Малина підвищує або знижує артеріальний тиск?

Малина – це одна з найпоширеніших і смачних ягід. Багато знають про її здатність боротися із запальними захворюваннями. А як змінює малина артеріальний тиск? Цікаве питання: малина підвищує або знижує тиск?

Зміст статті

Властивості малини
Як і чому малина впливає на артеріальний тиск людини
Рецепти для гіпертоніка

Щоб вирішити питання, необхідно розібратися в складі малини. Ягода містить величезну кількість біологічно активних речовин, необхідних для життєдіяльності людини.

Таблиця основних хімічних елементів, що містяться в ягоді

Речовина

Дія

Саліцилова кислота Жарознижувальну та протизапальну дію Лимонна, оцтова, яблучна кислота Стимулюють обмін речовин, нормалізують травлення Бета-ситостерин Сприяє виведенню холестерину з судин Пектини Нормалізують роботу кишечника, виводять надлишок цукру і важкі метали з організму Вітамін С Зміцнює судинні стінки Фолієва кислота (вітамін В9) Коригує роботу серця і судин, підвищує всмоктування заліза Залізо і мідь Насичують червоні клітини крові, покращують живлення тканин Магній Нормалізує серцевий ритм, підвищує судинний тонус, заспокоює нервову систему Калій Зміцнює м’яз серця, сприяє обміну речовин міокарда Вітаміни групи В, А, РР, Е Мають антиоксидантні властивості, захищають організм від негативного впливу зовнішнього середовища

Вирішити однозначно завдання, малина підвищує тиск або знижує, не можна. Її використовують як при підвищених, так і знижених показаетлей для стабілізації.

Як і чому малина впливає на артеріальний тиск людини

Велику роль в підвищенні артеріального тиску грають запальні захворювання. Міститься в малині саліцилова кислота (або природний Аспірин) надає хороший протизапальний і потогінну дію. Виводячи з організму надлишкову рідину, ягода м’яко знижує тиск. До того ж, саліцилова кислота розріджує кров, покращуючи кровообіг. Це один із способів боротьби з гіпертонією.

Малина має помірну сечогінну дію, не дозволяючи рідині накопичуватися в судинному руслі. На відміну від аптечних сечогінних препаратів, позбавляючи організм від рідини, ягода не порушує сольовий баланс.

Комплекс мікроелементів (калій, магній, залізо, мідь) нормалізує роботу нирок, серця і судин. Вони беруть участь у кисневому забезпеченні тканин, підвищують загальний тонус, стабілізують тиск. Мінерали регулюють серцевий ритм, надаючи позитивний вплив на серцевий м’яз.

Бета-ситостерин бере участь у виведенні холестерини з крові, тим самим очищаючи судинні стінки. Зниження рівня холестерину перешкоджає відкладенню холестеринових бляшок. Сповільнюється процес розвитку атеросклерозу судин. Зберігаючи еластичність судин, малина дає організму можливість самостійно боротися з коливаннями тиску.

Вітамін А, мікроелементи і пектин знижують рівень глюкози в крові. Нормалізація цукрів не дозволяє надлишкової рідини затримуватися в організмі. Стабілізація об’єму циркулюючої крові полегшує роботу серцевого м’яза, коригує артеріальний тиск.

Вітамін С зміцнює стінки судин, знижує її проникність. Це обумовлює те, що малина підвищує тиск, а не тільки знижує. Проте шкоду гіпертонікам ягода не заподіює. Судинний тонус підтримує тиск на постійному рівні, не допускаючи коливань.

Біологічно активні речовини стимулюють роботу надниркових залоз. Поліпшується обмін речовин, нормалізується травлення і сольовий баланс. Це дозволяє стабілізувати тиск у межах нормальних значень, захищає від розвитку інфарктів, інсультів і гіпертонічних кризів.

Рецепти для гіпертоніка

Малина не надає свого впливу моментально. Ефект спостерігається при систематичному прийомі не менше місяця. Однак слід зауважити, що самостійним лікуванням підвищеного тиску використовуватися не може. Це тільки доповнення до основної терапії.

Люди здавна для приготування лікарських рецептів застосовували різні частини рослини:

плоди;
листя;
квітки;
стебла;
коріння.

Однак найбільшу популярність придбали плоди і листя. Ягоди вживають не тільки у свіжому вигляді. Малина – одна з небагатьох ягід, які не втрачають своїх цілющих властивостей під впливом високої або низької температури. При правильній заготівлі хімічний склад приготованого сировини не відрізняється від свіжої рослини. Використовуються кілька варіантів термічної обробки ягід:

висушування;
заморожування;
варення (приготування джему, варення, компоту).

Листя малини збирають весь сезон. Їх ретельно відбирають, промивають і висушують. Бажано сушити не під прямими сонячними променями, а в затемненому місці. Засушені листки зберігаються у мішечках з тканини в провітрюваних приміщеннях. Час зберігання становить близько 2 років.

Рецепт з плодів.Термічно оброблені ягоди малини додають по столовій ложці в чай. Можна застосовувати ягоди у свіжому вигляді в рівних частках з полуницею та лохиною, але не більше 100 грамів суміші.
Малина з медом. Для приготування рецепту знадобиться 100 грамів свіжих малинових ягід і столова ложка меду. Ягоди заливаються склянкою окропу, додається мед. Настоюється 15 хвилин. Приймається настій перед сном. Такий рецепт заспокоює нервову систему, сприяє прискоренню засипання.
Рецепт з листя малини і липового цвіту.Висушені листя використовуються для приготування чаю. Для цього пара столових ложок підготовленого рослини заливається окропом в чайнику. Настояти 20 хвилин. Проціджують і вживається замість чаю. Можна додавати в чай липовий цвіт. Це посилить його корисні властивості, а також поліпшить смакові якості.
Рецепт з малинових листя і шипшини.
У рівних пропорціях змішуються листя малини і плоди шипшини. Суміш заливається склянкою окропу. Настояти 20 хвилин. Чай готовий до вживання. Приготовлений напій можна вживати з медом. Приймати кілька разів в день. Такий чай наповнює організм вітамінами і мікроелементами, стабілізує діяльність серця.

Людям, яких хвилює питання – малина підвищує тиск або знижує, краще відповісти, що вона стабілізує його. Гіпертоніки вживають ягоду для зниження тиску. А гіпотоніки застосовують для підвищення загального тонусу та нормалізації серцевої діяльності. Однак слід з обережністю вживати людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкової системи. Можливе загострення хронічних хвороб.