Супи;
- Суші;
- Бутерброди.
«Алігаторова груша» як ще називають авокадо, має багато корисних властивостей.
До складу входять
- Бета-каротин – заміна вітаміну А, є антиоксидантом, покращує імунітет;
- Вітаміни групи В необхідні для клітинного метаболізму;
- Токоферол (Е) – особливо потрібно для дітородної функції чоловіка;
- Вітамін С – служить для вироблення великої кількості сперматозоїдів, запобігає проблеми з яснами і таку жахливу хворобу як цинга;
- Міститься достатня кількість фосфору, калію, магнію – важливих елементів для будь-якого організму;
- Фолієва кислота – виступає проти анемії і не якісною вироблення сперматозоїдів перед зачаттям.
Дивлячись на склад, можна визначити, наскільки авокадо необхідно в раціоні сильної статі. Так як воно містить жири, тому досить калорійно – 200Ккал в 100грам. Якщо Ви схильні до повноти, то не варто надмірно вживати фрукт. Не можна їсти кісточку, вона досить токсична для організму.
Корисні складові
Завдяки фруктуможно підтримати і відновити чоловічу силу. Не вдаючись до синтетичних вітамінів або ліків, замініть їх авокадо, з приємним насиченим смаком. Ви позбудетеся від безлічі проблем в сексуальній сфері.
У раціоні авокадо просто необхідно. В ньому величезна кількість фолієвої кислоти, яка відповідає за репродуктивну функцію чоловіків, підвищує якість сперми і впливає на вироблення «хороших» сперматозоїдів.
Завдяки кислоти поліпшується апетит, нормалізується ШКТ, знижується ризик атеросклерозу. Добова норма фолатів – 0,4 р. Самим головним складовим є – L-карнітин.
Його призначають тим, хто інтенсивно займається спортом, професіоналам бодібілдерам, для витривалості, концентрації і збільшення м’язової маси. Так само він потрібний для лікування і профілактики різних середечно-судинних захворювань, літнім людям.
Зараз багато тих, хто віддає перевагу вегетаріанство, і авокадо не замінний джерело вітамінів, жирів і елементів, для поповнення поживних речовин чоловічого організму.
Завдяки карнітину забезпечується достатня кількість кисню, який необхідний для ерекції і припливу крові до статевих органів чоловіка, для швидкого порушення.
Кому особливо корисно? Чоловіки, які працюють в офісах, сидяча робота, керівні посади, де необхідна реакція і концентрація, розумове напруження. Внесіть тропічний плід в свій раціон і побачите як ваша робота або спорт будуть приносити радість і перемоги.
Кому протипоказана «алігаторова груша»
У «лісовому маслі», як ще називають авокадо немає таких властивостей, які можуть бути протипоказані, не викликає алергію, але ось кісточка токсична. Тому можна їсти скільки завгодно, враховуючи калорії, а кісточку викидати.
Рецепти
Які смачні страви з авокадо. Так як в супермаркетах і на ринках онпродается в основному в недозрілому вигляді, то протягом доби при кімнатній температурі дозріває. Звертайте увагу на колір, структуру.
Не купуйте з подряпинами, гнилими вм’ятинами – це зіпсований продукт. Щоб ніжна м’якоть, з маслянистою структурою і смаком груші,зеленого відтінку не потемніла, збризкайте лимонним соком.
Краще застосування – у свіжих салати, закуски, соуси і бутербродах, тут не губляться важливі властивості страви і продукту, так як не потрібно варити і запікати.
Рецепт сендвіча з авокадо на сніданок для справжніх чоловіків! Інгредієнти:Авокадо (1шт), Копчений лосось(0,06 кг), Майонез н/ж (1ст.л), сік лайма(12ч.ложки), запашний перець за смаком, хліб, бажано чорний або цільнозерновий(8 кус.), огірок (1шт).
Приготування 10 хвилин. Очищаємо авокадо, ріжемо смужками, огірок півкільцями, змішуємо з майонезом, запашним перцем за смаком, намазуємо хліб, викладаємо зверху тонко нарізаного лосося.
І заряд бадьорості і енергії Вам забезпечений на цілий день. Приємного апетиту!
У цій статті Ви дізналися про тропічному фрукті авокадо, про його корисні властивості і складових авокадо длямужского організму. Поділіться посиланням з вашими друзями, колегами та підпишіться на наш сайт.
