Вікові зміни в організмі супроводжуються деякими несприятливими елементами, в число яких входить звуження судин кровоносного русла. В більшості випадків причиною тому стає утворення холестеринових бляшок на ендотелії або ж судинний спазм, в результаті чого вони стають менш еластичними, просвіт їх значно звужується, і спостерігається погіршення прохідності крові. У підсумку все це виражається порушеннями кровообігу. І з такими проблемами стикаються не тільки люди похилого віку, але і досить юні, тому питання про те, як розширити судини в домашніх умовах залишається актуальним для різних вікових груп.
Які причини звуження судин
Причини такого стану досить різноманітні, їх можна класифікувати, спираючись на дві великі групи внутрішніх і зовнішніх факторів.
До внутрішніх факторів, що викликає звуження кровоносних судин, відносять:
- Розвиток стенозуючого атеросклерозу.
- Процес запального характеру в стінці судин, що супроводжується набряком.
- Вроджені патології будови судин.
- Прогресуюче ураження периферичних судин під назвою ендартеріїт.
- Закупорка судин кров’яним згустком або емболом.
- Різні патології метаболізму.
- Генетична схильність до подібної патології.
- Ендокринні порушення, включають цукровий діабет, ожиріння і тиреотоксикоз.
У свою чергу зовнішні причинні фактори можуть бути розділені на ті причини, що звужують судини протягом тривалого проміжку часу, і на ті, що сприяють зменшенню просвіту судин.
Тривалі зміни викликають:
- Травматизація судин.
- Розвиток і активне зростання пухлинного процесу поблизу від судин кровоносного русла.
- Тиск кісткової тканини.
- Надмірно тривале здавлення судин одягом, аксесуарами або джгутом.
Сприяють звуженню:
- Нікотинова залежність і навіть кальян.
- Зловживання алкогольною продукцією.
- Часта схильність до стресів.
- Часте переохолодження організму або робота в умовах знижених температур.
- Погана екологічна обстановка і брак свіжого повітря.
- Наявність вегетосудинної дистонії будь-якого типу.
- Перші стадії розвитку ішемічної або гіпертонічної хвороб.
- Повторні обмороження верхніх та/або нижніх кінцівок.
- Наявність синдрому Рейно.
Ознаки звуження різних груп судин
Певні симптоми дозволяють уточнити те, які саме судини виявилися схильні до звуження. Найбільш виражено позначаються на стані здоров’я зміни судин:
- Голови і шиї. Ознаки зміни в цій області включають: запаморочення, поява нудоти, періодичні запаморочення, відчуття шуму у вухах, затуманений зір.
- Верхніх і нижніх кінцівок. В такому випадку симптоматика буде включати збліднення шкірного покриву, випадання волосся на нижніх кінцівках, уповільнення або повне припинення росту нігтів, відчуття хворобливості під час ходьби, періодичне відчуття похолодання кінцівок, аж до локальних ознобом.
- Серцевого м’яза. Для змін кровопостачання міокарда характерне виникнення аритмій, стенокардії, задишки і підвищеної стомлюваності на протязі дня.
Важливо! Для звуження будь-яких ділянок судинного русла характерно погіршення самопочуття, яке не завжди може включати всі перераховані симптоми. Тому поява навіть кількох з них має викликати думку про першопричину нездужання і про пошук вирішення проблеми, а саме про те, як можна виконати розширення судин.
Що стосується звуження судин головного мозку, то цей процес переходить у хронічну форму, розвивається у вигляді трьох послідовних стадій зі своєю симптоматикою:
Правильні продукти харчування
Відомим фактом є те, що присутні в раціоні харчування продукти безпосередньо впливають на стан здоров’я. Тому для того, щоб підтримувати свій організм в нормальному стані, важливо включати в раціон всі необхідні мікро-та макроелементи, а також вітаміни і мінерали. З метою позбутися від проблеми необхідно вживати продукти, що розширюють судини:
- Різноманітні фрукти, овочі і в обов’язковому порядку – зелень, які повинні бути частиною раціону в будь-якому сезоні.
- Морські продукти і риба, за винятком копченої, смаженої або консервованою. Найкращі варіанти приготування: запекти, зварити або пригасити.
- М’ясні продукти, особливо яловичина, індичка і курка.
- Молочні продукти з низьким рівнем жирів, проте не знежирені.
При цьому в раціоні неприпустимо присутність тих продуктів, з-за яких розширення судин неможливо:
- Жири тваринного походження. Це в першу чергу вершкове мало, свинина і баранина, ковбаси і сало, жирні види сирів.
- Алкоголь практично в будь-яких його варіаціях і особливо пиво.
- Кофеїну. Замість того щоб вживати кавові напої, краще вибрати неміцний чай.
Дилатація судин також можлива при вживанні:
- Вівсянки з полуницею, яка також зміцнює і очищає судинне русло.
- Невеликі порції червоного або білого вина або коньяк – близько 50 мг.
- Звичайна поварена сода. Її радять пити на голодний шлунок, розчинивши чайну ложку продукту в склянці води. Однак це засіб неприпустимо при гіперацидному гастриті або виразці шлунка.
Народні методики
Існують досить популярні судинорозширювальні народні засоби, ефективність яких доведена багатьма поколіннями. Вони включають різні рецепти відварів і настойок.
Відвар на основі валеріани
Для того щоб привести в норму судини, необхідно взяти сушені коріння цієї рослини і повністю залити їх окропом. Після цього склад ставиться на водяну баню і кип’ятити протягом півгодини, після настоюється ще дві години і проціджують. Такий відвар потрібно пити не більше чотирьох разів на день по столовій ложці.
Збір з трав
Для збору необхідні такі трави, як деревій, безсмертник, звичайна ромашка, звіробій і березові бруньки. Всі вони змішуються в рівних пропорціях і заливаються півлітра окропу. Потім склад накривається кришкою на півгодини або гріється на водяній бані не менше десяти хвилин. Настоявшемуся збору дають охолонути, проціджують його, додають столову ложку меду і ділять на дві порції. Для того щоб відновити вузькі судини, першу порцію слід випити відразу після приготування, а другу – у ранкові години натщесерце.
Олія часнику
Досить швидко дає результат застосування олії з часнику. Для його приготування очищають одну головку часнику і розминають її в кашку, до якої додають стакан рослинного масла, все змішують і прибирають в холодильник на ніч. З настанням ранку суміш буде консистенцією схожа на мазь або густий крем. Вона ще раз перемішується. Безпосередньо перед прийомом до чайній ложці засоби додають трохи лимонного соку і з’їдають цей склад за півгодини до їжі тричі на день протягом трьох місяців.
Настоянка ліщини
Сушену кору і листя цієї рослини ретельно подрібнюють і заливають окропом. Ємність накривається кришкою, закутується в рушник або іншу щільну тканину і настоюється протягом години. З метою терапії приймають одну-дві столові ложки настою кілька разів в день.
Ретельний контроль власного стану здоров’я і своєчасна реакція на симптоматику патології дозволить своєчасно розпочати лікування, щоб звуження судин не перейшло в хронічну форму. А різні засоби дозволять на ранніх етапах досягти розширення судин в домашніх умовах без застосування будь-яких лікарських препаратів і звернення до медичного закладу.
