Гіпертонічна хвороба – одна з найбільш важливих проблем людства за останні десятки років. З кожним місяцем статистика зайвий раз підтверджує, що кількість гіпертоніків тільки зростає в кожному районі країни. Серед пацієнтів кардіологічних відділень можна все частіше зустріти молодих людей з вадами здоров’я. А адже зовсім недавно список складався тільки з 60+. Саме тому профілактика гіпертонічної хвороби – одне з актуальних питань сьогодення.
Що таке гіпертонія?
Артеріальна гіпертонія – тип захворювання, який передбачає собою часте підвищення артеріального тиску, і провокує такий процес за середньостатистичними даними, у людей від 55 років і старше. Згідно з дослідженнями, гіпертонія виникає в більшості випадків у чоловічого роду, жінки рідше звертаються з такою недугою до лікарів.
Якщо взяти конкретно ПЕКЛО, так як є «золота середина» — 120/80 мм рт. ст., і лише невеликі відхилення (8-11 одиниць), можна вважати нормою. Якщо рівень підвищення варіюється на 15-19 і вище одиниць, то це перші симптоми гіпертонії.
Варто відзначити кілька фаз розвитку даного захворювання:
При несерйозне ставлення до свого здоров’я, можуть статися сумні наслідки для організму: інфаркт, набряк легенів, ІХС, летальний результат. Також слід пам’ятати, що не можна займатися самолікуванням!
Фактори, супутні розвитку гіпертонічної хвороби
Факторів формування даного захворювання може бути безліч, але в літньому віці найчастіше виступає провокатором розвиток атеросклерозу. Ще один фактор – часті стреси, що також призводить до великого навантаження на серце, судини. Крім основних факторів, є супутні:
- Вживання алкоголю, куріння (90% випадків);
- Зайва вага;
- Невірний підхід до раціону вживання їжі;
- Часті неврози, депресії, зриви;
- Захворювання, які підштовхують прояву підвищення ПЕКЛО (цукровий діабет, серцево – судинні захворювання тощо).
Варто зауважити, що спадковий фактор також важливий при гіпертонії, а профілактика артеріальної гіпертензії у таких випадках повинна бути ще з молодих років.
Важлива профілактика гіпертонічного захворювання
За останні роки питання про лікування і профілактики високого тиску стоїть на першому місці, як у тих, хто вже помічати розвиток, так і у тих, хто досить сильно стурбований цим.
Адже як вже багато хто зрозумів, гіпертонія – таке захворювання, яке крім «легких» симптомів у вигляді головного болю, задишки, слабкості, можуть привести і до більш серйозних і значущих для здоров’я наслідків:
- Інфаркт міокарда;
- Гостра стадія інсульту;
- Важкі ступені аритмії;
- Розвиток серцевої недостатності;
- Аневризм;
- Формування тромбів в судинній системі.
Саме тому багато кардіологи наполягають на проведенні профілактики гб, що допоможе уникнути серйозних наслідків і зберегти своє здоров’я і тиск в нормі.
Група ризику по розвитку гіпертонії
Є певний список людей, які можуть за короткі терміни стати гипертониками:
- Люди у віці від 36 до 55 років, особливо чоловіки;
- Жінок це стосується часто під час наступу менопауз;
- Жінки, що приймають протизаплідні засоби;
- Люди, чий спосіб життя впритул пов’язаний з неврозами, депресіями, зривами;
- Хворі серцево – судинними хворобами, атеросклерозом, діабетом і т. д.;
- Завзяті любителі курити;
- Алкоголіки, або ж любителі міцних напоїв мінімум один раз у 2-3 дні;
- Ті, у кого постійно підвищений холестерин.
Крім лікарів, які за своїм здоров’ям повинні уважно стежити і самі люди, не кидати напризволяще «зачатки» великих проблем у подальшому. Згодом високого тиску, можуть виникнути проблеми з роботою нирок, головного мозку, серця, судинної системи і т. д.
Вирішити проблему можна і потрібно! Для цього знадобитися проводити стабільну профілактику гіпертонічного захворювання, при цьому підтримуватися первинної і вторинної стадії її проведення.
