Тіло людини пронизує мережа кровоносної системи, яка складається з безлічі судин різного діаметру і довжини. Її функціонування забезпечує нормальний перебіг усіх життєво важливих процесів в організмі завдяки постачання клітин киснем і живильними речовинами. Чим вище еластичність судин, тим вони міцніші, а отже, краще пристосовуються до перепадів тиску і адаптуються до несприятливого впливу зовнішніх факторів.
Ознаки зниження еластичності
Судини з еластичними стінками здатні змінювати діаметр в залежності від потреб організму. Так, при холоді вони звужуються для збереження теплового режиму, а при спеці – розширюються, попереджаючи підвищення артеріального тиску. Якщо судинна система піддається дії патологічних процесів, її складові стають менш міцними і здоровими.
Основними ознаками погіршення стану кровоносних судин є:
- зниження апетиту;
- поява безсоння;
- відчуття пригніченості і постійної втоми;
- регулярні головні болі, запаморочення;
- шум у вухах;
- оніміння верхніх і нижніх кінцівок, відчуття холоду;
- підвищення пульсового тиску.
Зверніть увагу! Втрата еластичності судин є найчастішою причиною розвитку серйозних патологій – хронічної гіпертензії, варикозного розширення вен, атеросклерозу. Тому дуже важливо застосовувати профілактичні заходи для зміцнення артерій, а при виявленні захворювання вчасно починати лікування.
Медикаментозне рішення проблеми
При діагностиці порушень коронарного, мозкового та периферичного кровообігу показана комплексна терапія. В її рамках прописується прийом медикаментів різних груп лікарських.
До них відносяться:
- Комплексні вітамінно-мінеральні препарати (Панангін, Аспаркам, Аскорутин, Лецитин, Бета-каротин).
- Ноотропні препарати (Пірацетам, Ноотропіл, Аміналон).
- Препарати з вираженим ангиопротектным властивістю (Детралекс, Ескузан, Венарус).
- Антиоксидантні засоби (Актовегін, Семакс).
- Препарати, що перешкоджають розвитку процесу тромбоутворення (Курантил, Аспірин).
- Ліки для поліпшення мікроциркуляції крові (Триметазидин, Церебролізин).
Прийом лікарських засобів за показаннями лікаря сприяє відновленню еластичності судинних стінок головного мозку, покращуючи інтелектуальні здібності, гальмують настання старечого склерозу, знижують швидкість закупорки артерій тромбами, попереджають ранні інфаркти та інсульти.
Продукти для поліпшення еластичності
Правильне харчування відіграє величезну роль у нормальному функціонуванні організму. Незбалансоване меню з регулярним включенням шкідливих продуктів веде до зниження еластичності стінок судин і розвитку патологічних станів серцево-судинної системи.
Принципи здорового харчування виключають споживання смажених, копчених, надмірно солоних страв, а також продуктів з підвищеним вмістом гормонів росту, консервантів, хімічних добавок. Щоб зберегти судини здоровими надовго, рекомендується вживати в їжу продукти тушковані, запечені і приготовані на пару з невеликою кількістю спецій і жиру.
Крім цього, дуже важливо регулярно чистити артерії від холестерину, включаючи в раціон наступні продукти:
- зелений чай;
- зелені яблука;
- грейпфрути і лимони;
- шпинат;
- риб’ячий жир;
- оливкова олія;
- лосось;
- бадилля буряка;
- томати;
- турецький горох (нут);
- ламінарія;
- брокколі;
- спаржа;
- зубчики часнику;
- гранат.
Кремній для підвищення еластичності
Кремній – незамінний макроелемент, бере участь у формуванні сполучної тканини та епітелію. Його дефіцит призводить до зменшення еластичності артеріальної і розвитку багатьох серцево-судинних захворювань.
Для поповнення запасів кремнію рекомендується вживати в їжу:
Для відновлення кремнієвого дефіциту показано використовувати спеціально підготовлену воду. Зробити її можна в домашніх умовах без зайвих витрат. Для цього невеликі шматочки чистого кремнію поміщаються в банку з питною водою. Потім ємність накривається чистою відрізу марлі і ставлять у світле місце, але без доступу прямих сонячних променів. Через тиждень настоювання у воді утворюються колоїди, які здатні поліпшити мікрофлору, позбавити рідина від солей важких і пестицидів, мінімізувати ризик зараження бактеріями.
Отриману таким способом воду необхідно акуратно перелити в іншу банку. Осад, насичене шкідливими речовинами, слід вилити. Вживати кремнієву воду можна без обмежень, але перед цим рекомендується проконсультуватися з лікарем для попередження появи небажаних наслідків.
Рецепти народної медицини
Народні цілителі радять використовувати для збереження судин еластичними і здоровими засоби на основі натуральних компонентів. Їх ефективність обумовлюється наявністю продуктів, багатих корисними речовинами для артеріальних стінок.
Еліксир на яблучному оцті
Завдяки великому вмісту калію прийом оцту, отриманого з яблук, сприяє відновленню еластичності судин, поліпшення згортання крові, підвищенню вироблення еритроцитів.
Часникова настоянка
Щоб відновити фортецю судин і очистити їх від шкідливих відкладень, необхідно:
Приймати народний засіб рекомендується по 20 крапель два або три рази на день натщесерце, розчиняючи в невеликій кількості молока. Для профілактики застійних явищ у судинах курс лікування достатньо проводити один раз на 5 років.
Суміш із сухофруктів
Сухофрукти, багаті калієм, магнієм і іншими корисними для роботи серця речовинами використовуються для приготування смачного лікарського засобу.
Для очищення артерій, поліпшення роботи серцево-судинної системи і зміцнення судинних стінок рекомендується приймати по 2 ст. л. суміші щодня.
Відвар з лікарських трав №1
Щоб повернути еластичність судинних стінок після 50 років, можна використовувати відвар, поліпшує функціонування серцевого м’яза:
Відвар з лікарських трав №2
Ще один ефективний засіб для зміцнення судин готується наступним чином:
Для збереження судин чистими рекомендується пити по 100 мл відвару тричі на день, за бажанням додаючи мед.
Для збереження еластичності судин необхідно регулярно піклуватися про здоров’я всього організму. Часті стресові ситуації, сидячий спосіб життя, незбалансований раціон харчування призводять до збоїв в роботі серцево-судинної системи. Підвищити стійкість до стресів допомагають регулярні заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі і зміна одноманітної діяльності.
