Часто єдиним засобом, що дозволяє уникнути більш важких психічних захворювань, що супроводжують розлад сну, є антидепресанти від безсоння. Недолік нічного відпочинку – частий ознака, а також «вірний» супутник, який супроводжує депресію.
Засмучений нічний сон не дозволяє в повній мірі відновити життєву енергію. З-за цього людина перевтомлюється, у нього знижується розумова діяльність, слабшає імунітет. З’являється дратівливість і почуття провини (найчастіше незрозуміло за що).
Безсоння, що це?
Безсонням (синоніми: диссомния, інсомнія, асомния, агрипнія) називають хворобливий стан, перебуваючи в якому людина не може заснути або міцно спати всю ніч. Якщо люди не отримують здорового сну, надає оздоровчу дію, це сильно впливає не тільки на їх працездатність, але і на повсякденне життя в цілому. Безсоння найчастіше свідчить про психічний розлад або наявності депресії.
Важливо! Під час депресивних станів людина може відчувати почуття безнадійності, непотрібності або пригніченості. Ці чинники не дають заснути. Мозок збуджена і згадує багато пережиті моменти. Такі переживання викликають страхи і спотворюють сприйняття сну.
При інсомнія людина тривалий час крутиться в ліжку і не може заснути або швидко засинає, а потім протягом ночі періодично прокидається, тому що у нього неглибокий сон. Вранці, природно, він відчуває себе втомленим, стає неуважним, розбитим і дратівливим.
Такий стан часто супроводжують головні болі. По всьому тілу може «пробігати» тремтіння, а руки трястися. Вдень виникає сонливість, хочеться заснути в будь-якому місці і в будь-якій позі. Увечері з’являється сильна втома, а вночі знову не вдається заснути. Найчастіше порушення сну виявляються хропінням, ходінням та розмовами сплячої людини.
Хронічна інсомнія часто призводить до нервових зривів, хвороб психічного характеру, зниження працездатності, порушень здоров’я, нещасних випадків, проблем як на роботі, так і в сім’ї. Безсоння «здатна призвести навіть до зупинки дихання.
Зв’язок порушеного сну і депресії
Дослідження показали, що приблизно 80% людей з депресією страждають безсонням. При такому розладі людина зазвичай різко прокидається рано вранці, ніби від будильника або поштовху. Однак часто буває важко заснути, а сон вночі тривожний, часто насичений кошмарами. Іноді навіть, прокинувшись, людині здається, що він не спав зовсім.
Фаза сновидінь у людини, що страждає від депресії, настає раніше, ніж у здорових людей. При цьому сни виникають у першій половині ночі. Це часто свідчить про спадкової схильності до депресій. При цьому може проявлятися як нездатність заснути вдень, так і навпаки, сонливість.
Відомо, що пізня стадія нічного сну – найглибша. Вона вкрай важлива для хорошого самопочуття, а при тяжкому депресивному стані цій стадії часто зовсім немає. У діагностиці найточнішим критерієм такого стану є зниження чи повна відсутність четвертої фази сну.
Інсомнія – найбільш частий ознака депресій. Однак проблеми зі сном можуть викликати й ендокринні захворювання, патології внутрішніх органів, куріння, надмірне вживання алкоголю та неврологічні хвороби. При безсонні досить сильно пошкоджується імунна система і розумова діяльність. Тому якщо це неприємний стан мучить більше п’яти днів підряд, необхідно звернутися до фахівця.
Що таке антидепресанти та їх види
Антидепресантами називають психотропні ліки, які застосовуються для лікування хворих у депресивному стані. Вони сприяють поліпшенню настрою, зняття таких симптомів, як туга, дратівливість, тривога, апатія. Дозволяють нормалізувати психічну активність, апетит, а також тривалість сну.
Антидепресанти діляться на дві групи:
- тимиретики (володіють стимулюючим властивістю і застосовуються для терапії депресій з ознаками пригнічення або пригніченого стану);
- тімолептіки (надають седативну дію, ними лікують депресії з возбудительными процесами).
Вони поділяються також за механізмом дії – невибіркове, виборче та інгібітори моноаміноксидази.