Первинна профілактика гіпертонії
Ті пацієнти, у кого тиск варіюється в межах норми – від 120/80 до 145/95 мм рт.ст., то для них найоптимальніший варіант – дотримуватися первинної профілактики гіпертонії. У даний момент захворювання ще не особливо розвинене, і є шанс стабілізувати ситуацію. Щоб створити для себе внутрішню атмосферу, слід в першу чергу повністю переглянути свій режим дня, харчування, фізичного здоров’я і т. д. Ось деякі правила, які знадобляться кожному гипертонику:
- Повна відмова від вживання сигарет;
- На 70% відмовитися від вживання алкогольних напоїв. Доза для чоловічої статі повинна бути не більше 35 мл (коньяк, вино) в 24 години, а для жіночої статі – не більше 25 мл;
- Харчування має на 55-65% складатися з продуктів, що містять у собі До, Mg, Ca. Ці вітаміни і мінерали можна зустріти в наступних продуктах: курага, чорнослив, родзинки, печена картопля, бобові, сир малої жирності, варені жовтки, а ось занадто жирну і калорійну їжу можна їсти;
- заняття легкою фізичною навантаженням (прогулянки на свіжому повітрі, легкі пробіжки, а також деякі універсальні вправи, які може прописати кардіолог;
- при зайвій вазі слід обов’язково зайнятися своєю фігурою (згідно з дослідженнями, при гіпертонії можна худнути максимум на 8% від своєї ваги, і тільки з допомогою правильного харчування і фізичних навантажень);
- дотримання точного режиму: пробудження і засинання має бути постійно однаковим;
- серйозний підхід до свого емоційного стану.
З настійних рекомендацій первинної профілактики гіпертонічного захворювання слід виділити наступні аспекти: допомога кардіолога в мінімізації ПЕКЛО, сучасне лікування серцевих захворювань, допомогу в попередженні розвитку захворювань щитовидної залози, нервової системи, сечостатевої. Пацієнтам слід точно дотримуватися норм терапії, не відходячи від заходів ні на один пункт.
Пацієнти, кому призначена первинна профілактика гіпертонії, повинні перебувати на активному динамічному спостереженні за здоров’ям серця у лікаря. При дотриманні всіх норм і правил, тиск може стабілізуватися протягом 7-11 місяців.
Вторинна профілактика захворювання
У тому випадку, коли у хворого гіпертонія – встановлений діагноз, кардіологами призначається вторинна профілактика. Головна мета цих заходів:
- нормалізація артеріального тиску до нормальних показників;
- серйозний підхід до непроявлению гіпертонічного кризу;
- профілактичні заходи другорядних захворювань, що спровокували розвиток гіпертонії і погіршення здоров’я.
Під час заходів профілактичного характеру, задіяні наступні заходи:
- лікування лікарськими препаратами (таблетки, уколи, капсули тощо);
- загальна терапія, яка включає в себе всі правила і норми первинної профілактики, тільки більш жорсткі і цілеспрямовані.
В загальну терапію входить:
Терапія лікарськими препаратами може включати в себе велику кількість препаратів, що позитивно впливають на стан здоров’я людини, тим самим допомагаючи нормалізувати роботу серця і боротися з розвиненою гіпертонією:
- препарати заспокійливого впливу: Феназепам, Седатин, Тазепам, Элиниум і т. д.;
- препарати рослинного походження: відвари з трав: барвінок, глід, горобина, сухоцвіт і т. д.;
- алкалоїди барвінку, Rauwolfia: Резеприн, Раувазан, Vinkapan, Девінкан;
- бета і альфа – блокатори: Анаприлін, Фентоламін, Піндолол, Пирроксан;
- препарати, що сприяють гальмування нервової системи: Methyldopa, Octadin;
- гангліоблокірующее засіб: Пентамін, Пирилен, Бензогексоній, Темехин;
- препарати, що допомагають вивести рідину з організму за допомогою роботи ниркової системи: Діхлотіазід, Спіронолактон, Фуросемід, Клопамид;
- комплексні засоби терапії: Адельфан езідрекс, Брінердін, Трірезід.
Даного роду терапії повинна бути призначена людям, що знаходяться в групі ризику по розвитку гіпертонії (перелік вказано вище в статті).
При встановленні підходу до проблеми, лікар виписує кожного пацієнта індивідуальну профілактику, враховуючи стан здоров’я, вік, при цьому хворий перебуватиме на постійному контролі у кардіолога.
На закінчення хотілося б відзначити — перш ніж почати той чи інший тип профілактики гіпертонічної хвороби, слід враховувати прояви алергічних реакцій, незалежно, лікарські це препарати або ж народна методика.
Одна з головних складових у боротьбі з гіпертонією – поведінка самої людини! Адже, якщо прислухатися до лікаря, дотримуватися всіх вищевказаних правил, є великий шанс повністю уникнути даного захворювання. Будьте здорові!
