Стрес і артеріальна гіпертонія знаходяться в тісному взаємозв’язку. Люди, які часто переживають, відзначають у себе погіршення загального самопочуття. Нервова гіпертонія посилюється при наявності спадкової схильності і супутніх захворювань.
Зміст статті
- Механізм розвитку
- Лікування
- Основа терапії
- Народна медицина
- Медикаменти
Механізм розвитку
Під терміном розуміють стійке або тимчасове підвищення артеріального тиску (вище 140/90 мм. рт.ст) після виникнення стресової ситуації.
Основним у механізмі виникнення є накопичення продуктів окислення в тканинах під дією стресу. Це проявляється вільним окисленням ліпідів в клітинах. Особливо такий стан стосується нейронів нервової системи.
Основні центри, що регулюють рівень артеріального тиску – довгастий мозок і кору головного мозку. В перерахованих структурах до дії певних речовин (нейромедіаторів) змінюється чутливість нейронів. Це проявляється формуванням емоційного збудження в головному мозку, яке призводить до стійкого зміни механізмів регуляції артеріального тиску. В результаті з’являється тимчасова нервова гіпертонія, яка без лікування може придбати хронічний перебіг.
Стрес і артеріальний тиск нерозривно пов’язані між собою, завдяки участі у цьому процесі оксиду азоту. Його недолік пояснюється звуженням кровоносних судин, в результаті якого і формується стійка нервова гіпертензія. Від цього відбуваються порушення в нормальній роботі серця і нирок.
Підвищений тиск на стрес призводить до посиленого викиду реніну (фермент у нирках, регулює артеріальний тиск) і ангіотензину (гормон, що викликає звуження судин). Нервова збудливість при цьому підвищена. Це пов’язано з несприятливим впливом з боку перерахованих гормонів. Завищений рівень ангіотензину в крові призводить до збільшення утворення адреналіну і норадреналіну. Вони відносяться до гормонів стресу, які захищають організм. Адреналін змушує серцевий м’яз скорочуватися частіше, при цьому відбувається одночасне звуження кровоносних судин. Тому у людей з тиском на кордоні норми відзначається гіпертонія на нервовому грунті і під час повного спокою.
Високий рівень адреналіну вважається небезпечним для організму. В нормі він підвищує тиск і тому повинен повністю витрачатися. Якщо цього не відбувається, то виникає спочатку тимчасове його збільшення, а потім постійне. Тривалий стрес порушує нормальну роботу серця, що з часом підвищує ризик розвитку захворювань з хронічним перебігом.
Психоемоційне перенапруження провокує викид катехоламінів – адреналіну і норадреналіну. Ці гормони і підвищують тиск. Артеріальна гіпертензія від нервів викликана наступними причинами:
- оперативним втручанням;
- гіпоглікемією (зниженням концентрації глюкози в крові нижче норми);
- травмою;
- скасуванням алкоголю;
Приблизно через 2 години після операції багато пацієнтів відзначають підвищений рівень артеріального тиску, це є проявом гіпертонії. Основний механізм, який може його підвищити – це активація нервової системи. Рівень катехоламінів у пацієнтів під час стресу значно перевищує нормальні значення. Післяопераційна нервова гіпертонія найчастіше зберігається не довше 24 годин.
Найбільш збудливий контингент пацієнтів – це люди з гіпоглікемією. Після емоційного перенапруження високий рівень адреналіну значно підвищує систолічний тиск. У меншій мірі на нього впливає норадреналін.
Виникнення гострого стресу можливо і після відміни алкоголю, і підвищена активність нервової системи стає її результатом. Такий стан розвивається через 3-4 години після останнього прийому алкогольного напою. Вищий рівень катехоламінів відзначається і після отримання травми. Особливо часто це відбувається, коли пошкоджується ниркова артерія, нирки і наднирники.
Лікування
Підвищує артеріальний тиск велика кількість факторів. Для лікування нервової гіпертонії використовуються медикаментозні і немедикаментозні способи. Комплексна терапія найбільш ефективна, у порівнянні з монотерапією (використання одного засобу).