Антидепресанти виконують коригування процесів, що відбуваються безпосередньо в головному мозку, що складається з нервових клітин – нейронів. Вони, в свою чергу, складаються з соми – безпосередньо тіла і ряду відростків, через які здійснюється зв’язок. Інформація між ними надходить за допомогою медіатора. Він являє собою біохімічне речовина. З депресивним станом пов’язані наступні три медіатора: дофамін, серотонін, норадреналін.
Важливо! Застосування антидепресантів дозволяє скорегувати роботу мозку, регулюючи концентрацію цих трьох медіаторів.
Такі препарати використовуються не тільки для лікування, але також для профілактики депресій або неврозів, вони застосовуються при терапії панічних станів, дистимії і енурезу. Досить часто виконується призначення антидепресантів від безсоння. Слід розглянути окремо деякі з таких препаратів.
Міртазапін Канон
Цей препарат виявляє антидепресивну дію завдяки основному діючої речовини миртазапину, якого міститься в одній таблетці 15 мг. Медикамент призначається при депресіях, що включають безсоння, тривожні або панічні розлади, психомоторну загальмованість, лабільність настрою, а також втрату життєвих інтересів або мігрень. Ефект від застосування препарату проявляється через кілька тижнів, але прийом засобу продовжується до півроку. Скасування Митразапина Канон виконується поступово. Зазвичай таблетки приймають на ніч в дозі, призначеній лікарем (до 45 мг).
Препарат не можна приймати вагітним і годуючим матерям, при печінковій або нирковій недостатності. Має цілий ряд побічних дій, що включають розлади з боку нервової, серцево-судинної (рідко), травної, статевої системи, органів кровотворення. У деяких випадках відбувається порушення обміну речовин.
До замінників кошти відносяться Піразидол, Азафен, Нейроплант, Венлафаксин. Серед відгуків про Миртазапине Канон переважають позитивні, свідчать про поліпшення сну. Особливо приділяється увага невисокою ціною і дієвості препарату.
Каликста
Засіб аналогічно Миртазапину Канон, у них однакову діючу речовину. Застосовується при депресивних станах. Відпустку препарату здійснюється тільки за рецептом. Зазвичай медикамент п’ють на ніч по 15-45 мг, але денна доза може ділитися на два прийоми – ранковий і вечірній. Прийом препарату покращує нічний сон, дозволяє забути про ранніх пробудженнях.
Протипоказаннями є: вік до 18 років, період лактації, непереносимість лактози. Є багато побічних ефектів. Препарат допомагає не всім пацієнтам. Однак відгуки про погіршення сну або підвищення тривожності практично відсутні. Вартість препарату вище, ніж Миртазапина Канон.
Амітриптилін
Це синтетичний препарат, що є трициклічних антидепресантом. Використовується для лікування депресивних станів, нервових розладів і інших психологічних порушень. Амітриптилін випускається і під іншими назвами: Амизол, Триптизол або Амирол.
Діюча речовина – амітриптиліну гідрохлорид. У таблетках активного компонента може міститися 10 або 25 мг. Кожен виробник додає свої допоміжні речовини. Найчастіше це магнію стеарат, тальк, крохмаль або лактози моногідрат.
Амітриптилін надає антидепресивну та противиразкову дію, блокує медіатор ацетилхолін, а також різні прояви серотоніну. При цьому накопичення додаткових нейромедіаторів дозволяє поліпшити стан психіки і забезпечує зникнення депресії.
Однак підбір дози препарату індивідуальний, так як ця лікарська група має «антидепресивний поріг». Кожен пацієнт сприймає медикамент по-різному. Первинний ефект проявляється через два тижня при постійному прийомі кошти.
Кількість протипоказань та побічних дій у Амітриптиліну велика, у зв’язку з чим істотно обмежується можливість його використання. З-за різного порогу чутливості пацієнтів до препарату можливе передозування. Тому ліки приймається з обережністю. Відміна препарату може супроводжуватися збудливістю, головними болями, проносом і нудотою з блювотними позивами.
