Діагностика        07 Червня 2018        127         0

Користь лимона для здоров’я, склад, показання та протипоказання

Зміст

  • Склад фрукта
  • У чому цінність лимона
  • Сік і цедра лимона при різних захворюваннях
  • Вода з лимоном
  • Лимон і порушення здоров’я
  • Протипоказання до прийому лимона
  • Користь і шкода лимона в період очікування дитини
  • Корисності від лимона в побуті
  • Суть правильного вживання лимона
  • Лимон є доступним круглий рік фруктом. Він визнаний ефективним засобом проти простудних захворювань, містить великий спектр вітамінів і здатний по-справжньому замінювати деякі синтетичні лікарські препарати. Росте плід в субтропічних країнах. Зовні – це горбкуваті напівкруглі плоди жовтого відтінку яскраво-жовтого забарвлення. У Японії вважається, що щоденне вживання одного фрукта подарує довголіття та стійкість до багатьох захворювань. Користь лимона – в його унікальному складі і здібності тонізувати організм. Яка особливість плоду, кому можна приймати продукт і в якій кількості? Розглянемо детальніше.

    Склад фрукта

    Користь лимона для здоровя, склад, показання та протипоказання

    Лимон

    У літній період, коли природа радує нас фруктовим і овочевим достатком, мало хто згадує про корисний фрукт. З настанням холодів і атак простудних захворювань, необхідно переглянути свій раціон і ввести лимон, який допоможе організму впоратися з важкою перебудовою на новий осінньо-зимовий період. Щоб підтримувати організм у формі і не хворіти, необхідно їсти лимон. Корисність фрукта ні в кого не викликає сумнівів.

    У лимоні міститься велика кількість корисних компонентів: мінерали, вітаміни, мікроелементи. Серед вітамінів плода виділяються: вітаміни групи В, вітаміни А, С, Е і РР. Варто відзначити, що вміст аскорбінової кислоти в плоді не настільки велике, як завжди приписувалося. Є багато продуктів, переважаючих вміст вітаміну С в лимоні: петрушка, ківі, шипшина. Серед мікроелементів варто виділити такі: залізо, марганець, молібден, фтор, цинк і мідь. Також багато і макроелементів: хлор, калій, фосфор, кальцій, магній, сірка і натрій. Тут є легкозасвоювані вуглеводи, білки і жири, харчові волокна і зола.

    У чому цінність лимона

    Плід по праву вважає надзвичайно цінним і важливим продуктом. Він незамінний при простудних захворюваннях, ослабленості організму і занепаді сил. Про цінності лимона чув кожен.

    Користь лимона для здоровя, склад, показання та протипоказання

    Застуда

    Основні властивості плоду в наступному:

    • зміцнюється імунна система;
    • запобігання та терапевтичний вплив на простудні захворювання;
    • лікування грипу;
    • допомога при диспепсії;
    • евакуація токсичних компонентів з організму;
    • зниження маси тіла;
    • прискорення метаболізму;
    • допомога при здутті, метеоризмі і відрижці;
    • поліпшення стану при хронічних запорах;
    • допомагає чистити нирки і печінку від токсичних речовин;
    • незамінний при гіпертонії;
    • сприяє поліпшенню стану серцево-судинної системи;
    • виступає як засіб профілактики онкологічних захворювань;
    • допомагає руйнувати холестеринові бляшки;
    • збуджує апетит;
    • наповнює силою і енергією;
    • допомагає впоратися з шкірними захворюваннями;
    • зміцнює здоров’я нігтів, зубів і волосся.

    Сік і цедра лимона при різних захворюваннях

    Лимонна кислота допомагає організму очищатися від шкідливих речовин і підсилює опірність до різних хвороб.

    У фрукті цінним є все: цедра, м’якоть, сік:

  • Шкірка фрукта багата на ефірні олії і є першою допомогою при запальних процесах у горлі, на яснах і в порожнині рота.
  • Цедра застосовується в індустрії краси.
  • Шкірка плоду допомагає запобігти остеопороз, зняти больові прояви при поліартриті.
  • Вона визнана засобом профілактики проти онкологічних захворювань. При простудних захворюваннях продукт допомагає боротися з проявами хвороби. В кулінарії це прекрасна добавка для підсилення смаку, а перероблена з цукром, цедра по-справжньому є клондайком вітамінів. Сік плоду допомагає боротися з місцевим запаленням після укусу отруйних комах.

    Рідина плода ідеально відбілює шкіру, допомагає позбавлятися від веснянок і вікових плям. Сік незамінний в кулінарії, є засобом природного маринування продуктів замість оцту. Аромоолії з запахом лимона чудово заспокоюють і розслаблюють. Сік лимона протипоказано давати маленьким дітям до двох років та жінкам, що очікують дитину, щоб не спровокувати розвиток алергічного відповіді. Необхідно пам’ятати, що лимонний сік — досить агресивний продукт для емалі зубів, тому після прийому продукту в чистому вигляді, слід прополоскати рот чистою водою.

    Вода з лимоном

    Користь лимона для здоровя, склад, показання та протипоказання

    Серцеві захворювання

    Лимонна вода допомагає організму бути в тонусі і має здатність допомагати організму, переносити високі температури. Вода з лимонним соком дуже корисна при наступних захворюваннях:

    • захворюваннях серця;
    • органів травлення;
    • ревматизмі;
    • перепади артеріального тиску;
    • діабеті;
    • уповільнених обмінних процесах.

    Правильно приготовлена вода з соком плода допоможе організму і підтримає при нехорошому самопочутті. Спочатку слід вимити плід і подрібнити разом зі шкіркою. У теплу воду потрібно додати одну-дві столові ложки продукту. П’ють розчин кілька разів в день безпосередньо перед їдою.