Спосіб лікування нервової гіпертонії, підвищує якість життя при одночасному зменшенні ризику передчасної смертності – це прийом лікарських препаратів. Відомо, що до 1950 р. не користувалися медикаментами, вирішуючи це питання. При відсутності додаткового способу лікування нервової гіпертонії серед пацієнтів відзначався високий ризик виникнення хронічних захворювань серцево-судинної системи, ускладнень з боку інших внутрішніх органів.
Основа терапії
При виникненні нервової гіпертонії першим етапом не буде прийом медикаментів. Основу подальшого успішного лікування повинні забезпечити:
Займатися спортом для профілактики нервової гіпертонії досить по 30-40 хвилин, 3 рази в тиждень. Особливо рекомендуються фізичні вправи людям, які ведуть сидячий спосіб життя. Найбільш сприятливою є наступна схема занять: щоденна ходьба близько 6 км і легкий біг. Ефективно допомагають справлятися з підвищеним рівнем артеріального тиску заняття в басейні. При постійних тренуваннях у поєднанні з правильним харчуванням показники артеріального тиску при нервової гіпертензії знижуються на 7-9 мм. рт.ст.
Крім заняття спортом важливо переглянути свій раціон харчування: додати корисні продукти, виключити шкідливі. Деякі здатні заспокоювати нервову систему і надавати розслаблюючу дію на серце і судини.
Артеріальну гіпертензію та гіпертонічний криз здатні попередити калій, вітаміни групи В і кальцій. Цими речовинами багаті м’ясні продукти, яєчний жовток, шпинат, горіхи, банани і сухофрукти. Для підтримки нормальної регуляції гормонального рівня необхідний йод. Тому пацієнти повинні вживати в їжу морську капусту і морепродукти. Рекомендується обмежити жирну, копчену, солону їжу.
Надмірне вживання алкогольних напоїв зменшує ефективність дії гіпотензивних засобів. При появі бажання випити, допускається прийом напою (вина), без шкоди для здоров’я у кількості, що не перевищує 140 мл
У його складі знаходяться природні антиоксиданти (вітаміни групи А, С і Е), речовини, які знижують рівень холестерину. Тому натуральне вино сприяє зменшенню порушення з боку нервової системи та ризик підвищення тиску або гіпертонічного кризу на тлі стресу. При перших ознаках артеріальної гіпертензії необхідно почати більше рухатися, а не лежати. Це заспокоїть збуджену нервову систему і дозволить повільно нормалізувати підвищений тиск.
Багато пацієнтів зі схильністю до нервової гіпертонії практикують дихальну гімнастику. Завдяки спеціальній техніці, вийде знизити артеріальний тиск на 10-15 мм. рт.ст. Перед тим як починати дихати, необхідно заспокоїтися. Виконують повільний глибокий видих, ненадовго дихання затримують. Далі виробляють повільний вдих. Така техніка надає заспокійливий і гіпотензивний ефект вже протягом 10-15 хвилин від початку проведення дихальної гімнастики.
Ефективним і простим засобом при нервової гіпертонії вважається тепла ванна. Для цього знадобиться тепла вода з температурою 35-39С. У неї можна додати морську сіль, ефірні масла. Додатково після прийняття теплої сидячої ванни можна зробити таку ж процедуру і для ніг. Тривалість не повинна перевищувати 20 хвилин.
Незайвими будуть домашні сеанси ароматерапії, які дозволяють розслабитися після стресової ситуації. Вона сприятливо впливає на кровоносні судини, що призводить до зниження тиску при нервової гіпертензії. Для процедури підійдуть наступні олії:
- лаванда;
- іланг-іланг;
- роза;
- майоран;
- бергамот;
- цитрусові.
Перед проведенням ароматерапії у ванну додають не більше 3 крапель олії. За бажанням їх можна змішувати, щоб отримувати різні композиції запахів. Під час процедури можна змащувати маслом шкіру вздовж хребта і задньої поверхні шиї.
