Кардіологія        21 Березня 2018        220         0

Вплив зеленого чаю на артеріальний тиск при гіпертонії: підвищує або понижує він показники?

Зелений чай відомий своїми корисними властивостями. Чаювання – це цілий ритуал в багатьох культурах. Але є і протипоказання для вживання цього напою. Досить часто виникає питання «зелений чай підвищує або знижує тиск?». І він виправданий, так як не багато знають, що в зеленому і чорному сортах є кофеїн. Отже, цей напій може підвищити тиск, і гіпертонікам потрібно пити його обережно. Вплив зеленого чаю на артеріальний тиск дослідниками вивчено досить добре, щоб зробити певні висновки.

Зміст статті

  • Вплив напою
  • Правила вживання напою гипертониками
  • Як заварювати?
  • Чай з лимоном
  • Міцний чай

Вплив зеленого чаю на артеріальний тиск при гіпертонії: підвищує або понижує він показники?Людям, у яких знижується рівень тиску, лікарі часто рекомендують випити зелений чай з лимоном і цукром. Після такого напою показники стають вище. Все це пояснюється наявністю в його складі таких речовин, як кофеїн і танін. Завдяки їм посилюється кровообіг, підвищується тонус судинних стінок. Якщо чай ще й солодкий, то глюкоза збуджуючи діє на головний мозок. У комплексі всі ці властивості допомагають гіпотоніку почувати себе набагато краще, чого не можна сказати про гипертонике.

Але дію зеленого чаю на показники недолгосрочно. Організм швидко виводить його природним шляхом.

Позитивні властивості цього напою:

  • кахетин, який міститься в ньому, має антиоксидантну дію, до того ж, він зміцнює судини;
  • танін впливає на імунну систему організму, зміцнюючи її, особливо, стимулюючи опірність до інфекцій;
  • ще зелений чай містить досить багато вітаміну С.

Звичайно, кожен напій, навіть на перший погляд самий нешкідливий, може принести шкоди організму, якщо пити його в надмірних кількостях. Зелений чай відноситься до таких. Тому якщо його вживати багато, то може проявитися прискорене биття серця, порушення сну, підвищену тиск. Також може розвиватися варикоз вен кінцівок. Але можна зелений чай при підвищеному тиску?

Підвищення показників тонометра викликають алкалоїди. Саме ці речовини є простим кофеїном. В даному випадку він має різні складові. Це ксантин, нофилин і т. д. Всі вони діють на організм таким чином, що рівень артеріального тиску підвищується. У деяких випадках зловживання зеленим чаєм загострюються хронічні патології, і гіпертонія в їх числі.

Зелений чай підвищує тиск, але в теж час цей напій здатний поліпшити прохідність артерій коронарного і ниркового типів.

Вплив напою

Хоч і наголошується, що він містить кофеїн – не у всіх після чаювання підвищується тиск. Реакції на алкалоїди у кожного можуть бути різними. Все залежить від індивідуальності будови стінок судин, а саме, від кількості їх рецепторів. На рецептори деяких людей більше впливають кахетіни, а інші більше схильні до впливу кофеїну.

Підвищує тиск зелений чай, або знижує його? Вчені встановили, що людей, сприйнятливих до кахетину, набагато більше. Отже, тих, у яких показник підвищується після вживання чаю, менше. Для того, щоб визначити, як впливає зелений чай на артеріальний тиск, слід перед чаюванням виміряти його, але не можна перед цим нервувати. Чоловік повинен бути спокійним, а значить, це не повинно бути після фізичних навантажень, прогулянок, і також не після прийому їжі.

Далі вимірюються показники, і краще їх записати. Після цього потрібно випити чашку зеленого чаю, тільки він повинен бути без яких-небудь додавань. Краще, щоб там не було меду, цукру, і не заїдати напій солодощами.

Потрібно почекати 15 хвилин і ще раз перевірити артеріальний тиск. Але в період очікування теж не слід бути занадто активним, краще спокійно посидіти. Результати порівнюються. І після цього можна оцінити: зелений чай підвищує тиск, або знижує артеріальний напруга.

Якщо артеріальний тиск підвищився не більше ніж на 10-15 одиниць мм рт. ст., то турбуватися не про що. Це означає, що організм нормально сприймає алкалоїди, що містяться в зеленому чаї.

Вплив зеленого чаю на артеріальний тиск при гіпертонії: підвищує або понижує він показники?А якщо після чаювання у людини показники підвищилися більш ніж на 20 одиниць, то до цього напою треба ставитися серйозніше. У здорової людини показники артеріального тиску дуже швидко нормалізуються. Чого не можна сказати про гіпертоніків, для яких надмірне вживання чаю може негативно відіб’ється на здоров’ї.

