Профілактика атеросклерозу судин і лікування, спрямоване на позбавлення від патології і сполучених з нею нездужань, втілюється в життя в рамках первинної та вторинної профілактики. Комплексна терапія, в яку входить ряд заходів з підтримки здоров’я і недопущення розвитку захворювання, називається первинна профілактика.
Дії, які робляться для гальмування процесів захворювання і появи рецидивів атеросклерозу, у осіб, які страждають від ішемії, називається вторинна профілактика.
Нинішнє вивчення ризику розвитку фатальних і нефатальних ускладнень хвороби в залежності від кількості і сильного впливу різних факторів зводиться до того, що людство змогло б доживати віку в середньому до 100 років, не будь атеросклерозу та розвитку його в швидкій формі.
Трохи про історію
У давні часи люди не знали, що таке куріння, і не було поняття «підвищений артеріальний тиск (гіпертонія)». Відсутні тоді і ожиріння, малорухливий спосіб життя і харчування було набагато якісніше, без всяких барвників та консервантів (тільки натуральні продукти, клітковина і вітаміни).
Хімічний склад крові людини був практично в нормі. Якщо відкинути всілякі причини появи атеросклерозу, то можна зробити висновок, що при повільному розвитку захворювання, необтяжені факторами ризику, люди могли б дожити до глибокої старості.
Причини розвитку атеросклерозу
Є два фактори розвитку захворювання – це вік людини і неправильний обмін речовин (жирів і вуглеводів). Людина старіє, а разом з ним і його організм, в тому числі судини. Якщо люди не дотримуються дієти і вживають в їжу багато транс-жирів в організмі запускається процес відкладення шкідливого холестерину всередині судин, що заважає активно циркулювати крові за внутрішнім органам людини.
Фактори розвитку атеросклерозу наступні:
- літній вік;
- настання клімаксу у жінок;
- зловживання шкідливими звичками;
- розвиток гіпертонії (АТ>140/90 мм рт.ст.);
- відсутність фізичної активності;
- надмірна вага у пацієнта;
- генетична схильність до захворювання;
- стресові ситуації;
- розвиток цукрового діабету першого і другого типу;
- неправильна робота нирок;
- хвороби щитовидної залози.
В первинну профілактику від атеросклерозу входить комплексна терапія, спрямована на попередження появи недуги і різного ускладнення за допомогою дієтотерапії, помірних навантажень і застосування медикаментів.
Первинна профілактика
Поки людина молода, краще зайнятися профілактикою заздалегідь, щоб не посилити розвиток хвороби в старечому віці.
Правильне харчування
Дотримання дієти при атеросклерозі судин захистить людину від ряду інших серйозних захворювань (ішемії, інфаркту, інсульту). Що має бути присутнім у раціоні пацієнтів:
Вживання вершкового масла і яєць слід обмежити, їсти потроху.
Продукти харчування, від яких краще відмовитися:
Важливо! Приготуйте суп на овочевому бульйоні або використовувати нежирні сорти м’яса.
Меню на тиждень має відповідати індивідуальним параметрам: статтю, віком, самопочуття пацієнта, наявним захворюванням, вазі, рухової активності та стадії розвитку атеросклерозу.
Правила дієти:
При дотриманні дієти і рекомендації лікарів можна знизити показник холестерину в крові і знизити можливий ризик розвитку атеросклеротичної хвороби судин.
Від чого слід утриматися?
Жировий і вуглеводний обмін речовин тісно взаємодіють один з одним. При непомірному споживанні швидких вуглеводів у травному тракті вони не встигають засвоїтися, що призводить до відкладення у вигляді жиру. Тому необхідно звести вживання цукру та борошна до мінімуму.
Потрібно пити більше чистої води, свіжих соків і компотів, трав’яного чаю, а от від кави і чорного чаю краще відмовитися, так як вони посилюють розвиток атеросклерозу.
Доведено, що алкоголь в малих дозах здатний запобігти появі атеросклерозу, але при зловживанні спостерігається протилежний ефект. У добу можна вжити до 30 грам чистого спирту чоловікам і 20 грам спирту жінкам.
Вплив куріння
Куріння – це один із перших чинників розвитку захворювання. Нікотин і смола, яку вдихає людина при палінні, сприяють руйнуванню стінок судин і організм, щоб компенсувати ці порушення, відкладає в цих місцях про запас холестерин. Небезпечний дим не тільки тим, хто курить, але і тим, хто дихає цим запахом, тому по можливості уникайте місця скупчення курців. Для збереження здоров’я відмовтеся від цієї згубної звички.
Рух – це життя!
Щоб запобігти появі атеросклерозу, займайтеся фізкультурою. Коли людина рухається, у нього підвищується пульс, і серце починає активно скорочуватися, відбувається насичення тканин організму повітрям.
Спорт – найкращий засіб на ранній стадії захворювання. Але це не означає, що заняття фізичною активностю повинні бути тягарем, людині потрібні тільки позитивні емоції.
Танці, пробіжка, піші прогулянки, плавання – можна вибирати на свій смак, головне, щоб навантаження була поступовою і не на шкоду організму.
Вторинна профілактика
Якщо є спадкова схильність до розвитку хвороби, і у пацієнта вже стоїть діагноз атеросклероз, проводиться вторинна профілактика захворювання. Крім дієтотерапії та інших заходів використовують наступне лікування:
Якщо рівень тригліцеридів і загального холестерину в крові завищений, призначають фібрати. Науковими дослідженнями доведено, що вони збільшують обсяг ліпопротеїнів високої щільності, тим самим зменшують появу тромбів в судинах.
Важливо! Статини змінюють метаболізм у печінці, різко знижуючи вміст холестерину. Препарати дуже важливо приймати, особливо, коли ризик розвитку ускладнень завищений.
У клінічні рекомендації входить візит до лікаря кожні 6 місяців. Це необхідно в цілях попередження інших захворювань (інфаркт, інсульт). Причина розвитку інсульту – це атеросклероз судин головного мозку. Якщо розвиваються ці хвороби, потрібно буде проводити допомогу на третинному рівні. У цей комплекс заходів входить госпіталізація хворого в клініку.
Народна медицина
Є народні засоби, які можуть запобігти появі атеросклерозу судин. Це буде доповненням до первинної та вторинної профілактики.
Часник
Протягом дня їсти часник при основному прийомі їжі.
Цибульний сік
Від атеросклерозу і підвищеного тиску допоможе сік цибулі з додаванням меду. Приймати по столовій ложці 4 рази на день. Приймати рецепт не можна при гломерулонефриті, тахіаритмії, запаленні підшлункової залози, астмі.
Інші методи
Для профілактики підійде сік, вичавлений з картоплі, свіжого огірка, вживати щодня натщесерце ложку рослинного масла, пити відвари з глоду і шипшини.
Корисно пити сік з свіжого лимона, полуниці, смородини та інших ягід. Допомагає виводити жовчні кислоти з печінки сік редьки або буряків. Можна заварювати трав’яні чаї (ромашка, чебрець, кульбаба, деревій).
За допомогою комплексного підходу до захворювання та профілактики атеросклерозу судин можна знизити ризик розвитку захворювання і запобігти ускладненням. Реабілітація після повторних рецидивів вимагає більшого часу і сил для нормальної життєдіяльності і відновлення.