Народна медицина
З високим артеріальним тиском можна боротися за допомогою засобів народної медицини. Одним з таких вважається чорноплідна горобина. Рекомендується з’їдати щодня 10-15 р. ягід або пити сік на їх основі до 15-20 днів. Від нервової гіпертонії ефективно допомагає часник на горілці. Для отримання розчину знадобиться 2 головки, які попередньо необхідно розтовкти. Потім він змішується з 250 р. горілки і настояти протягом 12 днів і приймається по 20 крапель протягом 3 тижнів. Щоб поліпшити смакові якості, можна додати м’яту.
Одним з ефективних і смачних рецептів для лікування нервової гіпертонії є збір, що складається з плодів шипшини (2 ст. ложки), ялівцю (2 ст. ложки шишок), меліси (2 ст. ложки) і кропу (1 ст. ложка). Всі рослинні інгредієнти змішати і залити літром окропу. Настоюється отриманий збір протягом 4 годин. Потім його приймає в теплому вигляді по 0,5 склянки за півгодини до прийому їжі.
Допомагають при нервової гіпертонії пов’язки з використанням солі. Дія заснована на явищі осмосу – прагненні води меншої концентрації у більш високу. Тому при накладанні пов’язки зайва рідина буде виводитися з організму. Це нормалізує показники артеріального тиску. Пов’язку накладають на область попереку або потилицю, якщо при нервової гіпертонії з’явився головний біль.
Для отримання сольового розчину знадобиться 2 чайні ложки кухонної солі і склянку теплої води. У ньому рясно змочують бавовняну тканину, злегка віджимають і накладають на шкіру. Зверху на пов’язку накладають таку ж тканину, але суху. Тримати її необхідно не менше 4 годин. Важливо запам’ятати, що обов’язковою умовою є вільний доступ повітря через тканину сольовий пов’язки.
Медикаменти
Якщо людина не є гипертоником, не варто відразу ж починати лікування з гіпотензивних засобів. Досить заспокоїтися і прийняти седативний препарат, щоб зняти дратівливість. Кращими вважаються ліки на рослинній основі (валеріана, меліса, пустирник). Пацієнтам з високим артеріальним тиском на нервовому грунті, крім седативних засобів, призначаються додаткові групи препаратів. До них відносяться:
- бета-блокатори;
- діуретики;
- блокатори кальцієвих каналів;
- інгібітори АПФ;
- альфа-блокатори;
- препарати з центральним механізмом дії (антагоністи имидазолиновых рецепторів).
Сечогінні засоби («Фуросемід», «Гіпотіазид») знижують тиск за рахунок посиленого виведення зайвої рідини і солей. Це в результаті приводить до розслаблення стінок кровоносних судин.
Принцип дії заснований на прискоренні ниркового кровотоку. При різкому стрибку тиску, спровокованого стресом, сечогінні вводяться через відень. Препарати групи бета-блокаторів («Карведилол», «Небіволол») знижують його за рахунок впливу на нервову систему. Вони блокують проведення нервових імпульсів від рецептів, що проявляється уповільненням серцевого ритму і нормалізацією артеріального тиску при нервової гіпертонії.
Блокатори кальцієвих каналів («Флунаризин», «Клентиазем») перешкоджають току кальцію всередину клітини, сповільнюючи її скорочення. У результаті знижується артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертензією. Інгібітори АПФ («Каптоприл», «Еналаприл») зменшують сосудосуживающую реакцію завдяки ослабленню впливу з боку нервової системи. Завдання альфа-блокоторов («Доксазозин», «Празозин») така ж, як і препаратів з групи бета-блокаторів, але вони впливають на інші рецептори. Під дією препаратів з центральним механізмом дії («Рилменідин», «Моксонідин») усувається судинний спазм, що призводить до нормалізації артеріального тиску при нервової гіпертонії.
У житті кожної людини виникає багато ситуацій, пов’язаних зі стресом. У деяких людей з цієї причини при емоційному перенапруженні виникає тимчасова, а з часом і стійка нервова гіпертонія. Щоб такий стан не стало постійним, необхідно своєчасне лікування лікарськими препаратами в поєднанні з немедикаментозними способами терапії.
<