Амітриптилін – дуже ефективний антидепресант, що дозволяє ефективно впоратися з безсонням. Проте є і достатня кількість негативних відгуків з-за великого переліку побічних дій. Слід пам’ятати, що Амітриптилін можна використовувати спільно з алкоголем.
Деприм Форте
Це антидепресант, який має рослинне походження. Активний компонент – витяжка з сухого звіробою. Форма випуску – капсули. Застосування препарату дозволяє усунути емоційне напруження, відчуття страху, безпричинної тривоги і занепокоєння. Ці ж прояви є причиною безсоння. Серед аналогів слід зазначити Негрустин.
Слід мати на увазі, що навіть такий «легкий» антидепресант має перелік протипоказань і побічних дій. Випадків передозування відзначено не було. Відгуки в основному позитивні. Але при цьому існують скарги на занадто тривалий сон – до 10 годин на добу.
Триттико
Препарат є похідним тиазолопиридина. Дозволяє усунути не тільки психічні (дратівливість, безсоння, страх), але й пов’язані з ними прояви соматичного характеру (прискорене серцебиття, болі голови, посилене потовиділення або прискорене сечовипускання). Сон стає глибоким і нормальної тривалості.
У половини пацієнтів терапевтичний ефект настає протягом перших семи днів від початку прийому засобу. Перелік протипоказань невеликий, проте можливі побічні прояви. Відгуки про прийомі препарату в більшості позитивні. Є пацієнти, на яких ліки не діяло.
Атаракс
Активна речовина препарату – гідроксизина гідрохлорид. Є похідним діфенілметана. Це транквілізатор, який, крім заспокійливого, чинить антигістамінну, а також протиблювотну дію, здійснює блокування холінорецепторів. Медикамент не викликає ефекту звикання, а також психічної залежності. Настання клінічного ефекту від застосування Атаракса настає не більше ніж через 30 хвилин після прийому.
Транквілізаторами називають заспокійливі засоби, що сприяють усуненню страху, тривоги та емоційної напруги. Використання Атаракса дозволяє поліпшити увагу і пам’ять, розслабити мускулатуру, зменшити вираженість алергічних проявів. При цьому у пацієнтів, які страждають від безсоння, подовжується тривалість сну, а нічні пробудження зникають.
Перелік протипоказань невеликий, але можливі побічні дії. Відгуки в більшості позитивні, включають лікування маленьких дітей. Аналогом Атаракса, що мають таку ж діючу речовину, є Гидроксизин.
Альтернативні способи заснути
Нічний сон є важливою складовою нормальної життєдіяльності. Перед тим як почати лікування безсоння, лікарі рекомендують провести кілька заходів для того, щоб полегшити засипання:
- лягати з вимкненим світлом;
- повна тиша;
- перед сном провітрити приміщення;
- використовувати зручне спальне місце;
- щовечора лягати в один час;
- уникати сну вдень.
Перед сном можна зробити ванну з трав’яним відваром або ефірною олією. Після неї, не витираючись рушником, одягнутися і лягти під ковдру. Така процедура допоможе розслабитися і швидше заснути.
Якщо ці методи не допомагають протягом тижня, то можна використовувати рослинні засоби. Снодійні ліки швидко викликають звикання, тому їх варто приймати лише за призначенням лікаря. Рослинні препарати готуються на основі таких трав, як хміль і валеріана, пустирник і меліса.
Пустирник має гарний снодійним ефектом. Він містить алкалоїди і глікозиди, які благотворно впливають на працездатність серця і всієї нервової системи. Для приготування настоянки з цієї рослини знадобиться 50 г етилового спирту 60% і 10 г сухої кропиви собачої. Вживається по 30 крапель за 20 хвилин до вечері. Настойку розбавляють з водою.
Лікувати безсоння можна валеріаною, її корінь багатий алкалоїдами та ефірними маслами, які мають заспокійливу дію. Ця рослина сприяє зниженню збудливості і більш легкому засипанню. Корінь валеріани дрібно ріжеться і засипається в пляшку з горілкою. Настоювати треба в темному місці не менше п’яти днів. Приймається за однієї маленької ложечці перед сном.
