Лимон визнаний одним з найбільш корисних цитрусових, в його плодах знаходиться великий вміст різних вітамінів, включаючи вітамін C, а також інші важливі елементи (пектин, калій, цитрин). За рахунок наявності великого вмісту поживних і лікувальних речовин, цитрусовий плід сприяє зміцненню і підтримці імунної системи в період різних захворювань. Пам’ятаючи про безліч сприятливих властивостей, часто виникає питання, який вплив надає на артеріальний тиск лимон: підвищує або знижує його.
Зміст статті
- Як впливає лимон на тиск людини, чому
- Чи можна його гипертонику?
В цитрусовому плоді міститься велика кількість корисних мікрочастинок і вітамінів. У продукті є калій, фтор, магній, натрій, фосфор, вітамін A, D, P, групи B (B1, B2, B5, B6, B9), C, яким насичений плід. Всередині нього від 40 до 70 мг вітаміну с на 100 р.
Лимони володіють багатьма корисними властивостями. Їх плюси:
- Це сильний антиоксидант, сприяє зниженню артеріального тиску.
- Є профілактичним засобом при застуді.
- Сприяє зміцненню імунної системи, його плоди використовуються в період авітамінозу.
- Знижує концентрацію холестерину в крові.
- Знижує в’язкість крові.
- Створює перешкоду для утворення тромбів.
- Допомагає швидко затягуватися ран.
- Плід сприяє зміцненню судинних стінок, додаючи їм більшої еластичності.
З-за свого унікального складу, лимон використовують під час серцево-судинних захворювань і щоб поліпшити функціонування імунної системи. Є ефективним засобом при підвищеному тиску.
Як впливає лимон на тиск людини, чому
Як було сказано вище, в ньому містяться мікрочастинки, які надають позитивний вплив на кровоносну систему. Після його застосування відбувається зниження артеріального тиску, оскільки знижується опірність судин. Крім того, лимон застосовується як профілактичний засіб при появі атеросклерозных бляшок, які можуть викликати коливання тиску і істотно підвищують його показники.
Компоненти, що входять до нього, беруть участь у зміцненні судинних стінок, підвищуючи їх еластичність, покращують кровотік, в результаті знижується тиск.
Цей цитрусовий плід дуже корисний людям, страждаючим гіпертонією, тим, у кого відсутня алергічна реакція на цитрусові.
- Лимон допомагає розслабити кровоносні судини, сприяє зміцненню їх стінок, що веде до зниження тиску.
- Постійне застосування даного плоду збільшує імунітет і знижує ймовірність формування серцевої недостатності та атеросклерозу, оскільки в ньому міститься велика кількість вітамінів B.
- Відноситься до сечогінних продуктів, що знижує тиск допомогою виведення з організму зайвої солі і рідини. Саме таким чином знижується серцева навантаження.
Істотним достоїнством застосування лимона при підвищеному артеріальному тиску, порівняно з іншими засобами, здатними його знизити — відносна дешевизна і помітний позитивний вплив на організм людини.
Наприклад, в період інтенсивних головних болів, які з’являються при простудних хворобах або грипі, допомагає зняти хворобливі відчуття, внаслідок чого поліпшується самопочуття.
Чи можна його гипертонику?
Під час гіпертонії використовують м’якоть і шкірку цитруса. Позитивний вплив на серцево-судинну систему дає присутність в ньому вітамінів C, P, калійної солі. У добу слід вживати в їжу половину невеликого цитруса, що досить важко здійснити через те, що продукт досить кислий. Тому відомі різноманітні рецепти з використанням вищезазначеного фрукта. Таким чином, відповідь на питання, лимон підвищує або знижує тиск, лежить на поверхні. На сьогодні відомо чимало дієвих рецептів використання даного плоду для терапії недуги.
Лимон, мед (цукор)
Один плід середніх розмірів потрібно промити і подрібнити за допомогою м’ясорубки або блендера. М’якоть плоду змішується з медом або цукром (додаються за смаком). Вживають масу по 1 ч. л. до їди.
Чай з лимоном
Щоб приготувати чай потрібно просушити лимонні кірки. 2 столові ложки заливаються 500 мг води, кип’ятять на невеликому вогні кілька хвилин, після настоюється під щільно закритою кришкою 10 хвилин. Вживати по третині склянки до їжі.
Лимон, апельсин, журавлина
Щоб приготувати подібний засіб потрібно подрібнити плід середніх розмірів і апельсин. Додається 0,5 кг журавлини, заздалегідь перетертої. У масу додати незначну кількість цукру, отриману суміш ретельно перемішують. Вживається засіб по 1 ст. л. двічі на добу.
Мед, лимон, часник
Щоб приготувати подібний засіб на один лимон великих розмірів слід взяти один маленький зубчик часнику. Компоненти подрібнюються і заливаються 1?2 склянки меду. Перекладається в банку і на 7 днів поміщається в тепле сухе місце. Після банку поміщається в холодильник, потрібно вживати не більше 1 ч. л. 3-4 рази в день.
За допомогою наукових досліджень вченими виявлено взаємозв’язок між лимоном і артеріальним тиском. Підтверджено той факт, що застосування в їжу 1 плоду кожен день сприяє зниженню підвищеного артеріального тиску приблизно на 10 відсотків.
Найбільш корисним плід під час помірного або початкового етапу гіпертонічного захворювання, коли тиск хворого не переходить показники 160/90 мм рт. стовпа.
Під час терапії тиску даними цитрусовим плодом не слід забувати, що найбільша доза за день – сік 2 лимонів великих розмірів.
Також потрібно враховувати те, що плід є сильним алергеном, регулярне використання необхідно починати обережно. Радять до початку допоміжної терапії дізнатися рекомендації фахівця і з’ясувати, чи існують які-небудь протипоказання до застосування лимона.