Правила вживання напою гипертониками

Лікарі відзначають, що гіпертонікам потрібно в день вживати близько 1,3 літрів рідини. Але важливо це враховувати ще й супи рідкої консистенції, соки. Гіпертонікам не рекомендується пити більше 2 чашок чаю за день.

Багато хто знає, що бергамот має властивість знижувати артеріальний тиск, але в покупному чаї смак бергамоту досягається через ароматизаторів у складі. Тому не варто чекати, що тиск впаде з-за цього інгредієнта.

Ще рекомендується купувати чай тільки крупнолистовий, і перед вживанням промивати листя в теплій воді. Таким чином деякі алкалоїди вже нейтралізуються. Також дія кофеїну можна пом’якшити за допомогою молока, тобто можна пити чай з ним.

Звичайно, якщо у людини гіпертонія, і на даний момент показники тиску підвищені, то чай краще не вживати. Це може згубно відіб’ється на загальному стані. Особливо на ніч не варто пити напій, так як може виникнути безсоння і надмірна збудливість. В цей же час гіпотонікам при зниженому тиску потрібна саме чашка міцного напою з цукром або медом.

Як заварювати?

Для того щоб напій був смачним та корисним, потрібно заварювати його протягом певної кількості часу. Якщо цей час менше 3 хвилин, підвищення тиску буде незначне. Якщо цей час триває 4-10 хвилин, то від такого напою тиск може підвищиться більш ніж на 20 мм рт. ст. Це дуже небезпечно для гіпертоніків на 2 і 3 стадії захворювання.

Чай, який наполягав більше 10 хвилин, взагалі не рекомендують вживати. У ньому вже немає корисних мікроелементів та вітамінів, а багато кофеїну. Отже, якщо людина допиває заварений напій ще вранці, то від нього не буде користі.

Вчені довели, що 2-3 чашки напою протягом дня, завареного за часом менше 3 хвилин, допоможуть тримати показники тиску в нормі.

Чай з лимоном

Гарячий зелений чай з лимоном – це приємний і корисний напій. Він є одним із засобів народної медицини при гіпертонії. Ефективно додавати м’якоть лимона, так і цедру. Зленый чай підвищує тиск, тому він не повинен бути міцним.

Все пояснюється властивостями напою зміцнювати судини (в помірній кількості). Лимон також дуже багатий вітамінами і мікроелементами. Це вітаміни С, Р, D, A, група В (1, 2, 5, 6, 9), і ще фтор, фосфор, магній, натрій, калій. В виду цього, лимон також покращує стан судин. Такий склад речовин допоможе зменшити кількість холестерину, знижує рівень в’язкості крові. Ці властивості допоможуть знижувати артеріальний тиск, так як завдяки цьому поліпшується робота серцево-судинної системи. Крім того, чай з лимоном підвищує захисні сили організму.

Міцний чай

Вплив зеленого чаю на артеріальний тиск при гіпертонії: підвищує або понижує він показники?Дуже міцний зелений чай протипоказаний при гіпертонії. В одиничному випадку його рекомендують гіпотонікам, для підвищення показників. Всі корисні мікроелементи чаю можна отримати, тільки якщо він правильно заварений. Міцний напій може зробити зворотний ефект на серцево-судинну систему. Він истончает судини і робить їх слабкіше.

Міцний зелений чай підвищує або знижує тиск? Кофеїн у великій кількості, що організм отримає за раз, підвищить показник навіть у людини без патологій. У результаті він може відчути головний біль та інші симптоми. Також підвищиться очний тиск. Це небезпечно для тих, у кого в анамнезі є глаукома.

Не варто забувати, що зелений чай – це сечогінний напій, і якщо його концентрація дуже велика, то він виведе занадто багато рідини. Це загрожує підвищенням в’язкості крові і серцю тяжко буде перекачувати її.

Часте вживання міцного зеленого чаю може викликати постійні головні болі з-за того, що відбувається гіпоксія. Також загострюються такі захворювання, як артрит, подагра.

Зелений чай при гіпертонії – це корисний напій, якщо його правильно заварювати і стежити за своїм здоров’ям. Не дивлячись на те, як він діє на організм, гіпертоніки теж можуть його вживати, тільки в помірній кількості. Зелений чай підвищує або знижує тиск? Можна зробити висновок, що все залежить від індивідуальних особливостей організму. Краще самостійно перевірити сприйнятливість організму до даного напою.

Чи можна пити зелений чай при гіпертонії? – Відповідь дослідників позитивний. У всьому потрібно знати міру і прислухатися до свого організму.