Кардіологія        22 Березня 2018        353         0

Профілактика атеросклерозу судин: первинна, вторинна і третинна

Профілактика атеросклерозу судин і лікування, спрямоване на позбавлення від патології і сполучених з нею нездужань, втілюється в життя в рамках первинної та вторинної профілактики. Комплексна терапія, в яку входить ряд заходів з підтримки здоров’я і недопущення розвитку захворювання, називається первинна профілактика.

Дії, які робляться для гальмування процесів захворювання і появи рецидивів атеросклерозу, у осіб, які страждають від ішемії, називається вторинна профілактика.

Нинішнє вивчення ризику розвитку фатальних і нефатальних ускладнень хвороби в залежності від кількості і сильного впливу різних факторів зводиться до того, що людство змогло б доживати віку в середньому до 100 років, не будь атеросклерозу та розвитку його в швидкій формі.

Трохи про історію

У давні часи люди не знали, що таке куріння, і не було поняття «підвищений артеріальний тиск (гіпертонія)». Відсутні тоді і ожиріння, малорухливий спосіб життя і харчування було набагато якісніше, без всяких барвників та консервантів (тільки натуральні продукти, клітковина і вітаміни).

Профілактика атеросклерозу судин: первинна, вторинна і третинна

Хімічний склад крові людини був практично в нормі. Якщо відкинути всілякі причини появи атеросклерозу, то можна зробити висновок, що при повільному розвитку захворювання, необтяжені факторами ризику, люди могли б дожити до глибокої старості.

Причини розвитку атеросклерозу

Є два фактори розвитку захворювання – це вік людини і неправильний обмін речовин (жирів і вуглеводів). Людина старіє, а разом з ним і його організм, в тому числі судини. Якщо люди не дотримуються дієти і вживають в їжу багато транс-жирів в організмі запускається процес відкладення шкідливого холестерину всередині судин, що заважає активно циркулювати крові за внутрішнім органам людини.

Профілактика атеросклерозу судин: первинна, вторинна і третинна

Фактори розвитку атеросклерозу наступні:

  • літній вік;
  • настання клімаксу у жінок;
  • зловживання шкідливими звичками;
  • розвиток гіпертонії (АТ>140/90 мм рт.ст.);
  • відсутність фізичної активності;
  • надмірна вага у пацієнта;
  • генетична схильність до захворювання;
  • стресові ситуації;
  • розвиток цукрового діабету першого і другого типу;
  • неправильна робота нирок;
  • хвороби щитовидної залози.

В первинну профілактику від атеросклерозу входить комплексна терапія, спрямована на попередження появи недуги і різного ускладнення за допомогою дієтотерапії, помірних навантажень і застосування медикаментів.

Первинна профілактика

Поки людина молода, краще зайнятися профілактикою заздалегідь, щоб не посилити розвиток хвороби в старечому віці.

Профілактика атеросклерозу судин: первинна, вторинна і третинна

Правильне харчування

Дотримання дієти при атеросклерозі судин захистить людину від ряду інших серйозних захворювань (ішемії, інфаркту, інсульту). Що має бути присутнім у раціоні пацієнтів:

  • Рослинна їжа – масло, овочі і фрукти, крупи.
  • Достатня кількість рідини (кисіль, компот, сік, вода).
  • Молочні продукти зі зниженим вмістом жиру.
  • Риба й м’ясо нежирних сортів.
  • Вживання вершкового масла і яєць слід обмежити, їсти потроху.

    Профілактика атеросклерозу судин: первинна, вторинна і третинна

    Продукти харчування, від яких краще відмовитися:

  • Напівфабрикати і фаст-фуд.
  • Соуси, кетчупи.
  • Жирні сорти риби і м’яса.
  • Важливо! Приготуйте суп на овочевому бульйоні або використовувати нежирні сорти м’яса.

    Меню на тиждень має відповідати індивідуальним параметрам: статтю, віком, самопочуття пацієнта, наявним захворюванням, вазі, рухової активності та стадії розвитку атеросклерозу.

    Правила дієти:

  • Харчуватися маленькими порціями (по 5 разів на день).
  • Вибирати якісні продукти.
  • Дотримуватися раціональне харчування (білки, жири, вуглеводи).
  • Враховувати калорійність приготованих страв.
  • Зменшити споживання солі та консервації.
  • Є помірно, за прийом не більше 250 грамів.
  • Дотримуватися питний режим (до 2 л рідини в день).
  • Профілактика атеросклерозу судин: первинна, вторинна і третинна

    При дотриманні дієти і рекомендації лікарів можна знизити показник холестерину в крові і знизити можливий ризик розвитку атеросклеротичної хвороби судин.

    Від чого слід утриматися?

    Жировий і вуглеводний обмін речовин тісно взаємодіють один з одним. При непомірному споживанні швидких вуглеводів у травному тракті вони не встигають засвоїтися, що призводить до відкладення у вигляді жиру. Тому необхідно звести вживання цукру та борошна до мінімуму.
    Потрібно пити більше чистої води, свіжих соків і компотів, трав’яного чаю, а от від кави і чорного чаю краще відмовитися, так як вони посилюють розвиток атеросклерозу.
    Доведено, що алкоголь в малих дозах здатний запобігти появі атеросклерозу, але при зловживанні спостерігається протилежний ефект. У добу можна вжити до 30 грам чистого спирту чоловікам і 20 грам спирту жінкам.

    Вплив куріння

    Куріння – це один із перших чинників розвитку захворювання. Нікотин і смола, яку вдихає людина при палінні, сприяють руйнуванню стінок судин і організм, щоб компенсувати ці порушення, відкладає в цих місцях про запас холестерин. Небезпечний дим не тільки тим, хто курить, але і тим, хто дихає цим запахом, тому по можливості уникайте місця скупчення курців. Для збереження здоров’я відмовтеся від цієї згубної звички.

    Рух – це життя!

    Щоб запобігти появі атеросклерозу, займайтеся фізкультурою. Коли людина рухається, у нього підвищується пульс, і серце починає активно скорочуватися, відбувається насичення тканин організму повітрям.

    Профілактика атеросклерозу судин: первинна, вторинна і третинна

    Спорт – найкращий засіб на ранній стадії захворювання. Але це не означає, що заняття фізичною активностю повинні бути тягарем, людині потрібні тільки позитивні емоції.

    Танці, пробіжка, піші прогулянки, плавання – можна вибирати на свій смак, головне, щоб навантаження була поступовою і не на шкоду організму.

    Вторинна профілактика

    Якщо є спадкова схильність до розвитку хвороби, і у пацієнта вже стоїть діагноз атеросклероз, проводиться вторинна профілактика захворювання. Крім дієтотерапії та інших заходів використовують наступне лікування:

  • Призначають медикаменти, що знижують показник холестерину в крові.
  • страняют причину неправильного метаболізму в організмі.
  • Попереджають розвиток ускладнення закупорки судин.
  • Призначають статини — Розувастатин, Ловастатин, Оторвастатин.
  • Препарати, які розширюють кровоносні судини — Аспірин, Аспірин Кардіо, Клопідогрель.
  • Прописують ліки, де містяться поліненасичені жирні кислоти.
  • Проводять контроль артеріального тиску.
  • Перевіряють кров на цукор і холестерин.
  • Профілактика атеросклерозу судин: первинна, вторинна і третинна

    Якщо рівень тригліцеридів і загального холестерину в крові завищений, призначають фібрати. Науковими дослідженнями доведено, що вони збільшують обсяг ліпопротеїнів високої щільності, тим самим зменшують появу тромбів в судинах.

    Важливо! Статини змінюють метаболізм у печінці, різко знижуючи вміст холестерину. Препарати дуже важливо приймати, особливо, коли ризик розвитку ускладнень завищений.

    У клінічні рекомендації входить візит до лікаря кожні 6 місяців. Це необхідно в цілях попередження інших захворювань (інфаркт, інсульт). Причина розвитку інсульту – це атеросклероз судин головного мозку. Якщо розвиваються ці хвороби, потрібно буде проводити допомогу на третинному рівні. У цей комплекс заходів входить госпіталізація хворого в клініку.

    Народна медицина

    Є народні засоби, які можуть запобігти появі атеросклерозу судин. Це буде доповненням до первинної та вторинної профілактики.

    Часник

    Протягом дня їсти часник при основному прийомі їжі.

    Цибульний сік

    Від атеросклерозу і підвищеного тиску допоможе сік цибулі з додаванням меду. Приймати по столовій ложці 4 рази на день. Приймати рецепт не можна при гломерулонефриті, тахіаритмії, запаленні підшлункової залози, астмі.

    Інші методи

    Для профілактики підійде сік, вичавлений з картоплі, свіжого огірка, вживати щодня натщесерце ложку рослинного масла, пити відвари з глоду і шипшини.

    Профілактика атеросклерозу судин: первинна, вторинна і третинна

    Корисно пити сік з свіжого лимона, полуниці, смородини та інших ягід. Допомагає виводити жовчні кислоти з печінки сік редьки або буряків. Можна заварювати трав’яні чаї (ромашка, чебрець, кульбаба, деревій).

    За допомогою комплексного підходу до захворювання та профілактики атеросклерозу судин можна знизити ризик розвитку захворювання і запобігти ускладненням. Реабілітація після повторних рецидивів вимагає більшого часу і сил для нормальної життєдіяльності і відновлення.