    Лимон і порушення здоров’я

    Факт, що лимон має дуже широким переліком корисних можливостей і ефективний при різноманітних захворюваннях, доведено науково.

    Користь лимона для здоровя, склад, показання та протипоказання

    Цукровий діабет

    Продукт рекомендується лікарями при таких порушеннях здоров’я:

    • зашлакованості організму;
    • перепади артеріального тиску;
    • після перенесеного інфаркту;
    • кашлі з погано відходить мокротою;
    • частих нападах мігрені;
    • неврастенії;
    • схильності до набряків;
    • цукровому діабеті;
    • туберкульозі;
    • стенокардії;
    • бронхіальній астмі;
    • глистової інвазії;
    • занепаді сил і нудьги;
    • надлишковій масі тіла;
    • втоми;
    • шкірних висипаннях.

    Протипоказання до прийому лимона

    Навіть враховуючи той факт, що лимон дуже корисний, необхідно розуміти, що навіть у такої багатої на корисні речовини плоду є протипоказання до застосування.

    Є випадки, в яких вживання плода може стати вкрай негативним для здоров’я. Серед таких причин можна виділити наступні:

    • при порушенні роботи шлунка, наявності виразок, вогнищ запалення та підвищеній кислотності;
    • при частих каріозних уражень зубів;
    • заборонено вживати лимонний сік у чистому вигляді, а також натщесерце;
    • при гіпертонії вживати лимон необхідно з особливою обережністю;
    • необхідна помірність при вживанні лимона, при поїданні плодів у великих кількостях виникає загроза розвитку алергічних реакцій;
    • лікування ангіни з допомогою чистого соку може спровокувати руйнування емалі зубів і виникненню опіків слизової;
    • період грудного вигодовування, так як це може спровокувати алергію у дитини;
    • малюки до півтора-двох років не повинні взагалі вживати плід в силу особливої чутливості слизової рота і шлунка.

    При дотриманні цих нескладних правил і розумному вживанні продукту результатом стане поліпшення здоров’я і насичення організму корисними компонентами.

    Користь і шкода лимона в період очікування дитини

    Чекаючи малюка, вагітна намагається з особливою увагою ставитися до свого правильному харчуванню. Лимон може допомогти жінці заповнити нестачу вітамінів і мікроелементів в організмі, але надмірна старанність часто стає причиною розвитку алергічної реакції і загрозою для здоров’я малюка в майбутньому. Після народження у дитини може бути розвинена алергія до цитрусових.

    Користь лимона для здоровя, склад, показання та протипоказання

    Нудота

    При токсикозі, який дуже важко переноситься майбутньою матір’ю, рекомендується смоктати шматочок лимона, який ефективно гасить напади нудоти. Потрібно пам’ятати про те, що після цього важливо обполіскується рот, щоб не пошкодити емалі зубів. Надлишок аскорбінової кислоти також вкрай небажаний в період вагітності. Таким чином, потрібно розумно підходити до питання збагачення організму корисними речовинами в період вагітності.

    Корисності від лимона в побуті

    Плід може бути корисний не тільки для здоров’я, але і в побуті. Цілий фрукт в шафі здатний відлякати моль і надати прекрасний запах всім речам. З допомогою соку фрукта можна позбутися від плям і відбілити речі. Крани та змішувачі блиснуть як нові, якщо протерти їх сумішшю соку і солі. Таке речовина також бореться з грибком і іржею. Плями на склі та побутових приладах відчищаються з допомогою соку лимона. Якщо з’явилася накип у чайнику, необхідно прибрати її з допомогою кип’ятіння води з соком лимона. Неприємні запахи з обробних дощок чи холодильника також усуваються за допомогою лимонного соку. При потемнении срібних виробів лимонний сік допоможе повернути їм колишній блиск.

    Суть правильного вживання лимона

    Найчастіше лимон вживається як інгредієнт до чаю. Навіть у цьому випадку допускається велика кількість помилок. У чашку з гарячим чаєм додавати лимонні часточки не можна, так як сік фрукта не дасть заварці зафарбувати напій. А від високих температур корисні компоненти продукту просто руйнуються. Дуже корисним буде лимонний чай з імбиром і медом. Мед також необхідно додавати в теплий напій або є вприкуску. Він також втрачає свої корисні властивості при контакті з високими температурами. При запальних процесах у горлі лимонний сік, змішаний з водою, прекрасний лікарський варіант. Необхідно розвести чистий сік у великій кількості води і полоскати кілька разів на день. Такий розчин допоможе і при запальних захворюваннях в роті.

    Користь лимона для здоровя, склад, показання та протипоказання

    Кашель

    При кашлі ефективним ліками стане суміш лимона і хрону. Цедра лимона змішується з ложкою подрібненого хрону і розбавляється перед прийомом рідиною з розрахунку один до трьох. Якщо додати зубок часнику, вийде суміш, яка ефективно очищає печінку. Приймають засіб, розведене у воді три-чотири рази на добу. При порушенні функціонування суглобів, болю в кістках застосовуються примочки і компреси, в основі яких лежить лимонний сік. У разі появи неприємних відчуттів або свербежу доведеться відмовитися від такого варіанту терапії. Дані симптоми будуть вказувати на індивідуальну непереносимість продукту.

    В кулінарії застосування лимонного соку і цедри дуже поширене, так як покращує смак продукту і надає йому неповторності. У косметології лимонний сік допомагає очистити омертвілі частинки шкіри і омолодити покрови. При ополіскування волосся соком лимона, розведеним у воді, поліпшується структура волосся і з’являється здоровий блиск. Раніше лимон коштував великих грошей і був доступний лише вузькому колу людей. В даний час цей плід можна придбати в будь-який час року і в будь-якій кількості.

    Відео по темі: